🐾 - ПУШИСТАЯ ЗАРУБА 30 ноября 2025
https://vk.com/drujeskie_crossfit_igri
Благотворительные кроссфит соревнования. Вся выручка идет нуждающимся животным 🐈🐕
И дело благое, и мероприятие потрясающее 💥
Участие парное ММ, ЖЖ или МЖ. Мы с Пашей участвуем с 2019 года. И вот уже несколько лет подряд зарубаемся с друзьями @yablokov_evgeny и @uvarum. К сожалению, в этом году они капитулировали до старта. Так что не у кого в этот раз выиграть пиво 😁
Нас ждет 7 комплексов по 4 минуты каждый с отдыхом между – 1 минута. Всего пол часа страданий. Трастеры, рывки, берпи, прыжки через коробку, махи, выпады, гребля и в конце "любимый" Кот 😺
Жаль не будет колец. Подносы ног мне даже начали нравится 😁
Кроссфит.
Многие слышали, кто-то даже пробовал.
Главное заблуждение, что это просто бессистемный набор движений, совершаемых с единственной целью – славно упороться!
Это, конечно же, не так. В первую очередь это спорт, где так же, как и в беге и других видах нужна система, методика и грамотный подход. И славная упорка, чтоб не скучно было 😅
Я использую кроссфит как часть своего тренировочного плана. Офигенная штука, чтобы разнообразить нагрузку особенно в базовый период или любой другой, пока у вас не начался активный соревновательный сезон. Мне в беге однозначно помогает.
А вы что используете кроме бега, чтобы поддерживать и улучшать форму?
#МарафонДляДвоих
https://vk.com/drujeskie_crossfit_igri
Благотворительные кроссфит соревнования. Вся выручка идет нуждающимся животным 🐈🐕
И дело благое, и мероприятие потрясающее 💥
Участие парное ММ, ЖЖ или МЖ. Мы с Пашей участвуем с 2019 года. И вот уже несколько лет подряд зарубаемся с друзьями @yablokov_evgeny и @uvarum. К сожалению, в этом году они капитулировали до старта. Так что не у кого в этот раз выиграть пиво 😁
Нас ждет 7 комплексов по 4 минуты каждый с отдыхом между – 1 минута. Всего пол часа страданий. Трастеры, рывки, берпи, прыжки через коробку, махи, выпады, гребля и в конце "любимый" Кот 😺
Жаль не будет колец. Подносы ног мне даже начали нравится 😁
Кроссфит.
Многие слышали, кто-то даже пробовал.
Главное заблуждение, что это просто бессистемный набор движений, совершаемых с единственной целью – славно упороться!
Это, конечно же, не так. В первую очередь это спорт, где так же, как и в беге и других видах нужна система, методика и грамотный подход. И славная упорка, чтоб не скучно было 😅
Я использую кроссфит как часть своего тренировочного плана. Офигенная штука, чтобы разнообразить нагрузку особенно в базовый период или любой другой, пока у вас не начался активный соревновательный сезон. Мне в беге однозначно помогает.
А вы что используете кроме бега, чтобы поддерживать и улучшать форму?
#МарафонДляДвоих
🔥8❤3❤🔥1🗿1
День Мам 🩷
Никогда не думала, что доживу до фразы: "Мои дети"!
Так вот! Мои дети 👶👦
Два самых лучших в мире мальчика.
Мамой быть классно!
Местами трудно, очень трудно...Очень много чувств и эмоций, и далеко не всегда они позитивные 😈
Но глаза счастливых детей, смотрящих в самую глубину твоей души, перекрывают все плохое в этом мире!
Поздравляю всех мам! Лучших мам для своих детей 💫
#МарафонДляДвоих
Никогда не думала, что доживу до фразы: "Мои дети"!
Так вот! Мои дети 👶👦
Два самых лучших в мире мальчика.
Мамой быть классно!
Местами трудно, очень трудно...Очень много чувств и эмоций, и далеко не всегда они позитивные 😈
Но глаза счастливых детей, смотрящих в самую глубину твоей души, перекрывают все плохое в этом мире!
Поздравляю всех мам! Лучших мам для своих детей 💫
#МарафонДляДвоих
❤16🕊2
Пушистая заруба. По горячим следам 👣🐾
Я в полном восторге!!!
Не удивительно, что мы участвуем каждый год и не надоедает.
Задания были замиксованы классно. Тяжело, кислотно, все как мы любим!
Для меня самыми тяжёлыми стали трастеры со штангой 25 кг и жим блина 15 кг (100 раз на пару) – руки и грудные мышцы слабоваты.
В этом году что-то пошло не так и мы офигенно справились с последним заданием – трастеры и швунги с "котом" (на фото нет, но обязательно покажу позже, что за кот такой). Обычно из-за разницы в росте оно нам не даётся...
Большое спасибо Паше, который настолько преисполнился нашим командным кроссфитом, что совершенно не обижается на меня за: "Ну епт, быстрее", "Подвинься, бл*", "Разбиваем по 5...Нахер, ебашим без отдыха" 😆
Ну а что, это соревновательный раж!
В итоге мы смогли залететь аж на 6 место из 36 команд. Best ever record 🔥
Ну и после накупили всякого прикольного на благотворительной ярмарке и 4 раза поучаствовали в лотерее.
Сами получили огромное удовольствие, почувствовали сопричастность к благотворительному доброму делу и обзавелись полезной информацией для организации своих собственных будущих соревнований 😉
Фото: https://t.me/S_yomochka ©
Я в полном восторге!!!
Не удивительно, что мы участвуем каждый год и не надоедает.
Задания были замиксованы классно. Тяжело, кислотно, все как мы любим!
Для меня самыми тяжёлыми стали трастеры со штангой 25 кг и жим блина 15 кг (100 раз на пару) – руки и грудные мышцы слабоваты.
В этом году что-то пошло не так и мы офигенно справились с последним заданием – трастеры и швунги с "котом" (на фото нет, но обязательно покажу позже, что за кот такой). Обычно из-за разницы в росте оно нам не даётся...
Большое спасибо Паше, который настолько преисполнился нашим командным кроссфитом, что совершенно не обижается на меня за: "Ну епт, быстрее", "Подвинься, бл*", "Разбиваем по 5...Нахер, ебашим без отдыха" 😆
Ну а что, это соревновательный раж!
В итоге мы смогли залететь аж на 6 место из 36 команд. Best ever record 🔥
Ну и после накупили всякого прикольного на благотворительной ярмарке и 4 раза поучаствовали в лотерее.
Сами получили огромное удовольствие, почувствовали сопричастность к благотворительному доброму делу и обзавелись полезной информацией для организации своих собственных будущих соревнований 😉
Фото: https://t.me/S_yomochka ©
🔥22❤7❤🔥5👍2🍓1🗿1
Тот, кто всегда за кадром! 📷
Знакомьтесь, мой брат Семён @infernos_photo
Пишет магистерскую диссертацию в МГУ, гоняет в научные экспедиции по России и миру, и отлично фотографирует!
Если вам нужна спортивная фотосессия, студийная съёмка различной тематики или фото-освещение любого мероприятия – обращайтесь!📸
На правах старшей сестры – рекомендую!!!
Классные фото и приемлемый прайс😉
Подписывайтесь на его авторский канал⬇️
https://t.me/S_yomochka
Знакомьтесь, мой брат Семён @infernos_photo
Пишет магистерскую диссертацию в МГУ, гоняет в научные экспедиции по России и миру, и отлично фотографирует!
Если вам нужна спортивная фотосессия, студийная съёмка различной тематики или фото-освещение любого мероприятия – обращайтесь!
На правах старшей сестры – рекомендую!!!
Классные фото и приемлемый прайс
Подписывайтесь на его авторский канал
https://t.me/S_yomochka
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥6❤🔥2🗿2☃1🆒1
Декабрь 2025: подборка беговых стартов в Москве, области и недалеко от Мск ❄️
Декабрь — время для ярких, атмосферных забегов, чтобы завершить год на беговой ноте. Главный старт месяца, без сомнений — Mad Fox Ultra Invocation 🦊
🗓 6 декабря
· Забег в шапках с помпоном (Москва, 12 локаций серии С95). Тематический и очень зимний старт для создания настроения. Традиционные локации: Кусково, Царицыно, Измайлово, Кузьминки, ЗИЛ и другие. Старт в 9:00.
· Трейл «Ночные Огни». XI этап серии «12 месяцев» (Московская область, Одинцовский район, с. Ромашково). Вечерний трейловый забег с атмосферной подсветкой трассы. Дистанции: 5 км, 10 км, 21.1 км.
🗓 7 декабря
· Зеленоградский зимний БИМ-марафон (г. Зеленоград). Исторический забег, посвященный началу контрнаступления под Москвой в декабре 1941 года. Дистанции: 10 км, 42.2 км и эстафета.
🗓 14 декабря
· Кубок Шри Чинмоя "Самопреодоление", 2-й этап (Москва). Соревнования в легкоатлетическом манеже: спринт (60 м, 500 м, 600 м, 2 мили), прыжки в длину, эстафеты.
· Карнавальный пробег "Space Carnival" (Московская область, г. Королёв). Яркий городской забег в карнавальных костюмах. Дистанции: 5 км, 10 км, 21.1 км, а также детские забеги.
🗓 21 декабря
· Новогодний костюмированный забег (Москва). Городской забег в праздничной атмосфере.
🗓 27 декабря
· DAB VERTICAL WINTER NIGHT (Москва, Нагорная, СК «Кант»). Фановое праздничное событие в канун Нового года с уникальным форматом: вы сами собираете свою дистанцию из кругов по 2.5 км (от 2.5 до 10 км). Также будет командная эстафета, костюмированная гонка и новогодняя атмосфера. Промокод на скидку по ссылке.
🗓 28 декабря
· Трейл «Ледяные топи». XII этап серии «12 месяцев» (Московская область, Балашиха). Финальный зимний трейл сезона в живописной локации.
· Пробег-Марафон "Битцевская Прямая" (Москва). Городской забег по одному из крупнейших лесопарков Москвы.
🗓 30-31 декабря
· Костюмированный новогодний забег "Карнавальная ночь" (Москва, Митино) и Предновогодний забег (Москва). Забеги для тех, кто хочет ярко завершить беговой год.
🏆 Известные старты недалеко от Москвы
🗓 6 декабря
· VI Малоярославецкий зимний трейл "Ночной Олимп" (Калужская область, г. Малоярославец). Настоящий вызов для любителей экстрима — ночной забег по лесу с серьёзным рельефом и бродом. Дистанции: 5 км, 10 км, 20 км, 40 км.
🗓 20-21 декабря
· Mad Fox Ultra Invocation (Ярославская область, Переславль-Залесский). Главный зимний ультратрейл центральной России с легендарной атмосферой. Дистанции: от 2 км до суровой 100-мильной (165.2 км) гонки.
У моих подопечных в декабре — Трейл "Ночной Олимп" 20 км, Кубок Шри Чинмоя (2 мили), Mad Fox 40K 🔥
А вы еще соревнуетесь или ушли на покой (межсезонную подготовку)? 😀
Декабрь — время для ярких, атмосферных забегов, чтобы завершить год на беговой ноте. Главный старт месяца, без сомнений — Mad Fox Ultra Invocation 🦊
· Забег в шапках с помпоном (Москва, 12 локаций серии С95). Тематический и очень зимний старт для создания настроения. Традиционные локации: Кусково, Царицыно, Измайлово, Кузьминки, ЗИЛ и другие. Старт в 9:00.
· Трейл «Ночные Огни». XI этап серии «12 месяцев» (Московская область, Одинцовский район, с. Ромашково). Вечерний трейловый забег с атмосферной подсветкой трассы. Дистанции: 5 км, 10 км, 21.1 км.
· Зеленоградский зимний БИМ-марафон (г. Зеленоград). Исторический забег, посвященный началу контрнаступления под Москвой в декабре 1941 года. Дистанции: 10 км, 42.2 км и эстафета.
· Кубок Шри Чинмоя "Самопреодоление", 2-й этап (Москва). Соревнования в легкоатлетическом манеже: спринт (60 м, 500 м, 600 м, 2 мили), прыжки в длину, эстафеты.
· Карнавальный пробег "Space Carnival" (Московская область, г. Королёв). Яркий городской забег в карнавальных костюмах. Дистанции: 5 км, 10 км, 21.1 км, а также детские забеги.
· Новогодний костюмированный забег (Москва). Городской забег в праздничной атмосфере.
· DAB VERTICAL WINTER NIGHT (Москва, Нагорная, СК «Кант»). Фановое праздничное событие в канун Нового года с уникальным форматом: вы сами собираете свою дистанцию из кругов по 2.5 км (от 2.5 до 10 км). Также будет командная эстафета, костюмированная гонка и новогодняя атмосфера. Промокод на скидку по ссылке.
· Трейл «Ледяные топи». XII этап серии «12 месяцев» (Московская область, Балашиха). Финальный зимний трейл сезона в живописной локации.
· Пробег-Марафон "Битцевская Прямая" (Москва). Городской забег по одному из крупнейших лесопарков Москвы.
· Костюмированный новогодний забег "Карнавальная ночь" (Москва, Митино) и Предновогодний забег (Москва). Забеги для тех, кто хочет ярко завершить беговой год.
🏆 Известные старты недалеко от Москвы
· VI Малоярославецкий зимний трейл "Ночной Олимп" (Калужская область, г. Малоярославец). Настоящий вызов для любителей экстрима — ночной забег по лесу с серьёзным рельефом и бродом. Дистанции: 5 км, 10 км, 20 км, 40 км.
· Mad Fox Ultra Invocation (Ярославская область, Переславль-Залесский). Главный зимний ультратрейл центральной России с легендарной атмосферой. Дистанции: от 2 км до суровой 100-мильной (165.2 км) гонки.
У моих подопечных в декабре — Трейл "Ночной Олимп" 20 км, Кубок Шри Чинмоя (2 мили), Mad Fox 40K 🔥
А вы еще соревнуетесь или ушли на покой (межсезонную подготовку)? 😀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤2🔥2❤🔥1
Мини обзор 👀
Чёрная пятница не прошла мимо🛍
А что для бегуна важнее всего, если не кроссовки?!
1. PUMA FOREVERRUN NITRO 2
Это стабильные кроссовки для ежедневных тренировок, с поддержкой через широкую платформу и двойную плотность пены, а не через жесткие вставки.
Мои кроссовки вытянули счастливый билет и будут использоваться этой зимой только в манеже, если зима все-таки посетит наш регион🏃
Отбегала межсезон 23/24 в похожей модели бренда.
Подметка у них просто неубиваемая.
💸 Стоимость покупки: ~ 10 тыс.
2. ASICS NOVABLAST 5 TR
Идеальны для бегунов, которым нужны одни универсальные кроссовки для легких, длительных и даже скоростных тренировок. Подойдут тем, кто ценит современную, высокую и мягкую амортизацию, но не хочет чувствовать себя «неустойчиво». Производитель позиционирует их как кроссовки для шоссе и сити трейла (но не того, что устраивает Wild Trail в ноябре 😆).
По-моему, суперские тапки вообще для всего. Можно и на улице топтать и по беговой дорожке. Бегаю в них развивающие работы на улице и длительные.
💸 Стоимость покупки: ~13 тыс.
3. LI-NING RED HARE 8
Ну про эти кроссы уже из каждого утюга. В них ещё не бегала. Чуть узковатая посадка на мою ногу. Посмотрим, надо тестить.
Первый раз купила чёрные кроссовки. Будут для уличных кроссов🧛
💸 Заказывала на Алиэкспресс за смешные 2 с копейками тыс.
4. SAUCONY RIDE 18
Для бегунов, которые ценят предсказуемую, энергичную амортизацию для легких и средних по темпу тренировок. Благодаря прочной подошве и плотной пене – одни из лидеров по долговечности в своей нише.
В общем, рабочие лошадки-универсалы. Для разнообразия, чтобы не занашивать остальные.
💸 Стоимость покупки: ~10 тыс.
За кадром. Соревнования бегаю в карбоне: Bmai Carbon Fly или Saucony Endorphin Elite, но тоже пора обновить парк 👟
Иии, все равно не закрыт вопрос с моделью для льда и скользкого снежного покрытия❄️
Ранее бегала зимой в Asics Fujisetsu 3 gtx с шипами. Лучшие в своём классе, по-моему мнению.
К сожалению, больше мне не попадались. Купила бы такую же пару, либо нужно искать альтернативу.
А вы в чем бегаете зимой на улице и в помещении?
Чёрная пятница не прошла мимо
А что для бегуна важнее всего, если не кроссовки?!
1. PUMA FOREVERRUN NITRO 2
Это стабильные кроссовки для ежедневных тренировок, с поддержкой через широкую платформу и двойную плотность пены, а не через жесткие вставки.
Мои кроссовки вытянули счастливый билет и будут использоваться этой зимой только в манеже, если зима все-таки посетит наш регион
Отбегала межсезон 23/24 в похожей модели бренда.
Подметка у них просто неубиваемая.
2. ASICS NOVABLAST 5 TR
Идеальны для бегунов, которым нужны одни универсальные кроссовки для легких, длительных и даже скоростных тренировок. Подойдут тем, кто ценит современную, высокую и мягкую амортизацию, но не хочет чувствовать себя «неустойчиво». Производитель позиционирует их как кроссовки для шоссе и сити трейла (но не того, что устраивает Wild Trail в ноябре 😆).
По-моему, суперские тапки вообще для всего. Можно и на улице топтать и по беговой дорожке. Бегаю в них развивающие работы на улице и длительные.
3. LI-NING RED HARE 8
Ну про эти кроссы уже из каждого утюга. В них ещё не бегала. Чуть узковатая посадка на мою ногу. Посмотрим, надо тестить.
Первый раз купила чёрные кроссовки. Будут для уличных кроссов
4. SAUCONY RIDE 18
Для бегунов, которые ценят предсказуемую, энергичную амортизацию для легких и средних по темпу тренировок. Благодаря прочной подошве и плотной пене – одни из лидеров по долговечности в своей нише.
В общем, рабочие лошадки-универсалы. Для разнообразия, чтобы не занашивать остальные.
За кадром. Соревнования бегаю в карбоне: Bmai Carbon Fly или Saucony Endorphin Elite, но тоже пора обновить парк 👟
Иии, все равно не закрыт вопрос с моделью для льда и скользкого снежного покрытия
Ранее бегала зимой в Asics Fujisetsu 3 gtx с шипами. Лучшие в своём классе, по-моему мнению.
К сожалению, больше мне не попадались. Купила бы такую же пару, либо нужно искать альтернативу.
А вы в чем бегаете зимой на улице и в помещении?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤2❤🔥2🍌1
Valencia Marathon 7 декабря ☀
Пока в Москве зима (ну или что-то похожее на зиму) мировая элита и не только выходит на старт марафона в Валенсии!
Этот марафон приковывает внимание всех, небезразличных к миру бега.
Чем он так привлекателен:
1. Одна из самых быстрых трасс в мире.
2. Большие призовые.
За мировой рекорд – 1 миллион евро!
Текущие мировые рекорды: Киптум - 2:00:35, Чепенгетич - 2:09:56.
3. Очень крутой состав элиты.
Фавориты побегут быстро. Действительно быстро!
4. Дмитрий Неделин снова будет штурмовать рекорд России – 2:09:07!
У него на это есть все шансы.
5. Мой главный фаворит – Антон Черныш, к сожалению, пропускает Валенсию по причине отказа в визе. Но ровно через неделю выйдет на старт марафона в турецком Мерсине. Не пропустите 😉
Старт Valencia Marathon 7 декабря в 10:15 по Мск.
Ссылка на трансляцию 🔗
Пока в Москве зима (ну или что-то похожее на зиму) мировая элита и не только выходит на старт марафона в Валенсии!
Этот марафон приковывает внимание всех, небезразличных к миру бега.
Чем он так привлекателен:
1. Одна из самых быстрых трасс в мире.
2. Большие призовые.
За мировой рекорд – 1 миллион евро!
Текущие мировые рекорды: Киптум - 2:00:35, Чепенгетич - 2:09:56.
3. Очень крутой состав элиты.
Фавориты побегут быстро. Действительно быстро!
4. Дмитрий Неделин снова будет штурмовать рекорд России – 2:09:07!
У него на это есть все шансы.
5. Мой главный фаворит – Антон Черныш, к сожалению, пропускает Валенсию по причине отказа в визе. Но ровно через неделю выйдет на старт марафона в турецком Мерсине. Не пропустите 😉
Старт Valencia Marathon 7 декабря в 10:15 по Мск.
Ссылка на трансляцию 🔗
🔥9❤🔥2🗿2❤1👏1
Скандалы. Интриги. Марафон
Мне не особо интересно кто, про кого и что сказал (главное, не про меня 😄)
Но такие ситуации, как обычно, делят беговой мир на два лагеря.
Неделин Д.: "Не понимаю, зачем нас пытаются сравнивать с Никитиным, мы два абсолютно разных спортсмена со своей судьбой. Я из любителей, он чистый профессионал, который уже отсидел в дисквалификации за допинг.
Мы развиваемся параллельно, ничего общего. Когда нас пытаются сопоставлять — это меня раздражает. А когда говорят, что я гонюсь за рекордом России — ну, окей. Хотя на самом деле я гонюсь за своим личным результатом и за тем, чтобы повышать престиж марафонской дистанции"
Кто-то Неделина защищает от кровожадных журналистов, налетевших сразу после неудачного старта в Валенсии (DNF, сход на 28 км). Кто-то, наоборот, жестко хейтит за срыв и за то, что "базар не фильтрует".
Вывод: не давайте интервью на эмоциях! А лучше на эмоциях вообще ничего не делайте. Лучше уж прийти в себя и с холодной головой обосрать всех соперников 😁
Полное интервью с Дмитрием Неделиным по ссылке 🔗
Помусолить тему можно во многих беговых пабликах. Особенно здесь 👈
На здоровье!
Мне не особо интересно кто, про кого и что сказал (главное, не про меня 😄)
Но такие ситуации, как обычно, делят беговой мир на два лагеря.
Неделин Д.: "Не понимаю, зачем нас пытаются сравнивать с Никитиным, мы два абсолютно разных спортсмена со своей судьбой. Я из любителей, он чистый профессионал, который уже отсидел в дисквалификации за допинг.
Мы развиваемся параллельно, ничего общего. Когда нас пытаются сопоставлять — это меня раздражает. А когда говорят, что я гонюсь за рекордом России — ну, окей. Хотя на самом деле я гонюсь за своим личным результатом и за тем, чтобы повышать престиж марафонской дистанции"
Кто-то Неделина защищает от кровожадных журналистов, налетевших сразу после неудачного старта в Валенсии (DNF, сход на 28 км). Кто-то, наоборот, жестко хейтит за срыв и за то, что "базар не фильтрует".
Вывод: не давайте интервью на эмоциях! А лучше на эмоциях вообще ничего не делайте. Лучше уж прийти в себя и с холодной головой обосрать всех соперников 😁
Полное интервью с Дмитрием Неделиным по ссылке 🔗
Помусолить тему можно во многих беговых пабликах. Особенно здесь 👈
На здоровье!
🗿3❤2👏2❤🔥1🔥1🤣1