This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я в отпуске всю следующую неделю, но это лишь повод переключиться на подготовку семинара и параллельно выделить больше времени на отдых.
Готовлю опросы, кастдевы-интервтю и то самое видео про теорию антистресса по методу «АК» Макулова, в котором за 10 минут расскажу вам как снять любой стресс самостоятельно или с партнером, без дополнительного оборудования и медикаментов, без гипнозов и другой херни.
Готовлю опросы, кастдевы-интервтю и то самое видео про теорию антистресса по методу «АК» Макулова, в котором за 10 минут расскажу вам как снять любой стресс самостоятельно или с партнером, без дополнительного оборудования и медикаментов, без гипнозов и другой херни.
Неприятный урок, который, я надеюсь, теперь выучил.
Когда-то давно смотрел обзор, как блогеры заморачивались с перестраховкой при съёмках видео: 2-3 камеры, 2-3 микрофона, которые пишут на разные устройства, то есть вообще 2-3-кратная перестраховка.
Где-то у себя в уме я держал, что нужно снимать хотя бы с двух телефонов — так и ракурс можно сменить, добавив динамики в видео, и если что-то потеряется с одного носителя, то останется второй.
Всё началось в прошлый понедельник. Я наметил утренние съёмки, пока мои домашние спят, а я перешёл на более ранний подъём, замораживаясь с дисциплиной и TickTick.
Поставил 2 камеры, начал снимать, понял, что это для меня сложно: и ракурс, и свет, и хотелось говорить в камеру по памяти.
В итоге я снимал 2,5 часа с перерывами, перекачал всё на ноутбук, начал отсматривать материал и УСЛЫШАЛ — ПОЧТИ НИЧЕГО!
Оба телефона были настолько далеко, что мой голос записался с жуткими шумами и таким тихим, что я сразу понял — придётся не дозаписывать оставшуюся половину материала, а писать всё сначала.
Я расстроился, что слил большую часть сил на работу коту под хвост, да, опыт получил, и ещё что-то можно исправить, но сил на монтаж некачественного материала уже не осталось, тем более что там получилась такая нарезка из 15+ файлов. Я задумался, что делаю что-то не так.
Полдня все дела валились из рук. После обеда решил хоть немного восстановиться — завалился поспать на 30 минут, в итоге проспал 2,5 часа.
Записывать в этот день уже ничего не стал, но принял принципиальное решение писать всё одним файлом, максимум двумя, и найти, наконец, нормальный микрофон, который заранее настраивал бы через микшер на ноутбуке с обработкой голоса на лету.
Решил, что во вторник будет день Х, и специально встал в 6 утра без отсрочек и поблажек, ровно по режиму.
Умылся, сделал йогу, чтобы взбодриться перед делом, и в 7 приступил к съёмкам.
Думал, что приступлю сразу, но обнаружилось, что нужно протестировать оборудование: микрофон, запись звука на ноутбук, синхронизацию запуска, выставление телефона на штатив, пробные съёмки и корректировки. В итоге начал снимать в 8 и к 9 уже закончил.
И вот я радуюсь, записываю свои впечатления по итогам работы, говорю себе, что да, устал, но это стоило того.
Поставил скачиваться файлы с телефона на ноутбук. И тут возникла первая подозрительная херня: загрузчик показал, что 2 файла будут закачиваться 4 часа. Я оставил как есть и пошёл делать завтрак, пить кофе, думать, чем заняться, пока файлы будут грузиться.
Вернулся через 20 минут к ноуту — там уже 1:20 загрузки, ну, думаю, нормально.
Пока развлекался с детьми, пока разные домашние дела поделал, вернулся через 3 часа — вроде бы всё в порядке, файлы загружены в общую папку со звуком. Надо посмотреть и послушать.
Жму на видео, а оно не открывается!
Проводник завис, сделать ничего не могу. Ноут в перезагрузку, пытаюсь открыть папку с файлами, а она так же виснет, снова перезагрузка. Так 3 раза, и на 4-й раз жесткий диск просто исчез из системы.
Резервная копия на Яндекс.Диск не успела перекачаться, файлы битые.
То есть получается, я 3 раза в разной последовательности пренебрёг советами бывалых. Знал, что надо перестраховываться, но считал, что со мной-то такого не произойдет, потому что — ну никогда же такого не было.
1 раз — звук не записал нормально, 2 раз — видео не снимал на второй телефон, 3 раз — не сохранил запись в двух местах, стерев её с телефона сразу через «вырезать» на телефоне и «вставить» на ноуте.
Ну а в довершение желание улучшить рабочее пространство на ноуте добавлением SSD-диска на 2 ТБ обернулось тем, что диск оказался с глюками, и пока не понятно, насколько он рабочий.
Когда-то давно смотрел обзор, как блогеры заморачивались с перестраховкой при съёмках видео: 2-3 камеры, 2-3 микрофона, которые пишут на разные устройства, то есть вообще 2-3-кратная перестраховка.
Где-то у себя в уме я держал, что нужно снимать хотя бы с двух телефонов — так и ракурс можно сменить, добавив динамики в видео, и если что-то потеряется с одного носителя, то останется второй.
Всё началось в прошлый понедельник. Я наметил утренние съёмки, пока мои домашние спят, а я перешёл на более ранний подъём, замораживаясь с дисциплиной и TickTick.
Поставил 2 камеры, начал снимать, понял, что это для меня сложно: и ракурс, и свет, и хотелось говорить в камеру по памяти.
В итоге я снимал 2,5 часа с перерывами, перекачал всё на ноутбук, начал отсматривать материал и УСЛЫШАЛ — ПОЧТИ НИЧЕГО!
Оба телефона были настолько далеко, что мой голос записался с жуткими шумами и таким тихим, что я сразу понял — придётся не дозаписывать оставшуюся половину материала, а писать всё сначала.
Я расстроился, что слил большую часть сил на работу коту под хвост, да, опыт получил, и ещё что-то можно исправить, но сил на монтаж некачественного материала уже не осталось, тем более что там получилась такая нарезка из 15+ файлов. Я задумался, что делаю что-то не так.
Полдня все дела валились из рук. После обеда решил хоть немного восстановиться — завалился поспать на 30 минут, в итоге проспал 2,5 часа.
Записывать в этот день уже ничего не стал, но принял принципиальное решение писать всё одним файлом, максимум двумя, и найти, наконец, нормальный микрофон, который заранее настраивал бы через микшер на ноутбуке с обработкой голоса на лету.
Решил, что во вторник будет день Х, и специально встал в 6 утра без отсрочек и поблажек, ровно по режиму.
Умылся, сделал йогу, чтобы взбодриться перед делом, и в 7 приступил к съёмкам.
Думал, что приступлю сразу, но обнаружилось, что нужно протестировать оборудование: микрофон, запись звука на ноутбук, синхронизацию запуска, выставление телефона на штатив, пробные съёмки и корректировки. В итоге начал снимать в 8 и к 9 уже закончил.
И вот я радуюсь, записываю свои впечатления по итогам работы, говорю себе, что да, устал, но это стоило того.
Поставил скачиваться файлы с телефона на ноутбук. И тут возникла первая подозрительная херня: загрузчик показал, что 2 файла будут закачиваться 4 часа. Я оставил как есть и пошёл делать завтрак, пить кофе, думать, чем заняться, пока файлы будут грузиться.
Вернулся через 20 минут к ноуту — там уже 1:20 загрузки, ну, думаю, нормально.
Пока развлекался с детьми, пока разные домашние дела поделал, вернулся через 3 часа — вроде бы всё в порядке, файлы загружены в общую папку со звуком. Надо посмотреть и послушать.
Жму на видео, а оно не открывается!
Проводник завис, сделать ничего не могу. Ноут в перезагрузку, пытаюсь открыть папку с файлами, а она так же виснет, снова перезагрузка. Так 3 раза, и на 4-й раз жесткий диск просто исчез из системы.
Резервная копия на Яндекс.Диск не успела перекачаться, файлы битые.
То есть получается, я 3 раза в разной последовательности пренебрёг советами бывалых. Знал, что надо перестраховываться, но считал, что со мной-то такого не произойдет, потому что — ну никогда же такого не было.
1 раз — звук не записал нормально, 2 раз — видео не снимал на второй телефон, 3 раз — не сохранил запись в двух местах, стерев её с телефона сразу через «вырезать» на телефоне и «вставить» на ноуте.
Ну а в довершение желание улучшить рабочее пространство на ноуте добавлением SSD-диска на 2 ТБ обернулось тем, что диск оказался с глюками, и пока не понятно, насколько он рабочий.
Кто я, и почему соединил веб-коммуникации с психосоматикой
Мне долго было сложно назвать себя просто «специалистом по веб-коммуникациям». Всё время чувствовал, будто в фундаменте не хватает одного ключевого кирпича.
Я прошёл классический путь: менеджмент сайтов, SEO, таргет, (сейчас глубоко в «Тильде»), но долго и сознательно обходил стороной SMM и личный бренд. Не мог понять почему. Ответ нашёлся не в маркетинге, а в психосоматике.
Всё сложилось, когда я стал работать над улучшением качества отдыха в «Десне» и углубился в медитацию. Случайно наткнулся на работы Владимира Макулова и прошёл его систему «Адронный Коллайдер». И меня осенило: моё бессознательное избегание соцсетей — это и есть та самая психосоматическая защита, «стыдно обращать на себя внимание». Я нашёл тот самый недостающий кирпич.
Мои главные смыслы сейчас:
Веб-экспертиза без понимания психологии человека — неполноценна. Как можно доносить сообщения, не зная, какие внутренние блоки их встречают?
Настоящий отдых и продуктивность начинаются с разгрузки психики. Многолетние стрессы — это хлам, который мы таскаем в багажнике. Без выгрузки не будет качественной жизни.
Эволюция, а не революция. Я не «забросил» веб. Я объединил его с психосоматикой. Это новый уровень понимания коммуникации.
Мои цели:
Вести каналы (@WebAlchem), где буду раскладывать по полочкам и психосоматику (отношения, страхи, отдых), и практический блогинг (как делать контент, преодолевая внутреннее сопротивление).
Низвергнуть в бездну истории нерабочие, шаблонные подходы в психологии. Давать только то, что даёт ясность и результат.
Помогать через консультации методом Макулова избавляться от хронического стресса, чтобы отдых и работа наконец стали в радость.
Кто со мной? Я — WebAlchemist. Алхимик, который соединяет цифровые технологии с глубинными законами работы психики, чтобы создавать не просто проекты, а — устойчивые состояния.
Всё началось с моего саморазвития, но, похоже, польза от этого путешествия может быть и вашей.
Подписывайтесь на мой основной канал, где и будет вся алхимия:
👉 t.me/WebAlchem
👉YouTube: @WebAlche
P.S. Мои проекты, если хотите оценить «вебовую» часть: desna-udp.ru, webalchemist.ru
Мне долго было сложно назвать себя просто «специалистом по веб-коммуникациям». Всё время чувствовал, будто в фундаменте не хватает одного ключевого кирпича.
Я прошёл классический путь: менеджмент сайтов, SEO, таргет, (сейчас глубоко в «Тильде»), но долго и сознательно обходил стороной SMM и личный бренд. Не мог понять почему. Ответ нашёлся не в маркетинге, а в психосоматике.
Всё сложилось, когда я стал работать над улучшением качества отдыха в «Десне» и углубился в медитацию. Случайно наткнулся на работы Владимира Макулова и прошёл его систему «Адронный Коллайдер». И меня осенило: моё бессознательное избегание соцсетей — это и есть та самая психосоматическая защита, «стыдно обращать на себя внимание». Я нашёл тот самый недостающий кирпич.
Мои главные смыслы сейчас:
Веб-экспертиза без понимания психологии человека — неполноценна. Как можно доносить сообщения, не зная, какие внутренние блоки их встречают?
Настоящий отдых и продуктивность начинаются с разгрузки психики. Многолетние стрессы — это хлам, который мы таскаем в багажнике. Без выгрузки не будет качественной жизни.
Эволюция, а не революция. Я не «забросил» веб. Я объединил его с психосоматикой. Это новый уровень понимания коммуникации.
Мои цели:
Вести каналы (@WebAlchem), где буду раскладывать по полочкам и психосоматику (отношения, страхи, отдых), и практический блогинг (как делать контент, преодолевая внутреннее сопротивление).
Низвергнуть в бездну истории нерабочие, шаблонные подходы в психологии. Давать только то, что даёт ясность и результат.
Помогать через консультации методом Макулова избавляться от хронического стресса, чтобы отдых и работа наконец стали в радость.
Кто со мной? Я — WebAlchemist. Алхимик, который соединяет цифровые технологии с глубинными законами работы психики, чтобы создавать не просто проекты, а — устойчивые состояния.
Всё началось с моего саморазвития, но, похоже, польза от этого путешествия может быть и вашей.
Подписывайтесь на мой основной канал, где и будет вся алхимия:
👉 t.me/WebAlchem
👉YouTube: @WebAlche
P.S. Мои проекты, если хотите оценить «вебовую» часть: desna-udp.ru, webalchemist.ru
Веб-Алхимик | Web-Alchemist pinned «Кто я, и почему соединил веб-коммуникации с психосоматикой Мне долго было сложно назвать себя просто «специалистом по веб-коммуникациям». Всё время чувствовал, будто в фундаменте не хватает одного ключевого кирпича. Я прошёл классический путь: менеджмент…»
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ВАШ МОЗГ ВАС ОБМАНЫВАЕТ. Стресс, тревога, паника — разбор метода, который объясняет всё.
В этом видео — теория по методике «Адронный Коллайдер» (АК) от Владимира Макулова. Она не имеет ничего общего с эзотерикой или «заговорами сильных». Это чистая практика перепрограммирования ошибок вашего детского мышления, которое не актуально для вас в 2026 году.
ПОКАЖУ ТЕБЕ, ЧТО:
🔹 Твои травмы и плохие воспоминания — всего лишь «кино», которое крутится у тебя в голове. И у него есть режиссёр.
🔹 Твоя «слабость» или «ничтожность» — это просто отвергнутая когда-то часть тебя, которая ДО СИХ ПОР управляет твоей жизнью.
🔹 Мысли блокирующие твои действия, НЕ УГРОЖАЮТ тебе в январе 2026-го. Но твой мозг верит в обратное. ПОРА ЭТО ИСПРАВИТЬ.
ЧТО БУДЕТ В ВИДЕО:
✅ Практика самодиагностики: Найди ту самую «застрявшую» часть себя, которая создаёт весь твой стресс.
✅ Почему твои воспоминания — ложь
✅ Прямой выход на мощнейшую технику проработки «Адронный Коллайдер».
В этом видео — теория по методике «Адронный Коллайдер» (АК) от Владимира Макулова. Она не имеет ничего общего с эзотерикой или «заговорами сильных». Это чистая практика перепрограммирования ошибок вашего детского мышления, которое не актуально для вас в 2026 году.
ПОКАЖУ ТЕБЕ, ЧТО:
🔹 Твои травмы и плохие воспоминания — всего лишь «кино», которое крутится у тебя в голове. И у него есть режиссёр.
🔹 Твоя «слабость» или «ничтожность» — это просто отвергнутая когда-то часть тебя, которая ДО СИХ ПОР управляет твоей жизнью.
🔹 Мысли блокирующие твои действия, НЕ УГРОЖАЮТ тебе в январе 2026-го. Но твой мозг верит в обратное. ПОРА ЭТО ИСПРАВИТЬ.
ЧТО БУДЕТ В ВИДЕО:
✅ Практика самодиагностики: Найди ту самую «застрявшую» часть себя, которая создаёт весь твой стресс.
✅ Почему твои воспоминания — ложь
✅ Прямой выход на мощнейшую технику проработки «Адронный Коллайдер».
РЕШИЛ НАПИСАТЬ О МОМЕНТЕ, что бы и самому понять что у меня много чего сейчас происходит.
Закончил просмотр — «Урок 10. Драматургия в блоге».
Стараюсь не пропускать дня, чтобы не посмотреть по блогингу хотя бы часть материала, и практикую параллельно с работой.
Очень насыщенные дни отпуска. Ощущение дежавю накатило: как будто я уже это писал, а рядом жена играла в PS5.
Сижу, обдумываю, насколько интересно с одной стороны делать контент о своей жизни, и понимаю, что с другой стороны всё это для меня сейчас очень трудоёмко — из-за отсутствия опыта каждый «чих» занимает время и силы. Понимаю, что это лечится только практикой и дружбой с головой.
Режим и дисциплина у меня сейчас складываются очень странно: сплю по 4–5 часов ночью, потому что встаю в 6 утра стабильно, стараюсь не пропускать. Мне нравится проводить утро в одиночестве: спокойно занимаюсь йогой и зарядкой, потихоньку ввожу физнагрузку. Благо, что разобрался с демотивацией — всё благодаря методу Макулова. Медитирую в тишине, завтракаю чем-нибудь лёгким, читаю художественную литературу на author.today. И в районе 8:00 приступаю к самому важному делу дня, или самому сложному. к 15-17 часам устаю так что в сон бросает, досыпаю час-два. Режим комфортный для меня, но не для остальных :)
Сегодня это была запись концовки к ролику про теорию АК по Макулову, потом монтаж. На этот раз получил более хороший звук — можете заценить последние несколько минут ролика. По крайней мере, голос не как из трубы канализации :)
Не унываю — мне важно сейчас не только качество, а скорее главное: провести подготовку к семинару. И себе, и тем, кто придёт. Вообще, эта теория — то, что я мучил последние полгода.
Если бы у меня полгода назад было понимание, насколько легко и кардинально меняется всё после более полной проработки, я бы не задумываясь взял отпуск и просидел неделю, поглощая теорию и на практике разматывая свои неврозы.
Даже сейчас пишу и не верю себе: чувствую, что есть что-то ещё, до чего я не докапался, а оно на поверхности и каждый день ведёт меня в своём русле — как это делал, к примеру, страх быть неудобным для окружающих.
Сомнения возникают постоянно по разным поводам, но я же вижу, что реальные реакции на проблемные ситуации поменялись — наблюдаю в моментах различия: как было и как я действую по новым сценариям. Нет напряжения, только удивление. Тело помнит стеснение и страх проявлять себя публично, а той старой реакции нет. Снимаю видео "как могу" понимаю что не идеально и при этом мне спокойно выкладывать получившийся контент. Нет иррациональных блоков, а с рациональной стороны надо именно так.
Закончил просмотр — «Урок 10. Драматургия в блоге».
Стараюсь не пропускать дня, чтобы не посмотреть по блогингу хотя бы часть материала, и практикую параллельно с работой.
Очень насыщенные дни отпуска. Ощущение дежавю накатило: как будто я уже это писал, а рядом жена играла в PS5.
Сижу, обдумываю, насколько интересно с одной стороны делать контент о своей жизни, и понимаю, что с другой стороны всё это для меня сейчас очень трудоёмко — из-за отсутствия опыта каждый «чих» занимает время и силы. Понимаю, что это лечится только практикой и дружбой с головой.
Режим и дисциплина у меня сейчас складываются очень странно: сплю по 4–5 часов ночью, потому что встаю в 6 утра стабильно, стараюсь не пропускать. Мне нравится проводить утро в одиночестве: спокойно занимаюсь йогой и зарядкой, потихоньку ввожу физнагрузку. Благо, что разобрался с демотивацией — всё благодаря методу Макулова. Медитирую в тишине, завтракаю чем-нибудь лёгким, читаю художественную литературу на author.today. И в районе 8:00 приступаю к самому важному делу дня, или самому сложному. к 15-17 часам устаю так что в сон бросает, досыпаю час-два. Режим комфортный для меня, но не для остальных :)
Сегодня это была запись концовки к ролику про теорию АК по Макулову, потом монтаж. На этот раз получил более хороший звук — можете заценить последние несколько минут ролика. По крайней мере, голос не как из трубы канализации :)
Не унываю — мне важно сейчас не только качество, а скорее главное: провести подготовку к семинару. И себе, и тем, кто придёт. Вообще, эта теория — то, что я мучил последние полгода.
Если бы у меня полгода назад было понимание, насколько легко и кардинально меняется всё после более полной проработки, я бы не задумываясь взял отпуск и просидел неделю, поглощая теорию и на практике разматывая свои неврозы.
Даже сейчас пишу и не верю себе: чувствую, что есть что-то ещё, до чего я не докапался, а оно на поверхности и каждый день ведёт меня в своём русле — как это делал, к примеру, страх быть неудобным для окружающих.
Сомнения возникают постоянно по разным поводам, но я же вижу, что реальные реакции на проблемные ситуации поменялись — наблюдаю в моментах различия: как было и как я действую по новым сценариям. Нет напряжения, только удивление. Тело помнит стеснение и страх проявлять себя публично, а той старой реакции нет. Снимаю видео "как могу" понимаю что не идеально и при этом мне спокойно выкладывать получившийся контент. Нет иррациональных блоков, а с рациональной стороны надо именно так.
Открыта запись на обучающие антистресс-семинары 11 и 13 февраля, по методу Владимира Макулова «Адронный Коллайдер». 🧘🏼♀️
Записаться можно в чате тренера, отправив сообщение:
«Приду на семинар!»
👉 t.me/+3y7--SLYZDw2NWVi
После вашей записи в чат, мы в личном сообщении вышлем вам ссылку на подарочное видео. Вы сможете подготовиться и прийти на семинар уже сфокусированными на своём запросе.
Записаться можно в чате тренера, отправив сообщение:
«Приду на семинар!»
👉 t.me/+3y7--SLYZDw2NWVi
После вашей записи в чат, мы в личном сообщении вышлем вам ссылку на подарочное видео. Вы сможете подготовиться и прийти на семинар уже сфокусированными на своём запросе.
Что такое «медитация»? Чем она полезна? Что внутри нее происходит и чем там заниматься? Как медитировать «правильно»? И как «не правильно»?
Так много вопросов! Но на них невозможно получить ответы, если не познать медитативный опыт на собственной шкуре!
Так много вопросов! Но на них невозможно получить ответы, если не познать медитативный опыт на собственной шкуре!
ГДЕ ВЕСТИ БЛОГ?
Снова и снова задумываюсь, где вести блог. Сегодня весь день RuTube работал с перебоями, как будто его тоже принудительно ограничили в скорости, как YouTube. Хотя, честно говоря, RuTube и сам по себе откровенно глючит.
Роскомнадзор и СМИ стараются убедить, что альтернатив нет — только VK и Rutube, а всё остальное не работает. Но единственная пока доступная возможность оставить всё как привыкли — это использовать VPN. Который, кстати, тоже становится привычным инструментом. Цена вопроса — 300–500 рублей в месяц, которые мы когда-то платили операторам сотовой связи как абонентскую плату.
Хотелось бы вести все соцсети разом, но трудозатраты на ведение огромные. Пытаться тянуть всё самостоятельно — значит терять 1–2 часа в день на перепосты и загрузку видео впустую.
Для меня как для начинающего блогера вообще нет смысла вести всё и сразу. Мой контент ещё не выстроен, и бежать вкладывать деньги в рекламу мне попросту некуда. Правила рекламы поменялись, а интересы людей остались всё в тех же Instagram, Telegram, YouTube и TikTok.
Мне нравится, как работает Telegram, поэтому здесь я буду продолжать вести блог. Мне нравится YouTube, и я понимаю: несмотря на замедление, через VPN его смотрят, и он интересен большинству пользователей. Instagram для меня новый формат, я к нему привыкаю и тоже вижу, что интерес аудитории никуда не ушёл. А то, что нельзя официально рекламироваться? Может, оно и к лучшему. Будем развивать межличностное взаимодействие и контентное продвижение без прямой рекламы.
Поэтому я выбрал 3 соцсети для ведения блога, на которых тренируюсь выкладывать контент: Instagram, Telegram и YouTube.
Всё остальное — по остаточному принципу. Периодически что-то закидываю, но без фанатизма и педантичности.
Подписывайтесь на мои каналы там, где вам удобно. А лучше — на все, потому что не весь контент везде повторяется ❤️
Telegram: t.me/WebAlchem
Instagram: instagram.com/webalchem
Youtube: youtube.com/@WebAlchem
Снова и снова задумываюсь, где вести блог. Сегодня весь день RuTube работал с перебоями, как будто его тоже принудительно ограничили в скорости, как YouTube. Хотя, честно говоря, RuTube и сам по себе откровенно глючит.
Роскомнадзор и СМИ стараются убедить, что альтернатив нет — только VK и Rutube, а всё остальное не работает. Но единственная пока доступная возможность оставить всё как привыкли — это использовать VPN. Который, кстати, тоже становится привычным инструментом. Цена вопроса — 300–500 рублей в месяц, которые мы когда-то платили операторам сотовой связи как абонентскую плату.
Хотелось бы вести все соцсети разом, но трудозатраты на ведение огромные. Пытаться тянуть всё самостоятельно — значит терять 1–2 часа в день на перепосты и загрузку видео впустую.
Для меня как для начинающего блогера вообще нет смысла вести всё и сразу. Мой контент ещё не выстроен, и бежать вкладывать деньги в рекламу мне попросту некуда. Правила рекламы поменялись, а интересы людей остались всё в тех же Instagram, Telegram, YouTube и TikTok.
Мне нравится, как работает Telegram, поэтому здесь я буду продолжать вести блог. Мне нравится YouTube, и я понимаю: несмотря на замедление, через VPN его смотрят, и он интересен большинству пользователей. Instagram для меня новый формат, я к нему привыкаю и тоже вижу, что интерес аудитории никуда не ушёл. А то, что нельзя официально рекламироваться? Может, оно и к лучшему. Будем развивать межличностное взаимодействие и контентное продвижение без прямой рекламы.
Поэтому я выбрал 3 соцсети для ведения блога, на которых тренируюсь выкладывать контент: Instagram, Telegram и YouTube.
Всё остальное — по остаточному принципу. Периодически что-то закидываю, но без фанатизма и педантичности.
Подписывайтесь на мои каналы там, где вам удобно. А лучше — на все, потому что не весь контент везде повторяется ❤️
Telegram: t.me/WebAlchem
Instagram: instagram.com/webalchem
Youtube: youtube.com/@WebAlchem
Вот файл с теорией по проработке любого стресса или невроза.
А те кто записывается ко мне на бесплатную диагностику или проработку стресса, получают готовый скрипт для самостоятельного переобучения своих реакций на стрессовые события.
Вопросы и заявки пишите мне в личных сообщениях или в чат группы.
Ах, да, подписывайтесь на мой Youtube: youtube.com/@WebAlchem и смотрите видео с тем же обучением
А те кто записывается ко мне на бесплатную диагностику или проработку стресса, получают готовый скрипт для самостоятельного переобучения своих реакций на стрессовые события.
Вопросы и заявки пишите мне в личных сообщениях или в чат группы.
Ах, да, подписывайтесь на мой Youtube: youtube.com/@WebAlchem и смотрите видео с тем же обучением
Приснился полётный сон, хочу поделиться.
Такой мне снился раза 3–4 за всю жизнь. Каждый раз я был в сильном теле, ощущал себя здоровым и энергичным. Про возраст не скажу, скорее всего, тот же, что и в период сна.
Каждый раз, просыпаясь, я думаю не о толковании сна — мне, по большому счёту, наплевать на эзотерические толкования. Меня каждый раз захватывает и потом долго не отпускает ощущение самого полёта, память о нём в теле. Даже скорее самого процесса и совокупности ощущений, которые приводят к полёту, возможности манёвра. В такие моменты не думаешь, зачем мне куда-то перемещаться таким способом, важен сам факт полёта, он — ради удовольствия и ощущения. Вот немного конкретики, а в конце напишу своё предположение, зачем такие сны снятся.
Принципы полёта без лишних метафор:
Источник: Состояние внутреннего воодушевления. Без эмоционально-энергетического подъёма взлёт невозможен.
Двигатель: Личная воля. Она задаёт вектор, скорость и высоту, выполняя роль прямого управления.
Локализация: Равномерное распределение силы по всему объёму тела. Отсутствие единого центра тяжести или тяги.
Старт: Плавный отрыв за счёт внутренней настройки на подъём. Прыжки и физические усилия для отталкивания от поверхности не требуются. Поза — как будто стоишь перед солнышком и смотришь чуть вверх, ловя всем телом поток. Руки опущены и чуть вытянуты назад, не сильно.
Уточнение по мыслям: Мысли в момент подъёма уверенные, то есть нет никакого отрицания силы тяжести или чего-то магического. Как будто этот процесс настолько естественен, что не требует какого-то дополнительного осмысления; я просто делаю что-то необычное, но привычное. Никакой эзотерики.
Среда: Мир, идентичный нашему, где полёт является естественной физической возможностью, которая игнорируется или не используется большинством населения.
Сейчас, когда я довольно неплохо чувствую энергетику в теле, у меня есть с чем сравнивать, а все более ранние такие сны никаких ассоциаций не вызывали — только желание повторить те самые ощущения подъёма и полёта.
И, сравнивая мой текущий уровень навыка управления энергией в теле и тот, который я чувствовал ещё каких-то два часа назад во сне, — это как уровень начинающего практика и мастера. Скорость перемещения энергии по каналам во всём теле невероятно высокая и настолько оптимальная, что сейчас думается мне: оно именно что работает по привычке, то есть это навык, работающий по большей части из подсознания. Или как-то так, что создаётся впечатление — этот сон обучающий. Только непонятно чему: балансу энергообмена в теле? И зачем — регулировать свой психосоматический баланс? Чтобы что?
У меня есть предположения, а что думаете вы?
Такой мне снился раза 3–4 за всю жизнь. Каждый раз я был в сильном теле, ощущал себя здоровым и энергичным. Про возраст не скажу, скорее всего, тот же, что и в период сна.
Каждый раз, просыпаясь, я думаю не о толковании сна — мне, по большому счёту, наплевать на эзотерические толкования. Меня каждый раз захватывает и потом долго не отпускает ощущение самого полёта, память о нём в теле. Даже скорее самого процесса и совокупности ощущений, которые приводят к полёту, возможности манёвра. В такие моменты не думаешь, зачем мне куда-то перемещаться таким способом, важен сам факт полёта, он — ради удовольствия и ощущения. Вот немного конкретики, а в конце напишу своё предположение, зачем такие сны снятся.
Принципы полёта без лишних метафор:
Источник: Состояние внутреннего воодушевления. Без эмоционально-энергетического подъёма взлёт невозможен.
Двигатель: Личная воля. Она задаёт вектор, скорость и высоту, выполняя роль прямого управления.
Локализация: Равномерное распределение силы по всему объёму тела. Отсутствие единого центра тяжести или тяги.
Старт: Плавный отрыв за счёт внутренней настройки на подъём. Прыжки и физические усилия для отталкивания от поверхности не требуются. Поза — как будто стоишь перед солнышком и смотришь чуть вверх, ловя всем телом поток. Руки опущены и чуть вытянуты назад, не сильно.
Уточнение по мыслям: Мысли в момент подъёма уверенные, то есть нет никакого отрицания силы тяжести или чего-то магического. Как будто этот процесс настолько естественен, что не требует какого-то дополнительного осмысления; я просто делаю что-то необычное, но привычное. Никакой эзотерики.
Среда: Мир, идентичный нашему, где полёт является естественной физической возможностью, которая игнорируется или не используется большинством населения.
Сейчас, когда я довольно неплохо чувствую энергетику в теле, у меня есть с чем сравнивать, а все более ранние такие сны никаких ассоциаций не вызывали — только желание повторить те самые ощущения подъёма и полёта.
И, сравнивая мой текущий уровень навыка управления энергией в теле и тот, который я чувствовал ещё каких-то два часа назад во сне, — это как уровень начинающего практика и мастера. Скорость перемещения энергии по каналам во всём теле невероятно высокая и настолько оптимальная, что сейчас думается мне: оно именно что работает по привычке, то есть это навык, работающий по большей части из подсознания. Или как-то так, что создаётся впечатление — этот сон обучающий. Только непонятно чему: балансу энергообмена в теле? И зачем — регулировать свой психосоматический баланс? Чтобы что?
У меня есть предположения, а что думаете вы?
📚 Бонусные материалы для самостоятельной оценки пси. состояния:
1. Тест на функциональные Эго-Состояния
Можно посмотреть, какие функции у вас преобладают, а каких не хватает.
Как проходить:
1) Открыть табличку.
2) Нажать "файл", "копировать" (то есть скопитьвать в свой аккаунт гугл таблиц).
3) И заполнять уже свой чистый экземпляр. Доступ не запрашивайте, не дам. Это оригинальная табличка, с которой надо делать копии. Она должна оставаться пустой.
Ссылка на табличку →
2. Тест на Дезадаптивные Схемы
Можно посмотреть, какие дезадаптивные схемы у вас присутствуют. Пока что отдельно их не разбираем, но закреплю краткое описание по ссылке ниже.
Инструкция с табличкой, такая же, как выше.
Ссылка на табличку →
Подробнее про Схемы →
1. Тест на функциональные Эго-Состояния
Можно посмотреть, какие функции у вас преобладают, а каких не хватает.
Как проходить:
1) Открыть табличку.
2) Нажать "файл", "копировать" (то есть скопитьвать в свой аккаунт гугл таблиц).
3) И заполнять уже свой чистый экземпляр. Доступ не запрашивайте, не дам. Это оригинальная табличка, с которой надо делать копии. Она должна оставаться пустой.
Ссылка на табличку →
2. Тест на Дезадаптивные Схемы
Можно посмотреть, какие дезадаптивные схемы у вас присутствуют. Пока что отдельно их не разбираем, но закреплю краткое описание по ссылке ниже.
Инструкция с табличкой, такая же, как выше.
Ссылка на табличку →
Подробнее про Схемы →