‌
🔸 ‏به اعتقاد "آلبرت الیس" چهار باور ناسالم، هسته مرکزی تمام مشکلات روانشناختی هر فرد را تشکیل میدهد:

1) پر توقعی (انتظار غیرمنطقی)
2) فاجعه پنداری (وحشتناک دیدن وقایع)
3) سطح پایین تحمل ناکامی (بی تحملی)
4) کم ارزش شمردن خود (ناارزنده سازی خویشتن)

@Wallpaper_INT

‌
🔸 یه نصیحت واسه تمام مراحلِ عمر :

شکوه سکوت را
به ارزانیِ کلام مفروش ...

@Wallpaper_INT