https://webnata.ru/reboot #саморазвитие

Проект "Перезагрузка жизни" https://webnata.ru/reboot содержит отдельные тематические статьи и авторские рисунки, где я тезисами формулирую мысли, которые приходят в результате саморазвития, творчества, погружения в свой внутренний мир и обращаясь к трудам достойнейших авторов. Все, о чем написано и представлено в виде ссылок на источники информации, в том числе методики, я изучила и опробовала. Это личный опыт, показанный через призму практики и работы над собой. У меня получилось существенно пересмотреть свои взгляды, действия и изменить жизнь к лучшему. Найти смелость выйти из привычных шаблонов и установок, расширить свои знания и навыки в различных сферах. Самостоятельно реализовать этот проект. Статьи, стихотворения - это мой поиск-путешествие внутри себя, позволяющий осознано наполнить дни смыслом, творческой реализацией. Проводить их увлеченно и с удовольствием, открывая для себя новые возможности. Буду рада, если при этом с кем-то совпадут интересы и цели, а мои заметки будут полезны единомышленникам или тем, у кого есть желание что-то изменить в своей жизни. #webnata #перезагрузкажизни

Иногда бывает так, что смотришь фильм или сериал и задумываешься о том, какой нереальный сюжет закрутили авторы. Вряд ли, такое бывает на самом деле. Оказывается – бывает, да еще и с тобой. А потом выясняется, что ты не единственная попадаешь на «грабли», да еще и неоднократно. В поисках выхода из сложных ситуаций и взаимоотношений, находишь многочисленные подсказки и хороших учителей. Давая, казалось бы, жестокие уроки жизнь учит и формирует новые способности, если есть готовность работать над собой, отпускать, идти дальше, изменяться…В моем случае намерение «разобрать свою жизнь по фрагментам» и определить причинно-следственные связи навалившихся проблем, было единственным способом преодолеть все сложные этапы, найти достойные решения, изменить свое мышление и окружение.
Сам процесс моей личной перезагрузки приносит счастье и удовлетворение прямо сейчас. На сайте представлены первые статьи, готовые к публикации, будут и другие идеи, а так же предусматривается редактирование материала в соответствии с личностным ростом.
Читать статьи https://webnata.ru/reboot рекомендую интуитивно, выбирая тему или раздел, который откликается. Каждый из нас двигается в своем темпе к точке личной эволюции, смотрит «кинофильм», предназначенный для прохождения собственных уроков. #webnata

Делюсь с Вами тем, что вдохновляет и радует меня на странице для вдохновения https://webnata.ru/
Это своего рода дневник моего хорошего настроения, наиболее понравившаяся информация для саморазвития, творческая реализация наших талантливых современников в искусстве.
То, что происходит в настоящее время, чем увлечены люди, их стремления в жизни и достижения.

https://webnata.ru/zerkalo Понимание того, «о чём на самом деле я думаю» — потрясающий ресурс для работы и управлению своей внутренней реальностью. А значит и контролем над своей жизнью. Как правило, все мы оцениваем, видим себя и других, основываясь на удобные для личного понимания и восприятия представления. Смотрим в Зеркало, не замечая, что оно отражает нам собственное отношение к жизни, событиям, людям, себе самому. Как часто мы анализируем свои поступки, чувства, состояния, контролируем свои мысли, слова, действия, которые направлены в чей-то «адрес»?
Если рассматривать все, что нам не нравится в людях и отношениях с ними и начать перемены с себя можно разглядеть то, что не хотим принять в себе и перестать обманываться. Это КВЕСТ внутри себя. Важно понять, что мы самостоятельно выбираем настроение, с которым общаемся с миром, представляя его, и получаем обратно только отражение. Более подробно https://webnata.ru/reboot #саморазвитие

Кто не мечтал о переменах в жизни? И c чего же начать изменения?

Как правило, когда люди планируют внести что-то новое в свою жизнь, то часто не задумываются об изменении личности, а просто фокусируются на результатах, которые хотят достичь. Устанавливают цели и выбирают, какие действия к ним приведут. Что же позволит эффективно достигнуть желаемые перемены?

✨Все изменения можно разделить на три уровня:
ИЗМЕНЕНИЯ В РЕЗУЛЬТАТАХ - достижение целей (переход на новую работу, реализация проекта, успешное выступление, благополучные взаимоотношения, публикация книги, приобретение чего-либо…)
ИЗМЕНЕНИЯ В ПРОЦЕССАХ И ПРИВЫЧКАХ - использование новой программы обучения или тренировки, отказ от мешающих вредных привычек, пересмотр распорядка дня и растравления своих приоритетов.
ИЗМЕНЕНИЯ ЛИЧНОСТИ – пересмотр своих убеждений и отношения к себе, способов реагирования на ситуации.
Цель хороша для виденья направления, а система идеальна для прогресса и достижения успеха.

Первое, что стоит сделать - определить, каким человеком вы хотите стать, не фокусируясь на том, что хотите получить. Люди забывают, что их убеждения могут тормозить достижение цели. Настоящее изменение поведения – это изменение личности. Больше шансов тренироваться каждый день, если ощущать себя спортсменом или написать картину-шедевр, считая себя художником.
Убеждения формируются при помощи подтверждения их ежедневными маленькими действиями и победами. Например, каждый раз, когда берете на себя ответственность за других людей, доказываете себе, что вы лидер. #переменывжизни #мотивация #саморазвитие

Сначала привычки формируют личность, а затем ваша личность определяет необходимые привычки.
Прежде, чем выстраивать новые привычки и процессы нужно разобраться с теми, которые влияют на вас, и может быть внести корректировку. Проанализируйте, разделив процессы (привычки) на положительные, отрицательные и нейтральные, станет понятно, что делать с ними дальше.
Усовершенствованная формула: «после [существующая привычка] я буду [привычка, которую надо внедрить]», «после [привычка, которую надо внедрить] я буду [действие, которое я хочу]»,

✨Петля привычки состоит из четырех стадий (в зависимости от того хотите вы ее приобрести или избавиться):
СИГНАЛ (сделать очевидным/незаметным),
СТРЕМЛЕНИЕ (сделать выполнение привлекательным/непривлекательным)
РЕАКЦИЯ (сделать выполнение простым/трудным)
НАГРАДА (получать удовлетворение/отсутствие удовлетворения)

Если к одному положительному изменению прибавить еще одно, а потом еще и еще, то произойдет трансформация всей жизни. #привычки #саморазвитие

❗️Более подробно в книге «Разберем привычки на атомы» Джеймс Клир. 📖Аудио книга https://disk.yandex.ru/d/EE0wpCKLAVIQQA 📖 ❗️Полезные привычки 10 книг https://disk.yandex.ru/i/fkjoJseZkWYjvg

Методики формирования полезных привычек https://webnata.ru/usefulrules #привычки #правила #мотивация

Мне очень нравится одна полезная привычка, которую удалось выработать. Выпиваю проснувшись стакан воды и не надо объяснять почему это полезно. А вот если при этом выполнять еще и практику для реализации с легкостью своих намерений, то происходят "чудеса". Вопросы с легкостью решаются, приходят идеи для воплощения целей наилучшим образом. ❗️📌Техника "Стакан воды" https://tserf.ru/transerf_ot_A_do_JA/statya/praktika-stakan-vody/ Реально работает!!! на реализацию намерения абсолютно в любой сфере: отношения, здоровье, деньги, самореализация, карьера, творчество. #мотивация #практики

Все мы любим, задавать вопрос «Почему…?» что-то случается, не получается, не так к нам относятся и т. д. Чтобы разобраться почему все это происходит проще обратиться к самому себе. Ответы внутри нас. И тут рекомендуется задать другой вопрос: «ЗАЧЕМ?». Именно он поможет разобраться с причинно-следственными связями, в результате которых мы имеем то, что волнует и беспокоит. Для чего таким образом сложились обстоятельства, отношения и какой опыт или урок необходимо пройти, чтобы найти в себе ресурс изменить события. Вопрос: «ЗАЧЕМ?» Это возможность понять свои собственные желания. А так ли для вас важно и нужно достижение поставленных целей и планов, ваши они или навязаны окружением. Зачем вы делаете что-либо, если не оправдываются ожидания? Что показывает вам ситуация и окружение? Зачем вы испытываете эти эмоции и к чему они должны вас привести?

Один вопрос заменит СТО
Спросите просто: ЧТОБЫ ЧТО?

Все начинается с себя. Разобравшись с внутренними противоречиями, изменится мир вокруг. Придет ответ, зачем все происходящее было необходимо.
Важно знать для чего делаешь что-то, тогда можно более эффективно распределять ресурсы (время, энергию, деньги), определять методы и подходы для достижения цели, преодолевать трудности.
А порой, что также весьма важно, обратившись к вопросу «Зачем?», приходишь к выводу, что то, что тебе казалось безмерно важным, на что собирался потратить уйму ресурсов – вообще тебе не нужно. #вопросзачем

Я задаю себе каждый день ряд вопросов,
чтобы двигаться вперед:
Что я чувствую и думаю в данный момент?
Как я раздвигаю собственные границы?
Я застряла в старых способах мышления?
Чего я хочу?
Что я делаю, чтоб реализовать свои цели? текст стихотворения https://stihi.ru/2023/06/13/5863 #вопросыксебе #мотивация #стихи

ОЖИДАТЬ И БЕЗДЕЙСТВОВАТЬ - ЭТО ТУПИК! Как часто мы тратим свою энергию и силы на ожидания? Обещаем себе перемены с «понедельника», откладывая в очередной раз принятие решений, реализацию целей. Тратим время на придумывание оправданий бездействию, притворяясь, что ждем благоприятного момента. Иногда просто обманываем себя мечтами – завышенными ожиданиями, боясь признаться себе, что не собираемся их воплощать.📝 Стихотворение ""Ожидание " https://stihi.ru/2024/02/04/7828
#ожидание
Ложные надежды и мысли, которые ни к чему не приводят и отвлекают наше внимание и ресурсы, являются нереализованными амбициями, усугубляющими ситуацию. Или вариант отложенной жизни, когда мы ждем действий от других людей, не предпринимая никаких шагов, при этом придумывая ответную реакцию за них. Эмоции предвкушения или огорчения от ожидаемого события, ощущения получаемые, еще ничего не совершив, все это - тупик.

Это проекция жизни проживаемой в своей голове и отдаляющей от событий, которые есть в настоящем. Уклонение от всякого действия неизбежно вызывает одно лишь сожаление. Чтобы не упускать свою жизнь, проходя мимо нее, обещая себе изменения в будущем, стоит сделать шаги и начать движение. Проанализировать все свои фантазии перемен и разделить на два больших класса: те, которые побуждают двигаться к цели, и те, которые отвлекают от нее. Обращая при этом внимание, что влияет на нас даже минимальный положительный результат продвижения вперед.

Прежде чем формировать ожидание, задумайтесь:

«Лучше сожалеть о сделанном, чем о несделанном»

Ради чего собираетесь ждать? Может ожидание часть придуманных страхов и отговорок, не имеющие реальной основы? Что даст вам реализация этого ожидания? Свободен ли я в любой момент сломать привычный сценарий и двинуться вперед? Может это поведенческий шаблон? Что большее стоит за этим ожиданием? Ждать или действовать? А не запустится ли цикл бездействия снова?
Состояние, которое мы испытаем в итоге – наш собственный выбор. #философия #мотивация

ВСЕ СВОДИТСЯ К ВЫБОРУ https://webnata.ru/choice #выбор #практики