🦠КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ФОРМУ БОЛЕЗНИ ПРИ COVID-19

Шквал вопросов, "как определить, какое у меня течение болезни?"
"когда бить тревогу, обращаться к врачу и госпитализироваться?", определил тему данного поста.

⚠️Если вы заметили у себя признаки среднетяжелого течения (см. ниже), НЕМЕДЛЕННО СООБЩИТЕ ВРАЧУ!
⚠️ В зависимости от показателей и клинических признаков, решать вопрос о госпитализации.
⚠️ Группы риска* с признаками среднетяжелой формы должны быть госпитализированы!
*(возраст >60 лет, сопутствующие заболевания - диабет, гипертоническая болезнь, тромбозы и др. заболевания сердечно-сосудистой системы, ожирение, онкология и тд.)

⚠️О формах болезни

✊🏻🙂ЛЕГКОЕ ТЕЧЕНИЕ
➡️Температура ниже 38,5 0С, кашель, слабость, боли в горле
➡️Отсутствие критериев среднетяжелого и тяжелого течения
➡️SpO2 > 95%

☝🏻😑СРЕДНЕТЯЖЕЛОЕ ТЕЧЕНИЕ
➡️Лихорадка выше 38,5 С, особенно после кратковременной нормализации
➡️Резкое усиление кашля
➡️Частота дыхания более 24/мин
➡️Одышка при физических нагрузках
➡️Сатурация: 93% < SpO2 < 95%
➡️СРБ сыворотки более 10 мг/л
➡️Поражение легких (показания к МСКТ по вышеупомянутым признакам)

😒👎🏻ТЯЖЕЛОЕ ТЕЧЕНИЕ
❗️Частота дыхания более 30/мин
❗️SpO2 ≤ 93%
❗️Газы крови: PaO2 /FiO2 ≤ 300 мм рт.ст.
❗️Прогрессирование поражения легких (нарастание площади инфильтративных изменений >50% через 24-48 часов)
❗️Снижение уровня сознания, ажитаця и
❗️Нестабильная гемодинамика (систолическое АД < 90 мм рт.ст. или диастолическое АД < 60
мм.рт.ст., диурез < 20 мл/час)
❗️Лактат артериальной крови > 2 ммоль/л
❗️qSOFA > 2 балла

😓🙏🏻КРАЙНЕ ТЯЖЕЛОЕ
🆘ОДН с необходимостью респираторной поддержки (инвазивная вентиляции легких)
🆘Септический шок
🆘Полиорганная недостаточность

🔎НАПОМНИМ уже опубликованное инфо

Как вести себя при бессимптомных и легких формах:
✅Рекомендации для контактных, бессимптомных и легких форм
✅10 ОСНОВНЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ ПО ВЕДЕНИЮ ЛЕГКОЙ ФОРМЫ COVID- 19

Главные моменты при лечении по разным формам болезни:
✅Пост о течениях и лечении КОВИД-19
✅Коронавирус. Зарубежный опыт

Что делать после выздоровления.
✅КОВИД-19 Восстановление/реабилитация

О сроках изоляции:
✅ Изоляция больных и контактных

#коронавирус
#COVID_19
#ковид

Автор: Вирусолог, Дилдора Секлер, Врачи Ташкента

Подписаться на наши каналы:
YouTube|Телеграм|Facebook

Сегодня, когда Covid-19 снова набрал обороты, как никогда актуальны знания о том, что делать, если диагноз поставлен, если есть подозрения или болезни нет, но есть сомнения в необходимости вакцинации.
Статья-памятка от Лидии Гутниковой поможет сориентироваться в сложной ситуации.

#Врачи_Ташкента_Инфо
#covid-19
#профилактика
#лечение
#Вакцинация

https://telegra.ph/Kovid-CHto-delatKratkaya-pamyatka-07-05

📽ТЕЗ ЁРДАМ телекўрсатуви КОВИДнинг янги штамлари, вакцинация тўғрисида ва бошқа қизикарли саволларга жавоб беради !

Врачи Ташкента гурухини мутахасстслари Миллий ТВ да сиз учун барча билимларини батафсил етказишга характда.

Энг долзарб ва энг қизиқарли мавзулар бўйича мукаммал маълумотларга эга бўлинг!

📺 ҲАР ШАНБА 13:30 да МИЛЛИЙ ТВ каналида кузатиб боринг

*****************
📽 Программа ТЕЗ ЕРДАМ о КОВИД, новых штаммах, о вакцинах и других важных вопросах!
Специалисты группы Врачи Ташкента стараются донести все свои знания и достоверное инфо.

КАЖДУЮ СУББОТУ на Миллий ТВ слушайте подробное инфо на самые актуальные и интересные темы!
Записи программ будут выкладывать и на YouTube.
Ссылки на программы на узбекском выше.
На русском языке телепрограммы по всем темам выкладывали на нашем канале тут 👉🏻Врачи Ташкента на YouTube

Подписаться на наши каналы:
YouTube|Телеграм|Facebook

Неожиданное мнение о вакцине от короны и врачах антипрививочниках..
Но про отсутствие аллергии, он загнул, конечно... она может развиться на что угодно. И вакцина не исключение.
НО. К примеру, аллергии на антибиотики развиваются в сотни раз чаще, чем на вакцины, однако это не останавливает некоторых все равно их принимать и даже без назначения врача....
Задумайтесь.

Дилдора Секлер, Врачи Ташкента

Подписаться на наши каналы:
YouTube|Телеграм|Facebook

✅ 10 ОСНОВНЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ ПО ВЕДЕНИЮ ЛЕГКОЙ ФОРМЫ COVID- 19 🦠 Обновлённый пост*

Универсальны для всех взрослых, включая беременных и кормящих.
❗️Для детей дозы подбираются по возрасту и весу.

1. Обильное питьё - ВАЖНО!
Помимо воды можно любые другие жидкости: чаи, морсы, компоты, шиповник, бульоны и тд.

2. Вит Д - 2000-4000 МЕ в сутки (в обед)
3. Вит С - 500 мг/сут
4. Можно цинк-селен -магний в комплексе витаминов.

5. Если появятся боли в горле можно полоскать физ раствором, антисептиками и рассасывающие пастилы от боли в горле.

6. Если Заложен нос- можно орошать солевыми растворами или морской водой. При сильной заложенности можно назальные спреи с ксилометазолином (типа снуп/отривин/риноскол и пр..) не более 3-4 р/д, не более 5 дней.

7. Если повышается температура - прием любых жаропонижающих.
👉🏻(беременным - только парацетамол, детям - парацетамол или ибуфен).

8. Если появляется СУХОЙ кашель- синекод по 15 мл 4/день ИЛИ коделак по 1 таб 3/день.
При влажном - отхаркивающие противокашлевые (типа бромгексин, лазолван и пр..)
👉🏻(есть противопоказания: беременность 1 триместр, лактация и дети до 2-3 лет)

9. Спокойствие - ВАЖНО!
- попить успокоительное, если чувствуете, что паникуете..

10. Большинство (80-85%) переносят болезнь легко. Тем не мене, важно наблюдать за течением болезни. Будьте внимательны 7-10 дни

ДОП ИНФО

❗️Если у вас появились симптомы из перечисленных: температура 37-38,5, кашель, головная боль, в горле, насморк, потеря обоняния, то у вас Легкое течение.

📣📞Сообщайте врачу, если наблюдаете ухудшение состояния.
(резкое повышение температуры выше 38 на фоне 2-3 дневного снижения, затруднение дыхания, появление одышки, болей в груди, усиление кашля)

❌Не заниматься самолечением без осмотра врача.
Нельзя самовольно принимать антибиотики, гормоны, антикоагулянты и капельницы!

✅В среднем заболевание длится около недели. (От 2 до 14 дней)

✅ После выздоровления можно продолжать витамины до месяца.
Если наблюдали затруднение дыхания продолжать дыхательную гимнастику (парадоксальное дыхание) и чаще лежать на животе.

✅ Контактировать с окружающими можно:
- Бессимптомные формы - через 10 дней после первого положительного ПЦР теста
- Симптомные формы - минимум 10 дней и + 3 дня после выздоровления. например:
- если симптомы исчезли на 2-10-й день, то выход на 13 день
- если на 14 день, то прекращение изоляции на 17 день и тд..

✅Вакцинироваться любой неживой вакциной можно сразу после выздоровления.

При респираторных вирусных инфекциях температура 37,2-37,5, иногда кашель и слабость могут держаться довольно долго. У некоторых до 1-2 мес, в зависимости от тяжести течения, сопутствующих заболеваний и лечения, которое получали.

Не пугайтесь. Это работа иммунитета. Все Проходит!

В единичных случаях обоняние и вкус тоже могут восстанавливаться долго.
Через 2-3 мес может появляться паросмия (искажение запахов/вкусов). Это тоже постепенно проходит само. Но иногда может затягиваться до 6 мес- года.

❗️ПРИ СОБЛЮДЕНИИ ЭТИХ ПРОСТЫХ ПРАВИЛ И СОХРАНЕНИИ СПОКОЙСТВИЯ,
У ВАС ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО❗️

Дилдора Секлер, вирусолог. Врачи Ташкента

#коронавирус
#COVID_19
#ковид

Подписаться на наши каналы:
YouTube|Телеграм|Facebook

Как работают вакцины от коронавируса? Какие бывают антитела и тесты на их определение? Почему нет смысла сдавать эти анализы?

На эти и другие вопросы «Газете.uz» ответила вирусолог и основатель Facebook-группы «Врачи Ташкента», PhD Дилдора Секлер.

https://www.gazeta.uz/ru/2021/07/19/covid-sekler/?utm_source=push&utm_medium=telegram
➖ @gazetauz ➖

Подписаться на наши каналы:
YouTube|Телеграм|Facebook

РУБРИКА
❓ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ❗️

Несмотря на наши старания, все ещё много невежества и твердолобости. Иногда даже руки опускаются. Не читая и не вникая даже в суть статей, люди продолжают бросаться чужими бредовыми идеями, которые нахватали из фэйковых источников. Все эти люди часами слушают какую-то отсебятину и пудрят потом мозги всем остальным. И никому в голову не приходит проверить хотя бы инфо в официальных источниках.

Отвечаю на пункты, наиболее часто звучавшие в группе

1. Вакцины разработаны на давно известных платформах, на которых работают все старые вакцины! Это 10-20 + лет! Читайте мой пост 👉🏻о вакцинах по короне. Я специально отдельным постом озвучила,
👉🏻Как работают вакцины ,
👉🏻историю создания ковид вакцин.
Тут 👉🏻 о китайских вакцинах

И ни одну вакцину не допустят даже до клинических испытаний без предварительных проверок, а до массового применения тем более!

2. цель прививки остановить распространение вируса, чтобы уберечь уязвимое население. Тех, кто не имеет такой привелегии получить вакцину из-за несостоятельности иммунитета. И тех, кто ещё не столкнулся с вирусом, но может погибнуть при случае. А представьте, что на этом месте может быть кто-то из близких (у всех есть пожилые и не здоровые..)

3. В вакцине НЕТ самого вируса. Уясните это для себя. Отсюда, человек никак не может распространять вирус из-за вакцины. От слова вообще. Элементы вакцины Не могут встраиваться в ДНК, размножаться и тд. Все. ТЧК!

4. Переболевшие снова болеют, ибо корона- вирус быстрый. иммунитет постепенно теряет бдительность к нему; к тому, если получали излюбленные антибиотики и гормоны при лечении, те защита выработалась ещё слабее. Раз болеют, то распространяют инфекцию.
С вакциной работает по-другому.
В статье разъяснено 👉🏻 ТЫК

5. Вакцинированные заболевают, тк эффективность ~90-96%, а не 100 и никак не ниже 80, как некие «эксперты» пишут в своих «гениальных» комментах. Те заболеют хотя бы не 100 чел, а только 5-10.. и главное, из них никто не умрет! Лишь бы правильно вакцинировались.

6. Всегда профилактика Дешевле лечения. А самая эффективная- специфическая (т.е. вакцинация)
Пусть запомнят это, «экономисты», сравнивающие платные маски и бесплатные вакцины.
Хотя при возможности и маски с антисептиками предоставляются в общественных местах.
Да и Почему бы государству не потратить 3 млн сум на вакцину вместо 30 млн на лечение?

И наконец. Мандатное вакцинирование может и не есть хорошо. Но даже в рамках одного моего поста в фэйсбук, где подробно все разъяснено, видно сколько сторонников мракобесия, которым все равно, что кто-то может погибнуть из-за их беспечности. Именно такие и распространяют инфекцию.
Почему люди, находящиеся в группе риска, должны страдать из-за них?!

Государство обязано заботиться о здоровье населения и предотвращать распространение болезней. Что оно и делает.
Это общепринятые правила Охраны здоровья населения (Всемирной Организации Здравоохранения) во всех странах.
Повторюсь. Единственная специфическая и самая действенная профилактика для всех инфекций - это вакцинация.

#вопросответ
#коронавирус
#covid19

Подписаться на наши каналы:
YouTube|Телеграм|Facebook

Хотите купить фальшивый сертификат о вакцинации? Земля пухом!

@ntvnews

Что делать, если covid-19 сопровождается диареей? Как отличить covid-диарею от других не менее серьезных заболеваний? Как оказать себе помощь на начальном этапе заболевания, если нет возможности получить медицинскую помощь вовремя?
Обо всем этом читайте в статье доктора Лидии Гутниковой.

#коронавирус
#COVID_19
#ковид
#диарея
#лечение

https://telegra.ph/Kovid-diareya-07-24

РУБРИКА
❓ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ❗️
Обратился пациент с проблемой. Это тот самый, редкий случай, когда человек не может получить вакцину. А встреча с вирусом может вот так сильно навредить.
Вот таких пациентов сможет защитить только коллективный иммунитет....

*********
Вопрос.
Добрый день. Снова обращаюсь к вам. У меня диагноз апластическая анемия. Прошлым летом я перенесла ковид в начале июля, когда не были известны протоколы лечения, когда многие препараты, которые мне вводили, как выяснилось потом, оказались вредны (плаквенил например). Я перенесла очень тяжело, была в реанимации, очень резко упали показатели крови, эритроциты и тромбоциты. Мне в срочном порядке вливали R массу, тромбоциты. целый литр октагама - 5 флаконов по 200 мл. В общем, я выжила, но отходила от побочных эффектов еще полгода. В мае, спустя 10 месяцев сделала анализ на антитела. Уровень 203 или 2,03. То есть достаточно высок. Пожалуйста, ответьте на вопрос, нужно ли мне вакцинироваться? Можно ли мне с моим диагнозом вакцинироваться. Намечается командировка в Финляндию, а там не пустят без прививки, причем только признаной Еврокомиссией. Ведь ковид буквально обрушил все мои анализы, два года была ремиссия. Тромбоциты с 5 поднялись до 40. Хоть и это ниже нормы в 5 раз, но жить уже можно. А сейчас все вернулось на круги своя. Принимаю Циклоспорин (сандимун неорал). Буду ждать вашего совета.

Ответ
В таких случаях временный медотвод, на период иммунносупрессорной терапии и не рекомендовали бы векторные вакцины (на основе аденовирусов).
К сожалению универсального ответа по посещению других стран нет, т.к требования у стран разные. Возможно решения по таким редким случаям принимаются индивидуально.
Рекомендовали бы обсудить этот вопрос с работодателем.
С уважением,
Врачи Ташкента

#вопросответ
#коронавирус
#covid19

Подписаться на наши каналы:
YouTube|Телеграм|Facebook

📖СПИСОК мед учреждений для госпитализации беременных с COVID-19 +
(с ПЦР подтверждением):

📍Олмазор р-он —> Ташкентская Мед Академия (новый ТашМИ)

📍Сергели и Янгихает р-ны —> Зангиота-1 стационар

📍Миробод, Яшнобод, Чилонзор, Учтепа, Шайхонтоур —> 3-й Родильный Комплекс

📍Яккасарой, Юнусобод, Мирзоулугбек, Бектемир —>
Городской Перинатальный Центр (ор-р: ГКБ-1)

Врачи Ташкента
#родыприковид
#коронавирус
#covid19

Подписаться на наши каналы:
YouTube|Телеграм|Facebook

🦠Обзорное инфо по коронавирусным вакцинам.

вакцины от COVID-19/SARS CoV-2, актуальные для РУз:

🧪АстраЗенека/CoviShild (AstraZeneca)
Тип вакцины: векторная (вектор -аденовирус обезьян -ChAdOx1).
Вакцинация: 2 дозы, интервал 21 день
Эффективность: оригинальный штамм 82%;
Хранение/Трансп-ка: темп-ра холодил. до 6 мес

🧪Спутник V – Россия
Тип вакцины: векторная (2 вектора: человеческие аденовирусы Ad5 и Ad26).
Вакцинация: 2 дозы, интервал 21 день
Эффективность: оригинальный штамм 91%;
Хранение/Трансп-ка: темп-ра холодильника до 6 мес; - 20 до 2 лет

🧪ZF-UZ-VAC 2001– Китайско-Узб.
Тип вакцины: Рекомбинантная адъювантная (как для геп В)
Вакцинация: 3 дозы, интервал 30 дней
Эффективность: >90%
Хранение/Трансп-вка: темп-ра холодил.

Следующие вакцины у нас пока не планируются. Просто для инфы.

🧪Модерна (Moderna) - США
Тип вакцины: m-РНК.
Вакцинация: 2 дозы, интервал 28 дней.
Эффективность: оригинальный штамм 94%;
Хранение/Трансп-ка: темп-ра холодил. до 30 дней; -20 до 6 мес

🧪Файзер (Pfiser) - США
Тип вакцины: m-РНК (РНК-носитель)
Вакцинация: 2 дозы, интервал 21 день.
Эффективность: оригинальный штамм 95%;
Хранение/Трансп-ка: темп-ра холодил. – до 5 дней; ниже -70 °С до 6 мес

Как вакцины работают опубликовано тут: 👇
Как это работает и Фб группе

Автор: Дилдора Секлер -
PhD, вирусолог

#Врачи_Ташкента_Инфо
#профилактика_болезней
#иммунитет
#Вакцинация

Подписаться на наши каналы:
YouTube|Телеграм|Facebook

Общественный фон Ибн Сино и ВОЗ призывают мировую общественность усилить меры по регулированию рынка электронных систем доставки никотина (ЭСДН), в том числе и электронных сигарет, а также защитить детей и подростков от их употребления.

https://telegra.ph/VOZ-prizvala-ogranichit-rasprostranenie-ehlektronnyh-sigaret-08-03

#Врачи_Ташкента_Инфо
#профилактика_болезней
#вредкурения
#курение_вред

Подписаться на наши каналы:
YouTube|Телеграм|Facebook

Вакцинация по сей день является поводом для горячих обсуждений и столкновений взглядов "за" и "против". Люди хотят защититься, но опасаются "непредвиденных последствий". Колоть или не колоть? Буду ли я защищен на 100%? Можно ли вакцинироваться, если есть хронические заболевания? Эти и многие другие вопросы тревожат всех и каждого.

В этой статье Лидия Гутникова приводит ответы, данные высококвалифицированным специалистом на самые актуальные вопросы.

#Врачи_Ташкента
#Вакцинация
#Прививка
#Коронавирус
#covid19
#Иммунитет
https://telegra.ph/Vakcinaciya-CHastye-voprosy-Otvety-ehksperta-08-04

РУБРИКА
📌ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ

❓ВОПРОС
Здравствуйте уважаемые врачи! В связи с дефицитом второй дозы вакцины, можно ли привиться Модерной?

❗️ОТВЕТ
Ещё очень мало исследований по комбинации вакцин разных производителей. Единичные статьи с описанием хорошего эффекта применения м-рнк вакцин (модерна, файзер) после векторной (астразенека, джонсон, спутник)
ВОЗ пока не рекомендует смешивать

Дилдора Секлер- к.м.н., вирусолог
Врачи Ташкента

#вопросответ
#коронавирус
#covid19

Подписаться на наши каналы:
YouTube|Телеграм|Facebook

📌ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ

❓ВОПРОС
Здравствуйте, уважаемые врачи.
Прошло уже 33 дня после первой прививки спутника. И ещё не известно сколько придётся ждать. Стоит ли теперь подождать и вообще не делать вторую чтобы заново привиться? Или сколько дней допустимы между первой и второй вакцины?

❗️ОТВЕТ
Конечно, в идеале лучше сделать следующую в срок, но это для того, чтобы в минимальные сроки завершить полный курс вакцинации и выработать защиту. Раньше нельзя, позже можно. Дождитесь и сделайте следующую дозу при первой же возможности. Как показывают многолетние исследования, удлинение интервала не снижает эффективность, а в некоторых случаях даже усиливает защитный эффект. Но это не значит, что надо намеренно тянуть.. Учёные подбирают минимальный и самый оптимальный срок для завершения полного курса.

На фото: выдержка из официального сообщения CDC (Центры по контролю за заболеваемостью)

Дилдора Секлер- д.м.н., вирусолог
Врачи Ташкента

#вопросответ
#коронавирус
#covid19

Подписаться:
YouTube|Телеграм|Facebook

⏰КАК НЕ "ЗАПУСТИТЬ" БОЛЕЗНЬ ПРИ COVID-19?

ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ НЕ БЫЛО ОСЛОЖНЕНИЙ ?
Это, пожалуй, самые частые вопросы, волнующие очень многих, особенно сейчас, во когда пандемия всё продолжается и никак не закончится...

Не «открою Америку» сейчас. Наше самое главное оружие против вируса, как и против всех угроз - это наш гениальный ИММУНИТЕТ!
В подавляющем большинстве случаев он справляется в т.ч с коронавирусом САМ, если ему не мешать ранними назначениями антибиотиков, гормонов, разных иммунных препаратов и пр....
НО.
Есть определенные факторы, влияющие на работу нашего иммунитета☝🏻😑

Когда происходит сбой в работе этого чрезвычайно гениального механизма?

1️⃣ Когда у хозяина есть дефект в иммунной системе. Это серьезные иммунодефицитные состояния (первичные или вторичные).
2️⃣ Когда есть сопутствующие болезни, которые могут мешать организму успешно справляться с инфектами (в случае ковид, это заболевания сердца и сосудов, включая склонность к тромбозам, атеросклероз; кроме того, сахарный диабет, онкология, особенно у нашего старшего поколения..)
3️⃣ Когда организму начинают мешать слаженно работать, пичкая его различными препаратами не к месту (например, рано начатые антибиотики, гормоны, антикоагулянты(кроворазжижающие) там, где нельзя, и тд..)
4️⃣ Когда в организме недостаточность некоторых витаминов и минералов (определяют по клиническим признакам и лабораторным анализам)
5️⃣Когда стресс, паника, истерика, депрессия и т.д..
Все эти факторы, особенно длительные, могут здорово ухудшить работу иммунитета и только усугубить состояние, но никак не помочь в борьбе с болезнями.

☝🏻😑 По сути, если у вас нет вышеперечисленных пунктов, вирусу будет оооочень сложно победить!

Когда и что предпринимать действительно необходимо?

❗️Если вы относитесь к группе риска
❗️Если вы почувствовали резкое ухудшение состояния на 5-10 сутки
❗️Если вы заметили у себя симптомы, подходящие описанию средне-тяжелой формы, подробно тут👉🏻 Группы риска и формы болезни при COVID-19
Значит
❗️ТРЕБУЕТСЯ ОСМОТР ВРАЧА❗️

1️⃣ Сдайте следующие лабораторные анализы:
(лучше все перечисленные, но если сильно ограничены в средствах, хотя бы выделенные жирным)

- Общий анализ крови (лейкоциты, абсолют. число нейтроф. и лимф-ов)
- Общий анализ мочи
- Развёрнутая биохимия, КФК, ЛДГ
- С Реактивный Белок (СРБ)
- Коагулограмма (с ПТВ, МНО, АЧТВ)
- Д-димер, ферритин, фибриноген

2️⃣Цифровой рентген или МСКТ должен назначать врач и только по конкретным показаниям 👉🏻читайте статью специалиста

3️⃣После осмотра врача-подбор терапии по клиническим и лаб. данным.
4️⃣При необходимости ГОСПИТАЛИЗАЦИЯ.

☝🏻😑МОРАЛЬ
✅Следуя общим рекомендациям по лечению и профилактике COVID-19
✅Своевременно обращаясь к специалистам
✅Вовремя делая все прививки и детям, и взрослым, включая от гриппа и пневмонии
✅Делая упражнения для дыхания и профилактики тромбозов
А ГЛАВНОЕ,
✅Сохраняя спокойствие и развивая стрессоустойчивость и
❌Не занимаясь самолечением / залечиванием

попытки лечить=надо же хоть что-то делать, могут не помочь, а сделать только хуже.

У ВАС ГОРАЗДО БОЛЬШЕ ШАНСОВ ПЕРЕНЕСТИ БОЛЕЗНЬ ЛЕГКО И ВЫЗДОРОВЕТЬ БЫСТРЕЕ !!!

#коронавирус
#COVID_19
#ковид

Подписаться на наши каналы:
YouTube|Телеграм|Facebook

Когда говорят о пользе вакцинации, то это звучит достаточно туманно. Вот наглядные цифры. И так повсеместно. Статистика-вещь упрямая и наглядная. Ее не обмануть.. Вы ещё в сомнениях стоит ли получать вакцину? #вместепротивковид
( ICU-реанимация, ventilators-интубированные: обычно крайне тяжёлые часто с неутешительным прогнозом)