https://webnata.ru/reboot #саморазвитие

Проект "Перезагрузка жизни" https://webnata.ru/reboot содержит отдельные тематические статьи и авторские рисунки, где я тезисами формулирую мысли, которые приходят в результате саморазвития, творчества, погружения в свой внутренний мир и обращаясь к трудам достойнейших авторов. Все, о чем написано и представлено в виде ссылок на источники информации, в том числе методики, я изучила и опробовала. Это личный опыт, показанный через призму практики и работы над собой. У меня получилось существенно пересмотреть свои взгляды, действия и изменить жизнь к лучшему. Найти смелость выйти из привычных шаблонов и установок, расширить свои знания и навыки в различных сферах. Самостоятельно реализовать этот проект. Статьи, стихотворения - это мой поиск-путешествие внутри себя, позволяющий осознано наполнить дни смыслом, творческой реализацией. Проводить их увлеченно и с удовольствием, открывая для себя новые возможности. Буду рада, если при этом с кем-то совпадут интересы и цели, а мои заметки будут полезны единомышленникам или тем, у кого есть желание что-то изменить в своей жизни. #webnata #перезагрузкажизни

Иногда бывает так, что смотришь фильм или сериал и задумываешься о том, какой нереальный сюжет закрутили авторы. Вряд ли, такое бывает на самом деле. Оказывается – бывает, да еще и с тобой. А потом выясняется, что ты не единственная попадаешь на «грабли», да еще и неоднократно. В поисках выхода из сложных ситуаций и взаимоотношений, находишь многочисленные подсказки и хороших учителей. Давая, казалось бы, жестокие уроки жизнь учит и формирует новые способности, если есть готовность работать над собой, отпускать, идти дальше, изменяться…В моем случае намерение «разобрать свою жизнь по фрагментам» и определить причинно-следственные связи навалившихся проблем, было единственным способом преодолеть все сложные этапы, найти достойные решения, изменить свое мышление и окружение.
Сам процесс моей личной перезагрузки приносит счастье и удовлетворение прямо сейчас. На сайте представлены первые статьи, готовые к публикации, будут и другие идеи, а так же предусматривается редактирование материала в соответствии с личностным ростом.
Читать статьи https://webnata.ru/reboot рекомендую интуитивно, выбирая тему или раздел, который откликается. Каждый из нас двигается в своем темпе к точке личной эволюции, смотрит «кинофильм», предназначенный для прохождения собственных уроков. #webnata

Делюсь с Вами тем, что вдохновляет и радует меня на странице для вдохновения https://webnata.ru/
Это своего рода дневник моего хорошего настроения, наиболее понравившаяся информация для саморазвития, творческая реализация наших талантливых современников в искусстве.
То, что происходит в настоящее время, чем увлечены люди, их стремления в жизни и достижения.

https://webnata.ru/zerkalo Понимание того, «о чём на самом деле я думаю» — потрясающий ресурс для работы и управлению своей внутренней реальностью. А значит и контролем над своей жизнью. Как правило, все мы оцениваем, видим себя и других, основываясь на удобные для личного понимания и восприятия представления. Смотрим в Зеркало, не замечая, что оно отражает нам собственное отношение к жизни, событиям, людям, себе самому. Как часто мы анализируем свои поступки, чувства, состояния, контролируем свои мысли, слова, действия, которые направлены в чей-то «адрес»?
Если рассматривать все, что нам не нравится в людях и отношениях с ними и начать перемены с себя можно разглядеть то, что не хотим принять в себе и перестать обманываться. Это КВЕСТ внутри себя. Важно понять, что мы самостоятельно выбираем настроение, с которым общаемся с миром, представляя его, и получаем обратно только отражение. Более подробно https://webnata.ru/reboot #саморазвитие

Кто не мечтал о переменах в жизни? И c чего же начать изменения?

Как правило, когда люди планируют внести что-то новое в свою жизнь, то часто не задумываются об изменении личности, а просто фокусируются на результатах, которые хотят достичь. Устанавливают цели и выбирают, какие действия к ним приведут. Что же позволит эффективно достигнуть желаемые перемены?

✨Все изменения можно разделить на три уровня:
ИЗМЕНЕНИЯ В РЕЗУЛЬТАТАХ - достижение целей (переход на новую работу, реализация проекта, успешное выступление, благополучные взаимоотношения, публикация книги, приобретение чего-либо…)
ИЗМЕНЕНИЯ В ПРОЦЕССАХ И ПРИВЫЧКАХ - использование новой программы обучения или тренировки, отказ от мешающих вредных привычек, пересмотр распорядка дня и растравления своих приоритетов.
ИЗМЕНЕНИЯ ЛИЧНОСТИ – пересмотр своих убеждений и отношения к себе, способов реагирования на ситуации.
Цель хороша для виденья направления, а система идеальна для прогресса и достижения успеха.

Первое, что стоит сделать - определить, каким человеком вы хотите стать, не фокусируясь на том, что хотите получить. Люди забывают, что их убеждения могут тормозить достижение цели. Настоящее изменение поведения – это изменение личности. Больше шансов тренироваться каждый день, если ощущать себя спортсменом или написать картину-шедевр, считая себя художником.
Убеждения формируются при помощи подтверждения их ежедневными маленькими действиями и победами. Например, каждый раз, когда берете на себя ответственность за других людей, доказываете себе, что вы лидер. #переменывжизни #мотивация #саморазвитие

Сначала привычки формируют личность, а затем ваша личность определяет необходимые привычки.
Прежде, чем выстраивать новые привычки и процессы нужно разобраться с теми, которые влияют на вас, и может быть внести корректировку. Проанализируйте, разделив процессы (привычки) на положительные, отрицательные и нейтральные, станет понятно, что делать с ними дальше.
Усовершенствованная формула: «после [существующая привычка] я буду [привычка, которую надо внедрить]», «после [привычка, которую надо внедрить] я буду [действие, которое я хочу]»,

✨Петля привычки состоит из четырех стадий (в зависимости от того хотите вы ее приобрести или избавиться):
СИГНАЛ (сделать очевидным/незаметным),
СТРЕМЛЕНИЕ (сделать выполнение привлекательным/непривлекательным)
РЕАКЦИЯ (сделать выполнение простым/трудным)
НАГРАДА (получать удовлетворение/отсутствие удовлетворения)

Если к одному положительному изменению прибавить еще одно, а потом еще и еще, то произойдет трансформация всей жизни. #привычки #саморазвитие

❗️Более подробно в книге «Разберем привычки на атомы» Джеймс Клир. 📖Аудио книга https://disk.yandex.ru/d/EE0wpCKLAVIQQA 📖 ❗️Полезные привычки 10 книг https://disk.yandex.ru/i/fkjoJseZkWYjvg

Методики формирования полезных привычек https://webnata.ru/usefulrules #привычки #правила #мотивация

Мне очень нравится одна полезная привычка, которую удалось выработать. Выпиваю проснувшись стакан воды и не надо объяснять почему это полезно. А вот если при этом выполнять еще и практику для реализации с легкостью своих намерений, то происходят "чудеса". Вопросы с легкостью решаются, приходят идеи для воплощения целей наилучшим образом. ❗️📌Техника "Стакан воды" https://tserf.ru/transerf_ot_A_do_JA/statya/praktika-stakan-vody/ Реально работает!!! на реализацию намерения абсолютно в любой сфере: отношения, здоровье, деньги, самореализация, карьера, творчество. #мотивация #практики

Все мы любим, задавать вопрос «Почему…?» что-то случается, не получается, не так к нам относятся и т. д. Чтобы разобраться почему все это происходит проще обратиться к самому себе. Ответы внутри нас. И тут рекомендуется задать другой вопрос: «ЗАЧЕМ?». Именно он поможет разобраться с причинно-следственными связями, в результате которых мы имеем то, что волнует и беспокоит. Для чего таким образом сложились обстоятельства, отношения и какой опыт или урок необходимо пройти, чтобы найти в себе ресурс изменить события. Вопрос: «ЗАЧЕМ?» Это возможность понять свои собственные желания. А так ли для вас важно и нужно достижение поставленных целей и планов, ваши они или навязаны окружением. Зачем вы делаете что-либо, если не оправдываются ожидания? Что показывает вам ситуация и окружение? Зачем вы испытываете эти эмоции и к чему они должны вас привести?

Один вопрос заменит СТО
Спросите просто: ЧТОБЫ ЧТО?

Все начинается с себя. Разобравшись с внутренними противоречиями, изменится мир вокруг. Придет ответ, зачем все происходящее было необходимо.
Важно знать для чего делаешь что-то, тогда можно более эффективно распределять ресурсы (время, энергию, деньги), определять методы и подходы для достижения цели, преодолевать трудности.
А порой, что также весьма важно, обратившись к вопросу «Зачем?», приходишь к выводу, что то, что тебе казалось безмерно важным, на что собирался потратить уйму ресурсов – вообще тебе не нужно. #вопросзачем

Я задаю себе каждый день ряд вопросов,
чтобы двигаться вперед:
Что я чувствую и думаю в данный момент?
Как я раздвигаю собственные границы?
Я застряла в старых способах мышления?
Чего я хочу?
Что я делаю, чтоб реализовать свои цели? текст стихотворения https://stihi.ru/2023/06/13/5863 #вопросыксебе #мотивация #стихи