نخستین کاری که باید انجام شود چنین است که

مرکزیت بیابی،

در #درون خودت مرکزی را داشته باشی که از آنجا بتوانی زندگیت را هدایت کنی،

بتوانی به زندگیت انضباط ببخشی
نخستین چیز این است که منسجم شوی

و آنگاه

دومین چیز این است که برای خودت #رنج تولید نکنی

تمام آن

انگیزه ها، امیدها، خواسته ها که سبب رنج هستند را رها کن.

#خواسته تازه درست نکن، خواسته همان رنج است.

👤 #اشو
📚 #یوگا ابتدا و انتها ج۱
@Vortex4Creators

برخی از مزایای #عرفان_خویشمحور

🌱 با باورهای مذهبی و اعتقادی مخلوط نشده است.

🌱 بر اساس شواهد و قوانین علمی پایه گذاری شده است. ما هیچ ایده خرافی و غیر تجربی را نمی پذیریم مگر آنکه علم آنرا ثابت کند.

🌱 اصول اساسی آن بر پایه تجربیات متافیزیکی صرف که برای عده ای قابل دریافت و برای عده ای دیگر قابل دریافت نیست بنا نشده است.

🌱 بر پایه پذیرش و نه مخالفت با روشهای عرفانی دیگر بوده و به بیان دیگر بر مبنای اینکه این عرفان تنها و تنها روش رسیدن به آگاهی و بیداری معنوی است قرار ندارد. هر کسی حق دارد با هر روشی که با ذائقه اش منطبق است پیش برود و یکی از نشانه های بارز ابطال یک طریق را آن میداند که او معتقد به بطلن طریقههای دیگر باشد.

🌱 همه آدمیان را با هر نوع بینش، دین، تفکر، شرایط زندگی فعلی و گذشته دارای قابلیت برای رسیدن به بیداری میداند. بیداری در دسترس است چرا که نوعی توقف کامل است نه نوعی دستیابی؛ و برای آموختن این توقف مراقبههای تانترا را از انواع دیگر آن کاراتر و مستقیمتر میداند.

🌱 رابطه معلم و متعلم از نوع رابطه مرید و مرادی نیست. دستبوسی، پابوسی و دیگر احترامات غیر متعارف در آن وجود ندارد،بلکه فقط عشقیست بلعوض که در فضایی دوستانه رد و بدل میشود. بیداری که میخواهد خواب آلوده ای را با مهر و البته بدون
منت بیدار کند اگر او اجازه دهد.

👤 #استاد_کایوالی
📚 #پرسش_پاسخ جلد سوم

@Vortex4Creators

در این هستی همه چیز #مقدس است مگر اینکه در جایگاه خودش نباشد.

یک گرگ در لباس گرگ بسیار مقدس است هر چند باید از ساحت زندگی انسانها دور شود اما یک گرگ در لباس یک انسان، نامقدس می شود بخصوص اگر ادعای تقدس نیز کرده باشد
که باز باید از ساحت زندگی انسانها دور شود تا گرگ بودنش درمان شود.

درواقع ما نمیخواهیم عرفان را عادی سازی کنیم بلکه درک کرده ایم که عادی بودن عرفانی است.

👤 #استاد_کایوالی
📚 #پرسش_پاسخ جلد سوم

@Vortex4Creators

#تکنیک بودا

بودا میگوید: " نسبت به نَفَس خود در حالیکه وارد میشود و زمانیکه بیرون میرود، آگاه باش"

اگر به مشاهده نفس ها و هشیاری نسبت به آنها ادامه بدهی.

هشیاریت تیز و آگاهیت عمیق و متمرکز میشود؛

در حالیکه هشیاریت درون یک چهارچوب محدود (دم و بازدم) قرار دارد؛

در حالیکه دنیای تو تنها دم و بازدمت باشد.

و تمام عرصه ی آگاهیت محدود به تنفس هایت شد؛

آنگاه به فاصله ای میرسی که در آن فاصله نفس کشیدن متوقف شده و باز ایستاده.

ناگهان هشیار میشوی که دیگر نفسی وجود ندارد.

تنفس به کلی ایستاده.

و در آن ایست و توقف"نتیجه نیک"

همین تکنیک برای نجات میلیونها انسان کافی است.

روشن بینی بودا بر اساس این تکنیک روی داد.

👤 #اشو
📚 #اسرار_علم_تانترا ج۱

@Vortex4Creators

☔ بارانی که روی سقف می افتد و صدایی که ایجاد میکند، از همه پول های جهان باارزش تر است.

🏜 فقط لذت بردن از یک غروب زیبای خورشید، بسیار باارزش تر از شهرت جهانی داشتن است.

🏕حیرت کردن و شگفتی داشتن در مورد طبیعت یا شکوه هستی، بسیار باارزش تر از گرفتن جایزه نوبل است.

🌱 ما باید کل سیستم ارزش دهی خود را تغییر دهیم.

🌱 ما باید ذهن حصول گر و بدست آورنده و جاه طلب را از یاد ببریم.

🌱 ما باید یک شیوه کاملاً تازه زندگی کردن، لذت بردن و شادی کردن را یاد بگیریم.

و این دقیقاً همان چیزی است که #ذن نامیده میشود.

👤 #اشو
📚 #قایق_خالی

@Vortex4Creators

شما بدن نیستید،
شما در بدن هستید،
اما بدن نیستید.

رفتار شما، شخصیت شما و اعمال شما میتوانند ذهن شما را نشان دهند،
اما نه شما را.

تا شما از آگاهیتان،
از نور درونی تان آگاه نشوید.
به زندگی کردن در توهم ادامه می دهید.

توهمات هیچ ارزشی ندارند،
به آسانی توسط دیگران به شما عطا میشوند.

اکتشاف خویشتن، دشوار و پرزحمت است.

به این دلیل ساده که ما باید تنها،
کاملاً تنها سفر کنیم.

👤 #اشو
📚 #قایق خالی

@Vortex4Creators

#طمعکار نبودن به سادگی به این معنا است که شما باید هر لحظه را

برای #سرور محضِ زندگی،

#رقص و #آواز زندگی کنید.

درست همانطور که یک گل شکوفا میشود.

یا پرندگان که آواز میخوانند،

یا رودخانه که جاری میشود.

به همین طریق شما هم لحظه به لحظه زندگی میکنید،

بدون هیچ دلیلی، بدون هیچ منظوری

بدون هیچ انگیزه و هدفی

👤 #اشو
📚 #قایق_خالی

@Vortex4Creators

#تکنیک ۱

"این تجربه ممکن است در میان دو تنفس به دست آید، پس از دَم و درست قبل از بازدم؛ و درست قبل از آن که نَفَس بیرون آید، نتیجه نیک است."

نخست نسبت به دَم هشیار باش؛
رفتن هوا به درونت را بنگر،

وقتی که هوا قشر درونی سوراخ های بینی را لمس می کند، آن را حس کن.

با نَفَس ها پایین و پایین تر میروی،
آن را از دست نده،

جلوتر از آن حرکت نکن و
به دنبالش هم مانند سایه حرکت نکن؛

فقط همراه و همگام با آن باش و حرکت کن. با آن همزمان باش.

نهایتاً آگاهی و تنفس باید یکی و یگانه شوند.

با نفس به درون برو و با نفس به بیرون بیا
داخل....خارج ....داخل....خارج ....

تنفس دو نقطه دارد:
یکی آنجا که بدن و کائنات را لمس میکند و دیگر آنجا که با تو و آنچه که به ورای کائنات میرود، در تماس است.
ما تنها با یک قسمت از تنفس آشنا هستیم؛ زمانیکه نفس ها به درون بدن و درون کائنات وارد میشود، ما آن را میشناسیم.
ولی تنفس همواره از بدن به "غیر بدن" و از "غیر بدن" به بدن، در حال حرکت است. ما با آن نقطه دیگر آشنا نیستیم.

اگر بتوانی با آن "نقطه ی دیگر" سمت دیگر پل و قطب دیگر پل هشیار شوی، آنوقت ناگهان دگرگون میشوی و به بُعدی تازه وارد خواهی شد.

انسان به عمق فضا نفوذ میکند. به کره ی ماه میرود. او در تلاش تسخیر دورترین نقاط کیهان است، ولی هنوز نزدیکترین قسمت زندگی خود را کشف نکرده!

وقتی نَفَس به درون می آید،
مشاهده اش کن؛
برای یک ثانیه و شاید یک هزارم ثانیه، تنفس وجود ندارد،
درست قبل از بازدم.

آنگاه بازدم شروع میشود.
زمانی که بازدم تمام شد،
بار دیگر برای یک لحظه و شاید کسری از یک لحظه، تنفس باز می ایستد و
سپس دَم بعدی شروع میشود.

قبل از دم و یا پس از بازدم، لحظه ای وجود دارد که تو نفس نمیکشی.

در آن لحظه،

آن تجربه ماورایی امکان پذیر میشود،
زیرا وقتی که در حال تنفس نیستی در واقع در دنیا نیستی.

👤 #اشو
📚 #اسرار_علم_تانترا

@Vortex4Creators

I live my life based on 2 principles.

One, I live as if today was my last day on earth.

Two, I live today as if I am going to live forever.

من زندگی خود را بر اساس ۲ اصل به پبش می برم؛

🌱 یک (اینکه) من به نحوی زندگی می کنم که انگار امروز آخرین روز من روی زمین بود.

🌱 دوم (اینکه) من امروز به نحوی زندگی می کنم که انگار من می خواهم برای همیشه زندگی کنم.

👤 #اشو

@Vortex4Creators

#حضور

زندگی دو تعادل دارد: یکی در بودش و دیگری در عمل کردن.

برای بقا هرگاه مجبور باشی کاری انجام دهی، خودت باید پیشاپیش حضور داشته باشی.

بودش بر تمام اعمال مقّدم است.

این مرکز درونی ترین نقطه وجود تو است.تا زمانی که فرد این مرکز را در نیابد نمیتواند به حالت سروری دست پیدا کند که جاودانه است، نمیتواند الوهیت را بشناسد و در رنج، مصیبت و تشویش باقی خواهد ماند.


💫 تکنیک ها برای ورود به مرکز هستند.

Life has two balances: one is of being and the other of doing.

to survive,whenever you have to do something, you have to be there already.

The being must precede all activity.

This center is your innermost point. Unless one realize this center , one cannot reach to blissful state which is eternal, one cannot know the divine and one will remain in misery, anguish and suffering.

💫 These the techniques are the means to enter into this center.


👤 #اشو
📚 #اسرار_علم_تانترا ج۲

@Vortex4Creators

#حضور

سؤال: تلاش برای آوردن فضای سکوت به جریان زندگیِ روزانه غیر از زمان مراقبه و خاموش نگهداشتن ذهن به قدر توان با کمک حاضر کردن ناظر و مشاهده کننده درونی؛ آیا برای راه یافتن به روشنضمیری کمک کننده است؟

پاسخ: ابتدا باید تلاشی رو به بیتلاشی برای استقرار سکوت در مراقبه انجام شود. اگر این نوع تلاش شناخته شود گامی اساسی برداشته شده است.

چرا میگوییم بیتلاشی؟

چون سعی در ایجاد سکون، خودش بی سکونی میآورد پس باید زمانی برسد که قلق کار دستت بیاید که چگونه فقط در بیتلاشی کامل باشی.

البته همه این پروسه از تلاش به سوی بیتلاشی جزو برنامه است و چنین نیست که قسمت اول آن بیهوده باشد.

اما درمورد سکوت باید گفت که

سکوت همان خلاء است،
همان آسمانِ خالی است

و ما نمیتوانیم سکوت یا آسمان یا مکث را ایجاد کنیم بلکه آن خودش وجود دارد

و تنها عینیتهایی مانند حرکت و صدا و فعالیت را میتوان ایجاد کرد چون در حالت عادی آنها ناموجودند و میتوانند موجود شوند و دوباره باز میتوانند ناموجود شوند

اما سکوت دایما موجود است،
ازلی و ابدی است.

پس ایده ایجاد سکوت منتفیست بلکه موضوع، توانایی اشراف بر وجود سکوت است که هرچه این اشراف فراگیرتر شود فعالیتهای روزمره بیشتری را خواهی دید که در آن شناور میشوند

و زمانی خواهد رسید که خودت تبدیل به فضایی میشوی مانند فضای خواب که این زندگی مانند رؤیایی در آن درحال اجرا شدن است.

و تنها راه درک بیشتر این سکوت که خودت نیز از آن جنس هستی سعی در فاصله گرفتن از رخدادهاست،

و باید بدانی که این تلاش همان بیتلاشیست چراکه هویت گرفتن و فرو رفتن در نقش است که تلاش میخواهد نه هویت نگرفتن و حرکت نکردن بسوی آنها.

میتوان گفت ماندن و ثبات و نوعی عقب کشیدن لازم است. این عقب نشینی بارها و بارها با شکست روبرو خواهد شد اما شکستها اهمیت ندارند بلکه مهم پیروزیها هستند.

رویدادها مانند امواج سونامی ترا با خود خواهند برد اما باید تمرین نرفتن و از جا کنده نشدن را با چیزهای کوچک زندگی تمرین کرد.

چیزهایی مانند اختلافات بین اعضای خانواده، نوع و مقدار غذا، چگونگی تقسیم کار در منزل، مخارج تهیه لباس و مایحتاج شخصی و...

این چیزهای جزیی برای تمرین رها کردن مناسب اند و سپس میتوانی به مرور در اختلافات بزرگتر قدرت کنارکشیدنت را افزایش دهی و این کنارکشیدن همان خالی کردن جا برای پیشروی سکوت در امور است.

👤 #استاد_کایوالی
📚 #پرسش_و_پاسخ ج۲

@Vortex4Creators

#تکنیک ایست

"درست وقتیکه برانگیخته میشوی تا کاری انجام دهی، متوقف شو."

وقتی سرگرم کاری هستی، خودت را کاملاً فراموش میکنی، آن فعالیت مرکز توجه تو میشود.

کسی مرده است و تو مشغول گریه و زاری هستی و اشکهایت روان است. تو خودت را کاملاً فراموش کرده ای.

اگر ناگهان به تو بگویم"ایست!" و تو خودت را کاملاً متوقف کنی، تماماً از بدنت و محدوده ی فعالیت آن جدا میشوی.

این پرت شدن، تو را به مرکز رهنمون میگردد.

مکانیسم این تکنیک های توقف این است که بطور ناگهانی تو را به بی عملی پرتاب کنند، زیرا اگر تلاش کنی که بی عمل باشی، آن را به عمل تبدیل خواهی کرد.

پس سعی نکن، و ناگهان بی عمل شو، معنی "ایست !" همین است.

میتوانی این را در همه جا انجام دهی، مشغول حمام گرفتن هستی _ ناگهان به خودت فرمان "ایست" بده و توقف کن. وقتی بدنت تماماً بایستد، ذهنت نیز خواهد ایستاد. وقتی میگویی، "ایست!" حتی آن موقع، نفس هم نکش، بگذار همه چیز متوقف شود...
نه تنفسی، نه حرکتی در بدن، هیچ چیز.

انرژی همیشه در حال حرکت است، یا به بیرون می رود و یا به درون می آید. انرژی هرگز نمیتواند ایستا باشد.

به یاد بسپار: "محرک" یعنی انرژی بیرون رونده.

محرک باید اصیل و واقعی باشد، انرژی تنها با محرک اصیل حرکت میکند.

پس چیزی اصیل را در مورد خودت پیدا کن و سعی کن آن را متوقف کنی.

هرگاه خشمگین شدی، در موردش ملاحظه و فکر نکن که خوب است یا بد، ابداً فکر نکن. ناگهان به یاد تکنیک بیفت و بایست!

وقتی میگویم ایست، یعنی ایست کامل و تمام. تو فقط هستی و وجود داری! در آن هستی ساده ناگهان مرکز منفجر میگردد.

"Just as you have the impulse to do somthing, stop"

You are in activity you forget your self completely; The activity becomes the center of your attention.

Some one has died, and you are weeping and crying, and tears are falling down. You have forgotten yourself completely.

If I suddenly say to you "stop!" and you stop yourself completely, you will be totally taken away from your body and the realm of activity.

This being thrown leads you to the center.

The mechanism of these techniques of stopping is to throw you suddenly into inactivity. Becouse if you try to be inactive you will turn it into activity.

So do not try, and suddenly be inactive. That is the meaning of "stop!"

You can try it anywhere. You are taking your bath_ suddenly order yourself to "stop!" and stop. When the body stops totally, your mind stops also. When you say, "stop!" do not breathe then. Let everything stop... no breathing, nobody movement.

Energy is always in movement_ either going out or coming in. Energy can never be static.

Remember, impulse means energy moving outward.

The impulse must be authentic, real. Only with a real impulse does energy move, so find something authentic about yourself and try to stop that.

When you feel angry, do not consider it, do not think about it being good or bad; do not think at all. Suddenly remember the technique and stop!

When I say stop, it means stop totally, fully. Simply you are! In that simple existence, suddenly the center explodes.

📚 The Book of Secrets
💫 Several stop techniques

👤 #اشو
📚 #اسرار_علم_تانترا ج۲

@Vortex4Creators

#رهایی

سوال: استاد آیا رهایی از من ذهنی، به این معنیست که همه عواطف و احساسات و علایق خود رو به اطرافیانمون باید رها کنیم یا فقط اون مسایلی که باعث درد و رنج ما میشن؟
معیار چه باید باشد که به بیراهه نرویم.

پاسخ: اصلا نیاز به هیچ تلاشی جهت رهایی از من ذهنی نیست، رهایی رخ دادنی است نه انجام دادنی اما کاری که بر عهد ه ماست این است که نسبت به کارکرد این بازی، هشیار باشیم.

ما کاملا حق داریم بترسیم یا غمگین باشیم یا خوشحال و عاشق باشیم و حتی نقشه بکشیم اما هشیار بودن از این فعل و انفعالات است
که ایفای نقش واقعیِ آگاهیست. ما تنها همین از دستمان بر میآید و اگر اصرار بر مراقبه کردن هست نیز بخاطر تبحر پیداکردن در این گوشبزنگی و هشیاری است.

شما باید زندگی را به همان روال سابقش ادامه دهید و تنها چیزی که باید وارد آن کنید یک تماشاگر ی است.

🌱 اگر #شاهد درونی بالا بیاید و چشمانش باز شود تمام رفتارهای افراطی و تفریطی، زیر سایه او دیر یا زود به تعادل میرسند و هر تغییری که با این شیوه رخ دهد همیشگی خواهد بود چونکه از درون، نوری تابیده شده است نه از بیرون پس میتوان گفت هیچ بیراهه ای وجود ندارد مگر غفلت کردن از غرقشدگیها و هویتگیریها و شرطیشدگیها.

🌱 شما هویت بگیرید و شرطی بشوید اما از آن آگاه باشید و دقایقی در روز به مراقبه سکوت بگذرانید تا خود راه، شما را هدایت کند عرفان حقیقی چیزی نیست جز روبرو کردن خودتان با خودتان.

👤 #استاد_کایوالی
📚 #پرسش_پاسخ ج۱

@Vortex4Creators