Forwarded from 5 вёрст
В Красногорске открывается третий старт —
5 вёрст Изумрудные холмы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡4❤3
Уже завтра, 31 января, состоится 2-й этап Открытого Кубка КБК, проводимого совместно с клубом CrosSRace-TC! 🥳
Старт состоится на нижнем лыжном стадионе, предварительное расписание старта:
15:00 – выдача стартовых номеров и объявление регламента
15:15 – старт женской гонки
15:35 – старт мужской гонки (через 5 минут после финиша девушек)
15:55 – награждение
Схема круга представлена на изображении 👆
Дамы побегут 7 кругов по ~430 метров
Мужчины – 10 кругов по ~430 метров.
По итогам каждого круга лыжник (лыжники), занимающий последнее текущее место на финише круга, закончит дистанцию. Количество выбывающих на каждом круге зависит от числа гонщиков, об этом будет объявлено перед стартом. Первое выбытие произойдет после завершения 2-го круга.
И одевайтесь, пожалуйста, потеплее: ожидается мороз. Рядом со стартовым городком наши волонтеры будут готовы угостить горячим чаем со сладостями.
Регистрация по-прежнему здесь 👇
https://b907012.yclients.com/company/844707/activity/info/36497562?o=m-1act2026-01-31aid36497562c1
Увидимся завтра! Удачи ✌️
Старт состоится на нижнем лыжном стадионе, предварительное расписание старта:
15:00 – выдача стартовых номеров и объявление регламента
15:15 – старт женской гонки
15:35 – старт мужской гонки (через 5 минут после финиша девушек)
15:55 – награждение
Схема круга представлена на изображении 👆
Дамы побегут 7 кругов по ~430 метров
Мужчины – 10 кругов по ~430 метров.
По итогам каждого круга лыжник (лыжники), занимающий последнее текущее место на финише круга, закончит дистанцию. Количество выбывающих на каждом круге зависит от числа гонщиков, об этом будет объявлено перед стартом. Первое выбытие произойдет после завершения 2-го круга.
И одевайтесь, пожалуйста, потеплее: ожидается мороз. Рядом со стартовым городком наши волонтеры будут готовы угостить горячим чаем со сладостями.
Регистрация по-прежнему здесь 👇
https://b907012.yclients.com/company/844707/activity/info/36497562?o=m-1act2026-01-31aid36497562c1
Увидимся завтра! Удачи ✌️
❤3
Привет, друзья!
Завтра, в субботу, в 9 утра в Изумрудных Холмах состоится бесплатная дружеская пробежка на 5 км в комфортном темпе! 🏃🏻♀️🏃🏻♂️
В 8:50 начинаем по-тихонечку располагаться на стартовой полянке наверху Поповской Горки (пройдите вперёд 150метров от лестницы), разминаться под музычку и ровно в 9:00 даём старт ⏱️
Не забудьте взять бафф для лица, влажность обещает быть высокой, а мороз крепкий -20.
Захватывайте друга или подругу, хорошее настроение и улыбку для фото на память среди вековых елей 📸🌲
На финише вас будет ждать горячий чай, пятюня и заряд бодрости на всю неделю вперёд 💫
До встречи завтра в Изумрудных Холмах!
Завтра, в субботу, в 9 утра в Изумрудных Холмах состоится бесплатная дружеская пробежка на 5 км в комфортном темпе! 🏃🏻♀️🏃🏻♂️
В 8:50 начинаем по-тихонечку располагаться на стартовой полянке наверху Поповской Горки (пройдите вперёд 150метров от лестницы), разминаться под музычку и ровно в 9:00 даём старт ⏱️
Не забудьте взять бафф для лица, влажность обещает быть высокой, а мороз крепкий -20.
Захватывайте друга или подругу, хорошее настроение и улыбку для фото на память среди вековых елей 📸🌲
На финише вас будет ждать горячий чай, пятюня и заряд бодрости на всю неделю вперёд 💫
До встречи завтра в Изумрудных Холмах!
❤🔥3❤3
🏃♂️ Друзья, всем привет ! Приглашаем завтра на длительную пробежку! 🏃♀️
📍 Старт — стадион «Зоркий», у лошадок
🕙 Время — 09:00
Маршрут: Пробежим ~ 20 км в комфортном темпе по заснеженным лесным тропинкам. Красивые виды гарантированы📸
〰️ Длительная пробежка проходит в комфортном темпе для всех участников, поэтому если вы только начинаете осваивать длинные дистанции — присоединяйтесь! Темп выберем так, чтобы всем было уютно и не напряженно.😀
📍 Старт — стадион «Зоркий», у лошадок
🕙 Время — 09:00
Маршрут: Пробежим ~ 20 км в комфортном темпе по заснеженным лесным тропинкам. Красивые виды гарантированы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from 5 вёрст Изумрудные Холмы (Ekaterina Efimova)
Счастливые люди в -20, потому что эндорфины в Изумрудных Холмах раздают на финише в трёхкратном размере! ✨
Спасибо морозостойким волонтёрам и энергичным бегунам за прекрасное субботнее утро!
Встретить утро в морозному лесу - это ещё и невероятно красиво! 🤩
Делитесь фоточками в комментариях 🌲🌄
Спасибо морозостойким волонтёрам и энергичным бегунам за прекрасное субботнее утро!
Встретить утро в морозному лесу - это ещё и невероятно красиво! 🤩
Делитесь фоточками в комментариях 🌲🌄
❤5🔥4👏2
Всем привет ❄️
Тренировке быть✅
Встречаемся сегодня в 20.00 на воркаут площадке в Губайловском❄️
По плану разминка и легкий бег
До встречи❄️
Тренировке быть
Встречаемся сегодня в 20.00 на воркаут площадке в Губайловском
По плану разминка и легкий бег
До встречи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤4
Forwarded from 5 вёрст Изумрудные Холмы (Ekaterina Efimova)
❗️🅰️ 🔠 🔠 🔠 🔠 ❗️
Приглашаем всех на общую встречу перед открытием 5 вёрст в Изумрудных холмах!
Дата и время: 7 февраля в 18:00
Место: СОК Опалиха, г. Красногорск, ул. Есенинская, 13
Контактное лицо: Екатерина Ефимова +79099190199
Ждем всех: и потенциальных волонтеров, и просто неравнодушных, кому интересно послушать про организацию стартов 5 вёрст. Пообщаемся, попрактикуемся. Рассмотрим разные случаи и ситуации.
Тренинг проводит опытный амбассадор 5 вёрст Максим Кравченко
Хорошо, если возьмёте перекус и чай/воду, длительность тренинга около 3х часов.
Подготовка: ознакомьтесь с презентацией https://l.5verst.ru/training2
Приглашаем всех на общую встречу перед открытием 5 вёрст в Изумрудных холмах!
Дата и время: 7 февраля в 18:00
Место: СОК Опалиха, г. Красногорск, ул. Есенинская, 13
Контактное лицо: Екатерина Ефимова +79099190199
Ждем всех: и потенциальных волонтеров, и просто неравнодушных, кому интересно послушать про организацию стартов 5 вёрст. Пообщаемся, попрактикуемся. Рассмотрим разные случаи и ситуации.
Тренинг проводит опытный амбассадор 5 вёрст Максим Кравченко
Хорошо, если возьмёте перекус и чай/воду, длительность тренинга около 3х часов.
Подготовка: ознакомьтесь с презентацией https://l.5verst.ru/training2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9
Forwarded from 5 вёрст Изумрудные Холмы
Сверим часы? ⏰
Завтра, в субботу, в 9.00 состоятся бесплатная дружеская пробежка в лесопарке Изумрудные Холмы 🏃🏻♀️🏃🏻♂️
Темп - комфортный, можно даже пешком
Трасса - пологая, зимняя, 5км
Сбор в 8.50 на разминку 💃🏻🕺🏻
Встречаемся наверху лестницы Поповской Горки 🎢, пройти 150м вперёд до указателей.
На финише вас будет ждать одобряющая пятюня и горячий чай!
Одевайтесь по погоде, берите с собой хорошее настроение и приходите зарядиться энергией магического леса!
До встречи утром в лесопарке 🕘🌲
Завтра, в субботу, в 9.00 состоятся бесплатная дружеская пробежка в лесопарке Изумрудные Холмы 🏃🏻♀️🏃🏻♂️
Темп - комфортный, можно даже пешком
Трасса - пологая, зимняя, 5км
Сбор в 8.50 на разминку 💃🏻🕺🏻
Встречаемся наверху лестницы Поповской Горки 🎢, пройти 150м вперёд до указателей.
На финише вас будет ждать одобряющая пятюня и горячий чай!
Одевайтесь по погоде, берите с собой хорошее настроение и приходите зарядиться энергией магического леса!
До встречи утром в лесопарке 🕘🌲
🔥5
Вот эти герои спорта сегодня сражались с очень сложной трассой, неприятной погодой и постоянно ухудшающимся скольжением ⚔
Победа в непростых условиях за нами: трассу и себя победили все! 💪
Победа в непростых условиях за нами: трассу и себя победили все! 💪
🔥11👏4👍2❤1