ВЫ ДУМАЛИ, ЧТО ЗНАЕТЕ ПРАВДУ? РАСКРЫВАЕМ КАРТЫ 🔒
2 часа назад мы спросили: миф или правда? Вы активно голосовали. Кто-то был уверен на💯
Мы всё проверили. И готовы сказать, как на самом деле.
Поехали. Правда👇
«Креатин задерживает воду — это вредно для почек здорового человека»
ПРАВДА с уточнением. Да, креатин задерживает воду (в мышцах, а не под кожей). Нет, для здоровых почек это не опасно. Но если у тебя проблемы с почками — да, врагам не советуем. Вывод: не миф, а особенность, которой боятся зря.
Подробнее про каждый миф разобрали в карточках🫶
🔗 WISEFIT | Мы в MAX
2 часа назад мы спросили: миф или правда? Вы активно голосовали. Кто-то был уверен на
Мы всё проверили. И готовы сказать, как на самом деле.
Поехали. Правда
ПРАВДА с уточнением. Да, креатин задерживает воду (в мышцах, а не под кожей). Нет, для здоровых почек это не опасно. Но если у тебя проблемы с почками — да, врагам не советуем. Вывод: не миф, а особенность, которой боятся зря.
Подробнее про каждый миф разобрали в карточках
🔗 WISEFIT | Мы в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4👏3🔥2❤1
Игра «ЗАКОНЧИ ФРАЗУ» от WISEFIT 😉 ✍️
Правила простые: читаешь начало, дописываешь в комментариях самый смешной конец. Комментарии с юмором — в топ!
Поехали. 👇
1. «Я иду на тренировку не ради мышц, а ради того, чтобы...»
2. «Моя любимая поза в спорте — это...»
3. «Одна тренировка может заменить психолога, потому что...»
Пример от WISEFIT:
«Я иду в зал, чтобы пожаловаться тренеру на жизнь, пока он делает мне растяжку. Я называю это «бесплатная терапия»😁
👇 А теперь ваш ход. Пишите самую смешную концовку к любому пункту. Лучший комментатор получит виртуальную грамоту «Мастер подъема штанги и чужого настроения».
P.S. Если вам лень даже фразу дописать — напишите в комментариях просто «Я на диване». Это тоже ответ. WISEFIT не осуждает, мы просто играем 😅
🔗 WISEFIT | Мы в MAX
Правила простые: читаешь начало, дописываешь в комментариях самый смешной конец. Комментарии с юмором — в топ!
Поехали. 👇
1. «Я иду на тренировку не ради мышц, а ради того, чтобы...»
2. «Моя любимая поза в спорте — это...»
3. «Одна тренировка может заменить психолога, потому что...»
Пример от WISEFIT:
«Я иду в зал, чтобы пожаловаться тренеру на жизнь, пока он делает мне растяжку. Я называю это «бесплатная терапия»
P.S. Если вам лень даже фразу дописать — напишите в комментариях просто «Я на диване». Это тоже ответ. WISEFIT не осуждает, мы просто играем 😅
🔗 WISEFIT | Мы в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤2👍2🤩1🏆1
Наша команда подвела итоги вчерашнего поста. Спойлер: мы до сих пор смеемся.
Топ-3 комментария, которые нас покорили:
«Моя любимая поза в спорте — это лежать на диване и болеть за любимую команду. Олимпийский резерв пассивной поддержки!»
«Одна тренировка может заменить психолога, потому что все мои детские травмы меркнут на фоне той боли, которую я испытываю в мышцах после шикарной трени»
«Я иду на тренировку не ради мышц, а ради того, чтобы посмотреть на себя в зеркала»
Для каждой победительницы — виртуальная грамота «Мастер подъема штанги и чужого настроения»
Спасибо всем за участие!
Делаем ещё такие мини-конкурсы?
Ставьте 🔥, если да.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥6😁2🥰1👏1
Никакого инвентаря, прыжков и отговорок. Готовый план, который можно сделать где угодно.
Как выполнять:
· 5 упражнений
· Работаем 40 секунд, отдых 20 секунд
· 3 круга. Отдых между кругами — 1 минута
Упражнения:
1. Приседания плие с задержкой
2. Выпады назад по диагонали
3. Планка с касанием плеч
4. «Мёртвый жук»
5. Зашагивания на опору
Важно: разминка 3 минуты, после тренировки — растяжка. Дышите: на усилии выдох.
Сохраняйте и делайте сегодня. Ставьте 🔥, если забираете в копилку.
🔗 WISEFIT | Мы в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤3👍3
Правда или миф? 3 неочевидных факта о фитнесе 🔥
1️⃣ «От качания пресса живот становится больше» — Миф. Вздутие и техника, а не мышцы виноваты.
2️⃣ «Орторексия опаснее бургера раз в неделю» — Правда . Фитнес не должен быть религией.
3️⃣ «Зеркала в зале помогают прогрессировать» — И да, и нет. Отвлекают во время подхода.
➡️ Листайте карточки — там разбор каждого пункта с конкретикой и лайфхаками.
А в какой миф верили дольше всего? Пишите в комментариях👇
🔗 WISEFIT | Мы в MAX
А в какой миф верили дольше всего? Пишите в комментариях
🔗 WISEFIT | Мы в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤5