کپشن‌های اینستاگرام با موضوع اعتمادبه‌نفس:

She chose growth and everything changed.
اون پیشرفت رو انتخاب کرد و همه‌چی زیرورو شد.
Never forget how rare you are.
هیچ‌وقت یادت نره که چقدر منحصربه‌فردی.

I am blooming whether you water me or not.
من دارم شکوفا می‌شم چه بخوای بهم کمک کنی چه نکنی!

You glow differently when you only focus on your own glow.
وقتی صرفاً روی درخشش خودت تمرکز می‌کنی یه جور دیگه‌ای می‌درخشی

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

چطور نیمکره‌ی های مغزمون رو تقویت کنیم؟!

تمریناتی برای نیمکره چپ:
-خوندن کتاب(هردو نیمکره رو ورزش میده)
-بازی‌های فکری مثل شطرنج، جدول، پازل
-یادگیری یه زبان جدید

برای نیمکره‌ی راست:
-نواختن ساز موسیقی
-کارای هنری مثل نقاشی، مجسمه‌سازی
-مدیتیشن

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

انتخاب تو کدومه ؟

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

12 گام تقویت فن بیان

1. خودت را درمعرض صحبت کردن بزار
2. شمرده صحبت کن
3. با اعتماد به نفس صحبت کن
4. از تیکه کلام استفاده نکن
5. میزان صدات رو کنترل کن
6. کتاب آیین سخنرانی رو بخون
7. واضح صحبت کن
8. کتاب هنر بیان رو بخون
9. به چیزی که میگی اعتقاد داشته باش
10. زیاد تمرین کن
11. استرست رو مدیریت کن
12. زیاد مطالعه کن

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

مواد غذایی ضدسرطان پروستات:

- چای سبز
- انار و آب انار
- سیر، پیاز و موسیر
- گوجه ‌فرنگی و سس و رب آن
- گل ‌کلم، بروکلی و کلم ‌بروکسل
- ماهی‌های چرب مثل آزاد

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

این شیش تا کتاب رو بخونین اگه میخواین یه دل سیر گریه کنین :

به امید دل بستم
پنج قدم فاصله
سم هستم بفرمایید
هر دو در نهایت می‌میرند
هر روز
اگر باران ببارد

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

عجب فیلم خوبی بود;
واقعا سینمای وحشت کره چیز دیگریست.
#معرفی_فیلم

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

توی این سایت میتونید حالت مودبانه یا رسمی یا هر حالتی از جمله‌هاتون رو داشته باشید و از زبان فارسی و تمام فحشا هم پشتیبانی میکنه =)))) #معرفی_سایت

https://goblin.tools/Formalizer

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

اگه از هرکدوم از این سریال ها خوشت اومده پس سریال مقابلشو ببین #معرفی_سریال

1. The 100 (The Society)
2. From (Under the Dom
3. Silo (Snowpiercer)
4. Peaky Blinders (Public Enemies)
5. Squid Game (Battle Royale)
6. Reacher (Spooks)

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

میخوای حالت خوب شه؟ به حرفم گوش کن:

•گشتن تو فضای مجازی »»»» کتاب بخون
•بی حوصله شدن »»»» پادکست گوش کن
•بی انگیزه شدن»»»»» هدف گذاری کن
•احساس فرسودگی »»»» بزن به دل طبیعت
•احساس خستگی »»»» تمرکز روی تنفس
•نشخوار ذهنی»»»» افکارت رو بنویس
•عصبی شدن »»»» مدیتیشن کن

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

رعایت همین چند تا نکته ساده میتونه برای پوستت معجزه کنه :

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

درمان عفونت رحم:

پونه خشک شده را حدود پنج دقیقه با عرقش جوشانید و بعد از صافی عبور بدین و به همراه عسل و آبلیمو نوش جان کنید این نوشیدنی را در هفته سه بار میل کنید تا نتیجه ببینید.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

علل ازبين برنده كبد:

•دير خوابيدن
•ادرار نكردن پس از بيداري
• پرخوري
•نخوردن صبحانه
•مصرف بي حد دارو
•مصرف روغنهاي ناسالم

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

4 حرکت انفجاری برای عضلات شکم
15 بار برای هر ست💪

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

بادام خیسانده شده در آب یکی از بهترین میان وعده ها محسوب می شود.

حاوی منگنز، ویتامین E، پروتئین، فیبر، اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است.
بادام باعث هضم غذا و کاهش وزن، حمایت از سلامت قلب و کاهش کلسترول بد می شود.

بادام خیسانده، بادامی است که یک شب خیس خورده است، نه اینکه به شکل خام خورده شود.
چرا بادام را خیس کنیم؟

این به شما امکان می دهد تا تعداد تانن ها و اسیدهای موجود در پوست آجیل را کاهش دهید، که می تواند جذب مواد مغذی توسط بدن را مهار کند. اساساً، خیساندن این آجیل در آب باعث می شود تا مقدار بیشتری از مزیت های آن برای استفاده در بدن شما در دسترس باشد.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

برای محکم شدن رابطتت و شناخت بیشتر، همراه با پارتنرتون به این سوال ها جواب بدین :

۱_چه مشکلات و موضوعاتی باعث میشه پیش من خود واقعیت نباشی ؟
۲_از سرعت و پیشرفت و روال رابطمون راضی هستی؟
۳_ممکنه خط قرمزها و محدودیت هایی داشته باشی که من ازشون اطلاع ندارم؟
۴_بزرگ ترین ترست توی رابطه چیه؟
۵_کدوم رفتارمن باعث میشه اعتمادبه نفست بالابره؟
۶_دوست داری تو رابطه چه چیزی ازمن بشنوی که تاحالا نشنیدی؟
۷_موقع ناراحتی دوست داری چه رفتاری باهات داشته باشم؟
۸_چطوری میتونم بهت احساس امنیت عاطفی بدم تا هرچی دلت خواست رو راحت و بدون ترس بهم بگی ؟

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

📽Station eleven

از این مینی سریال هم غافل نشید که خیلی بنظرم خوب بود. روند داستان خیلی مرموزطوره و ادمو به شدت کنجکاو میکنه چی به چیه قضیه، داستانش هم اینه که آنفولانزایی تو کره زمین پخش شده که تقریبا همه رو به کشتن داده و عده کمی جون سالم به در بردن.
#معرفی_سریال

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡

ترفندهای زیبایی :

•اگر نمیتونید خوب لاک بزنید و از ناخونتون بیرون میزنه قبل از لاک زده دور ناخونتون رو وازلین بزنید.
•اگه رژگونتون تموم شده و نمیتونید برید بخرید از رژ لب استفاده کنید.فقط از رژ لپ قرمز و مشکی استفاده نکنید.
•اگه ریملتون خراب شده درشو ببندید و 5 دقیقه اون رو داخل اب داغ قراربدین.
•اگه ریمل روی مژه هاتون میمونه میتونید با مسواک برشون دارید.
•برای کشیدن خط چشم و ریمل از قاشق استفاده کنید.
•اگه بعد از لاک زدن بخار بزنید بهشون لاکتون مات میشه.
•اگه کفشتون بو میده فقط کافیه چای کیسه ای بزارید توش.
•اگه دسترسی به عطر ندارید و میخواین خوشبو باشید آبِ لیمو یا پرتغال رو روی پوستتون بمالید.

Ｐｒｏｘｙ  |  Ｐｒｏｘｙ

⌠ @WiloProxy ⌡