Главный лайфхак про медитации (когда я это еще делал): т.н. техника называния, noting (“mental noting is a mindfulness meditation technique which aims to label experiences as they arise”). Когда нам прилетает 1) телесное ощущение, 2) эмоция или 3 мысль, то, оказывается, нужно ее просто [определенным образом] мысленно назвать и все:
А) Телесные ощущения: часть тела + что ощущается - «тепло в груди» «сжался живот» «чешется нос»
Б) Эмоции просто называть: я волнуюсь, боюсь, радуюсь, удивляюсь итп
В) А мысли нужно всего лишь классифицировать в триаду: 1) это я сожалею о прошлом, 2) думаю о настоящем, 3) опасаюсь будущего.

Простенько выглядит, но абсолютно термоядерный инструмент самотерапии. Даже в сильных эмоциях ноутинг освобождает душу для успокоения и продолжения медитации. Популяризует для западников идею, которой тысячи лет, американец Daniel Ingram. Почему это так работает? Похоже на какую-то нашу биологическую/когнитивную фичу как мыслящих наблюдателей на биологическом субстрате.

Я после ЭОТ (эмоционально-образной психотерапии) медитировать перестал (поэтому и угорал в моем конспекте про Наваля Равиканта, что он все еще медитирует по (!) часу в день = он не делал психотерапию ))) Эффективность психолога можно мерять по «а мне все еще хочется продолжать медитировать?». Если кому нужно интро на психологов, пишите @viiitttorio

Sequoia, лучшие VC мира, им 50 лет, их инвесторы только из НКО, в лице Roelof Botha (вложился в Youtube - см. инвестмемо, экс CFO Paypal Маска и Тиля) и их old partners выпустили советы своим компаниям. В 2008ом выпускали похожее (что быстрого отскока как после дотком-баббла ждать не стоит). Пусть и не макро инвесторы как Рэй Далио, но все равно см. 45 слайдов:
- за 50 лет повидали всякое
- когда $ были бесплатные, лучшими компаниями были кто сжигал больше всех инвестиций, а сейчас разворот на 180 градусов
- сейчас цена денег взлетела, а инфляция и геополитика не дадут быстрых решений
- баланс ЦБ из-за COVID взлетел c 4 до 9 трлн $., ставка с 0.3% до 3%, скажется на всех бизнесах и стартапах, и будет долгое восстановление
- топ3 падение NASDAQ за 20 лет, -28%, а убыточные компании -64%. 60% компаний дешевле, чем до короны
- оценка компаний упала с 12 до 5 годовых выручек - а это средняя за 10 лет
- выживут самые быстроадаптивные + полпрезы про смену культуры + пример Airbnb
см некоторые графики

отчет McKinsey на 77 стр о перспективах реального бизнеса в metaverses к 2030 г, чекните графики-таблицы - я собрал главные тут. в целом, это скорее консенсус-прогноз + взгляд оффлайн biz + гипотезы о потенциале выручки, нежели tech vision. метод: соцопрос 3000 потребителей и 450 топ-менеджеров в разных, НЕ IT отраслях, и интервью с 13 СЕО в VR (типа CEO PokemonGo) + 60 чел внешнего совета маков по tech (фаундеры и топы)

- что есть metaverse? пока неизвестно, им близки определения Цукерберга: «то, что придёт на смену мобильному инету» и «опыт одновременного присутствия рядом тысяч людей вне зависимости от расстояния» + immersion, интероперабельность по всем платформам (а сейчас миры разрозненны - Decentraland, Fortnite, Minecraft), digital extension to everything that’s real. термин придумал Neal Stephenson в sci-fi романе Snow Crash 1992г
- никто пока не знает, что это будет, и все просто делают ставки и экспериментируют

- за 2021-ый VC+PE инвестиции в метаверсы $13 млрд (для сравнения: все VC инвестиции $100 млрд, а в крипту $20 млрд), в 2022 - уже $7 млрд. MSFT купили игровиков Activision-Blizzard за $69 млрд, с т зр корпоратов M&A - это всего лишь один из способов инвестировать в сектор, и VC там далеко не самый главный

- игровой сектор - это прото-метаверс (предшественник): 3 млрд игроков (вкл мобильные игры конечно же) и $200 млрд выручки/год, 87% зумеров играют (!), и это social usecase, говорит chief strategy officer at Activision Blizzard, и что для НЕ игроков социальная механика должна стать изощренее, чтобы они тратили больше времени в метаверсе
- и есть вера, что прочие usecase’ы тоже разовьются:
B2C: social, развлечения, играть, путешествия, шопинг
B2B: маркетинг, обучение, митинги/ивенты/конфы
- выручка сейчас меньше $0.2 млрд, а может быть: $2 трлн commerce (включая NFT), $180 млрд дистанционноое обучение, $200 млрд реклама, $100 млрд игры

у metaverses есть 4 слоя:
1) платежи, identity-аватары-социальные графы, security-privacy-governance
2) инфраструктура, ОС, девайсы конечных юзеров
3) платформы для 3D и для content discovery
4) VR миры, аппы, контент

- метаверсы это не VR или AR, это уже более широкое понятие, и смартфоны и ПК смогут иметь туда доступ. пока VR/AR железо неспеша разгоняется - Sony выпускает PlayStation VR2 headset, Apple может AR в 2023, Meta продала 10 млн Oculus Quest 2 в 2021

- ха-ха ) [корпораты] считают, что для метаверсов web3 вовсе не обязателен )) web3 просто заменит web2, а метаверсы просто заменят сегодняшний computing и networking (физический layer интернета). (прикольно, что широкая цивилизация пока считает централизацию мэйнстримом)

- там интересный график - в каких отраслях какой % компаний, уже запустивших metaverse инициативы, а также что 8-18% от digital бюджета аллоцируют на метаверсы (digital: это наверное та часть $, когда компания реального сектора покупает софт, нанимает разрабов)

- пример классического wishful thinking и анти-customer development - 3000 опрошенных не знают, что же именно они захотят в metaverses, им пофигу (от 72 до 79% хотят, мало разницы между ответами): учиться, шопиться, дэйтиться, social итп. маки исторически делали surveys всяких топ-менеджеров, но для не существующих продуктов и конечных консьюмеров - как раз и получаются такие вот смешные бессмысленные штуки ))

- ого!! у VR/AR очков есть анализ радужки + трекинг движения глаз, и такие личные данные (еще один тип, физический) позволяют выявлять про людей кучу всего: черты характера, психоздоровье, скиллы, сонливость, когнитивные процессы, употребление лекарств, возраст, культурный бэкграунд итд итп. наша борьба за приватность в браузерных cookies покажется милой шалостью по сравнению с постоянным съемом биометрии, эх )

- маки говорят, что корпоратам нужно скорее артикулировать свои корпоративные цели про метаверсы и начинать экспериментировать, получая циклы обратной связи от своих внутренних и внешних консьюмеров

целиком PDF отчёта (дальше 54 стр можно не листать)

вот оч. прикольная “машина времени” - письмо из рассылки в 2014 инвесторам крипто VC фонда Pantera от Dan Morehead. он в конце 90ых работал в легендарных будущих late stage VC Tiger Management и там увидел взлет доткомов и инета, а потом три года пилил свою электронную биржу, а с 2003 г 10 лет делал макро хедж фонд в стиле Рэя Далио,

но

с 2014 полностью переключился на крипту, и письмо пишет, что на тот момент буквально $300 млн VC вложили в 4.5 тыс крипто-компаний, доля BTC в общей крипто-капитализации аж 95%, цена BTC вырастала с 10 центов в 2010ом до $1000 в 2013ом (и несколько сот $ на момент написания отчета, 7ая крипто-зимулька/медвежий рынок), перспективы sidechains, и в целом перспективы роста цены BTC

progresspunks #4 - наконец взял интервью на 1.5 часа у Сергея Цыпцына про метаверсы (его ТГ канал + его FB), в zoom, так что звук агонь )) его слайды тут. взгляд Сергея ОЧ концептуален.

- окончил мехмат, был кодер (а не художник) в комп графике, обучал Maya (hi-end пакет 3d графики для Голливуда), ежегодно посещал SIGGRAPH в США (топ-конфа в мире по комп графике) + организовал лучшую конфу в СНГ про комп графику для игровиков/ТВ

- Вить, я угорел с твоего конспекта отчета Mckinsey про метаверсы, где считали размеры рынка того, чему еще даже определения не дали, мой мозг математика рвется

- для меня metaverse - это что-то вытекающее из реальности, производная поверх реальности, а VR это НЕ метаверс, это просто несуществующие миры + для меня метаверс это что-то единое (вавилон?) - web 2.0 кстати это же уже кстати метаверс - в одном пространстве - все мы, просто без 3d

- цена? Oculus стоят $350 - как смартфон, но в прошлом году продали 10 млн VR очков, из них 8 ушли в сферу порно, а смартфонов 1.5 млрд шт. продали. лет 10 назад была гипотеза, что людям нужно стерео-кино, и что? людям даже дома лень 3d очки надевать

- нас ждут какие-то новые устройства потребления цифровой реальности, которых у нас еще нет, думаю что-то типа AR или проекции на сетчатку + я думаю, что сбор био-данных будет оч полезен людям, одежда с сенсорами итд итп . у меня друг жене сделал сканер пред-эпилептических состояний и научился предотвращать такое. и такие фидбеки обратной связи начнут менять нас как биологический вид
и
- думаю весь рендеринг будет в облаках, а устройства - это просто как телевизоры

- цукербергу метаверс нужен, чтобы его имеющаяся аудитория FB/инст/whatsapp не разбежалась в новые соцсети, и его гипотеза - что людям можно дать 3d аватары, что это ценно - ты ничего не делаешь, а камера считывает твою мимику итп, новый сенсорный канал

победят:
- или метаверсы обязаловки (как нац. сайты госуслуг - и может появиться сеть таких НЕ связанных между собой метаверсов )),
или
- кто обнаружит привлекательные контент и usecases (крутой пример - minecraft, там примитивная графика, дело НЕ в графике, очках итп). а просто Decentraland итп - там же пока примитивизм как 15 лет назад

- web3? децентрализация? да массово людям плевать на приватность их данных, тк рекомендательные алгоритмы разгружают нам мозг (в выросшем комбинаторном пространстве за которым мы не поспеваем наше тело осталось прежним) и дают нужное именно нам, а платно это или бесплатно или на нас гугл триллион $ стоит - пофигу. и кстатит даже в Fortnite с 200 млн игроков в мес - у каждого игрока уже кастомизированный уникальный опыт

- технопрогресс пока привел к тому, что вместо космоса люди стали пристальнее изучать лично себя и свой внутренний космос, психотерапия, контакт с собой )))

- книги перестал читать, после харари думал “ну я вроде и сам такое мог бы писать”, и следить нужно за игроками - intel, nvidia, snapchat + за илоном маском, очень мемный чел

прошлые интервью: 1, 2, 3

YCombinator StartupSchool - это как YC, просто БЕЗ права задавать вопросы партнерам YC или бывшим alums + нельзя потом идти на demo day с VC. вчера 13 тыс чел слушало, даже zoom падал ) основные слайды я заскринил раз и два

вчера серийный фаундер Harj Taggar рассказывал:
- для запуска стартапа достаточно просто любопытства
- обсуждайте ваши идеи с умными людьми
- если вы работаете фуллтайм, то начинайте реализацию идеи как side/pet project
- и если вам нравится процесс + вы нашли ко-фаундера - тогда можете уходить и пилить стартап уже фуллтайм

YC да, самый успешный акселератор, в своей самой большой в мире воронке фаундеров с целью вложиться в лучшие из них по оч низкой, ангельской оценке - $125к за 7% - они, конечно, оч круто эксплоитят свой накопленный за декаду сетевой эффект “прошлые успешные выпускники YC будут рады помочь тем, кем они были сами 5-10 лет назад” ))
а
тут воронку еще дальше расширили - “слушателями без дипломов” (без демо-дня) могут быть вообще все желающие )

2-3 раза в неделю до 10 авг (все расписание можно махом добавить себе в google calendar по этой ссылке в 1 клик). обычно все в 19:00-21:00мск, вот zoom. вроде даже видео с задержкой в 1 мес выложат (но ?неполные?)
но
они говорят, смысл именно двигаться в реальном времени: ставим себе простые цели и 7 недель боремся за их прогресс, используя выступления с YC StartupSchool как ресурс

прием желающих продлили еще на эту неделю, регаться тут + русскоговорящие обсуждают все в неформальном чате Илья Бердыша + там хотят еще и живые митапы по городам поделать -/-

оо!! вот это круть!! фандрейзинг преза в мае 2021 от FTX (начинали с крипто-деривативов, теперь все продукты делают), крипто-биржи от бывшего физика Sam Bankman-Fried, в крипто-твиттерах зовут “кучерявым робин-гудом”, тк обещал все отдать в non-profits, самый молодой мультимиллиардер мира, ему 30 лет
и
оценка была $18 млрд (как сейчас Coinbase - упали со $100 млрд IPO) в раунде на $1 млрд от Sequoia итп. выручку в 2021г ждали $1.2 млрд и прибыль 0.8 млрд (!), штат 72 чел (у Binance - 6 тыс), _нулевые расходы на маркетинг_, $1 млрд оборот в день, ппц. обойдут Binance (а те на днях взяли Криштиана Роналду как свой ambassador )) и Coinbase?  
и
типа ему ОК на тойота-камри, но по факту их hedge fund Alameda Research хреначит крипто-рынок - обрушивает (“depeg”) алго-“stable”-coin’ы и CeDeFi сетки типа Celsius Алекса Машинского, выносит залевередженных трейдеров итп - это, похоже, самая хищная акула в крипте

сегодня неделя #2 в YC Startup School и их партнер Jared Friedman рассказывал, как выбирать и оценивать идеи для стартапов

- он окончил computer science в Гарварде, стажировался у макро-инвестора Рэя Далио в Bridgewater, а потом 9 лет был CTO/co-founder Scribd - электронные книги по подписке, 1 млн в библиотеке, $100 млн подняли, еще не экзитнули
- все видно в заскриненных кратких слайдах (50 слайдов на 1-3 фразы)
- сделали гуглдок про их 10 вопросов, которые нужно задать для оценки своей идеи
- было 10к людей, не 13к как на первой неделе. чат запретили, вопросы выбирали голосованием на каком-то сервисе
+
- несколько их терминов:
а) “hit” rates = число созданных юникорнов в этом сегменте рынка
б) ”fun” ideas = апп типа Шазам
в) “boring” ideas = some software for enterprises

UPD:
вот мой конспект среды про “The Story of Replit: how a side project became a $1B company”. Replit запустили в 2016, подняли $100 млн, 50 чел (!) делают IDE типа PyCharm от JetBrains