#پیام_سلامت_روان
🍃خودتـان باشید.
نه بگردید دنبال جدیدترین کفش بازار
نـه برای پیدا کردن مدل مویی که مـُد باشد از خوابتان بزنید

نـــه خروارها پول بی زبان برای اندکی بیشتر در چشم آمدن خرج کنید!
جای این کــارها یک سفر خوب بروید.
تنها یا با دوستانتانسفر بروید.
نه اینکه بشود مایه ی فخرفروشی به فلانی که تا ۱۰ کیلومـتر آن طرفتر خانه اش رفته است.
کارهایی را انجام دهید که همیشه دوست داشتید انجام بدهید ولی نشده بود.
وقتش را نداشتید پولش را
حتی حس و حالش را...
یک زبان جدید یاد بگیرید
سازی بخرید و شروع کنید به تمرین...
در تمام این کارها فقط فکر این باشید که یکـ بار بیشتر زندگی نمیکنید، پس ارزشش را دارد.
خودتان بودن اصلا کار سختـی نیست.
کافیست برای تک تـک لحظاتتان احترام قائـل باشید.
خودتان کم کم میفهمید چقدر خودتان بودن دوست داشتنیست.
https://www.arshitrayaneh.com/name/pd/714 تهیه دارو بیمار سرطانی
@websainfo
www.web-sa.ir
aparat.com/cancer_mchf
instagram.com/fr99daraje
sapp.ir/websainfo

#پیام_سلامت_روان
آیندت بهت احتیاج داره اما گذشته‌‌ات نه!
https://www.arshitrayaneh.com/name/pd/714 تهیه دارو بیمار سرطانی
@websainfo
www.web-sa.ir
aparat.com/cancer_mchf
instagram.com/fr99daraje
sapp.ir/websainfo

#پیام_سلامت_روان
🍃دروغ سفید نگویید تا پیشرفت کنید !!

دروغهای سفید دروغهایی است که برای آسیب به دیگران گفته نمی شوند:

1-در جاده با سرعت ۵۰ کیلومتر در ساعت رانندگی می کند اما در جمع دوستان می گوید که کمتر از ۱۲۰ کیلومتر در ساعت نمیرود!

2-روزی یک صفحه کتاب می خواند اما در حضور دیگران می گوید اگر کمتر از ده صفحه در روز بخوانم نمی خوابم!

این دروغ انسانها را به پرتگاه نابودی می برد.

ما با دروغ سفید دیگران را فریب نمیدهیم بلکه «خود» را «فریب» می دهیم.

به اندازه ای که تصویر بیرونی ما با واقعیت درونی ما تفاوت دارد،
دچار تعارض و اضطراب و تنش می شویم.

به همان اندازه وادار می شویم در مواجهه با دیگران نقاب بر چهره بزنیم و به همان اندازه از تحقق برنامه های توسعه تواناییهای فردی خویش، جا می مانیم ...

https://www.arshitrayaneh.com/name/pd/714 تهیه دارو بیمار سرطانی
@websainfo
www.web-sa.ir
aparat.com/cancer_mchf
instagram.com/fr99daraje
sapp.ir/websainfo

#پیام_سلامت_روان
🍃گاهی فقط گوشِ شنوایِ هم باشیم.
باور کنید همه ی مشکلاتِ جهان، معطلِ نصیحت هایِ من و شما نیست ...
بعضی سوال ها، جواب نمی خواهند ، و بعضی اشک ها بدونِ مقصر می ریزند !
آدم ها گاهی دلشان می گیرد ؛ نه اینکه حتما مشکلِ بزرگی داشته باشند ، نه اینکه حتما جنایتی در کار باشد .
آدم ها از شنیده نشدن ها ، دلشان می گیرد ...
باورت که کردند، پناه می آورند، دردِ دل می کنند و از زمین و زمان گله دارند.
بیایید نظر ندهیم، سرزنش نکنیم ، دنبالِ مجرم نباشیم، و ژستِ آدم هایِ فهمیده و کامل را به خود نگیریم!
فقط "گوش" باشیم، گوشی شنوا برایِ حرف هایِ مانده در گلوهایِ یخ زده ...
خوب کردنِ حالِ دیگران ، فقط کمی "درک" می خواهد .
آدم ها آنقدرها هم سخت و پیچیده نیستند!
گاهی تمامِ مشکلاتشان، با یک شنیدنِ ساده حل می شودو دنیایِ خسته شان؛ جایِ زیباتری می شود، برایِ زیستن...
https://www.arshitrayaneh.com/name/pd/714 تهیه دارو بیمار سرطانی
@websainfo
www.web-sa.ir
aparat.com/cancer_mchf
instagram.com/fr99daraje
sapp.ir/websainfo

#پیام_سلامت_روان
طوری زندگی کن که اگر کسی از تو بد گفت دیگران باور نکنند.
https://www.arshitrayaneh.com/name/pd/714 تهیه دارو بیمار سرطانی
@websainfo
www.web-sa.ir
aparat.com/cancer_mchf
instagram.com/fr99daraje
sapp.ir/websainfo

#پیام_سلامت_روان
🍃شما می توانید تا آخر عمرتان از یک موضوع ناراحت باشید
حتی میتوانید لیوان را بردارید و بکوبید بر سرتان، تا هم لیوان بشکند، هم سر...!
یا حتی از ساختمانی ده طبقه خودتان را پرت کنید

آخر چه می شود؟
همه جمع می شوند کمی گریه می کنند، کمی بغض، عده ای هم تأسف...
بعد تنها میمانی با دردهای بیشتر.
مردم هم خودشان را به اولین سیرک می‌رسانند و از خنده منفجر می شوند.

آدم ها حتی اگر غصه می خوردند برای خودشان است؛ کسی دلش برای کسی نمی سوزد.
قوی باش تا آخر مبارزه کن و به فکر خودت و آرامش زندگی ات باش...
👤 دکتر احمد حلت

https://www.arshitrayaneh.com/name/pd/714 تهیه دارو بیمار سرطانی
@websainfo
www.web-sa.ir
aparat.com/cancer_mchf
instagram.com/fr99daraje
sapp.ir/websainfo

#پیام_سلامت_روان
زندگیتو روی دُور مثبت تنظیم کن
مثبت بیاندیش،
مثبت عمل کن،
مثبت حرف بزن؛
تا نتایج کارت مثبت ،
از آب در بیاد
به توانایی هات شک نکن...🌸🍃
https://www.arshitrayaneh.com/name/pd/714 تهیه دارو بیمار سرطانی
@websainfo
www.web-sa.ir
aparat.com/cancer_mchf
instagram.com/fr99daraje
sapp.ir/websainfo

#پیام_سلامت_روان
اگر هميشه در حال آماده كردن خودت براى طوفان باشى ، هرگز لذتى از نور خورشيد نخواهى برد.
https://www.arshitrayaneh.com/name/pd/714 تهیه دارو بیمار سرطانی
@websainfo
www.web-sa.ir
aparat.com/cancer_mchf
instagram.com/fr99daraje
sapp.ir/websainfo

#پیام_سلامت_روان
🍃"آدم ها را همانگونه که هستند بپذیریم"
نه کسی را سرزنش کنیم ، نه قضاوت !

وقتی ماجرایِ یک فیلم یا سریال را دنبال می کنیم ؛ به تک تکِ شخصیت ها و هرکدام به گونه ای ، برایِ رفتارهایشان ، حق می دهیم ، چون شرایط و علت ها را تا اندازه ای دیده ایم و می دانیم .

حتی بدترین آدمِ بدترین داستان ها هم ، برایِ رفتارش دلیلی دارد .
زندگی هم همین است ، با این تفاوت که ما از شرایط و اتفاقاتِ پشتِ پرده ی رفتار و واکنشِ آدم ها خبر نداریم . از چند وجهِ یک ماجرا ، یک اتفاق ، یک زندگی یا رفتار ، یک وجهش را هم به سختی می بینیم !

ما جایِ آدم ها نیستیم ، از هیچ درماندگی ، مشکل یا کنشِ زندگیِ شان خبر نداریم و درست نیست صرفا به واسطه ی واکنش های مشهودی که می بینیم ، حس کنیم که همه چیز را می دانیم و همه را می شناسیم .
لازم نیست به کسی حق بدهیم ، همین که قضاوت نکنیم ، کافیست !

https://www.arshitrayaneh.com/name/pd/714 تهیه دارو بیمار سرطانی
@websainfo
www.web-sa.ir
aparat.com/cancer_mchf
instagram.com/fr99daraje
sapp.ir/websainfo

#پیام_سلامت_روان
وقتی همه چیز روبراه است که
امیدواری معنا ندارد
امید زمانی ارزشمند است که
همه چیز در بدترین شرایط است
پس هیچ وقت
ناامید نشو ،به ویژه در اوج تاریکی
و تنهایی و تلخی
شاد باشید و امیدوار🌸🍃

https://www.arshitrayaneh.com/name/pd/714 تهیه دارو بیمار سرطانی
@websainfo
www.web-sa.ir
aparat.com/cancer_mchf
instagram.com/fr99daraje
sapp.ir/websainfo

#پیام_سلامت_روان
🍃فاصله نگیرید ؛ اِنزوا ، عمر را کوتاه می کند .
قضاوت نکنید ؛ قضاوت ، فاصله ها را زیاد می کند !
دیگران را درک کنید ، کاری کنید که حالشان کنارِ شما خوب باشد و احساسِ بهتری داشته باشند ، این بخشِ مهمی از هوش و نبوغِ اجتماعی ست که لازمه ی روابطی سالم و هدفمند و رمزِ محبوبیتِ آدم هاست .
نمی توان شبیهِ دیگران شد یا دیگران را شبیهِ خود کرد ، نمی توان از تمامِ آدم ها توقعِ سازگاری و همراهی داشت ، اما می توان تفاوت ها را درک کرد ، می توان مدارا کرد و کنار آمد ، می توان روابطِ بهتری داشت .
این مردم ، حتی شاد ترینِشان هم مشکلات و دغدغه هایِ خودش را دارد ! نباید مدام ، انگشتِ اتهام به سمتِ دیگران نشانه گرفت ، نباید همیشه دنبالِ ایراد بود .
آدم ها همه شان بد نیستند ، همه شان بی انصاف نیستند !
آدم ها با هم متفاوت اند ، همین !
https://www.arshitrayaneh.com/name/pd/714 تهیه دارو بیمار سرطانی
@websainfo
www.web-sa.ir
aparat.com/cancer_mchf
instagram.com/fr99daraje
sapp.ir/websainfo

#پیام_سلامت_روان
🍃وقتی گفته می‌شود «خودتان باشید» به این معنی‌ است که مطابق ویژگی‌های شخصیتی و باورهای خودتان رفتار کنید. اگر شناخت درست و علاقه‌ی کافی نسبت به خودتان داشته باشید، اوریجینال بودن اصلا کار سختی نیست. همان‌طور که اگر خودتان را دوست نداشته باشید نمی‌توانید فرد دیگری را دوست داشته باشید، اگر با خودتان صادق و روراست نباشید هم نمی‌توانید با دیگران روراست باشید.
شاید برخی از دوستان و اطرافیانتان را بشناسید که حاضرند برای این که دیگران دوستشان داشته باشند کارهایی را انجام دهند که دوست ندارند و در حالت معمول انجام نمی‌دهند. مثلا وقتی خیلی گرسنه هستند لب به غذا نزنند. این آدم‌ها باورهای خودشان، توصیه‌های والدینشان و عرف پذیرفته شده‌ی جامعه را زیر پا می‌گذارند تا شاید در دل کسی جا باز کنند ولی نتیجه‌ی کارشان چیزی جز به دردسر افتادن و عذاب نیست.
https://www.arshitrayaneh.com/name/pd/714 تهیه دارو بیمار سرطانی
@websainfo
www.web-sa.ir
aparat.com/cancer_mchf
instagram.com/fr99daraje
sapp.ir/websainfo

#پیام_سلامت_روان
فروتن باشید. به خود بخندید، از عیب ها و اشتباهات خود آگاهی داشته باشید و قبول کنید که آنها شخصیت شما را تعریف نمی کنند.
همیشه آماده یادگیری باشید. هوش و تحصیلات عالیه خود را به رخ دیگران نکشید. بدانید که همیشه چیزی برای یادگرفتن وجود دارد حتی از کسانی که دانش کمتری دارند.
بگذارید انتخابتان کنید. علاقه صادقانه خود را به دیگران نشان دهید. از کلمه شما بیشتر از کلمه من استفاده کنید. بااشتیاق به دیگران گوش کنید و جنبه های مثبت شان را به آنها گوشزد کنید.
به افراد هدایایی دهید که دوست دارند. هدایایی نخرید که برای خود شما مهم است و یا دیگران را تحت تاثیر قرار می دهد.
پیوسته خود را به چالش بکشید. متوسط نباشید. به معلومات گذشته خود اکتفا نکنید. مدام در حال پیشرفت باشید و در مواجه با فرصت ها و نحوه استفاده از آنها خلاقیت داشته باشید.
ساده زیستی پیشه کنید. زیرا باعث میشود شما تحت فشار،عجول، به هم ریخته و یا گیج و سردرگم نباشید. به خودتان زمان و مکانی برای تمرکز بدهید.
https://www.arshitrayaneh.com/name/pd/714 تهیه دارو بیمار سرطانی
@websainfo
www.web-sa.ir
aparat.com/cancer_mchf
instagram.com/fr99daraj

#پیام_سلامت_روان
🍃انسان هايى كه نميبخشند انسان هاى بدبختى هستند، آنها بار اشتباهات ديگران را روى شانه خود حمل ميكنند و خوشبختى و انرژيى كه بايد صرف ساختن زندگى خود كنند را به پاى كينه فدا ميكنند.
انسان هايى كه نميبخشند دچار نشخوار ذهنى هستند و بدى ديگران را دوباره و چندباره مرور ميكنند.
اين افراد بيشتر مريض ميشوند و احساس خوشبختى كمترى دارند.
در مقابل،كسانى كه ميبخشند سالم ترند زيرا اشتباهات ديگران را رها ميكنند تا خود آزاد شوند. فراموش نكنيد بخشيدن كسى به معناى قبول كردن آن فرد در زندگى و اجازه تكرار اشتباهش نيست.

از كودكى بخشندگى را با بخشيدن اشتباهات فرزندمان به او بياموزيم. با تنبيه كردن و داد زدن، غر زدن و غيبت كردن، درد دل كردن و سختگيرى كردن تنها كينه ورزيدن را كه باعث بدبختيست به فرزندانمان خواهيم آموخت.
https://www.arshitrayaneh.com/name/pd/714 تهیه دارو بیمار سرطانی
@websainfo
www.web-sa.ir
aparat.com/cancer_mchf
instagram.com/fr99daraje
sapp.ir/websainfo

#پیام_سلامت_روان
ڪاش ...
علت حالِ خوبِ
هم باشیم ...
باور ڪنید دنیاخـــــودش
به اندازه ے ڪافی
مهارت دارد.
ڪہ دل آدمی را
بـــدرد بـــیاورد ...
ڪاش علت حال
خوب یکدیگر باشیم...
https://www.arshitrayaneh.com/name/pd/714 تهیه دارو بیمار سرطانی
@websainfo
www.web-sa.ir
aparat.com/cancer_mchf
instagram.com/fr99daraje
sapp.ir/websainfo

#پیام_سلامت_روان
🍃آرتروز فکری چیست؟
آرتروز فکری بیماری‌ای است که وقتی به انسان حمله می‌کند، فرد قدرت خلاقیتش را از دست می دهد، دیگر نمی‌تواند نوآوری کند، همیشه مستأصل است و قادر به یافتن راه‌حل‌های جدید نیست. مغز هنوز هم این توانایی‌ها را دارد اما چون آرتروز گرفته قادر به تفکر و خلاقیت نیست و نمی‌تواند تمام قدرت خود را به‌کار بندد.

فرد مبتلا به آرتروز فکری در هر سن وسالی که باشد از فکر کردن و خلاقیت و آموختن رنج می‌برد، نمی تواند کتاب بخواند، نمی تواند برنامه‌های آموزشی و مفید را تماشا کند و نمی‌تواند از دیگران بیاموزد؛درچنین حالتی فرد دوست دارد در همین وضعیتی که هست بماند و خود را از هر حرکتی دور می‌دارد. درنتیجه کارها را طوطی‌وار انجام می‌دهد و درنهایت در "تلۀ روزمره‌گی" گرفتار میشود.
https://www.arshitrayaneh.com/name/pd/714 تهیه دارو بیمار سرطانی
@websainfo
www.web-sa.ir
aparat.com/cancer_mchf
instagram.com/fr99daraje
sapp.ir/websainfo

#پیام_سلامت_روان
گرانقیمت‌ترین رایگانِ دنیا وقت است
وقت طلا نیست
وقت زندگی است...
و هیچ چیز باارزش‌تر از
زندگی نیست
قدر لحظه‌ها را بدانیم
که عمر و زندگی، المثنی ندارد...🌸🍃
https://www.arshitrayaneh.com/name/pd/714 تهیه دارو بیمار سرطانی
@websainfo
www.web-sa.ir
aparat.com/cancer_mchf
instagram.com/fr99daraje
sapp.ir/websainfo

#پیام_سلامت_روان
🍃بهترین احساس در دنیا، احساس رهایی است،
رهایی از نظرها، نگاه ها، سوء تفاهم ها...
رهایی از اینکه بخواهی خودت را و مقصود خودت را برای کسی توضیح دهی.
بالاترین لذت این است که رها باشی از فکر کردن به برداشت های بی اساس و نگاه های نامفهوم،
از تفسیر و ترجمه‌ی حرف ها و نظرهای آدم ها...
رها که باشی؛ در هر شرایطی آرامی، در هرجمعی بدون دلواپسی، حضور می یابی، چون باورهای ذهنیِ تو، به سانِ جزیره ایست که تنها ساکن و معیارش تویی و اطراف جزیره‌ات دریای امن و آرامی‌ست که با هر کنایه و نگاهی، به هم نمی‌ریزد!
رها که باشی؛ همه را دوست داری، حتی آنان که زندگی و مسائل را از پنجره‌های مخالفِ تو می‌بینند.
https://www.arshitrayaneh.com/name/pd/714 تهیه دارو بیمار سرطانی
@websainfo
www.web-sa.ir
aparat.com/cancer_mchf
instagram.com/fr99daraje
sapp.ir/websainfo

#پیام_سلامت_روان
بعضی ها خوشبختی می فروشند بدون اینکه خود مزه آن را چشیده باشند.
https://www.arshitrayaneh.com/name/pd/714 تهیه دارو بیمار سرطانی
@websainfo
www.web-sa.ir
aparat.com/cancer_mchf
instagram.com/fr99daraje
sapp.ir/websainfo

#پیام_سلامت_روان
🍃زندگی به یک "دوچرخه" می مانَد ؛
اگر یکسره و بی توقف ، در مسیرهای سخت ، رکاب بزنی ؛ جایی در میانه ی راه ، تکه های دوچرخه از هم باز می شود و تو می مانی و زخم های روی تن و حسرتِ مسیرهای نرفته ...

اگر رکاب نزنی ؛ حرکت نمی کنی و اگر بیش از اندازه آهسته ، رکاب بزنی ؛ تعادلت بهم می ریزد و زمین می خوری .
این تویی که تصمیم می گیری هر از گاهی توقف کنی ، پیچ و مهره ها را محکم کرده ، دستی به سر و گوش دوچرخه ات بکشی ، نفسی تازه کنی و با خیالی آسوده ، مسیر خوشبختی ات را طی کنی ،

این تویی که تصمیم می گیری با چه سرعتی برانی که نه آنقدر کم باشد که بی حرکت اندر خمِ کوچه ای بمانی و نه آنقدر زیاد ؛ که زمین بخوری ...

https://www.arshitrayaneh.com/name/pd/714 تهیه دارو بیمار سرطانی
@websainfo
www.web-sa.ir
aparat.com/cancer_mchf
instagram.com/fr99daraje
sapp.ir/websainfo