VictoryRun
182 subscribers
378 photos
46 videos
90 links
Виктория Храброва. Тренер по бегу. Продвинутый бегун-любитель.
Рассказываю о беге, об успехах своих подопечных, своих тренировках и не только.
На собственном опыте покажу как подружить беременность и бег 🤰🏃‍♀️

Стать моим подопечным @Viktoriia_Khrabrova
Download Telegram
Друзья,

я взяла классное интервью у человека, чья жизнь — настоящая дистанция на выносливость.
Познакомьтесь: Наталья Попкова, титулованная бегунья, а теперь — тренер и мама

Это разговор не о секундах, а о смыслах. Наталья рассказывает о том, что важнее рекордов, как вернуться к бегу после родов и почему «спортсмен» и «тренер» — это две разные вселенные!

Приятного и вдохновляющего чтения!

https://dzen.ru/a/aYWmw1cQjytlC5GN

В комментариях делитесь, какая мысль зацепила больше всего 😉
🔥9👍4🗿3🆒1
С любимой командой утром в Крылатском 🪽
Шикарно отбегали 🏃‍♂️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11🔥5🎉4🆒3🗿11
Друзья, я часто делаю ссылки на скидки и промокоды для регистрации на беговые соревнования! И нахожу их не просто так, а благодаря Константину Ветрову! Известному трейлранеру, ультрамарафонцу и спортивному активисту 🤟🏃

Хочу поблагодарить Костю за его труд по поиску и консолидации спортивных ивентов! Все главные анонсы ищите на каналах Москва Беговая (анонсы стартов Москвы и Подмосковья) и Промо (анонсы и скидки на старты по всей России).

Поддержите проекты и подпишитесь на каналы, чтобы всегда быть в курсе самых актуальных соревнований 😉
👍5🗿2❤‍🔥11🔥1🥴1
Forwarded from Рогейномания
📖 Рассказик Дмитрия Юдина, призера Love Is Rogaine

Получился небольшой уютный рогейн от местного бегового клуба. К нему были ещё элементы квеста, на КП загадки или задания, которые давали по бонусному баллу. А система отметками - олдскульные компостеры! Добавили веселья этими элементами!


#Loveisrogaine
🔥121🗿1🆒1
Часто говорят, что тренер живёт результатами своих подопечных. Это правда, но только отчасти. Самое интересное происходит задолго до финишной черты и длится ещё долго после неё. Мои ребята народ увлечённый и неуёмный. Они готовы мёрзнуть, путать старты, карабкаться по скалам и тонуть в снегу ради одного — желания проверить себя.

Три абсолютно разных зимних приключения. История Алексея — про то, как из череды факапов вырастает самое яркое воспоминание. История Сергея — про быстрый испанский вертикальный километр и сюрпризы европейских стартов. Ну а история Константина — про закрытие гештальта и честный ответ на вопрос «Нафига мне это нужно?».

Читайте, находите мотивацию, убеждайтесь, что бегать можно и зимой 😁
⬇️⬇️⬇️

#ХрабрыеИстории@VictoryRun92
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
Алексей Сапрыкин: Otmorozki (24 км) или 37 градусов любви 🥶

Моя работа позволяет заезжать в интересные места, а увлечение трейлами ищет там соревнования. Сканируя карту Южного Урала, наткнулся на Малидак трейл, но в эти даты я должен был быть на Катуни. И тут — забег «Отморозки», зимняя версия, через две недели. Недорого, интересно и, главное, мучительно (бег по озеру в Миассе показался слишком скучным). Решил: «Надо брать!».

Приключения начались до старта
В ночь перед вылетом из Норильска хозяин квартиры в Белорецке попросил съехать — «что-то поломалось». Авито подкинуло вариант: отдельный домик рядом со стартом и недорого. Конечно, ждал подставу, но очень хотелось спать.
Из полярной ночи я вылетел в солнечную Уфу. Забрал машину, позавтракал, поехал по достопримечательностям. Музей Республики, памятник Салавату Юлаеву (сам памятник был «в отпуске», но вид на реку Белую шикарный), пообедал кониной и отправился в путь.
260 км до деревни Отнурок. Четыре часа по серпантинам в темноте под постоянные звонки хозяйки: «Долго ещё? Темно же!». Домик оказался микробункером с дровяной печкой, которую топить запретили. Дедушка сказал: «Тепла до утра хватит, а если что — обогреватель «Доброе тепло».
Утром я проснулся за час до будильника, потому что замерз как цуцик. Одел всё, что было.

Главный факап
Собираюсь, лезу в телефон за страховкой и понимаю: слот-то я купил не на «Отморозки», а на тот самый скучный забег в Миассе! Продажи закрыты, всё распродано. В голове: «Алексей, соберись!».
Прихожу к организаторам первым, рассказываю жалостливую историю про Норильск. Девчонки пошли навстречу, слот куплен! Настроение взлетело. На улице тем временем -37°С.

Гонка
Пока я ковырялся с одеждой, объявили 10-минутную готовность. Оделся быстрее, чем в казарме, и через дворы, сугробы — на старт.
Первые 5 км приходил в себя. Началась гора. Деревья в снегу, солнце, мороз — красота! Бегу, болтаю с девчонками. Пункт питания: горячий чай и бутерброды с замёрзшим салом — божественно! Гели окончательно окаменели, спасал кипяток в гидраторе.
Потом был крутой подъём по верёвкам — и вот она, вершина! Ради таких видов стоило мёрзнуть ночью и париться с регистрацией. Вспомнил ролики Дмитрия Митяева и, «размахивая лапками», полетел вниз. Познакомился с Иваном, с ним и добежал до финиша.
Финиш, медалька, макароны по-флотски, рукомойник вместо душа, машина, аэропорт — и я дома.

Горы Урала — это не шутки. Сурово, красиво, временами страшно, но это моя любовь. Буду возвращаться туда, сколько смогу!


Леша ведёт свой канал на Дзен, где можно прочитать рассказ о трейле со всеми подробностями, а также другие истории его приключений 🤟
🔥102
Сергей Никифоров: Испанский вертикальный километр и «весёлые конкистадоры» 🇪🇸

Сергей сгонял в Испанию на гонку Ultramediterrania Terres de Trail. Дисциплина — вертикальный километр, но с сюрпризом.

Формат там хитрый: стартуют по 10 человек, первые 2 км бегут разминочно, а хронометраж включается только на отрезке со 2-го по 6-й км. Это и есть тот самый вертикальный километр, который нужно преодолеть как можно быстрее.
Тропа узкая, местами похожая на острые кораллы из расслоившейся скалы. Боялся не упасть, а порезать кроссовки (и ноги заодно). Из плюсов — местные спортсмены, в отличие от наших некоторых, уступают дорогу молча и без вопросов, если ты догоняешь. Культура бега!

На 6-м км часы остановили время вертикалки. Я молодец, финишировал. Расслабился. Но было одно «НО».
Чтобы попасть на трансфер обратно в цивилизацию, нужно было обязательно добежать до финиша всего трека. А это ещё +8 км! Уже темнело. Достаю фонарь и скачу дальше. На финише много вкусного, но ничего тёплого. Замёрзли, пока ждали автобус.

Про организацию и темп
На прохождение всех 14 км давали всего 2 часа. Я стартовал в 17:46, трансфер в 20:00. Уложился, конечно, но как остальные — загадка.
И вот главная интрига: результатов до сих пор нет! Смеёмся, что «весёлые конкистадоры» где-то потеряли наши чипы.
Но итог порадовал: 3-е место в возрастной категории! Уровень в Испании высокий, из 68 мужчин я финишировал 35-м в абсолюте, а в своей группе — в тройке.
Отличный выезд!
🔥83🥰3
Константин Харитонов: Никола-Ленивец Wild Trail. Зимний гештальт закрыт 🦥

Константин долго готовился, выбирал зимний старт, тестировал снаряжение. И вот он — Никола-Ленивец Wild Trail на 33 км.

«Хотел попробовать зимний трейл. Попробовал. Спасибо, дальше без меня».

Плюсы:
Организация на высоте. Стартовый городок — сказка: снежные тоннели, огромный тёплый шатёр, любимая ведущая Диляра.
Погода — сказка: -8°C, штиль.
С самочувствием — порядок. Одет легко, но сухо, не замёрз. Снаряжение отработало, питание на пунктах — чётко.
Результат: 72-й из 175. Вполне доволен.

Минусы (и они перевесили):
Это был самый тяжёлый старт в его жизни. Мы не бежали — мы шли по колено в рыхлом снегу. Часы показали 2 часа бега из 6. Ноги начали гудеть уже на 6-м километре. Спортсмен мечтал побежать, чтобы отдохнуть от ходьбы!
Каждый шаг — борьба с балансом. «Стабилизаторы вышли из чата» быстро. Тяжело, нудно, километры ползли. Не хватило разнообразия, хотелось именно бежать, а не месить.

Вывод:
Зимний трейл попробован, гештальт закрыт. Участвовать в таких стартах больше не тянет. Слишком непредсказуемо (может быть лёд, а может — болото).
Зима по-прежнему лучшее время для бега, но для кайфа в лесу старты не обязательны.

P.S. Доволен своей мотивацией. Несмотря на мысли «нафига», все 6 часов отработал на максимум. Первую половину даже по 5:00 бежал, но потом ноги встали, и скорость упала до 6:30-7:00. Сделал всё, что мог.
🔥8👍51