Зарисовочки из манежа "Москвич" 17.01.26.

В этот раз присоединилась к регулярным субботним сходкам ЧернышTeam ⭐️

7:00 Начало разминки
7:30-8:30 Бегаем 🏃 У меня 2 по 2 км/400 и 3 по 1 км/400. Не сложно, если не бежать быстрее плана 😬
8:30 Поздравляем Антона с Днем Рождения 🎉
9:00 Все едут на завтрак, а я кормить завтраком двух спиногрызов 👦 👶
10:00 Уже дома 🏠

Выходные всегда жестче, чем будни) Где бы ещё завтра длительную 22 км сбегать 🤔

Поза тру-бегуна 💩
Стоило купить часы только ради значков этих "измученных" человечков.

Самые основные и наглядные правила бега в манеже 🏃

Посмотрите, если практикуете такое или планируете начать!
Ну и всегда приятно посмотреть как девушка бегает быстро и красиво 😉

#ЛегкаяАтлетика #Бег #Манеж #Скорость

Как я месяц тренировалась плавать в бассейне 🧜‍♀️

Вот так незаметно прошёл первый месяц моих стараний страданий. Напомню, что пришла я с нулевым бэкграундом (то есть не тону, но плавать с правильной техникой не умею). Что могу сказать?

Я ненавижу плавать на спине. Я задыхаюсь, когда плыву кролем. Иногда я жестко туплю и не могу посчитать когда мне делать вдох, а когда дышать не надо. Когда надо работать ногами, а когда не надо и тд... А иногда просто прихожу в бассейн уже ушатанная бегом и вообще тренировка не заходит.
Короче, это охренительно сложно! Так что продолжаем 😂

Цель у меня простая и ясная – научиться плавать. Научиться плавать я оценила как возможность проплыть кролем 500 м без отдыха.
Пока до неё как до Луны, что меня особо не напрягает. Я никуда не тороплюсь.
Тренер говорит о постепенном прогрессе. Успокаивает 😄

Что реально радует, это то что я преодолела свой страх ныряния. Был у меня много лет назад один неприятный инцидент после которого я не ныряю даже в открытую воду, не стою вниз головой и вообще избегаю любой активности, где голова и ноги меняют положение в пространстве 😄
Но стараниями тренера я криво и косо, но стараюсь нырять. Иногда даже получается)

Ещё сильнее стали раздражать заголовки видео: "Как поставить технику за одно занятие" или "Вы проплывете километр без остановок после этой тренировки". Ну ну...

В связи с этим, вопрос: Когда же станет легче? 😄

#МарафонДляДвоих

Февраль 2026: Время зимнего экстрима и скорости 🏃❄️

Февраль — это месяц, когда уже тянет бросить вызов затянувшейся зиме. Собрала главные беговые старты месяца в Москве, Подмосковье и знаковые события по соседству.

⭐️ Три главных старта месяца

1. Love is... Рогейн (14 февраля, Красногорск) ❤️
Ваше идеальное приключение в День всех влюбленных! Городской квест для пар, друзей или семьи, где нужно за 3 часа найти контрольные пункты и выполнить задания. Это самый небанальный способ провести праздник.

· Девиз: самое романтичное приключение февраля.
· Бонус для подписчиков: скидка 20% (обращайтесь лично к @Viktoriia_Khrabrova)

2. Зимний трейл «Nikola-Lenivets Winter Wild Trail» (14 февраля, Калужская область) ❄️
Один из самых ожидаемых и живописных зимних трейлов в арт-парке «Никола-Ленивец». Выбирайте дистанцию от 11 до 50 км и бегите по заснеженным просторам среди знаменитых арт-объектов.

· Девиз: искусство и экстрим в зимнем лесу.
· На заметку: это событие для тех, кто готов к настоящему вызову и хочет увидеть уникальные пейзажи.

3. Кубок Шри Чинмоя «Самопреодоление», 4-й этап (21 февраля, Москва) ⚡️
Традиционные и уважаемые соревнования в манеже для всей семьи. Отличная возможность в комфортных условиях проверить свою скорость на дистанциях от 60 метров до 2 миль, а для детей есть забеги и прыжки в длину.

· Девиз: работа над скоростью в тепле и комфорте.
· Локация: манеж ЦСКА (Ленинградский проспект, 39).

🗓 Полный календарь стартов на февраль (по датам)

7 февраля (суббота)

🔴 «Зимняя сказка» (Сергиев Посад): ночной забег с фонариками. Дистанции 5 км (фактически 6,1 км) и 10 км (10,9 км) по лесным тропам. Повышение цены 19.01.26. Промокод на скидку 10% по ссылке.

14 февраля (суббота)

🔴«Love is... Рогейн» (Красногорск): романтичный городской квест для пар или команд. Скидка 20% для подписчиков!
🔴 «Nikola-Lenivets Winter Wild Trail» (Калужская область): Знаковый зимний трейл на дистанциях 11, 21, 33 и 50 км.

21–22 февраля (суббота-воскресенье)

🔴 Соревнования «Скорость» (Москва): двухдневный уикенд в манеже НИУ МГСУ (Ярославское шоссе, 26к4). Дистанции: 60м, 300м, 600м, 800м, 1 км, 1 миля и эстафеты.
🔴Кубок Шри Чинмоя «Самопреодоление» (4-й этап): соревнования в легкоатлетическом манеже.

22 февраля (воскресенье)

🔴 Трейл «Мороз» (пгт. Октябрьский, Московская область): Второй этап серии Open Band Trails. Промокод на скидку 10% по ссылке.

С 21 февраля (каждую субботу)

🔴Новая локация «5 вёрст» (Красногорск, Изумрудные Холмы): Традиционные еженедельные субботние забеги на 5 км. Идеальная регулярная тренировка в компании единомышленников.

😀 Как выбрать старт для себя?

· Хочу ярко отметить 14 февраля: ваш выбор — «Love is... Рогейн» в Красногорске. Не забудьте про скидку!
· Ищу вызов и невероятные виды: регистрируйтесь на зимний трейл в Николо-Ленивце. Это опыт, который запомнится надолго.
· Готовлюсь к сезону и хочу проверить скорость: бегите в манеж. Кубок Шри Чинмоя идеальный для этого старт.
· Люблю атмосферу ночных забегов: вам на «Зимнюю сказку» в Сергиевом Посаде. Не забудьте фонарик!
· Хочу сделать старты регулярной привычкой: присоединяйтесь к субботним «5 Верст» в Красногорске и других локациях.

🔖Важно: Всегда проверяйте актуальную информацию на официальных сайтах событий или в их Telegram-каналах.

Где встречаемся? Делитесь в комментариях! 👇

Немного статистики 📈

Это все тренировки за января (из них бега 375 км). И время, которое было потрачено. 46 часов!
Получается, что меня не было дома почти двое суток ⌛