〰️ 🅥🅘🅑🅡🅞🅢🅞🅤🅝🅓🅛🅐🅑 〰️
Хей-Хей ❣️ Благодарим за доверие 🙌
На ТЕАТР ЗВУКА В ТЕМНОТЕ С ЛИНДОЙ все билеты распроданы.
Мы радуемся и предвкушаем это событие➡️ сегодня вечером соберёмся на репетицию, чтобы доткать звуковое полотно и оживить его нашим дыханием 🪶 поделимся с вами видео этого процесса, если не совсем растворимся в нём 💞
Если вы хотели присоединиться к этому ТЕАТРУ ЗВУКА, но по какой-то причине «не случилось», если желание присутствовать в этом действе осталось — напишите, об этом в комментарии🙏
Классной субботы 🙌 будьте здоровы и счастливы ❣️
На ТЕАТР ЗВУКА В ТЕМНОТЕ С ЛИНДОЙ все билеты распроданы.
Мы радуемся и предвкушаем это событие
Если вы хотели присоединиться к этому ТЕАТРУ ЗВУКА, но по какой-то причине «не случилось», если желание присутствовать в этом действе осталось — напишите, об этом в комментарии
Классной субботы 🙌 будьте здоровы и счастливы ❣️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥6👍5🕊3😍2❤🔥1💯1🆒1
Если есть, что-то чего ты не можешь не делать- круто! Это проявляется твоя суть!
Я вот, не могу уже не петь🤷♂️
Что мне даёт это пение?
На этот и другие вопросы связанные с этой темой отвечу на мастер-классе по горловому пению, который пройдёт в мск 30 октября 19:30.
Буду делится опытом и вдохновлять на дальнейшее движение по пути хоомейджи(исполнителя горлового пения)
Этот вид пения очень древний и имеет свойство погружать и певца и слушателя в пространство первобытной естественности, нанизывая всех причастных на одну ниточку, которая ЖИЗНЬЮ зовётся.😊
Прикоснувшись раз к этой пульсации- ты либо чувствуешь ЭТО, либо тебе ещё предстоит это открытие.
Увидимся на звуковом автобане по которому помчимся вместе🙏
Что будет : Мастер Класс
Где будет: Краснопрудная 12/1
Когда будет: 30 октября. Начало в 19:30
Продолжительность 1.5-2 часа.
Стимость 1000 р.
По всем вопросам пишите Константину
Я вот, не могу уже не петь🤷♂️
Что мне даёт это пение?
На этот и другие вопросы связанные с этой темой отвечу на мастер-классе по горловому пению, который пройдёт в мск 30 октября 19:30.
Буду делится опытом и вдохновлять на дальнейшее движение по пути хоомейджи(исполнителя горлового пения)
Этот вид пения очень древний и имеет свойство погружать и певца и слушателя в пространство первобытной естественности, нанизывая всех причастных на одну ниточку, которая ЖИЗНЬЮ зовётся.😊
Прикоснувшись раз к этой пульсации- ты либо чувствуешь ЭТО, либо тебе ещё предстоит это открытие.
Увидимся на звуковом автобане по которому помчимся вместе🙏
Что будет : Мастер Класс
Где будет: Краснопрудная 12/1
Когда будет: 30 октября. Начало в 19:30
Продолжительность 1.5-2 часа.
Стимость 1000 р.
По всем вопросам пишите Константину
🔥8❤🔥5❤3🤩1
Дорогие, зовём, приглашаем, напоминаем ❤️ призываем заботиться о себе и своём здоровье через банные процедуры!
Анонс этого согревающего мероприятия изложен здесь.
Будьте здоровы, довольны и теплы в сердце 🙌
Анонс этого согревающего мероприятия изложен здесь.
Будьте здоровы, довольны и теплы в сердце 🙌
❤6❤🔥6👍3🔥3😍1
Сегодня новолуние 🌚 самое время для взгляда вперёд, формирования намерений, планирования.
Всегда есть что-то с чем пора попрощаться, и то, чему пора обновиться.
У нас есть две НОВОсти на сегодня:
➡️ мы обНОВили дизайн наших подарочных сертификатов, теперь они светлые, если не сказать светящиеся!
Их можно дарить в распечатанном виде, как открытку, или в электронном. Они предусмотрены для индивидуальных или групповых практик🧘♀️
➡️ Театру звука с Линдой быть в ноябре! Мы выбрали дату для следующего перформанса — это 24 ноября. Скоро появится информация о продаже билетов, а пока можно написать мне в лс о своём намерении посетить это мероприятие, и я отвечу как, когда можно будет приобрести билеты в предпродаже 🧘♀️
🫶 И пусть задуманное в сердце реализуется наилучшим образом 🙌
➡️ Чтобы подарить участие в звуковой практике или Театре Звука пишите Наталье 🙏
Всегда есть что-то с чем пора попрощаться, и то, чему пора обновиться.
У нас есть две НОВОсти на сегодня:
Их можно дарить в распечатанном виде, как открытку, или в электронном. Они предусмотрены для индивидуальных или групповых практик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥5👏4❤🔥2🆒2👍1
Что я могу сделать для себя прямо сейчас?
Если наблюдается:
💎 состояние стресса
💎 угнетённость миллионом мыслей и контролем
💎 потеря связи с собой, чувствительности
💎 игнорирование потребностей
⏳ Если чувствую, что «что-то не то» — хочу чувствовать себя лучше!
Можно прямо сейчас замедлиться, уделить себевнимание. Предлагаю к прослушиванию пару бесплатных аудиозаписей, которые могут помочь настроиться и выйти в лучшее чувствование себя👇 в
Настройка на себя ❣️
Медитативный трек от нас ❣️
И ещё один способ — пойти в практику, отключив телефон и себя от внешнего👇
Завтра пройдёт мощнейшая банная перезагрузка.
Пусть этот день пройдет в ХОРОШЕМ САМОЧУВСТВИИ 🙌 Пусть это сообщение дойдёт до тех, кому это необходимо ❤️
Если наблюдается:
Можно прямо сейчас замедлиться, уделить себевнимание. Предлагаю к прослушиванию пару бесплатных аудиозаписей, которые могут помочь настроиться и выйти в лучшее чувствование себя
Настройка на себя ❣️
Медитативный трек от нас ❣️
И ещё один способ — пойти в практику, отключив телефон и себя от внешнего
Завтра пройдёт мощнейшая банная перезагрузка.
Пусть этот день пройдет в ХОРОШЕМ САМОЧУВСТВИИ 🙌 Пусть это сообщение дойдёт до тех, кому это необходимо ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤5🙏4❤🔥2👍1
Лесные зарисовки.😌🧘
В лесу всегда как дома) 🤗
В лесу всегда как дома) 🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥16⚡5🤩4💯3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13😍6👏5💘2❤1
ТЕАТР ЗВУКА В ТЕМНОТЕ С ЛИНДОЙ ➡️ билеты на сайте.
🧘 Многие из нас выросли на песнях этого человека. Безграничный заряд энергии и море удовольствия можно получить и сейчас, прийдя на любой из ее концертов. С огромной радостью приглашаем вас на наше совместное мероприятие, где стираются все грани между слушателем и артистом:
🌸 16 февраля 2025г. Москва🌸
Иммерсивный арома-звуковой перформанс:
💚 Театр звука в темноте с Линдой 💚
💎 Камерные музыкальные мероприятия всегда считаются уникальными, потому что в них грань между любимым исполнителем и слушателем размывается за счёт сокращения расстояния между ними. Тем не менее, там все равно есть сцена, есть исполнитель и есть слушатель.
💎 Мы предлагаем вам формат, где эту грань можно убрать полностью.
💎 Почувствуйте себя на главной сцене, где основным ощущением будет, что все происходит как будто именно и только для вас. Это возможность почувствовать голос и движение любимого артиста на расстоянии вытянутой руки, а также пережить уникальный опыт пребывания в арома-звуковом пространстве, которое живет, замирает, движется, развивается и ведет ваше воображение вслед за собой. Звуки будут литься вокруг вас, буквально обволакивая своими вибрациями.
💎 🔝 Наше мероприятие пройдет в культовом месте Shanti Place в центре Москвы, где находятся залы премиум класса.
💎 🔝 В раскрытии тонких нюансов горлового пения и других инструментов, а также в достижении эффекта Surround (звук вокруг) нам поможет профессиональная акустика от известного мирового производителя, которая равномерно распределена по всему залу.
💎 Гостям выдаются специальные маски на глаза. За счет отключения зрительного канала восприятия повышается чувствительность других органов чувств, в частности обоняния и слуха.
💎 Положение сидя позволяет звуковым волнам раскрыться в новых красках, перемещаясь совсем рядом со слуховым каналом участников.
✨редкие тибетские поющие чаши
✨металлическая арфа (настроена на григорианский лад)
✨ бубны
✨диджериду
✨горловое пение
✨камертоны
✨флейты
✨варганы
✨караталы
✨гонг
✨клавишные
✨и другие
🔥 Специальный гость с монгольским струнным инструментом морин хуур🔥
Промо видео: https://youtu.be/CyySMlbpeNA?si=UK5ST7Pg3CXVXuW-
Отзывы: https://youtu.be/eJ5_wGYg-wM?si=Vjnim3Ksyj5kbclC
🤗 Дети: 10+
📕Стоимость билета составляет 4800 рублей, количество свободных мест ограничено.
🅰 Адрес: Мясницкий пр., 2/1, Shanti place
‼️ Билеты, начиная с 25 января , можно приобрести на сайте
https://vibrosoundlab.ru/ 🙏
Иммерсивный арома-звуковой перформанс:
✨редкие тибетские поющие чаши
✨металлическая арфа (настроена на григорианский лад)
✨ бубны
✨диджериду
✨горловое пение
✨камертоны
✨флейты
✨варганы
✨караталы
✨гонг
✨клавишные
✨и другие
Промо видео: https://youtu.be/CyySMlbpeNA?si=UK5ST7Pg3CXVXuW-
Отзывы: https://youtu.be/eJ5_wGYg-wM?si=Vjnim3Ksyj5kbclC
🤗 Дети: 10+
📕Стоимость билета составляет 4800 рублей, количество свободных мест ограничено.
🅰 Адрес: Мясницкий пр., 2/1, Shanti place
https://vibrosoundlab.ru/ 🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9👍6❤5❤🔥2⚡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Моменты после нашего выступления в Крокусе на конференции по исследованию мозга.
На этой сцене после нас выступали известные российские и мировые спикеры в направлении здоровья, а также неповторимая австралийская певица Перукуа!❤️🌸 🕉
Сердечно Благодарим организаторов, нашу чудесную команду и всех причастных!❤️🙌
На этой сцене после нас выступали известные российские и мировые спикеры в направлении здоровья, а также неповторимая австралийская певица Перукуа!❤️
Сердечно Благодарим организаторов, нашу чудесную команду и всех причастных!❤️🙌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15👍6🔥3😍2👏1
Расписание звуковых оздоровительных практик на ноябрь:
🧧Запись:
+79258739223 или пишите в телеграмм
∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙⠀
⠀
🌍 24 ноября в 16.20 и в 18.45 🌍
⠀
Арома-звуковой перфоманс:
〰️Театр Звука в темноте с Линдой〰️
🌎 Изюминкой данного акта будет коллаборация с неповторимой певицей Линдой. Мы готовим через звуковые вибрации удивительную историю, услышав которую, захочется рассказать об этом другим 🔥
⠀
💎 Вы сможете пережить уникальный опыт пребывания в арома-звуковом поле. Звуки будут литься вокруг вас буквально обволакивая своими вибрациями.
Более 30 редких музыкальных инструментов от лучших мировых производителей.
Промо видео: https://youtu.be/CyySMlbpeNA?si=UK5ST7Pg3CXVXuW-
Отзывы: https://youtu.be/eJ5_wGYg-wM?si=Vjnim3Ksyj5kbclC
Приобретение билетов: https://vibrosoundlab.ru/
💰 4800 рублей
⏳ 70 минут
🅰 Мясницкий проезд д 2 стр 1
🧧 Количество мест строго ограничено.
∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙
⚫ 29 ноября в 19:30 ⚫
〰️ ВИБРОДЫХАНИЕ 〰️
| ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА от VibroSoundLab |
Наши чаяния и ваши просьбы о глубокой дыхательной практике скоро будут реализованы!
В форме трёхчасовой синтез-практики: «ДМД» - дыхание, музыка, движение + звуковое сопровождение, sound healing.
В дыхательную часть «ДМД» вас поведёт Щукин Андрей:
дипломированный психолог, в работе применяет интегративный метод, активно практикует метод ДМД в своей работе и личной терапии, занимается глубокой медитацией более пяти лет, посетил весомое количество ретритов Випассаны.
ДМД – универсальная и экологичная психотехнология личностного роста, интеграции и трансформации личности, её внутренней и внешней жизни, практика самоисследования и расширения границ, достижения самореализации, поддержания духовного равновесия, а также способ достижения внутренней свободы и осознанности.
Подробнее: https://t.me/vibrosound/35/36
☀️ Когда: 29 ноября с 19:30 до 22:30
☀️ Где: 1-й Басманный переулок 2А пространство “HOLOTROP_MOSCOW”
☀️ Стоимость: 6500 рублей
∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙
⠀
⚫️ 30 ноября в 14:15 ⚫️
⠀
〰️ Звуковая Банная церемония〰️
🔥Приглашаем на тотальную перезагрузку тела и души через здравый пар и безграничный звук!
💎 Наши церемонии направлены прежде всего на оздоровление и качественный отдых, они способствуют лучшему пониманию себя, и как следствие, пониманию окружающего мира.
❣️ А ещё, мы много часов провели в парных с чемпионами России и, волей-неволей, перенятый опыт находит применение в наших банных практиках и оздоровительных парениях.
💎 К ноябрю мы подготовили НОВУЮ ПРОГРАММУ, которая за четыре с половиной часа перезагружает человека, соединяя с РЕКОЙ ЖИЗНИ, возвращая к истинным намерениям и восприятию.
Подробнее: https://t.me/vibrosound/56/57
⠀
💰 15 000 руб.
∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙
⚫ 25-26 января 13:00 - 20:00 ⚫
⠀
〰️Сертификационное обучение на Мастера Звуковых Практик〰️
💰 40 000 руб.
Подробнее:
https://vibrosoundlab.ru/obuchenie
💎 Проведите время с пользой для души и тела 💎
🧧Запись:
+79258739223 или пишите в телеграмм
∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙⠀
⠀
🌍 24 ноября в 16.20 и в 18.45 🌍
⠀
Арома-звуковой перфоманс:
〰️Театр Звука в темноте с Линдой〰️
🌎 Изюминкой данного акта будет коллаборация с неповторимой певицей Линдой. Мы готовим через звуковые вибрации удивительную историю, услышав которую, захочется рассказать об этом другим 🔥
⠀
💎 Вы сможете пережить уникальный опыт пребывания в арома-звуковом поле. Звуки будут литься вокруг вас буквально обволакивая своими вибрациями.
Более 30 редких музыкальных инструментов от лучших мировых производителей.
Промо видео: https://youtu.be/CyySMlbpeNA?si=UK5ST7Pg3CXVXuW-
Отзывы: https://youtu.be/eJ5_wGYg-wM?si=Vjnim3Ksyj5kbclC
Приобретение билетов: https://vibrosoundlab.ru/
💰 4800 рублей
⏳ 70 минут
🅰 Мясницкий проезд д 2 стр 1
🧧 Количество мест строго ограничено.
∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙
⚫ 29 ноября в 19:30 ⚫
〰️ ВИБРОДЫХАНИЕ 〰️
| ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА от VibroSoundLab |
Наши чаяния и ваши просьбы о глубокой дыхательной практике скоро будут реализованы!
В форме трёхчасовой синтез-практики: «ДМД» - дыхание, музыка, движение + звуковое сопровождение, sound healing.
В дыхательную часть «ДМД» вас поведёт Щукин Андрей:
дипломированный психолог, в работе применяет интегративный метод, активно практикует метод ДМД в своей работе и личной терапии, занимается глубокой медитацией более пяти лет, посетил весомое количество ретритов Випассаны.
ДМД – универсальная и экологичная психотехнология личностного роста, интеграции и трансформации личности, её внутренней и внешней жизни, практика самоисследования и расширения границ, достижения самореализации, поддержания духовного равновесия, а также способ достижения внутренней свободы и осознанности.
Подробнее: https://t.me/vibrosound/35/36
☀️ Когда: 29 ноября с 19:30 до 22:30
☀️ Где: 1-й Басманный переулок 2А пространство “HOLOTROP_MOSCOW”
☀️ Стоимость: 6500 рублей
∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙
⠀
⚫️ 30 ноября в 14:15 ⚫️
⠀
〰️ Звуковая Банная церемония〰️
🔥Приглашаем на тотальную перезагрузку тела и души через здравый пар и безграничный звук!
💎 Наши церемонии направлены прежде всего на оздоровление и качественный отдых, они способствуют лучшему пониманию себя, и как следствие, пониманию окружающего мира.
❣️ А ещё, мы много часов провели в парных с чемпионами России и, волей-неволей, перенятый опыт находит применение в наших банных практиках и оздоровительных парениях.
💎 К ноябрю мы подготовили НОВУЮ ПРОГРАММУ, которая за четыре с половиной часа перезагружает человека, соединяя с РЕКОЙ ЖИЗНИ, возвращая к истинным намерениям и восприятию.
Подробнее: https://t.me/vibrosound/56/57
⠀
💰 15 000 руб.
∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙
⚫ 25-26 января 13:00 - 20:00 ⚫
⠀
〰️Сертификационное обучение на Мастера Звуковых Практик〰️
💰 40 000 руб.
Подробнее:
https://vibrosoundlab.ru/obuchenie
💎 Проведите время с пользой для души и тела 💎
❤7🔥4⚡3
29 ноября в 19:30
〰️ ВИБРОДЫХАНИЕ 〰️
| ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА от VibroSoundLab |
Наши чаяния и ваши просьбы о глубокой дыхательной практике да будут реализованы!
В форме трёхчасовой синтез-практики: «ДМД» - дыхание, музыка, движение + звуковое сопровождение, sound healing.
В дыхательную часть «ДМД» вас поведёт Щукин Андрей:
дипломированный психолог, в работе применяет интегративный метод, активно практикует метод ДМД в своей работе и личной терапии, занимается глубокой медитацией более пяти лет, посетил весомое количество ретритов Випассаны.
ДМД – универсальная и экологичная психотехнология личностного роста, интеграции и трансформации личности, её внутренней и внешней жизни, практика самоисследования и расширения границ, достижения самореализации, поддержания духовного равновесия, а также способ достижения внутренней свободы и осознанности.
Включает в себя два направления психологии: трансперсональная психология и интегративный подход.
Как показывает опыт научных исследований и практической работы, ДМД позволяет:
✅ полнее реализовать свой творческий потенциал,
✅ даже в конфликтных ситуациях сохранять ясность мышления,
✅ быстро восстанавливать эмоциональное равновесие,
✅ стать более независимым от внешних воздействий,
✅ повысить работоспособность,
✅ принимать людей и ситуации такими, какие они есть,
✅ чувствовать радость от общения с людьми,
✅ эффективно делать выбор, когда это требуется,
✅ научиться лучше владеть своим телом, жить полно и гармонично.
Мы будем сопровождать и поддерживать вас звуком во время дыхания🙏 по завершении дыхательной части отправим вас в звуковое путешествие.
☀️ Когда: 29 ноября с 19:30 до 22:30
☀️ Где: 1-й Басманный переулок 2А пространство “HOLOTROP_MOSCOW”
☀️ Стоимость: 6500 р.
☀️ Запись: пишите Наталье
〰️ ВИБРОДЫХАНИЕ 〰️
| ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА от VibroSoundLab |
Наши чаяния и ваши просьбы о глубокой дыхательной практике да будут реализованы!
В форме трёхчасовой синтез-практики: «ДМД» - дыхание, музыка, движение + звуковое сопровождение, sound healing.
В дыхательную часть «ДМД» вас поведёт Щукин Андрей:
дипломированный психолог, в работе применяет интегративный метод, активно практикует метод ДМД в своей работе и личной терапии, занимается глубокой медитацией более пяти лет, посетил весомое количество ретритов Випассаны.
ДМД – универсальная и экологичная психотехнология личностного роста, интеграции и трансформации личности, её внутренней и внешней жизни, практика самоисследования и расширения границ, достижения самореализации, поддержания духовного равновесия, а также способ достижения внутренней свободы и осознанности.
Включает в себя два направления психологии: трансперсональная психология и интегративный подход.
Как показывает опыт научных исследований и практической работы, ДМД позволяет:
Мы будем сопровождать и поддерживать вас звуком во время дыхания
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🔥2🕊2❤🔥1🫡1
Что такое БЛУЖДАЮЩИЙ НЕРВ, и с чем его едят.
Всем привет, на связи Наталья. Считаю полезным поделиться информацией о таком важном и зачастую нам не знакомом механизме нашего тела, который влияет напрямую на наше состояние, а мы в свою очередь можем повлиять на него, и улучшить своё самочувствие - это ВАГУС (блуждающий нерв).
🧠
🫥 Он выходит из яремного отверстия черепа и спускается по шее в грудную и брюшную полости, отдавая свои веточки внутренним органам.
🫥 Отвечает за то, насколько быстро наш организм восстанавливается от стресса, болезни или травмы.
🫥 Находясь в тонусе он дарит нам спокойствие, сопротивление стрессу и хорошее настроение. Он также улучшает функции многих систем организма, вызывая снижение риска развития инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний, улучшенное пищеварение, снижение мигрени, снижение артериального давления и регуляцию сахара в крови.
🫥 Находясь в плохом тонусе он способствует депрессии, сердечно-сосудистым заболеваниям, разнообразным воспалениям, синдрому хронической усталости и т п.
🫥 Мы можем влиять на его тонус — через активацию вагуса мы можем поддерживать/восстанавливать свое физическое и эмоциональное состояние.
Активации блуждающего нерва способствует:
1️⃣ плавное дыхание с удлиненным выдохом
2️⃣ потягивания, зевание, вытягивания себя во все стороны
3️⃣ звучание, пение
4️⃣ холодный или контрастный душ, или хотя бы умывание ледяной водой лица и рук
5️⃣ спорт
6️⃣ смех
7️⃣ медитация
Хорошего настроения вам, будте счастливы и здоровы 💪
Всем привет, на связи Наталья. Считаю полезным поделиться информацией о таком важном и зачастую нам не знакомом механизме нашего тела, который влияет напрямую на наше состояние, а мы в свою очередь можем повлиять на него, и улучшить своё самочувствие - это ВАГУС (блуждающий нерв).
В двух словах о том, откуда и куда он блуждает, за что отвечает и как с ним быть:Активации блуждающего нерва способствует:
1️⃣ плавное дыхание с удлиненным выдохом
2️⃣ потягивания, зевание, вытягивания себя во все стороны
3️⃣ звучание, пение
4️⃣ холодный или контрастный душ, или хотя бы умывание ледяной водой лица и рук
5️⃣ спорт
6️⃣ смех
7️⃣ медитация
Хорошего настроения вам, будте счастливы и здоровы 💪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21👍6🕊4🔥3
30 НОЯБРЯ | В 14:14
Когда природа засыпает наши тела стремятся закутаться в плед или «впасть в спячку» — они более явно просят о тепле и заботе, чем летом.
В эту пору перехода из тепла в холод БАННОЕ ТАИНСТВО + ОБВОЛАКИВАЮЩИЙ ЗВУК =
БЛАГОДАРНОЕ ТЕЛО И ЗДОРОВЫЙ ДУХ
〰️ Группа единомышленников
〰️ Забота четырёх мастеров
〰️ Множество музыкальных инструментов
〰️ Качественный пропар звуком и паром
〰️ Звуковые вибрационные процедуры в тёплом чане
〰️ Отдых, медитация, саундхидинг
〰️ И конечно чай, фрукты и уютные беседы
🗒 За уточнениями, для записи и с любыми вопросами пишите Наталье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В продолжение разговора о блуждающем нерве ➡️ делюсь практикой, которая очень эффективно и позитивно на него воздействует.
Замечайте себя, свои ощущения в теле и эмоции — пусть в вашей жизни будет достаточно места для вас самих🙏
Делюсь телесной практикой, которую можно выполнять так часто и так долго, как вы сами это чувствуете.
Эта практика помогает пробудить ощущение тела, (в зависимости от изначального состояния) успокоиться или взбодриться, снять последствия или привычку стрессовой реакции в теле.
➡️ Прочитайте сначала текст, а потом смотрите видео — так будет яснее.
➡️ Видео служит примером, указателем того, за чем вы можете следовать, и как это может выглядеть.
Ниже я опишу по пунктам что можно делать, но это лишь предложение, если что-то из предложенного вам не подходит делайте то, что приносит вам удовольствие. Эта практика не о том «как красиво и как правильно», но о том КАК ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ В ЗВУЧАЩЕМ ТЕЛЕ не оценивая, но удовлетворяясь ощущениями.
1️⃣ Создайте для себя пространство, в котором вы чувствуете себя свободными для движения и звучания.
2️⃣ Закройте глаза, отметьте состояние, в котором вы приступаете к практике, направьте внимание внутрь тела, углубите дыхание, наблюдайте за тем, как оно происходит.
3️⃣ Используйте движение и прикосновение разного качества, чтобы разбудить и лучше ощутить своё тело: разотрите ладони, положите их на лицо, прогладьте или помассируйте лицо, голову, шею, уши (хорошенько разомните и помассируйте уши 😉). Прогладьте ноги по всей длине, спереди и сзади - почувствуйте ваши ноги, сделайте то, что поможет их ПОЧУВСТВОВАТЬ.
❣️Добавляйте к движению более глубокие, громкие выдохи, выдыхайте с голосом так как у вас сейчас это получается, так как вам приятно. Если выходит рычание или стоны или ещё какие-то звуки не похожие на ангельскую песнь - это нормально, дайте этому звучать дальше❣️
4️⃣ Добавьте прохлопывания, простукивания. Используйте расслабленные ладони, или кончики пальцев, или мягкие кулачки, чтобы простучать и прохлопать ваше тело. Продолжайте звучать, делайте ваше звучание более громким и длительным, если это комфортно, без насилия, но позволяя звучать тому, что есть.
❣️ Проверяйте, расслаблена ли челюсть, отпускайте её, помассируйте мышцы лица, снимите напряжение с области челюсти❣️
5️⃣ Теперь оставьте тело двигаться или стоять, сидеть, лежать как вам хочется, и переведите всё внимание в звучание, слушайте себя, растворитесь в собственном звучании. Исследуйте, где раздаётся вибрация, где в теле я больше ощущаю этот звук, а где меньше, могу ли я дотянуться до какого-то места в теле своим звуком, например, прозвучать и помассировать мои стопы, копчик, лоб?
6️⃣ Пробуйте звучание гласных, например:
А. О. У. Ы. И.
И согласных, например:
М. Н. Р. С, пошипите «Ш», пожужжите «Ж»
7️⃣ Длительность такой практики не ограничена, подойдите к завершению тогда и таким образом, как почувствуете. Отметьте в каком состоянии вы сейчас. Может быть что-то изменилось? Как вы себя ощущаете теперь?
Буду благодарна, если поделитесь вашими ощущениями от этой практики. Нам интересно как это ощущается вами, сколько по времени вам было приятно звучать и какой эффект проявился после. Ваши результаты могут помочь начать ПОЛЕЗНО ЗВУЧАТЬ тому, кто пока не решился🙏
⁉️ Если есть вопросы по данной практике, задавайте в комментариях, или пишите мне в личку.
Желаю от всего сердца 🧡 каждому 🙌 чувствовать себя и открыто звучать в жизнь.
Замечайте себя, свои ощущения в теле и эмоции — пусть в вашей жизни будет достаточно места для вас самих
Делюсь телесной практикой, которую можно выполнять так часто и так долго, как вы сами это чувствуете.
Эта практика помогает пробудить ощущение тела, (в зависимости от изначального состояния) успокоиться или взбодриться, снять последствия или привычку стрессовой реакции в теле.
Ниже я опишу по пунктам что можно делать, но это лишь предложение, если что-то из предложенного вам не подходит делайте то, что приносит вам удовольствие. Эта практика не о том «как красиво и как правильно», но о том КАК ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ В ЗВУЧАЩЕМ ТЕЛЕ не оценивая, но удовлетворяясь ощущениями.
1️⃣ Создайте для себя пространство, в котором вы чувствуете себя свободными для движения и звучания.
2️⃣ Закройте глаза, отметьте состояние, в котором вы приступаете к практике, направьте внимание внутрь тела, углубите дыхание, наблюдайте за тем, как оно происходит.
3️⃣ Используйте движение и прикосновение разного качества, чтобы разбудить и лучше ощутить своё тело: разотрите ладони, положите их на лицо, прогладьте или помассируйте лицо, голову, шею, уши (хорошенько разомните и помассируйте уши 😉). Прогладьте ноги по всей длине, спереди и сзади - почувствуйте ваши ноги, сделайте то, что поможет их ПОЧУВСТВОВАТЬ.
❣️Добавляйте к движению более глубокие, громкие выдохи, выдыхайте с голосом так как у вас сейчас это получается, так как вам приятно. Если выходит рычание или стоны или ещё какие-то звуки не похожие на ангельскую песнь - это нормально, дайте этому звучать дальше❣️
4️⃣ Добавьте прохлопывания, простукивания. Используйте расслабленные ладони, или кончики пальцев, или мягкие кулачки, чтобы простучать и прохлопать ваше тело. Продолжайте звучать, делайте ваше звучание более громким и длительным, если это комфортно, без насилия, но позволяя звучать тому, что есть.
❣️ Проверяйте, расслаблена ли челюсть, отпускайте её, помассируйте мышцы лица, снимите напряжение с области челюсти❣️
5️⃣ Теперь оставьте тело двигаться или стоять, сидеть, лежать как вам хочется, и переведите всё внимание в звучание, слушайте себя, растворитесь в собственном звучании. Исследуйте, где раздаётся вибрация, где в теле я больше ощущаю этот звук, а где меньше, могу ли я дотянуться до какого-то места в теле своим звуком, например, прозвучать и помассировать мои стопы, копчик, лоб?
6️⃣ Пробуйте звучание гласных, например:
А. О. У. Ы. И.
И согласных, например:
М. Н. Р. С, пошипите «Ш», пожужжите «Ж»
7️⃣ Длительность такой практики не ограничена, подойдите к завершению тогда и таким образом, как почувствуете. Отметьте в каком состоянии вы сейчас. Может быть что-то изменилось? Как вы себя ощущаете теперь?
Буду благодарна, если поделитесь вашими ощущениями от этой практики. Нам интересно как это ощущается вами, сколько по времени вам было приятно звучать и какой эффект проявился после. Ваши результаты могут помочь начать ПОЛЕЗНО ЗВУЧАТЬ тому, кто пока не решился
Желаю от всего сердца 🧡 каждому 🙌 чувствовать себя и открыто звучать в жизнь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12❤🔥5👍4💯3🕊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вчера вечером звучали в Люмьер-холл — это было в прямом смысле космично!
Большой зал, около сотни человек, практикующих йогу и уходящих в шавасану в сопровождении живого звука.
Мы довольны ❣️ благодарим организаторов и практикующих за такую красоту 🙌
Большой зал, около сотни человек, практикующих йогу и уходящих в шавасану в сопровождении живого звука.
Мы довольны ❣️ благодарим организаторов и практикующих за такую красоту 🙌
😍15
Ура! Мы совсем скоро увидимся с вами и вместе совершим это путешествие
Продажи на сайте закрыты, поэтому, если есть желание присоединиться к воскресному перформансу, пишите Наталье, уточняйте наличие свободных мест
Желаем вам приятного начала выходных
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
На энергиях ноября наша команда много трудится, совершенствуя свои возможности провести человека к спокойному, ресурсному состоянию.
🌟 И у нас получается!
Помимо всего прочего мы с большой радостью и трепетом готовим практику "Вибродыхание". Это совместный проект с психологом и учеником профессора В.В. Козлова Андреем Щукиным.
‼️ Мы уже подобрали специальный музыкальный сэт по всем канонам этой технологии 🥳
‼️ Записали беседу с Андреем, в которой попытались раскрыть пользу этой практики.
➡️ Публикуем первую часть интервью...
Помимо всего прочего мы с большой радостью и трепетом готовим практику "Вибродыхание". Это совместный проект с психологом и учеником профессора В.В. Козлова Андреем Щукиным.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
〰️ 🅥🅘🅑🅡🅞🅢🅞🅤🅝🅓🅛🅐🅑 〰️
Друзья, сегодня был переживательный для нас день 🙏 — пришлось перенести любимый нами перфоманс ТЕАТР ЗВУКА В ТЕМНОТЕ С ЛИНДОЙ.
Он состоится 15 декабря — время и место уточняются.
Желаем восстановления, исцеления, любим, обнимаем тебя Лин 🙌
▪️ Это потеря для тех, кто специально приехал в Москву сегодня, сочувствуем вам 🙏
▪️ Так же, это возможность для тех, кто хотел, но не присоединился к перформансу сегодня.
Мы знаем, что всё к лучшему, даже если сейчас невозможно осознать почему и к чему это всё.
Есть великие шансы, что пространство проведения окажется более подходящим, красивым, уютным, или …. Кто знает… мы откроем это вместе с вами, до встречи 15 декабря 🫶
Он состоится 15 декабря — время и место уточняются.
Желаем восстановления, исцеления, любим, обнимаем тебя Лин 🙌
Мы знаем, что всё к лучшему, даже если сейчас невозможно осознать почему и к чему это всё.
Есть великие шансы, что пространство проведения окажется более подходящим, красивым, уютным, или …. Кто знает… мы откроем это вместе с вами, до встречи 15 декабря 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM