چرا؟
چون تو داری نقاط قوت دیگران رو با نقاط ضعف خودت مقایسه میکنی و تهش فقط فکر میکنی یه آدم ضعیفی

چرا؟
چون شرایط تو با اون افرادی که داری باهاشون مقایسه میشی اصلاً یکسان نیست

چرا؟
چون مقایسه از یه جایی به بعد نمیذاره مسیر خودتو بری
همش مسیر دیگران رو زیر نظر داری تا خودت

I'm hooked on اپیزود اول - مقایسه on Castbox. Check out this episode! https://castbox.fm/vb/191417341

اپیزود اول صلح درون
راجب مقایسه است
حتماً گوش بدینش
متوجه میشین این سیکل مقایسه‌ای خودتون با دیگران از پایه اشتباهه

نمی‌دانم اولین بار چه کسی در گوش ما خواند که باید همیشه برنده باشیم، در واقع به ما آموختند که با برنده شدن چیزهای زیادی را به دست می‌آوریم، مثل محبت، تحسین، توجه، احترام.

همین شد که ما از باختن ترسیدیم و به گمانم بازنده شدن ترسناک نیست، آنجا ترسناک می‌شود که اراده‌ی دوباره بلند شدن را از دست می‌دهیم و خودمان را سرزنش می‌کنیم. دروغ چرا صادقانه می‌گویم که من بیشتر باخته‌ام تا برنده شوم و با هربار باختن چیزهایی را از دست داده‌ام آدم‌هایی را... حالا که سی و یک ساله هستم اما دیگر پذیرفته‌ام که این باختن حقیقت زندگی‌ست، مثل مرگ که تلخ است اما واقعیت جهان است.

دیگر برایم مهم نیست که وقتی برنده می‌شوم کسی باشد که حلقه‌ی گُلی به گردنم بیندازد و یا اگر ببازم، طردم کند. حالا می‌دانم که تنهای تنها باید با حقیقتِ برد و باخت کنار بیایم و برآیندش می‌شود زندگی من!

📚 اضطراب منزلت
👤 آلن دوباتن

علت خیلی از شروع نکردن‌ها ترس از باخته
از اینکه تلاش کنیم و نشه؟
از اینکه بدوییم و نرسیم؟
ولی من به عدالت توی این جهان اعتقاد دارم
هر وقت به گذشته‌م نگاه میکنم
میبینم جایی نبوده که تلاش کنم و نشه...
قطعاً شکست خوردم
اصلاً برد بدون شکست بی معناست
شکستنه که به بردن معنا میده
مثل سختی که به آسونی معنا میده
غم که به خوشحالی معنا میده
ولی
باید اراده بلند شدن دوباره رو داشته باشیم

به خدا من میخوام شروع کنم
ده ساعت هم برنامه مینویسم ولی فرداش یکم که میخونم ول میکنم و همش عذاب وجدان دارم

در شروع کتاب عادت‌های اتمی
حرف از قهرمانی تیم دوچرخه سواری انگلیس میزنه که با تغییرات یک درصدی انجام شد.
یعنی اول زاویه چرخ و مدل لباس و...رو تغییر دادن.

پس
برای کسی که ساعت مطالعاتی آنچنانی نداشته و الان برنامه سنگینی مینویسه
مثال همون سنگ گنده‌ای که زده نمیشه
پیشنهادم اینه برنامه معقول‌تر بنویسید که از پس اجراش بربیاید.
و بعد بهترش کنید
کافیه نقص توی شروع رو بپذیرید
و رفته رفته بهترش کنید

تا زنده‌ای مثل زنده‌ها زندگی کن...

بعد کنکور
هرزگاهی خواب کنکور میبینم
وقتی پامیشم
ضربان قلبم بالاست
و فکر می‌کنم الان باید زیست میخوندم دیگ؟
برنامه امروز چی بود؟
یکم هوشیاری‌م که میاد سرجاش
نفس عمیقی میکشم
و یادم میاد کنکورم رو چند سال پیش دادم رفته
ولی هنوز تروماش برام هست
به نظرم برای ترومای کنکور هم باید راهکاری بذارن انقد که آسیب دیدیم
ولی میدونی چیه هنوزم کنکور برام ترسناکه...
هنوزم یاده تمام حرف شنیدنا
همه سختی‌ها
همه شکست‌هاش میوفتم
تمام سعی‌ت رو امسال بکن که از کنکور
فقط هرزگاهی خوابش رو ببینی


از الان فقط یه طرز فکر داشته باش و اونم اینکه این آخرین کنکور عمرته و قرار نیست در هیچ کنکوری شرکت کنی و با این طرز تفکر درس بخون.


از یه جایی به بعد افرادی که میگن کنکور امسال نمیشه و سال‌ بعد هم هست زیاد میشن ولی خواهشاً تو جزو اون دسته نباش و توی این تله تلف کردن عمر و جوانیت نیوفت.

📌دفتر نکات
سعی کردم توی این ویس براتون جامع و کامل توضیح بدم.
روی ×۲گوش بدین و به کارتون برسین🌹

+اگر قرار بر صرفاً نوشتن دفتر نکات هست بدون مرور کردن اینکارو نکنید
چون یه پروسه زمان‌گیره و وقتی مرور نمیکنید از اون‌همه نکته‌ای که نوشتین حداقل چندتاشو بلدین و بقیه فراموشتون میشه.

+++خود من سال کنکور این دفتر رو فقط برای زیست نوشتم
مهم اینه دفتر شخصی‌سازی شده باشه که هی بهش رجوع کنید و نکاتتون رو مرور کنید.

سوال امشب برای قبولی توی رشته‌های تاپ چند ساعت کافیه؟

×لینک ناشناس برداشته شد🌹×

+در آخر خودم یه ویس میگیرم و بهتون جواب میدم

به نظرم باید بالای ۱۰ ساعت

۱۰ساعت

اونقدری که ساعت از دستت در بره...!

۸ ساعت مداوم

بنظرم ساعت مهم نیست اونچه مهمه کیفیت مطالعه و پیشروی مطالب

من از یه دانشجوی پزشکی پرسیدم گفت روزی ۶ ساعت بالاتر نداشتم اصلا

پیوستگی و استمرار و کیفیت

به فاکتور های خیلی متعددی بستگی داره
ولی معمولش ۹ تا ۱۰ ساعته

به نظر من بستگی به گنجایش آدم داره
یکی طرفیتش واقعا ۸ ساعته
به نفر می‌تونه ۱۲ ساعت بخونه
به نظر من تا حد خودت خوندن!

8تا10ساعت پیوسته چند ماه آخر حداکثر12
یطوری هم بخونی ک ته دلت بگی ایول فهمیدم و بتونی سوالارو جواب بدی ینی رو کتاب مسلط باشی