ترفند از بین بردن لکه‌ها:

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

اگه بهت محل نمی‌ذاره و پیامت رو دیر سین می‌کنه، اینو بذار توی بیوت:

شما خیلی گُلی ولی ما باغچه‌مون دیگه جا نداره!
چیزی که با منّت بخواد برسه، گاز می‌دم کلا نرسه...
کارما عدالته نه تقاص!
مغزهاشون تعطیله، دهن‌هاشون اسپیکر.
وارثان غفلت آدم و حوّا.
گردبادم، ریشه‌ی من بال پرواز من است.
کلمه ممکن است دروغ باشد امّا لحن هرگز!
گریز از هر چه هست و نیست...

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

با برنامه ی "Cube Call Recorder" میتونید هر مکالمه‌ای که دارید رو ضبط کنید.
البته طبق قانون ضبط کردن مکالمات و پخشش جرمه و پیگر دقانونی داره، مواظب باشید

#معرفی_اپلیکیشن

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

کدوم رژ لب، با کدوم رنگ لباس سِت میشه؟! 👌

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

اگر اعتماد به نفست پایینه این کتابا میتونن کمکت کننن !

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

👆👆فقط ۶ روز مونده تا اتمامش پس تا میتونید بزنین که نسوزید بعدا☺️

۶استراحت مورد نیاز برای حفظ سلامتی:

•استراحت فیزیکی مثل خواب، ورزش

•استراحت ذهنی مثل مدیتیشن، نوشتن، ذهن‌آگاهی

•استراحت احساسی مثل کمک‌‌خواستن، تراپی، ابراز احساسات، تعیین حدومرز

• استراحت حواس پنج‌گانه مثل اجتناب از محرک‌ها، سم‌زدایی دیجیتال

•استراحت خلاق مثل ارتباط بیشتر با هنر، موسیقی و طبیعت

•استراحت اجتماعی مثل صرف زمان برای تنهایی و تجدید قوا

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

عمرا اگه کاربرد نخ ویفر رو می دونستی👌

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

وقتی یک نفر ناراحته:

❌نگو فقط به چیزهای مثبت فکر کن
✅بگو ناراحت بودن اشکالی نداره

❌نگو انقدر منفی نباش
✅بگو حق داری احساسات منفی داشته باشی

❌نگو اوضاع میتونست بدتر از این‌هم بشه
✅بگو من واسه شنیدن حرفات اینجام

❌نگو هیچ اتفاقی بی‌دلیل نیست
✅بگو گاهی اوقات زندگی خیلی سخت میشه
و چطور میتونم کمکت کنم؟

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

چه خط قرمزها و حد و مرزهایی توی رابطه بذاریم که به دوام رابطمون کمک کنه؟

- وقتی درمورد چیزی گفت نه و بهش علاقه نداشت ، اصرار نکن
- عذرخواهی کردن وقتی بازم اون رفتار اشتباهت رو تکرار میکنی بی فایده ست
اینجوری باعث میشی دیگه عذرخواهی کردناترو باور نکنه
- موقع بحث کردن، هیچ وقت صدات رو بالا نبر و بهش بی احترامی نکن چون تا ابد روی رابطتون اثر میذاره
- وقتی به هر دلیل ناراحته اما نمیخواد حرف بزنه بهش اصرار نکن حرف بزنه و فضا بده تا خودش وقتی آروم تر شد بیاد بگه
- هر آدمی نیاز داره یه وقتایی تنها باشه
یا با دوستانش وقت بگذرونه
این یه چیز طبیعی توی رابطه ست

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

معرفی بهترین برنامه های اندرویدی که خیلی میتونن تو موضوعات مختلف کمک کننده باشن براتون :

۱- اپلیکیشن ساخت پادکست Anchor
۲- اپلیکیشن کیبورد Grammarly
۳- اپلیکیشن مدیریت رمز عبور LastPass
۴- اپلیکیشن ویرایش عکس و ویدئو PicsArt
۵- اپلیکیشن جامع Microsoft Office
۶- اپلیکیشن بررسی و نقد بازی MiniReview
۷- اپلیکیشن استودیوی موسیقی 3 Cubasis
۸- اپلیکیشن تقویت حافظه Elevate
۹- اپلیکیشن آموزش رایگان کدنویسی SoloLearn
۱۰- اپلیکیشن پیگیری سریال و فیلم TV Time

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

علائم فرسودگی ذهنی:

- استرس مزمن
- نشخوار فکری
- عصبانیت و بی حوصلگی
- کاهش انگیزه

راه های درمان فرسودگی ذهن:

- ورزش کردن
- تغذیه سالم
- نفس عمیق / مدیتیشن، یوگا / موسیقی آرامش بخش
- مراجعه به متخصص و روانشناس
- استراحت کافی
- فعالیتی رو انجام بده که خوشحالت کنه

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

توی آیلتس جمله هاتو اینجوری شروع کن :

To put in a nutshell : به طور خلاصه
To start off with : برای شروع
As a matter of fact : در حقیقت
From my point of view : از دیدگاه من
Personally, I believe that : به شخصه باور دارم که
To the best of my knowledge : تا اونجا که میدونم

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

اگر اضافه وزن بالایی دارید، مبتدی هستید، انجام حرکات پرشی براتون مناسب نیست. به جای حرکات پرشی حرکات ایستاده شکم رو انجام بدید.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

با کلاس صحبت کن >>>>

یه مشکلی وجود داره : یه مسئله‌ای به نظرم آمد
چه کمکی میتونم بکنم : چه خدمتی از من ساخته است
ببخشید مزاحم شدم : متشکرم که وقت گذاشتید
جات خالی بود : جاتون سبز بود
به شما مربوط نیست : خودم حلش می‌کنم
قابل شمارا نداره : هدیه‌ای است برای شما
خدا بد نده : خدا سلامتی بده
به کارم نمیاد : مناسب من نیست
گرونه : مقرون‌به‌صرفه نیست

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

نکات روانشناسی کاربردی!

جالبه بدونید اگه میخوای از دید دیگران جذابتر باشی سعی کن توی استایلت از رنگ زرد یا نارنجی حتما استفاده کنی

اگه کسی موقع حرف زدن به چشمات نگاه میکنه احتمال دروغ گفتنش بیشتره!

رقصیدن سیستم ایمنی بدن رو خیلی خیلی بالا میبره همینطور افرادی که توی هفته بالای دو ساعت میرقصن بیشتر عمر میکنن

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

اینا بهترین کتاب ها برای تقویت فن بیان هستن که خیلی به شیک صحبت کردنتون کمک میکنن :

آیین سخنرانی
ارتباط موثر به زبان آدمیزاد
فن بیان
جادوی بداهه گویی
فن بیان را قورت بده
اصول سخنرانی و فن بیان به روش TED
قدرت بیان
ابراز وجود

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

پوستی صاف و روشن با هفت نوشیدنی معجزه‌آسا برای هفت روز هفته !

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡