برای اینکه پیشرفت کنی و شخصیت قدرتمندی از خودت بسازی باید این کارها رو شروع کنی به انجام دادن :

۱. قبل از ساعت ۸ بیدار شو ( واسه تنظیم خوابت از ضریب ۱/۵ استفاده کن)

۲. روتین صبح داشته باش گوشی و تکنولوژی (ممنوع )

۳. روزی یک ساعت ورزش کن
( پیاده روی، یوگا، دوچرخه و .)

۴. روزی ۱۰ صفحه کتاب بخون
(بیشتر مربوط به توسعه فردی )

۵. روزی ۹۰ دقیقه به یادگیری یک مهارت پولساز اختصاص بده.

۶. رژیم غذایی سالم واسه خودت بساز.

۷. هر شب، ۱۰ دقیقه پیشرفت روزانه ت رو ارزیابی و رصد کن.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

۱۰ سریال از بین سریالایی که تموم شدن:

1883 (2021)
Dark (2017-20)
Vikings (2013-20)
Spartacus (2010-13)
Breaking Bad (2008-13)
Band of Brothers (2001)
Better Call Saul (2015-22)
Samurai Champloo (2004)
Game of Thrones (2011-19)
The Big Bang Theory (2007-19)

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

ترفند پاک کردن لک و روغن از روی انواع ظرف استیل 👌

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

اساس بویی که دوست داری عطرت رو انتخاب کن ؛

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

لیست برنامه‌هایی که نمی‌خوان تو ازشون باخبر باشی:

Perfect365 برنامه میکاپ عکس / ویدیو
Captions / veed برنامه زیرنویس خودکار
funimate افزایش کیفیت فیلم
remini / youcam افزایش کیفیت عکس
vidma / reels ساخت ریلز چالشی
storyfont/ fonto فونت استوری

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

۵ حقیقت برای آرامش بیشتر:

۱-قضاوت دیگری تاثیری بر زندگی من ندارد.
۲-مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند.
۳-از کسی در برابر لطفی که به او میکنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمیکنم.
۴-کسانی که رفتار ناجوانمردانه با من داشته اند توسط کائنات مجازات خواهند شد هر چند من هرگز متوجه نشوم.
۵-دنیا سخاوتمندتر از آن است که موفقیت کسی، راه موفقیت مرا تنگ کند.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

معرفی اپلیکیشن هایی که اجازه نمیدهد صبحها خواب بمونید :

Wakie Community -1
Sleep Better -2
I Can't Wake Up -3
Walk Me Up -4
WakeMe -5

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

کفش مناسب دامنت بپوش :

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

پنج مولفه هوش هیجانی:

خود آگاهی :
توانایی تشخیص احساساتت

خودنظم دهی :
توانایی کنترل و تغییر جهتِ انگیزه های مخرب "تفکر بیش از عمل"

انگیزش :
اشتیاق به کار و برخورداری از انرژی و پایداری به دلایلی فراتر از پول و مقام باشد.و

همدلی :
توانایی فهمِ نیاز های دیگران و رفتار متناسب با آن‌ها

مهارت های اجتماعی :
تخصص در مدیریت روابط، توسعه شبکه، ایجاد توافق و یافتن زمینه های مشترک.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

دو نوع از نیازهای یک رابطه عاطفی :

عاطفی : شنیده شدن، دیده شدن، احترام متقابل و تقدیر شدن
امن بودنه رابطه ، توانایی اسیب پذیر بودن و بیان نظرات بدون قضاوت کردند ، اعتماد مقابل درتصمیم گیری های رابطه

روحی : بیان نظر بدون ترس و شرم ، باور داشتنه توانایی های یک دیگر
دیدنه رابطه به عنوان جایی برای رشد و درمان

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

اگه وقت ندارى هر روز زبان بخونى ، به جاش اين كارا رو امتحان كن:

_ با دستور پخت انگليسى آشپزی کن
_ برنامه ریزی روزانه ات رو انگلیسی بنویس
_ با ليست خريد انگليسى خرید کن
_ همراه با كاراى خونه و رانندگى پادکست انگلیسی گوش بده
_ چالش حفظ یه آهنگ انگلیسی برای خودت بزار
_  زبان گوشى ، لپ تاپ و تبلت رو به انگلیسی تغییر بده

پ.ن : حتى اگه فقط يكى از اين كارا رو هم انتخاب كنى و به صورت مداوم و مستمر انجامش بدى ، بعد از مدتى نتيجه ش رو ميبينى!

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

پنج ادکلنی که آقایون عاشقشن :

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

۶ راز برای شروع انگلیسی خوندن :

این جمله شاید خیلی کلیشهای باشه ولی شروع کن از هر جایی که هستی با هر نقصی که داری" خیلیها به دلیل مهاجرت کار تحصیل و... مجبورن زبان بخونن و هیچ علاقه ای وجود نداره، پس شروع کن.

روش خودخوان تو رو بسیار عقب میندازه چون همه روشها رو میخوای امتحان کنی تا به روش و منابع خوبی برسی؛ در صورتی که تایمت میره، پس همیشه از یک مدرس به عنوان پشتیبان کمک بگیر.

روش خودت رو پیدا کن
با کتاب بهتر متوجه میشی یا با جزوء مدرس؟ با کلاس آنلاین یا با کلاس آفلاین؟
حتما یک تایم مشخص برای خودت بزار وگرنه نمیتونی منظم جلو .برى مثلا مشخص کن که هر روز ساعت ۱۸ تا ۱۹ باید زبان رو بخونم.
حتی اگر نیاز بود برای خودت آلارم بزار.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

نکات روانشناسی کاربردی!

جالبه بدونید اگه میخوای از دید دیگران جذابتر باشی سعی کن توی استایلت از رنگ زرد یا نارنجی حتما استفاده کنی

اگه کسی موقع حرف زدن به چشمات نگاه میکنه احتمال دروغ گفتنش بیشتره!

رقصیدن سیستم ایمنی بدن رو خیلی خیلی بالا میبره همینطور افرادی که توی هفته بالای دو ساعت میرقصن بیشتر عمر میکنن

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

تا حالا به معنی ماه تولدت فکر کردی؟!

فروردین: فردهای پاک
اردیبهشت: بهترین راستی
خرداد: رسایی کمال
تیر: ایزد باران
مرداد: جاودانگی
شهریور: شهریاری نیک
مهر: پیوستن با مهربانی
آبان: آب ها
آذر: آتش
دی: دانای آفریننده
بهمن: منش نیک
اسفند: آرامش

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡