دو نوع از نیازهای یک رابطه عاطفی :

عاطفی : شنیده شدن، دیده شدن، احترام متقابل و تقدیر شدن، امن بودنه رابطه ، توانایی اسیب پذیر بودن و بیان نظرات بدون قضاوت کردند ، اعتماد مقابل درتصمیم گیری های رابطه

روحی : بیان نظر بدون ترس و شرم ، باور داشتنه توانایی های یک دیگر دیدنه رابطه به عنوان جایی برای رشد و درمان

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

چجوری فورا احساس بهتری داشته باشیم ؟

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

چطوری سریع تصمیم بگیرم و تو بلاتکلیفی نمونم ؟

گزینه های خود را محدود کنید.
گزینه های خوب و بد را از هم جدا کنید.
به حس ششم خود مثل پول ارزشمند توجه کنید.
زمان خود را در نظر بگیرید.
بدانید که قدرت تصمیم گیری با هر تصمیمی
که می گیرید تقویت میشود.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

درمان سیاهی دور چشم:

•برش های سیب زمینی را قبل از خواب روی چشم خود بگذارید.
•رفع خستگی
•رفع چین و چروک
•کاهش قرمزی ناشی از خستگی
و همچنین سیاهی های دور چشم را رفع میکند..

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

طبق تحقیقات انجام شده، یکی از رازهای خوشبختی در ازدواج "شستن ظرفها" است!

- بدونیم خرید طلا و جواهر شاید در کوتاه مدت شریک زندگی شما رو خوشحال کنه ولی مطالعات اخیر نشون میده که راز یک ازدواج موفق در شستن داوطلبانه ظرف ها است.
گویا شستن ظروف یکی از عوامل بحث و جدل بین زوج هاست.
مردهایی که در کارهای منزل به همسرانشون کمک میکنن هم زندگی شادتر و طولانی‌تری دارن و هم رابطه ی احساسی قوی تری با همسرانشون برقرار میکنن!
‌همچنین تحقیقات نشون داده که مردان یا زنانی که داوطلبانه کارهایی رو انجام میدن که به نفع شریک زندگی شون باشه مثل "نظافت منزل"
نه تنها روابط قوی تری دارن
بلکه با انجام این کار احساس بهتری نسبت به خود پیدا میکنن!

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

پایه ای ترین اصطلاحات انگلیسی رایج که برای شروع مکالمه استفاده میشه :

Vhat's your nables ?
اسمت چیه؟
What do you do?
شغلت چیه؟
What was your major?
رشته ات چی بوده؟
Where do you live?
کجا زندگی می کنی؟
Where do you work?
کجا کار می کنی؟
Where are you from?
اهل کجایی؟
Are you single or married?
مجردی یا متاهل؟

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

۲ ماده غذایی قوی برای چربی سوزی در صبح به صورت ناشتا :

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

پنج رفتاری که واقعا براتون یه رابطه خوب می‌سازه :

۱) اولویت اول رابطتونه نه خانوادتون ٬ جدی و محکم عزش میکنم میخوای ازدواج و رابطه‌ات سالم بمونه برای خانواده هاتون حد مرز بذارین
۲) کنار ازدواج و رابطه سعی کنین بهترین دوست هم باشین
۳) یادت باشه ذات رابطه پر چالشه : از همین اول رابطه بدون قراره یه روزهایی آنقدر تاریک باشه که گذروندنش واقعا سخت بنظر بیاد
۴) به جای محدودیت آزادش بذار ٬ عشق آدمی که در عین ازادی کنارته و متعهد ارزشمنده
۵) به جای اجتناب از بگو مگو ها : نحوه دعوا و بحث توی رابطه رو یاد بگیر٬ چون بخوای نخوای بگو مگو پیش میاد.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

این ۸ مورد به شما می‌گوید که افسردگی دارید و باید آن را جدی بگیرید:

-پشت گوش انداختن کارها
-بی‌میلی به فعالیت‌هایی که قبلا دوست داشتید
-استفاده افراطی از گوشی موبایل و شبکه‌های اجتماعی
-دوری از محیط‌های شلوغ و پر سروصدا
-برافروختگی بعد از فکر کردن به کارها
-نشخوار فکری داشتن
-پیام‌های شبانه برای رهایی از افکار مزاحم
-عذرخواهی کردن نابجا

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

فیلم‌هایی که باعث میشن مغزتون از شدت غافلگیری سوت بکشه!

• The Sixth Sense
• Shutter Island
• The Prestige
• The Usual Suspects
• Oldboy
• Arrival
• Mulholland Drive
• The Others
• Fight Club
#پیشنهاد_فیلم

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

فقط سه ماه اینکارا رو هر روز انجام بده:

- زود از خواب بیدار شو.
- دوش بگیر.
- سه صفحه کتاب بخون.
- ایده هاتو بنویس.
- آموزش ببین.
- روی کارت تمرکز کن.
- ۳۰ دقیقه ورزش کن.
- غذای سالم بخور.
- شکرگزار باش.
- خودتو مجبور کن که خوشحال باشی.

بعد از سه ماه از نتیجه اش متحیر میشی!

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

از بهترین فیلم های ژانر عاشقانه‌ :

Love in the Afternoon
Lust, Caution
In the Mood for Love
The Apartment
Wings of Desire
La Jetée
A Special Day
The Things of Life
The White Nights
In a Lonely Place
Hiroshima Mon Amour
Brief Encounter
#پیشنهاد_فیلم

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

قبل اینکه بخوابی می خوام بهت یه چیزی رو یاداوری کنم.
یادآوری کنم که اشکالی نداره؛
اشکالی نداره اگه فکر می کنی امروز به اندازه ی کافی تلاش نکردی...
اشکالی نداره اگه امروز حتی از تخت بیرون نیومدی و حال انجام هیچ کاری و نداشتی...
اشکالی نداره اگه امروز حس خوبی به چیزایی که انجام دادی یا ندادی نداری...
اشکال نداره اگه بعضی روزا به استراحت بیشتر نیاز داشته باشی...
اتفاقات امروز، به امروز تعلق دارن. فردا یک روز تازه اس.
اگر امروز خوب پیش نرفت، سعی کن فردا یک قدم برای نزدیک تر شدن به اون فرد ایده آلی که می خوای بشی برداری. 
به خودت فرصت بده و بدون که اتفاقات بزرگ با همین تصمیمات کوچیکی که قراره از فردا شروعشون کنی می افتن.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

این کارا و حرفا صد درصد منجر به پشیمونی در ارتباطتون میشه و طرف مقابل رو نابود می‌کنه :

- بی احترامی ، نابودکنندست و شدیدترین اختلاف نظر ها با احترام حل میشن و کوچکترین سوءتفاهم ها با بی احترامی رابطه رو نابود میکنه
- تعریف از هم جنس طرف مقابل ، سعی نکن با تعریف از جنس خودش بخوای محبت و عشقش رو بدست بیاری
- کوچیک کردن خانواده ، هیچوقت کوچیک ترین مشکلات خانواده خودت رو پیش پارتنرت نبر ، و خانوادت رو پیشش کوچیک نکن
- چیزی رو بهش تحمیل نکن ، هیچوقت اصرار نکن و مجبور به کاریش نکن چون اگه انجام بده هم از ته دلش راضی نیست
- مقایسش نکن ، اونو مقایسه با کسی نکن چون عزت نفسش رو ازش میگیره.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

روش تشخیص گلاب فاسد:

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

وقتی یک نفر ناراحته:

❌نگو فقط به چیزهای مثبت فکر کن
✅بگو ناراحت بودن اشکالی نداره

❌نگو انقدر منفی نباش
✅بگو حق داری احساسات منفی داشته باشی

❌نگو اوضاع میتونست بدتر از این‌هم بشه
✅بگو من واسه شنیدن حرفات اینجام

❌نگو هیچ اتفاقی بی‌دلیل نیست
✅بگو گاهی اوقات زندگی خیلی سخت میشه
و چطور میتونم کمکت کنم؟

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

• این 5 آب را باید بخوری:

آب و خاکشیر:
درمان یبوست و تقویت قوای جنسی..
آب کرفس:
بسیار در چربی سوزی کمک میکند و باعث تقویت و رشد موها میشه..
آب هویج:
چشم را تقویت میکند و در درمان زانو درد موثر است..
آب لیمو ترش:
از کبد چرب پیش گیری میکند و چربی سوزی را افزایش میدهد..
آب سیب:
جوش ها را درمان میکند و از آسم جلوگیری میکند..

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

اگر روز سختی رو گذروندی، میتونی با این کارها به روز بهتری تبدیلش کنی:

۱: به کسی که میدونی داره روزهای سختی رو میگذرونه پیام بده، احوالپرسی یا مقاله‌ای که میتونه بهش کمک کنه یا محتوایی که باعث میشه بخنده. هرچیزی تا بدونه به یادش هستی.

۲: به کسی که تحسینش می‌کنی پیام بده و اجازه بده بدونه که چقدر روی تو تاثیر گذاشته.

۳: به کسی که یه روزی بهت کمک کرده پیام بده و ازش تشکر کنه و اجازه بده بدونه که قدردانش هستی.


این فعالیت‌ها باعث به وجود اومدن احساساتی می‌شن که در مجموع حس و حال بهتری بهت میدن. هم حال خودت بهتر میشه و هم به دیگری حس خوبی میدی.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡