Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Прогоняла сегодня комплекс к соревнованиям... не по бегу 😁
30 ноября ждет нас на пару с Пашей кое-что интересное 💥
Скоро расскажу!
30 ноября ждет нас на пару с Пашей кое-что интересное 💥
Скоро расскажу!
❤9🔥7❤🔥5🍓2
🐾 - ПУШИСТАЯ ЗАРУБА 30 ноября 2025
https://vk.com/drujeskie_crossfit_igri
Благотворительные кроссфит соревнования. Вся выручка идет нуждающимся животным 🐈🐕
И дело благое, и мероприятие потрясающее 💥
Участие парное ММ, ЖЖ или МЖ. Мы с Пашей участвуем с 2019 года. И вот уже несколько лет подряд зарубаемся с друзьями @yablokov_evgeny и @uvarum. К сожалению, в этом году они капитулировали до старта. Так что не у кого в этот раз выиграть пиво 😁
Нас ждет 7 комплексов по 4 минуты каждый с отдыхом между – 1 минута. Всего пол часа страданий. Трастеры, рывки, берпи, прыжки через коробку, махи, выпады, гребля и в конце "любимый" Кот 😺
Жаль не будет колец. Подносы ног мне даже начали нравится 😁
Кроссфит.
Многие слышали, кто-то даже пробовал.
Главное заблуждение, что это просто бессистемный набор движений, совершаемых с единственной целью – славно упороться!
Это, конечно же, не так. В первую очередь это спорт, где так же, как и в беге и других видах нужна система, методика и грамотный подход. И славная упорка, чтоб не скучно было 😅
Я использую кроссфит как часть своего тренировочного плана. Офигенная штука, чтобы разнообразить нагрузку особенно в базовый период или любой другой, пока у вас не начался активный соревновательный сезон. Мне в беге однозначно помогает.
А вы что используете кроме бега, чтобы поддерживать и улучшать форму?
#МарафонДляДвоих
https://vk.com/drujeskie_crossfit_igri
Благотворительные кроссфит соревнования. Вся выручка идет нуждающимся животным 🐈🐕
И дело благое, и мероприятие потрясающее 💥
Участие парное ММ, ЖЖ или МЖ. Мы с Пашей участвуем с 2019 года. И вот уже несколько лет подряд зарубаемся с друзьями @yablokov_evgeny и @uvarum. К сожалению, в этом году они капитулировали до старта. Так что не у кого в этот раз выиграть пиво 😁
Нас ждет 7 комплексов по 4 минуты каждый с отдыхом между – 1 минута. Всего пол часа страданий. Трастеры, рывки, берпи, прыжки через коробку, махи, выпады, гребля и в конце "любимый" Кот 😺
Жаль не будет колец. Подносы ног мне даже начали нравится 😁
Кроссфит.
Многие слышали, кто-то даже пробовал.
Главное заблуждение, что это просто бессистемный набор движений, совершаемых с единственной целью – славно упороться!
Это, конечно же, не так. В первую очередь это спорт, где так же, как и в беге и других видах нужна система, методика и грамотный подход. И славная упорка, чтоб не скучно было 😅
Я использую кроссфит как часть своего тренировочного плана. Офигенная штука, чтобы разнообразить нагрузку особенно в базовый период или любой другой, пока у вас не начался активный соревновательный сезон. Мне в беге однозначно помогает.
А вы что используете кроме бега, чтобы поддерживать и улучшать форму?
#МарафонДляДвоих
🔥8❤3❤🔥1🗿1
День Мам 🩷
Никогда не думала, что доживу до фразы: "Мои дети"!
Так вот! Мои дети 👶👦
Два самых лучших в мире мальчика.
Мамой быть классно!
Местами трудно, очень трудно...Очень много чувств и эмоций, и далеко не всегда они позитивные 😈
Но глаза счастливых детей, смотрящих в самую глубину твоей души, перекрывают все плохое в этом мире!
Поздравляю всех мам! Лучших мам для своих детей 💫
#МарафонДляДвоих
Никогда не думала, что доживу до фразы: "Мои дети"!
Так вот! Мои дети 👶👦
Два самых лучших в мире мальчика.
Мамой быть классно!
Местами трудно, очень трудно...Очень много чувств и эмоций, и далеко не всегда они позитивные 😈
Но глаза счастливых детей, смотрящих в самую глубину твоей души, перекрывают все плохое в этом мире!
Поздравляю всех мам! Лучших мам для своих детей 💫
#МарафонДляДвоих
❤16🕊2
Пушистая заруба. По горячим следам 👣🐾
Я в полном восторге!!!
Не удивительно, что мы участвуем каждый год и не надоедает.
Задания были замиксованы классно. Тяжело, кислотно, все как мы любим!
Для меня самыми тяжёлыми стали трастеры со штангой 25 кг и жим блина 15 кг (100 раз на пару) – руки и грудные мышцы слабоваты.
В этом году что-то пошло не так и мы офигенно справились с последним заданием – трастеры и швунги с "котом" (на фото нет, но обязательно покажу позже, что за кот такой). Обычно из-за разницы в росте оно нам не даётся...
Большое спасибо Паше, который настолько преисполнился нашим командным кроссфитом, что совершенно не обижается на меня за: "Ну епт, быстрее", "Подвинься, бл*", "Разбиваем по 5...Нахер, ебашим без отдыха" 😆
Ну а что, это соревновательный раж!
В итоге мы смогли залететь аж на 6 место из 36 команд. Best ever record 🔥
Ну и после накупили всякого прикольного на благотворительной ярмарке и 4 раза поучаствовали в лотерее.
Сами получили огромное удовольствие, почувствовали сопричастность к благотворительному доброму делу и обзавелись полезной информацией для организации своих собственных будущих соревнований 😉
Фото: https://t.me/S_yomochka ©
Я в полном восторге!!!
Не удивительно, что мы участвуем каждый год и не надоедает.
Задания были замиксованы классно. Тяжело, кислотно, все как мы любим!
Для меня самыми тяжёлыми стали трастеры со штангой 25 кг и жим блина 15 кг (100 раз на пару) – руки и грудные мышцы слабоваты.
В этом году что-то пошло не так и мы офигенно справились с последним заданием – трастеры и швунги с "котом" (на фото нет, но обязательно покажу позже, что за кот такой). Обычно из-за разницы в росте оно нам не даётся...
Большое спасибо Паше, который настолько преисполнился нашим командным кроссфитом, что совершенно не обижается на меня за: "Ну епт, быстрее", "Подвинься, бл*", "Разбиваем по 5...Нахер, ебашим без отдыха" 😆
Ну а что, это соревновательный раж!
В итоге мы смогли залететь аж на 6 место из 36 команд. Best ever record 🔥
Ну и после накупили всякого прикольного на благотворительной ярмарке и 4 раза поучаствовали в лотерее.
Сами получили огромное удовольствие, почувствовали сопричастность к благотворительному доброму делу и обзавелись полезной информацией для организации своих собственных будущих соревнований 😉
Фото: https://t.me/S_yomochka ©
🔥22❤7❤🔥5👍2🍓1🗿1
Тот, кто всегда за кадром! 📷
Знакомьтесь, мой брат Семён @infernos_photo
Пишет магистерскую диссертацию в МГУ, гоняет в научные экспедиции по России и миру, и отлично фотографирует!
Если вам нужна спортивная фотосессия, студийная съёмка различной тематики или фото-освещение любого мероприятия – обращайтесь!📸
На правах старшей сестры – рекомендую!!!
Классные фото и приемлемый прайс😉
Подписывайтесь на его авторский канал⬇️
https://t.me/S_yomochka
Знакомьтесь, мой брат Семён @infernos_photo
Пишет магистерскую диссертацию в МГУ, гоняет в научные экспедиции по России и миру, и отлично фотографирует!
Если вам нужна спортивная фотосессия, студийная съёмка различной тематики или фото-освещение любого мероприятия – обращайтесь!
На правах старшей сестры – рекомендую!!!
Классные фото и приемлемый прайс
Подписывайтесь на его авторский канал
https://t.me/S_yomochka
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥6❤🔥2🗿2☃1🆒1
Декабрь 2025: подборка беговых стартов в Москве, области и недалеко от Мск ❄️
Декабрь — время для ярких, атмосферных забегов, чтобы завершить год на беговой ноте. Главный старт месяца, без сомнений — Mad Fox Ultra Invocation 🦊
🗓 6 декабря
· Забег в шапках с помпоном (Москва, 12 локаций серии С95). Тематический и очень зимний старт для создания настроения. Традиционные локации: Кусково, Царицыно, Измайлово, Кузьминки, ЗИЛ и другие. Старт в 9:00.
· Трейл «Ночные Огни». XI этап серии «12 месяцев» (Московская область, Одинцовский район, с. Ромашково). Вечерний трейловый забег с атмосферной подсветкой трассы. Дистанции: 5 км, 10 км, 21.1 км.
🗓 7 декабря
· Зеленоградский зимний БИМ-марафон (г. Зеленоград). Исторический забег, посвященный началу контрнаступления под Москвой в декабре 1941 года. Дистанции: 10 км, 42.2 км и эстафета.
🗓 14 декабря
· Кубок Шри Чинмоя "Самопреодоление", 2-й этап (Москва). Соревнования в легкоатлетическом манеже: спринт (60 м, 500 м, 600 м, 2 мили), прыжки в длину, эстафеты.
· Карнавальный пробег "Space Carnival" (Московская область, г. Королёв). Яркий городской забег в карнавальных костюмах. Дистанции: 5 км, 10 км, 21.1 км, а также детские забеги.
🗓 21 декабря
· Новогодний костюмированный забег (Москва). Городской забег в праздничной атмосфере.
🗓 27 декабря
· DAB VERTICAL WINTER NIGHT (Москва, Нагорная, СК «Кант»). Фановое праздничное событие в канун Нового года с уникальным форматом: вы сами собираете свою дистанцию из кругов по 2.5 км (от 2.5 до 10 км). Также будет командная эстафета, костюмированная гонка и новогодняя атмосфера. Промокод на скидку по ссылке.
🗓 28 декабря
· Трейл «Ледяные топи». XII этап серии «12 месяцев» (Московская область, Балашиха). Финальный зимний трейл сезона в живописной локации.
· Пробег-Марафон "Битцевская Прямая" (Москва). Городской забег по одному из крупнейших лесопарков Москвы.
🗓 30-31 декабря
· Костюмированный новогодний забег "Карнавальная ночь" (Москва, Митино) и Предновогодний забег (Москва). Забеги для тех, кто хочет ярко завершить беговой год.
🏆 Известные старты недалеко от Москвы
🗓 6 декабря
· VI Малоярославецкий зимний трейл "Ночной Олимп" (Калужская область, г. Малоярославец). Настоящий вызов для любителей экстрима — ночной забег по лесу с серьёзным рельефом и бродом. Дистанции: 5 км, 10 км, 20 км, 40 км.
🗓 20-21 декабря
· Mad Fox Ultra Invocation (Ярославская область, Переславль-Залесский). Главный зимний ультратрейл центральной России с легендарной атмосферой. Дистанции: от 2 км до суровой 100-мильной (165.2 км) гонки.
У моих подопечных в декабре — Трейл "Ночной Олимп" 20 км, Кубок Шри Чинмоя (2 мили), Mad Fox 40K 🔥
А вы еще соревнуетесь или ушли на покой (межсезонную подготовку)? 😀
Декабрь — время для ярких, атмосферных забегов, чтобы завершить год на беговой ноте. Главный старт месяца, без сомнений — Mad Fox Ultra Invocation 🦊
· Забег в шапках с помпоном (Москва, 12 локаций серии С95). Тематический и очень зимний старт для создания настроения. Традиционные локации: Кусково, Царицыно, Измайлово, Кузьминки, ЗИЛ и другие. Старт в 9:00.
· Трейл «Ночные Огни». XI этап серии «12 месяцев» (Московская область, Одинцовский район, с. Ромашково). Вечерний трейловый забег с атмосферной подсветкой трассы. Дистанции: 5 км, 10 км, 21.1 км.
· Зеленоградский зимний БИМ-марафон (г. Зеленоград). Исторический забег, посвященный началу контрнаступления под Москвой в декабре 1941 года. Дистанции: 10 км, 42.2 км и эстафета.
· Кубок Шри Чинмоя "Самопреодоление", 2-й этап (Москва). Соревнования в легкоатлетическом манеже: спринт (60 м, 500 м, 600 м, 2 мили), прыжки в длину, эстафеты.
· Карнавальный пробег "Space Carnival" (Московская область, г. Королёв). Яркий городской забег в карнавальных костюмах. Дистанции: 5 км, 10 км, 21.1 км, а также детские забеги.
· Новогодний костюмированный забег (Москва). Городской забег в праздничной атмосфере.
· DAB VERTICAL WINTER NIGHT (Москва, Нагорная, СК «Кант»). Фановое праздничное событие в канун Нового года с уникальным форматом: вы сами собираете свою дистанцию из кругов по 2.5 км (от 2.5 до 10 км). Также будет командная эстафета, костюмированная гонка и новогодняя атмосфера. Промокод на скидку по ссылке.
· Трейл «Ледяные топи». XII этап серии «12 месяцев» (Московская область, Балашиха). Финальный зимний трейл сезона в живописной локации.
· Пробег-Марафон "Битцевская Прямая" (Москва). Городской забег по одному из крупнейших лесопарков Москвы.
· Костюмированный новогодний забег "Карнавальная ночь" (Москва, Митино) и Предновогодний забег (Москва). Забеги для тех, кто хочет ярко завершить беговой год.
🏆 Известные старты недалеко от Москвы
· VI Малоярославецкий зимний трейл "Ночной Олимп" (Калужская область, г. Малоярославец). Настоящий вызов для любителей экстрима — ночной забег по лесу с серьёзным рельефом и бродом. Дистанции: 5 км, 10 км, 20 км, 40 км.
· Mad Fox Ultra Invocation (Ярославская область, Переславль-Залесский). Главный зимний ультратрейл центральной России с легендарной атмосферой. Дистанции: от 2 км до суровой 100-мильной (165.2 км) гонки.
У моих подопечных в декабре — Трейл "Ночной Олимп" 20 км, Кубок Шри Чинмоя (2 мили), Mad Fox 40K 🔥
А вы еще соревнуетесь или ушли на покой (межсезонную подготовку)? 😀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤2🔥2❤🔥1