• خیلی یوگا رو دوست دارم ولی نمی‌دونم از کجا و چطوری باید شروع کنم، بیا بهت بگم :

چجوری شروعش‌ کنم؟!
بهترین  اپ ها و چنلهای یوتیوب رو آوردم برات

_اپ ها :
•Simply Yoga
•5 Minute Yoga
•Gotta Yoga
•Yoga Down Dog
•Yoga for Beginne
•Mind&Body
•Track Yoga
•Yoga - Poses & Classes

چنل ها :‌
 •Yoga With Adriene

•The Underbelly

•Yoga | Down Dog

• Yoga for Beginners | Pure Calm

•My Possible Self

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

فیلم هیولا 2022
•ژانر: ترسناک هیجان انگیز
خلاصه داستان: حمله یک شیر عظیم سرکش به پدر و دو دختر جوان و…
#پیشنهاد_فیلم

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

آسیب‌هایی که خانواده به فرزندان می‌زنند:

۱. بچه‌های مردم
۲. مگه چی کم داری؟
۳. تا تو خونه‌ی من هستی...
۴. من خرجت رو میدم پس هر چی من گفتم
۵. تنبلی/ شلختگی/ بی عرضگی/ نفهمی و... تو ذاتت هست! دیگه من چیکار کنم!
۶. امیدی نیستی
۷. کاشکی می‌مردم و از دستت راحت می‌شدم!
۸. و...

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

قوی ترین پاسپورت های دنیا

1. 🇸🇬 سنگاپور
2. 🇩🇪 آلمان
3. 🇮🇹 ایتالیا
4. 🇪🇸 اسپانیا
5. 🇫🇷 فرانسه
6. 🇳🇱 هلند
7. 🇫🇮 فنلاند
8. 🇯🇵 ژاپن
9. 🇸🇪 سوئد
10. 🇳🇴 نروژ
11. 🇩🇰 دانمارک
12. 🇭🇺 مجارستان
13. 🇨🇿 چک
14. 🇵🇹 پرتغال
15. 🇦🇹 اتریش

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

کاش اینارو قبل از مراقبت پوست میدونستم :

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

📚 شش کتابی که باید قبل از مرگ بخونی:

- شیطان و خدا اثر ژان پل سارتر
- توتالیتاریسم اثر هانا آرنت
- موج سوم اثر الوین تافلر
- جنایات و مکافات اثر فئودور داستایفسکی
-  خرمگس اثر اتل لیلیان وینیچ
- جزء از کُل اثر استیو تولتز

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

خیلی راحت واسه خودت طراحی ناخن خوشگل مشگل بزن😍

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

اگه با کسی وارد رابطه شدین:

- لطفا تمام سوالهایی که تو ذهنتون دارین رو از طرف بپرسین
- وقتی احساس خوبی نسبت به جایی که میره یا آدمی که با اون صحبت میکنه ندارید بهش بگید و هرگز فکر نکنید باید خودش بفهمه
- لطفا احساساتتون رو هر روز با هم در میون بزارین
- همیشه در مورد روزی که داشتین با هم صحبت کنین
- لطفا در حالیکه از هم عصبانی هستین تا قبل از اینکه مشکل حل بشه نخوابین
- اعتماد همدیگرو جلب کنین
- تمام مسائل یک رابطه، با حرف زدن و انتقال افکار و احساسات به درستی قابل حل شدن هستند!

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

اگه برای آخر هفته خواستید سریال ببینید
The Tattooist of Auschwit
رو بهتون پیشنهاد میکنم
امتیاز: ۸ از ۱۰
ژانر: درام، عاشقانه، جنگی
#پیشنهاد_فیلم

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

آدمهای بیشعور اینجوری معذرت میخوان:

-ببخشید ولی تو اشتباه متوجه شدی
-ببخشید ولی تو زیادی حساسی
-اگه راحتت میکنه بیا میگم ببخشید
-من میگم ببخشید ولی چیزی که گفتم حقیقته
-ببخشید من عصبانی بودم و اون حرف رو زدم
   اما تو نباید بری رو مخ من
و بدترینش:وانمود کنه که هیچ اتفاقی نیفتاده
دقیقا مثل کتاب بی‌شعوری خاویر کرمنت میگه:
«بی‌شعورها قابلیت شگفت انگیزی برای دیدن تنها یک وجه از هر مساله‌ای رو دارن، همون وجهی که منافع اونا رو تامین میکنه»

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

میخوای به خودشناسی برسی ؟ این کتاب هارو بخون :

1 کتاب جاده شخصیت
2 کتاب هنر شفاف اندیشیدن
3 کتاب اثر لوسیفر
4 کتاب ایگو دشمن من است
5 کتاب دوباره فکر کن
6 کتاب نابخردی‌های پیش‌بینی‌پذیر
7 کتاب پشت‌پرده ریاکاری
8 کتاب وضعیت آخر

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

دو نوع از نیازهای یک رابطه عاطفی :

عاطفی : شنیده شدن، دیده شدن، احترام متقابل و تقدیر شدن، امن بودنه رابطه ، توانایی اسیب پذیر بودن و بیان نظرات بدون قضاوت کردند ، اعتماد مقابل درتصمیم گیری های رابطه

روحی : بیان نظر بدون ترس و شرم ، باور داشتنه توانایی های یک دیگر دیدنه رابطه به عنوان جایی برای رشد و درمان

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

چجوری فورا احساس بهتری داشته باشیم ؟

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

چطوری سریع تصمیم بگیرم و تو بلاتکلیفی نمونم ؟

گزینه های خود را محدود کنید.
گزینه های خوب و بد را از هم جدا کنید.
به حس ششم خود مثل پول ارزشمند توجه کنید.
زمان خود را در نظر بگیرید.
بدانید که قدرت تصمیم گیری با هر تصمیمی
که می گیرید تقویت میشود.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

درمان سیاهی دور چشم:

•برش های سیب زمینی را قبل از خواب روی چشم خود بگذارید.
•رفع خستگی
•رفع چین و چروک
•کاهش قرمزی ناشی از خستگی
و همچنین سیاهی های دور چشم را رفع میکند..

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

طبق تحقیقات انجام شده، یکی از رازهای خوشبختی در ازدواج "شستن ظرفها" است!

- بدونیم خرید طلا و جواهر شاید در کوتاه مدت شریک زندگی شما رو خوشحال کنه ولی مطالعات اخیر نشون میده که راز یک ازدواج موفق در شستن داوطلبانه ظرف ها است.
گویا شستن ظروف یکی از عوامل بحث و جدل بین زوج هاست.
مردهایی که در کارهای منزل به همسرانشون کمک میکنن هم زندگی شادتر و طولانی‌تری دارن و هم رابطه ی احساسی قوی تری با همسرانشون برقرار میکنن!
‌همچنین تحقیقات نشون داده که مردان یا زنانی که داوطلبانه کارهایی رو انجام میدن که به نفع شریک زندگی شون باشه مثل "نظافت منزل"
نه تنها روابط قوی تری دارن
بلکه با انجام این کار احساس بهتری نسبت به خود پیدا میکنن!

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

پایه ای ترین اصطلاحات انگلیسی رایج که برای شروع مکالمه استفاده میشه :

Vhat's your nables ?
اسمت چیه؟
What do you do?
شغلت چیه؟
What was your major?
رشته ات چی بوده؟
Where do you live?
کجا زندگی می کنی؟
Where do you work?
کجا کار می کنی؟
Where are you from?
اهل کجایی؟
Are you single or married?
مجردی یا متاهل؟

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

۲ ماده غذایی قوی برای چربی سوزی در صبح به صورت ناشتا :

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡