نُه #تکنیک نخست تانترا با عمل تنفس در ارتباط است.

ما در هندوستان تنفس را پرانا PRANA میخوانیم. پرانا هم به معنی زندگی و تحرّک است و هم به معنی تنفس، زندگیِ تو همان تنفسِ توست.

نفسهای تو مانند پُلی است بین تو و کائنات، بدن تو کائنات وجود است که نزد تو آمده، کیهانی است که از همه به تو نزدیکتر است. بدن تو قسمتی از کائنات است. اگر این پُل شکسته شود تو دیگر در بدن وجود نخواهی داشت و به درون بُعدی ناشناخته(مرگ) منتقل میشوی و آنگاه تو دیگر در فضا و زمان یافت نخواهی شد.

🌱 اگر بتوانی با تنفس ها کار کنی، ناگهان به زمان "حال" خواهی چرخید؛ اگر بتوانی با تنفس کار کنی، هم در دنیا خواهی بود و هم در ورای دنیا.

📚 #اسرار_علم_تانترا
👤 #اشو
✔ #جلد۱ #فصل۳
@Vortex4Creators

#من_هستم

"من وجود دارم"، عمیقا وارد این احساس شو. فقط بنشین و عمیقا وارد این احساس شو:
"من وجود دارم، من هستم"
آن را احساس كن،به آن فكر نكن،زیرا میتوانی این را با ذهنت بگویی كه "من هستم" و آنوقت عبث خواهد بود. در سرت تكرار نكن كه "من هستم،من وجود دارم" این كاری بیفایده است. نكته را از دست میدهی. این را در عمق استخوانت احساس كن. در تمام بدنت احساسش كن. آن را همچون یك واحد تمام احساس كن، نه در سرت. فقط احساسش كن من هستم، از واژه ی "من هستم" استفاده نكن. چون من این را برای شما تعریف می‌كنم از واژه ی "من هستم" استفاده میكنم و شیوا این را برای پارواتی Parvati تعریف میكرده، بنابراین مجبور بوده كه از این واژه استفاده كند كه: "من وجود دارم" این را تكرار نكن. این یك ذكر نیست، نباید تكرار كنی كه "من وجود دارم، من هستم" اگر این را تكرار كنی، بخواب خواهی رفت، توسط خودت هیپنوتیزم خواهی شد. پس این را به ذكر تبدیل نكن، وقتی مینشینی نگو، "من وجود دارم" نیازی به گفتن نیست. همه میدانند و تو میدانی كه وجود داری؛ نیازی به این بیان نیست، بیفایده است.

این را احساس كن:
"من وجود دارم" احساس چیزی دیگر است، تماماً متفاوت است. تفكر حقه ای است برای گریز از احساس‌كردن. فكر كردن نه تنها با احساس‌ كردن تفاوت دارد، بلكه یك فریب است.

وقتی میگویم احساس كن که "من وجود دارم" منظورم چیست؟ من دراین صندلی نشسته ام، اگر احساس كنم، "من وجود دارم" از چیزهای بسیاری هشیار میشوم: فشار وارد بر صندلی، تماس با مخمل، هوایی كه در اتاق جریان دارد، صدایی كه به بدنم برمیخورد، خونی كه در سكوت جریان دارد، قلبم، تنفسی كه پیوسته جاری است و یك احساس ارتعاش ظریف در بدن،زیرا بدن یك پویش است، چیزی ایستا نیست. تو درحال ارتعاش هستی. در بدن پیوسته یك لرزش بسیار ظریف در جریان است و تا وقتی كه زنده هستی، این ارتعاش ادامه دارد. لرزش وجود دارد. تو از تمامی این چیزهای چندین بعدی هشیار خواهی شد و هر چه بیشتر از این رویدادهای همزمان هشیار شوی....

اگر هماینك از تمام رویدادهای درونی و بیرونی هشیار شوی، منظور از "من وجود دارم" همین است. اگر اینگونه از وجود خودت هشیار شوی، تفكر باز می ایستد، زیرا وقتی احساس كنی كه وجود داری، این چنان پدیده ای تمام است كه افكار متوقف میشوند. وقتی كه در درونت مستقر گشتی، جامعه ای وجود نخواهد داشت، كسی نیست. تو تنها وجود داری. ذهن ازبین خواهد رفت. تو با كسی در ارتباط نیستی، حتی در تصورات نیز در ارتباط نیستی، پس ذهن از بین میرود. تو بدون ذهن وجود داری و مراقبه یعنی همین بیذهن بودن.

مراقبه یعنی كاملا هشیار و گوش بزنگ بودن، ناهشیار نبودن، وجود را در تمامیتش و در چند بعدی بودنش احساس کردن.

همراه با ذهن، ذهنیت، شکلت، اینکه هندو هستی یا مسیحی، خوبی یا بد، گناهکاری یا قدیس، زشت هستی یا زیبا، همه چیز ناپدید میشود. ناگهان هر آنچه که بر چسبی روی تو بوده از بین خواهد رفت، تو در خلوص کامل خودت قرار داری، در بکارت خودت وجود داری: مستقر نه شناور؛ ریشه دارد در آنچه که هست. همراه با ذهن، میتوانی به گذشته حرکت کنی، میتوانی به آینده بروی. بدون ذهن قادر نیستی به گذشته یا آینده بروی. بدون ذهن تو در اینک و اینجا قرار داری: فقط همین لحظه، تمام جاودانگی است؛ هیچ چیز جز این لحظه وجود ندارد. سرور روی میدهد. نیازی نداری به طلب چیزی برآیی. ریشه یافته در این لحظه ریشه دارد در وجود، تو مسرور خواهی بود و این سرور چیزی نیست که واقعاً برای تو روی داده باشد، تو خودت آن سرور هستی.

👤 #اشو
@Vortex4Creators

#کلید_واژه

#تکنیک #انسان #بیداری
#حقیقت #رهایی #رابطه
#والدین_فرزندان #مراقبه
#بی_حوصلگی #خودانگیختگی
#عشق #پذیرش #تسلیم
#بیعملی #سکس #خلوص
#سر #قلب #ناف #هارا
#درون #ذهن #مقدس
#اشراق #حضور #آرامش
#دیوانگی #عصبیت #رنج
#مشاهده_کردن
#ورای_قطبیت
#واقعیت #رویا
#آرزوها #نیازها #خواسته
#رقص #آواز #سرور
#طمع #طمعکار
#تنهایی #جمع
#عرفان_خویشمحور
#پرسش_پاسخ
#لحظه_حال
#من_هستم
#راه_راهبر
#سانسارا #موکشا #توریا
#عصر_تاریکی
#کارتهای_تائو
#تانترا #ذن #شعر
#گرجیف
#لائوتزو
#اکهارت_تله
#کریشنامورتی
#اشو
#استاد_کایوالی
#اسرار_علم_تانترا
#پرسش_و_پاسخ
#کتابخانه_اشو
@bookoshobook
@Vortex4Creators

ماموریت ما چیست؟

ماموریت_ما

به نظر میرسد ماموریت ما آشتی دادن روح و ماده باشد، چرا که هر دو را در خودمان داریم و هرکدامشان هم میخواهند بدون در نظر گرفتن دیگری راه خودش را برود و ایجاد یک تعادل میتواند ما را تبدیل به موجودی جدید کند که میتوان نامش را انسان مسرور گذاشت. انسانی که از اکنون سیراب شده است و گذشته و آینده برایش جذابیتی ندارد.

رسالت ما ادامه ی تکاملمان است البته این بار به دست خودمان، یک فرد زنده در اکنون.

ماموریت ما روشن شدگی (#اشراق) است و تمام روشن شدگی بستگی به این دارد که با سکوتِ بدون توقع، آشتی کنیم و لحظه ها را شاهد باشیم که چگونه میخواهند حقیقت ساکت را به ما معرفی کنند. بودنِ صمیمانه با همین زمین و همین زمان و لبخند به این ملاقات، تمام کاریست که باید کرد.

👤 #استاد_کایوالی
@Vortex4Creators

#راه_راهبر

راه نباید تو را بازی دهد و مشغولیت های جدید برایت ایجاد کند بلکه هرچه پیش میروی باید سبکبارتر شوی هم از ایمان و هم از بی ایمانی.

استاد باید دائماً ترا به خودت وصل کند و خودش شاهدی بر کل ماجرا باشد نه عنصری موثر، این دو نشانه از راه و راهبر هستند.

👤 #استاد_کایوالی
@Vortex4Creators

#عشق

با ترک دنیای کهنه ی راحت و امن، درد آغاز میگردد.
این همان دردی است که نوزاد در هنگام ترک رحم مادر احساس میکند.
این همان دردی است که پرنده هنگام بیرون آمدن از تخم احساس میکند.
همان دردی است که پرنده به هنگام نخستین پروازش احساس میکند.
اگر طلا بخواهد ناب شود، ناگزیر باید از آتش گذر کند.

هرگونه تحوّلی دردناک خواهد بود.

تو بدون رفتن از درون رنج نمیتوانی به شعف دست یابی. از راه درد، بزرگترین سرور را خواهی یافت.

به سبب درد عشق است که میلیونها انسان زندگی بدون عشق دارند. برای عاشق شدن تنها چیزی که نیاز داری این است که نفس را کنار بگذاری و این یقیناً دردناک است. عاشق همیشه باکره است. انسانهایی که عشق نمی ورزند، نمیتوانند باکره باشند، آنان راکد و ساکن میمانند.

روان پریشی و عصبیت انسان معاصر به سبب ایستایی و خودشیفتگی او است. همه در این توهم گیر کرده اند که خودی جداگانه دارند.

مردم به اعمال جنسی علاقه نشان میدهند، زیرا این مخاطره آمیز نیست، چیزی گذرا است و تو درگیر نمیشوی.

عشق یعنی درگیری، عشق تعهد است. عشق پدیده ای گذرا و موقتی نیست. وقتی که عشق ریشه بگیرد برای همیشه هست. عشق به تو یاری میکندتا همچون قطره ای شبنم بمیری و اقیانوس شوی.

📚 #راز۱
👤 #اشو
@Vortex4Creators

#بیداری
تو قادر به روشن کردن جهان نیستی، اما قادری خود را روشن کنی، تنها راهی که میتوانی جهان را روشن کنی آن است که خودت "نور" شوی.

👤 #اشو
@Vortex4Creators

#عشق محکی است که میفهمیم مراقبه در تو اثر کرده، عشق شکوفه 🌸 مراقبه است.

وقتی ساکت و ساکتتر میشویم، لاجرم دیگران بهره شان از این سکوت عشقهای بلاعوض ما است.

👤 #استاد_کایوالی
@Vortex4Creators

 #اشراق

سوال: در روند طبیعی، پس از میلیونها میلیون سال و زندگانی، شخص به اشراق خواهد رسید. ولی شاید ما از میلیونها سال و زندگانی گذر كرده باشیم و هنوز به اشراق نرسیده باشیم. چرا؟

برای طبیعت، میلیونها سال چیزی نیست؛شاید فقط یك ثانیه باشد. برای تو میلیونها سال تاریخی بسیار طولانی است. طبیعت نگرانی ندارد. طبیعت به كارش ادامه میدهد. روزی اتفاق خواهد افتاد، ولی نمیتوانی بپرسی چرا، زیرا طبیعت ساكت است.

اگر در مورد اینكه چرا اتفاق نمیافتد نگران هستی، آنوقت باید كاری بكنی. اگر نگرانی وارد وجودت شده، آنوقت باید عملی انجام دهی. فقط عمل تو است كه كمك خواهد كرد تا به نقطه ای برسی كه اشراق برایت رخ بدهد. راههای طبیعت آهسته و باشكیبایی است. شتابی در میان نیست، زیرا برای طبیعت محدودیت زمانی وجود ندارد. طبیعت جاودانه است. آغاز و پایانی برایش نیست. ولی انسان به نقطه ای رسیده است: او آگاه شده است و شروع به پرسش كرده است.

چرا هنوز رخ نداده است؟ این پرسش خوب است زیرا میتواند تو را به لحظه ای از تصمیمگیری هدایت كند تا بتوانی روی خودت كار كنی و انسان نمیتواند اشراق را به طبیعت واگذار كند. زیرا انسان آگاه گشته است. انسان از زمان هشیار شده و لحظه ای كه از زمان هشیار شوی، از جاودانگی به بیرون پرتاب شده ای. آنوقت در شتاب هستی. بنابراین، هرچه آگاهی انسان بیشتر تكامل یابد، عجله اش بیشتر میشود، هشیاری بیشتری نسبت به زمان پیدا میكند.

به یك جامعه ی ابتدایی برو: آنان از زمان هشیار نیستند. یك جامعه هرچه متمدنتر باشد، بیشتر زمان-آگاه است. یک جامعه ی ابتدایی به طبیعت نزدیک تر است، بی عجله است، آهسته حرکت میکند، درست مانند طبیعت حرکت میکند. در حقیقت زمان میتواند یک معیار باشد. اگر خیلی متمدن باشی آنوقت عجله داری، نمیتوانی صبر کنی، آنوقت نمیتوانی اشراق را به طبیعت واگذار کنی. باید آن را در دستهای خودت بگیری و انسان میتواند روند اشراق را در اختیار خویش بگیرد. میتواند کاری بکند و آن روند میتواند زودتر به اتمام برسد.

تو میتوانی در یک لحظه، هر آنچه را که میلیونها سال نتوانسته انجام دهد، انجام دهی. تو قادر هستی چنان شدتی به خود بگیری که آن میلیونها سال و میلیونها زندگانی، همزمان در یک لحظه طی شود. تو میتوانی انجامش دهی و انجامش نمیدهی،این تولید تشویش و اضطراب درونی میکند.تو فقط یک قربانی نیستی،یک عروسک بی اختیار نیستی، میتوانی سرنوشت خویش را در دست بگیری.

👤 #اشو
@Vortex4Creators

#شاهد

تماشاگر بودن را با دخالت نکردن در اموری که میتوانی دخالت نکنی شروع کن، در دردها و لذتها و خواب و بیداری و سیری و گرسنگی سعی کن آن چیز مشترک را که تغییر ناپذیر است پیدا کنی، آن چیز خود خود خودت هستی، سعی کن آن باش، شاهد باش.

👤 #استاد_کایوالی
@Vortex4Creators

#مشاهده_کردن

ما دو حالتِ کلی، بیشتر نمیتوانیم داشته باشیم، یا تماشاگریم و یا بازیگر. البته در رویدادهای متفاوت و حتی همزمان ممکن است در برخی از آنها درصدی بیشتر یا کمتر بازیگر یا تماشاگر باشیم.

اما مطمئنن تغییرات درونی از مخرب بسوی سازنده با بازیگری رخ نمیدهد بلکه با تماشاگری رخ میدهد چراکه مبارزه برای اصلاح، خودش نوعی بازیگریست.

صفات ما دارای گشتاور هستند و یکدفعه نمیتوان آنها را متوقف کرد بلکه باید سوخترسانی به آنها متوقف شود و این قطع ساپورت، با تماشا و دلزدگی درونی نسبت به آن صفت و بمرور رخ میدهد و این روال را تجربه ثابت کرده است و چیزی روشنفکرانه و کلاسگونه و آموزشی نیست و براحتی میتوانید آزمایشش کنید.

عشق ورزیدن میتواند یکی از راههای موجود باشد و راه دیگر مراقبه است و باید سعی شود در مسیر عشق، پارتنری در حد روحانیت خود یا با کمی اختلاف برگزینید تا بتوانید پاسخ عشقیِ مورد نیاز خود را دریافت کنید،کسی باشد که زبان روحانی و معنوی همدیگر را میفهمید و آخرین و والاترین زبان در معنویت و روحانیت، زبان سکوت است و در اعلا مراتب عشق، هیچ کلامی رد و بدل نخواهد شد. حتی نخواهی گفت چه گل زیبایی، یا چه هوای خوبی یا چه عشق شورانگیزی یا... بلکه فقط سکوت و سکوت و سکوت.

👤 #استاد_کایوالی
@Vortex4Creators

#عشق

آنچه را که غیر از عشق 💗 است کنار بزنید، مثل چشمه ای که روی آن را سنگ پوشانده و شما سنگ را بر میدارید تا چشمه جاری شود.
اعمال،کلمات،حالات عاری از عشق را کنار بزنید.
هر چه را که حس میکنید عشق نیست،کنار بگذارید،هر حالت یا کلمه ای را که از روی عادت به کار برده اید و حالا احساس میکنید بی رحمانه است،کنار بگذارید.
گفتن کلمه "متاسفم" از روی عادت شده،متاسفمِ واقعی،درک عمیق را میرساند.

👤 #اشو
@Vortex4Creators

#تانترا
صدور مجوز لذت بردن حداکثری در آموزه های اشو برای گیر کردن در لذتها و سپس نگرانی از ناکافی بودن آنها نیست بلکه هدف

🌱 پی بردن شخص است به عمق آبکی این لذتها، او میخواهد فرد به این ادراک برسد که لذتها پل عبور هستند نه محل سکونت.

🌱 آنها وسیله و ابزار رشد هستند نه چاله هایی برای افتادن.

اشو سعی دارد تفهیم کند که شما وسیعتر و لایقتر از آن هستید که عقدهدار لذتها باشید و راهکارش این استکه: پس لذت بردن را در حد توانتان بالا ببرید، اما نباید بسته بودن راه جهت لذت بیشتر؛ خودش به مشکلی تبدیل شود.

عرفان تانترا که لذت را مجاز میداند بخاطر گسترش پذیرش شماست و اگر شما آنقدر گسترده شدید پس درد را هم میتوانید بپذیرید.

تو میزبانی و درد و لذت میهمان

تانترا یعنی میزبانی بدون قید و شرط.

👤 #استاد_کایوالی
@Vortex4Creators

#عید_نوروز

که مصادف است با روز روشن ضمیری اشوی محبوب
بر همه ی دوستداران و عاشقانش مبارک
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

#اشو

"گفتن ناگفتنی"

اولین سخنان بعد از دورۀ سه سالۀ سکوت

❤️❤️❤️❤️
@oshomovies

#راه_راهبر

برای اینکه خود را محک بزنید تا ببینید آیا در مسیر درست هستید یا غلط، به شیب وجودی خود نگاه کنید و ببینید که آیا این شیب رو به بیرون است یا رو به درون، اگر عرفانتان تمایلی رو به بیرون در شما بوجود آورده آن عرفانی ضد عرفان است ولی اگر روز به روز حس کردید که مانند گردابی شده اید که بسوی خودتان در شتاب هستید آن عرفان را محکم بچسبید که پیروزی نزدیک است.

👤 #استاد_کایوالی
@Vortex4Creators

‍ #تکنیک ۵۲

"به هنگام خوردن یا آشامیدن،
مزه ی آن خوراك یا شربت شو؛
و سرشار باش"

🌱 خوراك را فقط بلع نكن.
هر خوراکی که می خوری،
بدون عجله مزه را احساس کن
و همان مزه شو.

بدون مزه، حواس تو می میرند.
كمتر و کمتر حسّاس می شوند،
و با حسّاسیت کمتر،
تو قادر به احساس بدنت نیستی،
قادر به احساس محسوساتت نیستی.
آنوقت در سرت مركزیت میگیری.

🌱اگر حسّاس تر باشی،
زنده تر خواهی بود
و اگر زنده تر باشی،
آنگاه حیات بیشتری
وارد وجود درونی ات میشود؛
بیشتر باز خواهی بود.

میتوانی خوراك را بدون مزه بخوری. كار دشواری نیست. میتوانی بدون لمس‌كردن،به كسی دست بزنی.كار مشكلی نیست. تو با كسانی دست میدهی كه آنان را لمس نمی‌كنی، زیرا برای لمس كردن، تو باید به دستها بیایی، باید به سمت دستها حركت كنی. باید انگشتانت شوی،كف دستت شوی،گویی كه خودت، روحت به دستها آمده باشد. تنها در آنصورت است كه لمس می‌كنی. میتوانی با كسی دست بدهی و خودت را پس بكشی و دستت در دست او باشد. به نظر لمس میآید، ولی لمسی دركار نیست. ما همدیگر را لمس نمی‌كنیم! ما از دست زدن به انسانها میترسیم، زیرا لمس كردن به صورت نمادین، جنسی گشته است. اگر كسی را در میان جمعیت واقعاً لمس كنی، او واقعا حالت دفاعی میگیرد.

🌱از مزه سرشار باش.
وقتی آب می نوشی،
خنكی را احساس كن.
چشمها را ببند،
آهسته بنوش،
مزه كن.
خنكی را حس كن

و احساس كن كه آن خنكی شده ای،
زیرا خنكی از آب به تو منتقل شده است، بخشی از بدنت شده است. دهانت آب را لمس می‌كند، زبانت لمس می‌كند و خنكی منتقل میشود. بگذار این تجربه برای تمام بدنت روی بدهد. بگذار كه امواج منتشر شوند و آن احساس خنك را در سراسر بدنت خواهی داشت. اینگونه حسّاسیت تو رشد خواهد كرد و میتوانی زنده تر و سرشارتر باشی.

🌱تانترا میگوید:
زنده باش،
بیشتر زنده،
زیرا زندگی خداوند است.
خدای دیگری بجز زندگی نیست.
بیشتر زندگی كن،
الهی تر خواهی بود.
تماماً زنده باش
و مرگی برایت وجود ندارد.

👤 #اشو
📚 #اسرار_علم_تانترا
@Vortex4Creators

#تکنیک ۱۱

"درهای احساسات را در حین راه رفتنِ مورچه ببند، بعد؛"

در پای تو خاری فرو رفته و تو در رنجی. و یا مورچه ای روی پای تو میخزد. تو این خزیدن را احساس میکنی و ناگهان میخواهی آن مورچه را از روی پایت پرتاب کنی.

هر تجربه ای که دوست داری انتخاب کن.

زخمی داری که دردناک است و یا سردرد و یا هر درد دیگری در بدن داری.

چشمانت را ببند و فکر کن که نابینا هستی و نمیتوانی ببینی. گوشهایت را ببند و فکر کن که نمیتوانی بشنوی. تمام پنج حس را متوقف کن.

چگونه میتوان حواس را متوقف کرد؟ برای یک لحظه نفس نکش.
ناگهان منتقل میشوی به دوردستها.

مانند سنگ شو بسته در برابر جهان. وقتی در برابر جهان بسته باشی، حقیقتاً بسته هستی، پس در مقابل بدن خودت نیز بسته هستی. آنوقت است که شیوا میگوید "آن چیز دیگر رخ خواهد داد"

پس با بدن خودت آزمایش کن. هر چیزی کافی است. روی تخت خود دراز کشیده ای: مانند مرده شو و سردی ملافه را احساس کن. ناگهان ملافه ها دور شده و محو خواهند شد. تخت و اتاق محو خواهند شد، تمام دنیا محو خواهد شد. تو بسته، مرده و مانند سنگ هستی و قادر به حرکت نیستی.

🌱 و آنوقت، وقتی نمیتوانی حرکت کنی، به خود باز میگردی و در درون خود متمرکز هستی. آنگاه برای نخستین بار میتوانی از درون مرکز خودت نگاه کنی.

📚 #اسرار_علم_تانترا
👤 #اشو
@Vortex4Creators

#تانترا میگوید واقعی باش،
با خودت اصیل باش.
خوشحالی تو بد نیست، خوب است؛ گناه نیست.
فقط اندوه گناه است.
خوشحال بودن فضیلت است،
زیرا انسان شاد برای دیگران ناشادمانی ایجاد نمیکند.
فقط یک انسان شاد است که میتواند زمینه ی شادمانی دیگران باشد.

👤 #اشو
📚 #اسرار_علم_تانترا جلد۴
@Vortex4Creators