دو نوع از نیازهای یک رابطه عاطفی :

عاطفی : شنیده شدن، دیده شدن، احترام متقابل و تقدیر شدن
امن بودنه رابطه ، توانایی اسیب پذیر بودن و بیان نظرات بدون قضاوت کردند ، اعتماد مقابل درتصمیم گیری های رابطه

روحی : بیان نظر بدون ترس و شرم ، باور داشتنه توانایی های یک دیگر
دیدنه رابطه به عنوان جایی برای رشد و درمان

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

اگه وقت ندارى هر روز زبان بخونى ، به جاش اين كارا رو امتحان كن:

_ با دستور پخت انگليسى آشپزی کن
_ برنامه ریزی روزانه ات رو انگلیسی بنویس
_ با ليست خريد انگليسى خرید کن
_ همراه با كاراى خونه و رانندگى پادکست انگلیسی گوش بده
_ چالش حفظ یه آهنگ انگلیسی برای خودت بزار
_  زبان گوشى ، لپ تاپ و تبلت رو به انگلیسی تغییر بده

پ.ن : حتى اگه فقط يكى از اين كارا رو هم انتخاب كنى و به صورت مداوم و مستمر انجامش بدى ، بعد از مدتى نتيجه ش رو ميبينى!

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

پنج ادکلنی که آقایون عاشقشن :

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

۶ راز برای شروع انگلیسی خوندن :

این جمله شاید خیلی کلیشهای باشه ولی شروع کن از هر جایی که هستی با هر نقصی که داری" خیلیها به دلیل مهاجرت کار تحصیل و... مجبورن زبان بخونن و هیچ علاقه ای وجود نداره، پس شروع کن.

روش خودخوان تو رو بسیار عقب میندازه چون همه روشها رو میخوای امتحان کنی تا به روش و منابع خوبی برسی؛ در صورتی که تایمت میره، پس همیشه از یک مدرس به عنوان پشتیبان کمک بگیر.

روش خودت رو پیدا کن
با کتاب بهتر متوجه میشی یا با جزوء مدرس؟ با کلاس آنلاین یا با کلاس آفلاین؟
حتما یک تایم مشخص برای خودت بزار وگرنه نمیتونی منظم جلو .برى مثلا مشخص کن که هر روز ساعت ۱۸ تا ۱۹ باید زبان رو بخونم.
حتی اگر نیاز بود برای خودت آلارم بزار.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

نکات روانشناسی کاربردی!

جالبه بدونید اگه میخوای از دید دیگران جذابتر باشی سعی کن توی استایلت از رنگ زرد یا نارنجی حتما استفاده کنی

اگه کسی موقع حرف زدن به چشمات نگاه میکنه احتمال دروغ گفتنش بیشتره!

رقصیدن سیستم ایمنی بدن رو خیلی خیلی بالا میبره همینطور افرادی که توی هفته بالای دو ساعت میرقصن بیشتر عمر میکنن

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

تا حالا به معنی ماه تولدت فکر کردی؟!

فروردین: فردهای پاک
اردیبهشت: بهترین راستی
خرداد: رسایی کمال
تیر: ایزد باران
مرداد: جاودانگی
شهریور: شهریاری نیک
مهر: پیوستن با مهربانی
آبان: آب ها
آذر: آتش
دی: دانای آفریننده
بهمن: منش نیک
اسفند: آرامش

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

ترفند از بین بردن لکه‌ها:

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

اگه بهت محل نمی‌ذاره و پیامت رو دیر سین می‌کنه، اینو بذار توی بیوت:

شما خیلی گُلی ولی ما باغچه‌مون دیگه جا نداره!
چیزی که با منّت بخواد برسه، گاز می‌دم کلا نرسه...
کارما عدالته نه تقاص!
مغزهاشون تعطیله، دهن‌هاشون اسپیکر.
وارثان غفلت آدم و حوّا.
گردبادم، ریشه‌ی من بال پرواز من است.
کلمه ممکن است دروغ باشد امّا لحن هرگز!
گریز از هر چه هست و نیست...

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

با برنامه ی "Cube Call Recorder" میتونید هر مکالمه‌ای که دارید رو ضبط کنید.
البته طبق قانون ضبط کردن مکالمات و پخشش جرمه و پیگر دقانونی داره، مواظب باشید

#معرفی_اپلیکیشن

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

کدوم رژ لب، با کدوم رنگ لباس سِت میشه؟! 👌

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

اگر اعتماد به نفست پایینه این کتابا میتونن کمکت کننن !

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

👆👆فقط ۶ روز مونده تا اتمامش پس تا میتونید بزنین که نسوزید بعدا☺️

۶استراحت مورد نیاز برای حفظ سلامتی:

•استراحت فیزیکی مثل خواب، ورزش

•استراحت ذهنی مثل مدیتیشن، نوشتن، ذهن‌آگاهی

•استراحت احساسی مثل کمک‌‌خواستن، تراپی، ابراز احساسات، تعیین حدومرز

• استراحت حواس پنج‌گانه مثل اجتناب از محرک‌ها، سم‌زدایی دیجیتال

•استراحت خلاق مثل ارتباط بیشتر با هنر، موسیقی و طبیعت

•استراحت اجتماعی مثل صرف زمان برای تنهایی و تجدید قوا

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

عمرا اگه کاربرد نخ ویفر رو می دونستی👌

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

وقتی یک نفر ناراحته:

❌نگو فقط به چیزهای مثبت فکر کن
✅بگو ناراحت بودن اشکالی نداره

❌نگو انقدر منفی نباش
✅بگو حق داری احساسات منفی داشته باشی

❌نگو اوضاع میتونست بدتر از این‌هم بشه
✅بگو من واسه شنیدن حرفات اینجام

❌نگو هیچ اتفاقی بی‌دلیل نیست
✅بگو گاهی اوقات زندگی خیلی سخت میشه
و چطور میتونم کمکت کنم؟

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

چه خط قرمزها و حد و مرزهایی توی رابطه بذاریم که به دوام رابطمون کمک کنه؟

- وقتی درمورد چیزی گفت نه و بهش علاقه نداشت ، اصرار نکن
- عذرخواهی کردن وقتی بازم اون رفتار اشتباهت رو تکرار میکنی بی فایده ست
اینجوری باعث میشی دیگه عذرخواهی کردناترو باور نکنه
- موقع بحث کردن، هیچ وقت صدات رو بالا نبر و بهش بی احترامی نکن چون تا ابد روی رابطتون اثر میذاره
- وقتی به هر دلیل ناراحته اما نمیخواد حرف بزنه بهش اصرار نکن حرف بزنه و فضا بده تا خودش وقتی آروم تر شد بیاد بگه
- هر آدمی نیاز داره یه وقتایی تنها باشه
یا با دوستانش وقت بگذرونه
این یه چیز طبیعی توی رابطه ست

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡