Утро началось не по плану 🚫
И по шаблону полезли привычные мысли, которые не приносят мне ничего приятного обдумывая их. Сейчас я стараюсь быть очень бдительной к своим ощущениям, эмоциям, чувствам - они и есть мои 🧭🗺️ и навигатор заодно 😁

И когда ты с этим научаешься сам работать и менять в моменте мысли на более приятные, то чувствуешь себя совершенно подругому 🤤

В общем, мне послание и Вам тоже 😊

Ребята, может кто-то знает:

❇️ как загрузить сюда в MAX видео с красивой ссылкой?
❇️ Как включить комменты к постам?

Буду очень признательна 💚😍
Напишите в личку, комментов то нет 🤣

кстати, подключила Автоматический кросспостинг удобная штука. Посты из Мах в телегу и обратно, автоматом постятся ) потестирую

Баланс изначальный 50р, списали 1₽ за 1 пост.
Может кому-то будет полезно 😄

Пришло мне вдохновение написать это из утренних наблюдений за собой и своими ощущениями внутренними.

И хотя я ни разу не писатель 🤣 но следую своему вдохновению)

Вы когда нибудь наблюдали за тем, как Ваше внутреннее состояние создаёт события в Вашей жизни? А это очень увлекательное занятие скажу я Вам) особенно, когда ты это замечаешь, а не на автопилоте всё делаешь и реагируешь по привычке, и по привычке говоришь одно и тоже, и самое главное, по привычке думаешь одно и тоже.

Короч, у меня была какая-то внутренняя суета с утра. Нужно же всё быстрее и скорее как всегда 🤣 быстро встать, собраться, побежать в сад. Но у Юниса были свои планы. Я понимаю, что мы и так уже опаздываем, а он прям перед выходом из дома какать сел 🚽😆 и я уже наученная своим собственным опытом, осознаю, что орать, ругать, нервничать ни к чему хорошему не приводят, а только всё ещё больше усугубляют. И даже до болезни иногда доходит, если прям внутри сильный неприятный накал. Хоп он заболел, хоп и я с ним.

Думаю ладно, так точно не хочу.
Пошла, села, дышу осознанно глубоко и успокаиваюсь. Внутри чувствую это неприятное состояние спешки и суеты. Оно со мной сколько себя помню и оно мне очень не нравится. И потом мой внутренний диалог: "да, я сейчас себя так чувствую. Да, мне не приятно это чувство. Я не хочу копать откуда это чувство во мне, оно просто есть. Я не хочу себя так чувствовать. Я хочу чувствовать себя хорошо и я хочу, чтобы мы спокойно с Юнисом собрались и дошли до сада. Я хочу наслаждаться этим днём. И что собственно такого произойдёт, если мы прям очень опаздаем в сад? Мир не рухнит, никто не умрёт. Всё хорошо. Всё уже сейчас хорошо, а будет ещё лучше"... и меня начинает отпускать, прям чувствую облегчение.

А дальше я наблюдаю за тем, как внутренняя суета создала мне какие-то неприятные мелочи типа: забыли варежки дома, женщина пешеход нас резко подрезает, а мы на санках 😆

И снова мой внутренний диалог:" круто, что увидела, что забыли варежки в лифте, а не на улице. Классно, что я мастерски увернулась и не попала в пешеходное ДТП. Да и вообще, я молодец! Что замечаю это! Что смогла не наорать на ребёнка, а спокойно собраться и пойти".

В общем я перенаправляла свои мысли с привычных как раньше:" да шош я за мать то такая!!!??? варежки забыла!!! А бошку свою не забыла", "Але, женщина у тебя глаза вообще есть? Куды ты прёшь, как танк? Дитё едет - дай дорогу! ", на мысли более приятные и позитивные, не обвиняя себя и других в каких-то неприятностях.

И знаете что? Мир сразу откликается - нам открыли и подержали дверь, Юнис сам прикорковал санки 😁

❗Кстати, если продолжать по стариночке, думать неприятные мысли и обвинять себя и всех вокруг, просто можно понаблюдать, что будет происходить 😉 чем дальше, тем хреновее скажу я Вам по чесноку))) но лучше, на своём опыте в этом убедиться лично, а не верить мне на слово 🤪

Мораль сего повествования:
Как бы хреново не было внутри или снаружи
1️⃣ шаг - принять это.
Да это есть. Да оно может мне не нравится. Но я больше не буду пытаться выкинуть, стереть, узгнать, не замечать это. Я это принимаю 🤤 не важно что или кого (чувство, ситуацию, человека, себя).
Замететь, как уже полегчало чуточку внутри просто от одного этого принятия.
2️⃣ А затем спросить у себя (мой любимый вопрос 🤣 всем его задаю): "А я то что хочу? Вместо этого что сейчас не нравится, что хочу?"

Коротенечко не получилось 😆

Если тоже есть свои исторьки интересные и есть желание делитесь 😍 мне будет интересно)))

А я пошла, но не на ..., 🤣 а наслаждаться этим прекрасным днём 😉 чего собственно и Вам желаю 💚