عمرا اگه کاربرد نخ ویفر رو می دونستی👌

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

وقتی یک نفر ناراحته:

❌نگو فقط به چیزهای مثبت فکر کن
✅بگو ناراحت بودن اشکالی نداره

❌نگو انقدر منفی نباش
✅بگو حق داری احساسات منفی داشته باشی

❌نگو اوضاع میتونست بدتر از این‌هم بشه
✅بگو من واسه شنیدن حرفات اینجام

❌نگو هیچ اتفاقی بی‌دلیل نیست
✅بگو گاهی اوقات زندگی خیلی سخت میشه
و چطور میتونم کمکت کنم؟

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

چه خط قرمزها و حد و مرزهایی توی رابطه بذاریم که به دوام رابطمون کمک کنه؟

- وقتی درمورد چیزی گفت نه و بهش علاقه نداشت ، اصرار نکن
- عذرخواهی کردن وقتی بازم اون رفتار اشتباهت رو تکرار میکنی بی فایده ست
اینجوری باعث میشی دیگه عذرخواهی کردناترو باور نکنه
- موقع بحث کردن، هیچ وقت صدات رو بالا نبر و بهش بی احترامی نکن چون تا ابد روی رابطتون اثر میذاره
- وقتی به هر دلیل ناراحته اما نمیخواد حرف بزنه بهش اصرار نکن حرف بزنه و فضا بده تا خودش وقتی آروم تر شد بیاد بگه
- هر آدمی نیاز داره یه وقتایی تنها باشه
یا با دوستانش وقت بگذرونه
این یه چیز طبیعی توی رابطه ست

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

معرفی بهترین برنامه های اندرویدی که خیلی میتونن تو موضوعات مختلف کمک کننده باشن براتون :

۱- اپلیکیشن ساخت پادکست Anchor
۲- اپلیکیشن کیبورد Grammarly
۳- اپلیکیشن مدیریت رمز عبور LastPass
۴- اپلیکیشن ویرایش عکس و ویدئو PicsArt
۵- اپلیکیشن جامع Microsoft Office
۶- اپلیکیشن بررسی و نقد بازی MiniReview
۷- اپلیکیشن استودیوی موسیقی 3 Cubasis
۸- اپلیکیشن تقویت حافظه Elevate
۹- اپلیکیشن آموزش رایگان کدنویسی SoloLearn
۱۰- اپلیکیشن پیگیری سریال و فیلم TV Time

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

علائم فرسودگی ذهنی:

- استرس مزمن
- نشخوار فکری
- عصبانیت و بی حوصلگی
- کاهش انگیزه

راه های درمان فرسودگی ذهن:

- ورزش کردن
- تغذیه سالم
- نفس عمیق / مدیتیشن، یوگا / موسیقی آرامش بخش
- مراجعه به متخصص و روانشناس
- استراحت کافی
- فعالیتی رو انجام بده که خوشحالت کنه

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

توی آیلتس جمله هاتو اینجوری شروع کن :

To put in a nutshell : به طور خلاصه
To start off with : برای شروع
As a matter of fact : در حقیقت
From my point of view : از دیدگاه من
Personally, I believe that : به شخصه باور دارم که
To the best of my knowledge : تا اونجا که میدونم

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

اگر اضافه وزن بالایی دارید، مبتدی هستید، انجام حرکات پرشی براتون مناسب نیست. به جای حرکات پرشی حرکات ایستاده شکم رو انجام بدید.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

با کلاس صحبت کن >>>>

یه مشکلی وجود داره : یه مسئله‌ای به نظرم آمد
چه کمکی میتونم بکنم : چه خدمتی از من ساخته است
ببخشید مزاحم شدم : متشکرم که وقت گذاشتید
جات خالی بود : جاتون سبز بود
به شما مربوط نیست : خودم حلش می‌کنم
قابل شمارا نداره : هدیه‌ای است برای شما
خدا بد نده : خدا سلامتی بده
به کارم نمیاد : مناسب من نیست
گرونه : مقرون‌به‌صرفه نیست

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

نکات روانشناسی کاربردی!

جالبه بدونید اگه میخوای از دید دیگران جذابتر باشی سعی کن توی استایلت از رنگ زرد یا نارنجی حتما استفاده کنی

اگه کسی موقع حرف زدن به چشمات نگاه میکنه احتمال دروغ گفتنش بیشتره!

رقصیدن سیستم ایمنی بدن رو خیلی خیلی بالا میبره همینطور افرادی که توی هفته بالای دو ساعت میرقصن بیشتر عمر میکنن

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

اینا بهترین کتاب ها برای تقویت فن بیان هستن که خیلی به شیک صحبت کردنتون کمک میکنن :

آیین سخنرانی
ارتباط موثر به زبان آدمیزاد
فن بیان
جادوی بداهه گویی
فن بیان را قورت بده
اصول سخنرانی و فن بیان به روش TED
قدرت بیان
ابراز وجود

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

پوستی صاف و روشن با هفت نوشیدنی معجزه‌آسا برای هفت روز هفته !

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

چجوری میشه نشخوار فکری رو کنترل کرد

•روح را با رویاپردازی درباره خواسته هایشان جلا ببخشیم.
•نواقص خود را بپذیریم و با خودمان نجنگیم.
•آهنگ بی کلام گوش بدین و کار مورد علاقتون رو انجام بدین
•پی نوشت : یادتون نره هر وقت دارید با خودتون می جنگید، انگار دارید با ورژن کودکی تون می جنگید.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

با چندتا حرکت ساده، چربی شکمت رو از بین ببر👌

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

۹ نشانه که باعث پیشرفت زندگی و رابطه ات میشه :

- به قضاوت ها اهمیت نمیدی
- هدف و برنامه داری
- برای خودآگاهی وقت میزاری
- از منطقه امنت بیرون آمدی
- چالش ها رو یک فرصت میدونی
- به دنبال یادگیری هستی
- هوشمندانه تلاش میکنی
- وابستگی‌ات به دیگران روبه حداقل رسوندی
- خودت رو قربانی نمیدونی

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

شفاف و‌ روشن میشی با این ماسک !
‌جوانساز و روشن کننده لک های پوستی هم هست !
هفته ای یک یا دوبار بزن به دست و صورت و گردن !
•برنج رو بشور حسابی با آب بپز تا له بشه تو میکسر لهش کن و سرد که شد بزن !

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

سوالاتی خودشناسی مربوط به عشق و دوست داشتن:

1- اگر شریک زندگیم به شدت به من صدمه بزند اما احساس پشیمانی نکند، باید چگونه برخورد کنم؟
2- ازدواج کردن چقدر برای من مهم است و چرا؟
3- 3ویژگی مهمی که من به دنبال آن ها برای روابط عاطفی آینده ام می گردم چیست؟
4-. چه کاری باید انجام بدهم تا کیفیت رابطه ام را بالا ببرم؟
5- آیا حاضر هستم در رابطه سازش کنم

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

اگه شماهم از زیر بار مسئولیت ها شونه خالی میکنید و توانایی هایی که دارید و دست کم میگیرید و دیگران رو به خاطر کمبودهای زندگیتون مقصر میدونید حتما فیلم ویل هانتینگ خوب رو ببینید ، حقیقتاً هیچ کتابی به اندازه ی این فیلم نمیتونه به شما در پی بردن به اعماق روان انسان کمک کنه.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

چنتا لوکیشن خفن دریای ابر ( ازینا که زیر پات یه عالمه ابره) #گردشگری

•جهان نما - گرگان
•املش - گیلان
•فیلبند- مازندران
•مازیچال- کلاردشت
•اوپرت - سمنان
جنگل ابر _ شاهرود

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

بعضی وقتا یه خوراکی هایی که فکرشو نمیکنید میتونن بهتون کمک کنن؛

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡