Сегодня буду краток - не заморачивайтесь с планами насилуя свой мозг целый день!
Я попробовал 3 программы для планирования целей и последняя оказалась самой продуктивной, но перед тем как зайти в TickTick я попытался структурировать мысли в двух разных по своей сути системах и это было ошибкой...
Obsidian — это приложение для ведения заметок и организации знаний на методе Zettelkasten как «персональной базы знаний»
MindManager — программное обеспечение для создания интеллект-карт (ментальных карт)
обе по своему хороши и обе наворотили такой хаос в моих мыслях что под вечер я уже сдался, потратив на продумывание своих целей более 6 часов и не придя к каким-то конкретным выводам.
Первая дает возможность строить разветвленную структуру связей между целями и в итоге они у меня почти все стали связанными друг другом. Что визуально совершенно не добавляет понимания в какой иерархии они друг относительно друга.
Вторая позволяет выстроить последовательную структуру, но в таком случае страдают взаимосвязи.
Я попробовал 3 программы для планирования целей и последняя оказалась самой продуктивной, но перед тем как зайти в TickTick я попытался структурировать мысли в двух разных по своей сути системах и это было ошибкой...
Obsidian — это приложение для ведения заметок и организации знаний на методе Zettelkasten как «персональной базы знаний»
MindManager — программное обеспечение для создания интеллект-карт (ментальных карт)
обе по своему хороши и обе наворотили такой хаос в моих мыслях что под вечер я уже сдался, потратив на продумывание своих целей более 6 часов и не придя к каким-то конкретным выводам.
Первая дает возможность строить разветвленную структуру связей между целями и в итоге они у меня почти все стали связанными друг другом. Что визуально совершенно не добавляет понимания в какой иерархии они друг относительно друга.
Вторая позволяет выстроить последовательную структуру, но в таком случае страдают взаимосвязи.
Лучшим решением стало - остановиться, передохнуть и переключиться на отдых, домашние дела, развлечения. На что-то приятное - восстанавливающее. Сходил в оранжерею, посмотрел на орхидеи которые только недавно распустились. Как ни будь позже поделюсь.
Вчера с утра покупал шарики и радовался! Сам процесс доставлял удовольствие, и в целом день прошёл в приподнятом настроении.
Вечером развлекались с детьми среди горок, лабиринтов, батутов и тарзанок. Наградой стала приятная усталость и чувство удовлетворения.
День выдался замечательный. Кое-что заметил, расскажу в следующем посте
Вечером развлекались с детьми среди горок, лабиринтов, батутов и тарзанок. Наградой стала приятная усталость и чувство удовлетворения.
День выдался замечательный. Кое-что заметил, расскажу в следующем посте
Мы боимся быть брошенными в детстве.
Боимся быть нелюбимыми.
И,вырастая, часто не задумываемся, что у подсознания нет срока давности.
Как в детстве мы запрограммировали свои страхи и связали с ними чувства, так и сейчас продолжаем бояться и чувствовать по тем же подсознательным сценариям.
Поэтому сегодня, когда я ехал в маршрутке и смотрел новое видео Владимира Макарова про психологическое бесплодие, я сравнивал свои ощущения в разных ситуациях. И пришел к выводу, что в детстве мы мыслим примерно одинаково, и психотравмы получаются практически на ровном месте — типичные, плюс-минус.
Там, где взрослые мы «плюнем и разотрем», наше детское подсознание раздувает трагедию вселенских масштабов и держит нас в напряженном ожидании.
И я спрашиваю себя:а чего же я, собственно, ждал?
Поставил себе задачу — выписывать все негативные самоопределения и беспокоящие мысли.
Казалось,что ничего не беспокоит, а список уже пополнился.
Планирую в ближайшее время разобрать,какие из них рациональные, а какие — невротические.
Практикую методологию Владимира Макарова («АК»).
Из личных результатов: вчера продиагностировал, что после проработки страха осуждения со стороны одноклассников стал очень спокойно общаться с людьми и почувствовал разительную разницу. Там, где раньше старался устраниться, сейчас легко иду на контакт и совершенно не напрягаюсь.
Я себя не заставляю— это получается само собой.
Боимся быть нелюбимыми.
И,вырастая, часто не задумываемся, что у подсознания нет срока давности.
Как в детстве мы запрограммировали свои страхи и связали с ними чувства, так и сейчас продолжаем бояться и чувствовать по тем же подсознательным сценариям.
Поэтому сегодня, когда я ехал в маршрутке и смотрел новое видео Владимира Макарова про психологическое бесплодие, я сравнивал свои ощущения в разных ситуациях. И пришел к выводу, что в детстве мы мыслим примерно одинаково, и психотравмы получаются практически на ровном месте — типичные, плюс-минус.
Там, где взрослые мы «плюнем и разотрем», наше детское подсознание раздувает трагедию вселенских масштабов и держит нас в напряженном ожидании.
И я спрашиваю себя:а чего же я, собственно, ждал?
Поставил себе задачу — выписывать все негативные самоопределения и беспокоящие мысли.
Казалось,что ничего не беспокоит, а список уже пополнился.
Планирую в ближайшее время разобрать,какие из них рациональные, а какие — невротические.
Практикую методологию Владимира Макарова («АК»).
Из личных результатов: вчера продиагностировал, что после проработки страха осуждения со стороны одноклассников стал очень спокойно общаться с людьми и почувствовал разительную разницу. Там, где раньше старался устраниться, сейчас легко иду на контакт и совершенно не напрягаюсь.
Я себя не заставляю— это получается само собой.
В детстве мы мыслим примерно одинаково, и психологические травмы возникают практически на ровном месте — это, плюс-минус, типичная история.
Так получилось, что на этой неделе в среду и сегодня, в пятницу, я ехал в офис и обратно под аккомпанемент видео о проработке психологического бесплодия.
Меня настолько впечатлила демонстрация работы Владимира Макулова, что я уже который день пересматриваю это видео. Каждый раз я получаю новые инсайты, открываю что-то новое и немного глубже понимаю, что сам нахожусь лишь в самом начале пути как эксперт в этой области.
Чувствую, что не хочу останавливаться.
Я постоянно удивляюсь совпадениям, особенно когда они такие очевидные: в тот же день, в среду, я предложил коллеге бесплатно проработать её стресс, и оказалось, что её проблема созвучна — тревога из-за неудач в зачатии и страха оказаться несостоятельной.
Я благодарен ей за то, что она, сама того не ведая, стала сейчас моим драйвером к интенсивному обучению и практике.
Так получилось, что на этой неделе в среду и сегодня, в пятницу, я ехал в офис и обратно под аккомпанемент видео о проработке психологического бесплодия.
Меня настолько впечатлила демонстрация работы Владимира Макулова, что я уже который день пересматриваю это видео. Каждый раз я получаю новые инсайты, открываю что-то новое и немного глубже понимаю, что сам нахожусь лишь в самом начале пути как эксперт в этой области.
Чувствую, что не хочу останавливаться.
Я постоянно удивляюсь совпадениям, особенно когда они такие очевидные: в тот же день, в среду, я предложил коллеге бесплатно проработать её стресс, и оказалось, что её проблема созвучна — тревога из-за неудач в зачатии и страха оказаться несостоятельной.
Я благодарен ей за то, что она, сама того не ведая, стала сейчас моим драйвером к интенсивному обучению и практике.
Один из инсайтов
В процессе проработки ошибок мышления нельзя останавливаться на устранении одной-двух. Нужно идти дальше, вытаскивать из памяти как можно больше дискомфортных событий и разматывать этот клубок ошибок.
Там, где взрослые мы «плюнем и разотрём», наше детское подсознание раздувает трагедию вселенских масштабов и держит нас в состоянии постоянного напряжённого ожидания.
Как в детстве мы запрограммировали свои страхи и связали с ними чувства, так и сейчас продолжаем бояться и чувствовать по тем же подсознательным сценариям, никак не освобождаясь от устаревших и уже неактуальных чувств-сигналов.
Решив одну проблему, я немного успокаивался и воодушевлялся, потом обнаруживал вторую — и всё повторялось. Каждый раз, чувствуя облегчение после первой, второй, третьей ситуации, я снова и снова говорил себе, что вот теперь-то точно освободился от всего стресса. Проходило несколько дней, я успокаивался, снова прочувствовав эффект, и успокаивался уже от осознания действенности метода — по крайней мере, в моём случае.
И я спрашиваю себя: а чего же я, собственно, ждал?
Все эти три дня я поставил себе задачу — выписывать все негативные самооценки и беспокоящие мысли.
Казалось, что ничего не беспокоит, а список уже пополнялся.
Планирую в ближайшее время разобрать, какие из них рациональны, а какие — невротичны.
Из личных результатов:
вчера я выяснил, что после проработки страха осуждения со стороны одноклассников стал очень спокойно общаться с людьми и почувствовал разительную разницу. Там, где раньше старался устраниться, сейчас легко иду на контакт и совершенно не напрягаюсь.
Я себя не заставляю — это получается само собой.
А уже сегодня — новый инсайт:
Я боялся внимания окружающих в принципе и избегал его, когда это было возможно. Внимание одноклассников — лишь частный случай.
Хотя это я уже рассуждаю постфактум. Всё и так сработало на ассоциациях, и если к проработке по методу АК добавить общий страх, принять его, простить, то и здесь у меня уже есть готовый ключ, который срабатывает.
И самое главное что я увидел и распознал ошибку - мне нужен навык мышления новым образом и применения скрипта налету используя наработанные ключи, решать возникающие испытания новым образом.
В процессе проработки ошибок мышления нельзя останавливаться на устранении одной-двух. Нужно идти дальше, вытаскивать из памяти как можно больше дискомфортных событий и разматывать этот клубок ошибок.
Там, где взрослые мы «плюнем и разотрём», наше детское подсознание раздувает трагедию вселенских масштабов и держит нас в состоянии постоянного напряжённого ожидания.
Как в детстве мы запрограммировали свои страхи и связали с ними чувства, так и сейчас продолжаем бояться и чувствовать по тем же подсознательным сценариям, никак не освобождаясь от устаревших и уже неактуальных чувств-сигналов.
Решив одну проблему, я немного успокаивался и воодушевлялся, потом обнаруживал вторую — и всё повторялось. Каждый раз, чувствуя облегчение после первой, второй, третьей ситуации, я снова и снова говорил себе, что вот теперь-то точно освободился от всего стресса. Проходило несколько дней, я успокаивался, снова прочувствовав эффект, и успокаивался уже от осознания действенности метода — по крайней мере, в моём случае.
И я спрашиваю себя: а чего же я, собственно, ждал?
Все эти три дня я поставил себе задачу — выписывать все негативные самооценки и беспокоящие мысли.
Казалось, что ничего не беспокоит, а список уже пополнялся.
Планирую в ближайшее время разобрать, какие из них рациональны, а какие — невротичны.
Из личных результатов:
вчера я выяснил, что после проработки страха осуждения со стороны одноклассников стал очень спокойно общаться с людьми и почувствовал разительную разницу. Там, где раньше старался устраниться, сейчас легко иду на контакт и совершенно не напрягаюсь.
Я себя не заставляю — это получается само собой.
А уже сегодня — новый инсайт:
Я боялся внимания окружающих в принципе и избегал его, когда это было возможно. Внимание одноклассников — лишь частный случай.
Хотя это я уже рассуждаю постфактум. Всё и так сработало на ассоциациях, и если к проработке по методу АК добавить общий страх, принять его, простить, то и здесь у меня уже есть готовый ключ, который срабатывает.
И самое главное что я увидел и распознал ошибку - мне нужен навык мышления новым образом и применения скрипта налету используя наработанные ключи, решать возникающие испытания новым образом.
Через 2 недели 11 и 13 февраля запланировал провести два очных практических семинара по проработке стрессов по методологии Владимира Макулова.
Уже в активной работе над сценарием первого ролика по теории стресса и неврозов, который сэкономит всем кучу времени на семинарах и консультациях, потому что мне не нужно будет каждый раз объяснять эту теорию, а лишь кратко напомнить суть и переходить сразу к проработке. По крайней мере хотелось бы верить что будет именно так :)
В дополнении к основной теории, планирую выпустить еще 2-3 ролика на темы — нейропластичность, негативные самоопределения, диагностика стрессов. Эти темы должны кратно повысить понимание процессов за счет которых методология Макулова срабатывает так быстро и внести ясность в один из важнейших этапов - диагностику проблемы с которой вы хотите поработать.
Уже в активной работе над сценарием первого ролика по теории стресса и неврозов, который сэкономит всем кучу времени на семинарах и консультациях, потому что мне не нужно будет каждый раз объяснять эту теорию, а лишь кратко напомнить суть и переходить сразу к проработке. По крайней мере хотелось бы верить что будет именно так :)
В дополнении к основной теории, планирую выпустить еще 2-3 ролика на темы — нейропластичность, негативные самоопределения, диагностика стрессов. Эти темы должны кратно повысить понимание процессов за счет которых методология Макулова срабатывает так быстро и внести ясность в один из важнейших этапов - диагностику проблемы с которой вы хотите поработать.
Устали заедать внутреннюю пустоту сладким?
Боитесь выделиться, надеть яркое, позаботиться о себе — потому что «а что подумают другие»?
Это давление — как тяжелая плита. И кажется, что единственный способ жить под ней — это продолжать «заедать» дискомфорт.
Но что, если плиты на самом деле не существует?
Она собрана из страхов и установок, которые можно разобрать буквально за 30 минут.
Освободиться от этой ноши можно в нашем оздоровительном комплексе.
Совместите отдых от повседневных забот с глубокой работой над собой.
В Сезон Тишины, 11 и 13 февраля у нас пройдут обучающие антистресс-семинары по методу Владимира Макулова «Адронный Коллайдер», где вы не просто узнаете о стрессе, а переобучитесь реагировать на стрессовые ситуации так как захотите.
Разберите свою «плиту» на части, заполнив жизнь новыми ресурсами. Выберите дату и приезжайте — начните путь к себе, настоящему и свободному.
Боитесь выделиться, надеть яркое, позаботиться о себе — потому что «а что подумают другие»?
Это давление — как тяжелая плита. И кажется, что единственный способ жить под ней — это продолжать «заедать» дискомфорт.
Но что, если плиты на самом деле не существует?
Она собрана из страхов и установок, которые можно разобрать буквально за 30 минут.
Освободиться от этой ноши можно в нашем оздоровительном комплексе.
Совместите отдых от повседневных забот с глубокой работой над собой.
В Сезон Тишины, 11 и 13 февраля у нас пройдут обучающие антистресс-семинары по методу Владимира Макулова «Адронный Коллайдер», где вы не просто узнаете о стрессе, а переобучитесь реагировать на стрессовые ситуации так как захотите.
Разберите свою «плиту» на части, заполнив жизнь новыми ресурсами. Выберите дату и приезжайте — начните путь к себе, настоящему и свободному.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я в отпуске всю следующую неделю, но это лишь повод переключиться на подготовку семинара и параллельно выделить больше времени на отдых.
Готовлю опросы, кастдевы-интервтю и то самое видео про теорию антистресса по методу «АК» Макулова, в котором за 10 минут расскажу вам как снять любой стресс самостоятельно или с партнером, без дополнительного оборудования и медикаментов, без гипнозов и другой херни.
Готовлю опросы, кастдевы-интервтю и то самое видео про теорию антистресса по методу «АК» Макулова, в котором за 10 минут расскажу вам как снять любой стресс самостоятельно или с партнером, без дополнительного оборудования и медикаментов, без гипнозов и другой херни.
Неприятный урок, который, я надеюсь, теперь выучил.
Когда-то давно смотрел обзор, как блогеры заморачивались с перестраховкой при съёмках видео: 2-3 камеры, 2-3 микрофона, которые пишут на разные устройства, то есть вообще 2-3-кратная перестраховка.
Где-то у себя в уме я держал, что нужно снимать хотя бы с двух телефонов — так и ракурс можно сменить, добавив динамики в видео, и если что-то потеряется с одного носителя, то останется второй.
Всё началось в прошлый понедельник. Я наметил утренние съёмки, пока мои домашние спят, а я перешёл на более ранний подъём, замораживаясь с дисциплиной и TickTick.
Поставил 2 камеры, начал снимать, понял, что это для меня сложно: и ракурс, и свет, и хотелось говорить в камеру по памяти.
В итоге я снимал 2,5 часа с перерывами, перекачал всё на ноутбук, начал отсматривать материал и УСЛЫШАЛ — ПОЧТИ НИЧЕГО!
Оба телефона были настолько далеко, что мой голос записался с жуткими шумами и таким тихим, что я сразу понял — придётся не дозаписывать оставшуюся половину материала, а писать всё сначала.
Я расстроился, что слил большую часть сил на работу коту под хвост, да, опыт получил, и ещё что-то можно исправить, но сил на монтаж некачественного материала уже не осталось, тем более что там получилась такая нарезка из 15+ файлов. Я задумался, что делаю что-то не так.
Полдня все дела валились из рук. После обеда решил хоть немного восстановиться — завалился поспать на 30 минут, в итоге проспал 2,5 часа.
Записывать в этот день уже ничего не стал, но принял принципиальное решение писать всё одним файлом, максимум двумя, и найти, наконец, нормальный микрофон, который заранее настраивал бы через микшер на ноутбуке с обработкой голоса на лету.
Решил, что во вторник будет день Х, и специально встал в 6 утра без отсрочек и поблажек, ровно по режиму.
Умылся, сделал йогу, чтобы взбодриться перед делом, и в 7 приступил к съёмкам.
Думал, что приступлю сразу, но обнаружилось, что нужно протестировать оборудование: микрофон, запись звука на ноутбук, синхронизацию запуска, выставление телефона на штатив, пробные съёмки и корректировки. В итоге начал снимать в 8 и к 9 уже закончил.
И вот я радуюсь, записываю свои впечатления по итогам работы, говорю себе, что да, устал, но это стоило того.
Поставил скачиваться файлы с телефона на ноутбук. И тут возникла первая подозрительная херня: загрузчик показал, что 2 файла будут закачиваться 4 часа. Я оставил как есть и пошёл делать завтрак, пить кофе, думать, чем заняться, пока файлы будут грузиться.
Вернулся через 20 минут к ноуту — там уже 1:20 загрузки, ну, думаю, нормально.
Пока развлекался с детьми, пока разные домашние дела поделал, вернулся через 3 часа — вроде бы всё в порядке, файлы загружены в общую папку со звуком. Надо посмотреть и послушать.
Жму на видео, а оно не открывается!
Проводник завис, сделать ничего не могу. Ноут в перезагрузку, пытаюсь открыть папку с файлами, а она так же виснет, снова перезагрузка. Так 3 раза, и на 4-й раз жесткий диск просто исчез из системы.
Резервная копия на Яндекс.Диск не успела перекачаться, файлы битые.
То есть получается, я 3 раза в разной последовательности пренебрёг советами бывалых. Знал, что надо перестраховываться, но считал, что со мной-то такого не произойдет, потому что — ну никогда же такого не было.
1 раз — звук не записал нормально, 2 раз — видео не снимал на второй телефон, 3 раз — не сохранил запись в двух местах, стерев её с телефона сразу через «вырезать» на телефоне и «вставить» на ноуте.
Ну а в довершение желание улучшить рабочее пространство на ноуте добавлением SSD-диска на 2 ТБ обернулось тем, что диск оказался с глюками, и пока не понятно, насколько он рабочий.
Когда-то давно смотрел обзор, как блогеры заморачивались с перестраховкой при съёмках видео: 2-3 камеры, 2-3 микрофона, которые пишут на разные устройства, то есть вообще 2-3-кратная перестраховка.
Где-то у себя в уме я держал, что нужно снимать хотя бы с двух телефонов — так и ракурс можно сменить, добавив динамики в видео, и если что-то потеряется с одного носителя, то останется второй.
Всё началось в прошлый понедельник. Я наметил утренние съёмки, пока мои домашние спят, а я перешёл на более ранний подъём, замораживаясь с дисциплиной и TickTick.
Поставил 2 камеры, начал снимать, понял, что это для меня сложно: и ракурс, и свет, и хотелось говорить в камеру по памяти.
В итоге я снимал 2,5 часа с перерывами, перекачал всё на ноутбук, начал отсматривать материал и УСЛЫШАЛ — ПОЧТИ НИЧЕГО!
Оба телефона были настолько далеко, что мой голос записался с жуткими шумами и таким тихим, что я сразу понял — придётся не дозаписывать оставшуюся половину материала, а писать всё сначала.
Я расстроился, что слил большую часть сил на работу коту под хвост, да, опыт получил, и ещё что-то можно исправить, но сил на монтаж некачественного материала уже не осталось, тем более что там получилась такая нарезка из 15+ файлов. Я задумался, что делаю что-то не так.
Полдня все дела валились из рук. После обеда решил хоть немного восстановиться — завалился поспать на 30 минут, в итоге проспал 2,5 часа.
Записывать в этот день уже ничего не стал, но принял принципиальное решение писать всё одним файлом, максимум двумя, и найти, наконец, нормальный микрофон, который заранее настраивал бы через микшер на ноутбуке с обработкой голоса на лету.
Решил, что во вторник будет день Х, и специально встал в 6 утра без отсрочек и поблажек, ровно по режиму.
Умылся, сделал йогу, чтобы взбодриться перед делом, и в 7 приступил к съёмкам.
Думал, что приступлю сразу, но обнаружилось, что нужно протестировать оборудование: микрофон, запись звука на ноутбук, синхронизацию запуска, выставление телефона на штатив, пробные съёмки и корректировки. В итоге начал снимать в 8 и к 9 уже закончил.
И вот я радуюсь, записываю свои впечатления по итогам работы, говорю себе, что да, устал, но это стоило того.
Поставил скачиваться файлы с телефона на ноутбук. И тут возникла первая подозрительная херня: загрузчик показал, что 2 файла будут закачиваться 4 часа. Я оставил как есть и пошёл делать завтрак, пить кофе, думать, чем заняться, пока файлы будут грузиться.
Вернулся через 20 минут к ноуту — там уже 1:20 загрузки, ну, думаю, нормально.
Пока развлекался с детьми, пока разные домашние дела поделал, вернулся через 3 часа — вроде бы всё в порядке, файлы загружены в общую папку со звуком. Надо посмотреть и послушать.
Жму на видео, а оно не открывается!
Проводник завис, сделать ничего не могу. Ноут в перезагрузку, пытаюсь открыть папку с файлами, а она так же виснет, снова перезагрузка. Так 3 раза, и на 4-й раз жесткий диск просто исчез из системы.
Резервная копия на Яндекс.Диск не успела перекачаться, файлы битые.
То есть получается, я 3 раза в разной последовательности пренебрёг советами бывалых. Знал, что надо перестраховываться, но считал, что со мной-то такого не произойдет, потому что — ну никогда же такого не было.
1 раз — звук не записал нормально, 2 раз — видео не снимал на второй телефон, 3 раз — не сохранил запись в двух местах, стерев её с телефона сразу через «вырезать» на телефоне и «вставить» на ноуте.
Ну а в довершение желание улучшить рабочее пространство на ноуте добавлением SSD-диска на 2 ТБ обернулось тем, что диск оказался с глюками, и пока не понятно, насколько он рабочий.
Кто я, и почему соединил веб-коммуникации с психосоматикой
Мне долго было сложно назвать себя просто «специалистом по веб-коммуникациям». Всё время чувствовал, будто в фундаменте не хватает одного ключевого кирпича.
Я прошёл классический путь: менеджмент сайтов, SEO, таргет, (сейчас глубоко в «Тильде»), но долго и сознательно обходил стороной SMM и личный бренд. Не мог понять почему. Ответ нашёлся не в маркетинге, а в психосоматике.
Всё сложилось, когда я стал работать над улучшением качества отдыха в «Десне» и углубился в медитацию. Случайно наткнулся на работы Владимира Макулова и прошёл его систему «Адронный Коллайдер». И меня осенило: моё бессознательное избегание соцсетей — это и есть та самая психосоматическая защита, «стыдно обращать на себя внимание». Я нашёл тот самый недостающий кирпич.
Мои главные смыслы сейчас:
Веб-экспертиза без понимания психологии человека — неполноценна. Как можно доносить сообщения, не зная, какие внутренние блоки их встречают?
Настоящий отдых и продуктивность начинаются с разгрузки психики. Многолетние стрессы — это хлам, который мы таскаем в багажнике. Без выгрузки не будет качественной жизни.
Эволюция, а не революция. Я не «забросил» веб. Я объединил его с психосоматикой. Это новый уровень понимания коммуникации.
Мои цели:
Вести каналы (@WebAlchem), где буду раскладывать по полочкам и психосоматику (отношения, страхи, отдых), и практический блогинг (как делать контент, преодолевая внутреннее сопротивление).
Низвергнуть в бездну истории нерабочие, шаблонные подходы в психологии. Давать только то, что даёт ясность и результат.
Помогать через консультации методом Макулова избавляться от хронического стресса, чтобы отдых и работа наконец стали в радость.
Кто со мной? Я — WebAlchemist. Алхимик, который соединяет цифровые технологии с глубинными законами работы психики, чтобы создавать не просто проекты, а — устойчивые состояния.
Всё началось с моего саморазвития, но, похоже, польза от этого путешествия может быть и вашей.
Подписывайтесь на мой основной канал, где и будет вся алхимия:
👉 t.me/WebAlchem
👉YouTube: @WebAlche
P.S. Мои проекты, если хотите оценить «вебовую» часть: desna-udp.ru, webalchemist.ru
Мне долго было сложно назвать себя просто «специалистом по веб-коммуникациям». Всё время чувствовал, будто в фундаменте не хватает одного ключевого кирпича.
Я прошёл классический путь: менеджмент сайтов, SEO, таргет, (сейчас глубоко в «Тильде»), но долго и сознательно обходил стороной SMM и личный бренд. Не мог понять почему. Ответ нашёлся не в маркетинге, а в психосоматике.
Всё сложилось, когда я стал работать над улучшением качества отдыха в «Десне» и углубился в медитацию. Случайно наткнулся на работы Владимира Макулова и прошёл его систему «Адронный Коллайдер». И меня осенило: моё бессознательное избегание соцсетей — это и есть та самая психосоматическая защита, «стыдно обращать на себя внимание». Я нашёл тот самый недостающий кирпич.
Мои главные смыслы сейчас:
Веб-экспертиза без понимания психологии человека — неполноценна. Как можно доносить сообщения, не зная, какие внутренние блоки их встречают?
Настоящий отдых и продуктивность начинаются с разгрузки психики. Многолетние стрессы — это хлам, который мы таскаем в багажнике. Без выгрузки не будет качественной жизни.
Эволюция, а не революция. Я не «забросил» веб. Я объединил его с психосоматикой. Это новый уровень понимания коммуникации.
Мои цели:
Вести каналы (@WebAlchem), где буду раскладывать по полочкам и психосоматику (отношения, страхи, отдых), и практический блогинг (как делать контент, преодолевая внутреннее сопротивление).
Низвергнуть в бездну истории нерабочие, шаблонные подходы в психологии. Давать только то, что даёт ясность и результат.
Помогать через консультации методом Макулова избавляться от хронического стресса, чтобы отдых и работа наконец стали в радость.
Кто со мной? Я — WebAlchemist. Алхимик, который соединяет цифровые технологии с глубинными законами работы психики, чтобы создавать не просто проекты, а — устойчивые состояния.
Всё началось с моего саморазвития, но, похоже, польза от этого путешествия может быть и вашей.
Подписывайтесь на мой основной канал, где и будет вся алхимия:
👉 t.me/WebAlchem
👉YouTube: @WebAlche
P.S. Мои проекты, если хотите оценить «вебовую» часть: desna-udp.ru, webalchemist.ru
Веб-Алхимик | Web-Alchemist pinned «Кто я, и почему соединил веб-коммуникации с психосоматикой Мне долго было сложно назвать себя просто «специалистом по веб-коммуникациям». Всё время чувствовал, будто в фундаменте не хватает одного ключевого кирпича. Я прошёл классический путь: менеджмент…»
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ВАШ МОЗГ ВАС ОБМАНЫВАЕТ. Стресс, тревога, паника — разбор метода, который объясняет всё.
В этом видео — теория по методике «Адронный Коллайдер» (АК) от Владимира Макулова. Она не имеет ничего общего с эзотерикой или «заговорами сильных». Это чистая практика перепрограммирования ошибок вашего детского мышления, которое не актуально для вас в 2026 году.
ПОКАЖУ ТЕБЕ, ЧТО:
🔹 Твои травмы и плохие воспоминания — всего лишь «кино», которое крутится у тебя в голове. И у него есть режиссёр.
🔹 Твоя «слабость» или «ничтожность» — это просто отвергнутая когда-то часть тебя, которая ДО СИХ ПОР управляет твоей жизнью.
🔹 Мысли блокирующие твои действия, НЕ УГРОЖАЮТ тебе в январе 2026-го. Но твой мозг верит в обратное. ПОРА ЭТО ИСПРАВИТЬ.
ЧТО БУДЕТ В ВИДЕО:
✅ Практика самодиагностики: Найди ту самую «застрявшую» часть себя, которая создаёт весь твой стресс.
✅ Почему твои воспоминания — ложь
✅ Прямой выход на мощнейшую технику проработки «Адронный Коллайдер».
В этом видео — теория по методике «Адронный Коллайдер» (АК) от Владимира Макулова. Она не имеет ничего общего с эзотерикой или «заговорами сильных». Это чистая практика перепрограммирования ошибок вашего детского мышления, которое не актуально для вас в 2026 году.
ПОКАЖУ ТЕБЕ, ЧТО:
🔹 Твои травмы и плохие воспоминания — всего лишь «кино», которое крутится у тебя в голове. И у него есть режиссёр.
🔹 Твоя «слабость» или «ничтожность» — это просто отвергнутая когда-то часть тебя, которая ДО СИХ ПОР управляет твоей жизнью.
🔹 Мысли блокирующие твои действия, НЕ УГРОЖАЮТ тебе в январе 2026-го. Но твой мозг верит в обратное. ПОРА ЭТО ИСПРАВИТЬ.
ЧТО БУДЕТ В ВИДЕО:
✅ Практика самодиагностики: Найди ту самую «застрявшую» часть себя, которая создаёт весь твой стресс.
✅ Почему твои воспоминания — ложь
✅ Прямой выход на мощнейшую технику проработки «Адронный Коллайдер».
РЕШИЛ НАПИСАТЬ О МОМЕНТЕ, что бы и самому понять что у меня много чего сейчас происходит.
Закончил просмотр — «Урок 10. Драматургия в блоге».
Стараюсь не пропускать дня, чтобы не посмотреть по блогингу хотя бы часть материала, и практикую параллельно с работой.
Очень насыщенные дни отпуска. Ощущение дежавю накатило: как будто я уже это писал, а рядом жена играла в PS5.
Сижу, обдумываю, насколько интересно с одной стороны делать контент о своей жизни, и понимаю, что с другой стороны всё это для меня сейчас очень трудоёмко — из-за отсутствия опыта каждый «чих» занимает время и силы. Понимаю, что это лечится только практикой и дружбой с головой.
Режим и дисциплина у меня сейчас складываются очень странно: сплю по 4–5 часов ночью, потому что встаю в 6 утра стабильно, стараюсь не пропускать. Мне нравится проводить утро в одиночестве: спокойно занимаюсь йогой и зарядкой, потихоньку ввожу физнагрузку. Благо, что разобрался с демотивацией — всё благодаря методу Макулова. Медитирую в тишине, завтракаю чем-нибудь лёгким, читаю художественную литературу на author.today. И в районе 8:00 приступаю к самому важному делу дня, или самому сложному. к 15-17 часам устаю так что в сон бросает, досыпаю час-два. Режим комфортный для меня, но не для остальных :)
Сегодня это была запись концовки к ролику про теорию АК по Макулову, потом монтаж. На этот раз получил более хороший звук — можете заценить последние несколько минут ролика. По крайней мере, голос не как из трубы канализации :)
Не унываю — мне важно сейчас не только качество, а скорее главное: провести подготовку к семинару. И себе, и тем, кто придёт. Вообще, эта теория — то, что я мучил последние полгода.
Если бы у меня полгода назад было понимание, насколько легко и кардинально меняется всё после более полной проработки, я бы не задумываясь взял отпуск и просидел неделю, поглощая теорию и на практике разматывая свои неврозы.
Даже сейчас пишу и не верю себе: чувствую, что есть что-то ещё, до чего я не докапался, а оно на поверхности и каждый день ведёт меня в своём русле — как это делал, к примеру, страх быть неудобным для окружающих.
Сомнения возникают постоянно по разным поводам, но я же вижу, что реальные реакции на проблемные ситуации поменялись — наблюдаю в моментах различия: как было и как я действую по новым сценариям. Нет напряжения, только удивление. Тело помнит стеснение и страх проявлять себя публично, а той старой реакции нет. Снимаю видео "как могу" понимаю что не идеально и при этом мне спокойно выкладывать получившийся контент. Нет иррациональных блоков, а с рациональной стороны надо именно так.
Закончил просмотр — «Урок 10. Драматургия в блоге».
Стараюсь не пропускать дня, чтобы не посмотреть по блогингу хотя бы часть материала, и практикую параллельно с работой.
Очень насыщенные дни отпуска. Ощущение дежавю накатило: как будто я уже это писал, а рядом жена играла в PS5.
Сижу, обдумываю, насколько интересно с одной стороны делать контент о своей жизни, и понимаю, что с другой стороны всё это для меня сейчас очень трудоёмко — из-за отсутствия опыта каждый «чих» занимает время и силы. Понимаю, что это лечится только практикой и дружбой с головой.
Режим и дисциплина у меня сейчас складываются очень странно: сплю по 4–5 часов ночью, потому что встаю в 6 утра стабильно, стараюсь не пропускать. Мне нравится проводить утро в одиночестве: спокойно занимаюсь йогой и зарядкой, потихоньку ввожу физнагрузку. Благо, что разобрался с демотивацией — всё благодаря методу Макулова. Медитирую в тишине, завтракаю чем-нибудь лёгким, читаю художественную литературу на author.today. И в районе 8:00 приступаю к самому важному делу дня, или самому сложному. к 15-17 часам устаю так что в сон бросает, досыпаю час-два. Режим комфортный для меня, но не для остальных :)
Сегодня это была запись концовки к ролику про теорию АК по Макулову, потом монтаж. На этот раз получил более хороший звук — можете заценить последние несколько минут ролика. По крайней мере, голос не как из трубы канализации :)
Не унываю — мне важно сейчас не только качество, а скорее главное: провести подготовку к семинару. И себе, и тем, кто придёт. Вообще, эта теория — то, что я мучил последние полгода.
Если бы у меня полгода назад было понимание, насколько легко и кардинально меняется всё после более полной проработки, я бы не задумываясь взял отпуск и просидел неделю, поглощая теорию и на практике разматывая свои неврозы.
Даже сейчас пишу и не верю себе: чувствую, что есть что-то ещё, до чего я не докапался, а оно на поверхности и каждый день ведёт меня в своём русле — как это делал, к примеру, страх быть неудобным для окружающих.
Сомнения возникают постоянно по разным поводам, но я же вижу, что реальные реакции на проблемные ситуации поменялись — наблюдаю в моментах различия: как было и как я действую по новым сценариям. Нет напряжения, только удивление. Тело помнит стеснение и страх проявлять себя публично, а той старой реакции нет. Снимаю видео "как могу" понимаю что не идеально и при этом мне спокойно выкладывать получившийся контент. Нет иррациональных блоков, а с рациональной стороны надо именно так.
Открыта запись на обучающие антистресс-семинары 11 и 13 февраля, по методу Владимира Макулова «Адронный Коллайдер». 🧘🏼♀️
Записаться можно в чате тренера, отправив сообщение:
«Приду на семинар!»
👉 t.me/+3y7--SLYZDw2NWVi
После вашей записи в чат, мы в личном сообщении вышлем вам ссылку на подарочное видео. Вы сможете подготовиться и прийти на семинар уже сфокусированными на своём запросе.
Записаться можно в чате тренера, отправив сообщение:
«Приду на семинар!»
👉 t.me/+3y7--SLYZDw2NWVi
После вашей записи в чат, мы в личном сообщении вышлем вам ссылку на подарочное видео. Вы сможете подготовиться и прийти на семинар уже сфокусированными на своём запросе.