〰️ 🅥🅘🅑🅡🅞🅢🅞🅤🅝🅓🅛🅐🅑 〰️
🧘 Полное расслабление всего тела через звучание одного из древнейших духовых инструментов на планете. 🔘 24 октября в 19.30 🔘 Звуковая сессия "Диджериду массаж" 🌍 Инструмент, подаренный самой природой! 🙌 До изобретения нот было ещё много веков, а шаманы…
Напоминалка 👇 завтра 24.10.24. недалеко от Ⓜ️ ПУШКИНСКАЯ начало в 20:40.
🌐 Узнать подробнее о том, что за практика состоится в четверг можно в прикрепленном посте.
🌐 Есть ещё пара мест.
🌐 Чтобы записаться, напишите, пожалуйста, о своём намерении Павлу.
Пусть ощущение, что ты всё успел(ла) и самое главное сделано, сопутствует тебе ❤️🙌
Пусть ощущение, что ты всё успел(ла) и самое главное сделано, сопутствует тебе ❤️🙌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3👍2🤩1👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Подробнее о банной встрече можно прочитать в этом посте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥9🔥7👍5🦄1
〰️ 🅥🅘🅑🅡🅞🅢🅞🅤🅝🅓🅛🅐🅑 〰️
Хей-Хей ❣️ Благодарим за доверие 🙌
На ТЕАТР ЗВУКА В ТЕМНОТЕ С ЛИНДОЙ все билеты распроданы.
Мы радуемся и предвкушаем это событие➡️ сегодня вечером соберёмся на репетицию, чтобы доткать звуковое полотно и оживить его нашим дыханием 🪶 поделимся с вами видео этого процесса, если не совсем растворимся в нём 💞
Если вы хотели присоединиться к этому ТЕАТРУ ЗВУКА, но по какой-то причине «не случилось», если желание присутствовать в этом действе осталось — напишите, об этом в комментарии🙏
Классной субботы 🙌 будьте здоровы и счастливы ❣️
На ТЕАТР ЗВУКА В ТЕМНОТЕ С ЛИНДОЙ все билеты распроданы.
Мы радуемся и предвкушаем это событие
Если вы хотели присоединиться к этому ТЕАТРУ ЗВУКА, но по какой-то причине «не случилось», если желание присутствовать в этом действе осталось — напишите, об этом в комментарии
Классной субботы 🙌 будьте здоровы и счастливы ❣️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥6👍5🕊3😍2❤🔥1💯1🆒1
Если есть, что-то чего ты не можешь не делать- круто! Это проявляется твоя суть!
Я вот, не могу уже не петь🤷♂️
Что мне даёт это пение?
На этот и другие вопросы связанные с этой темой отвечу на мастер-классе по горловому пению, который пройдёт в мск 30 октября 19:30.
Буду делится опытом и вдохновлять на дальнейшее движение по пути хоомейджи(исполнителя горлового пения)
Этот вид пения очень древний и имеет свойство погружать и певца и слушателя в пространство первобытной естественности, нанизывая всех причастных на одну ниточку, которая ЖИЗНЬЮ зовётся.😊
Прикоснувшись раз к этой пульсации- ты либо чувствуешь ЭТО, либо тебе ещё предстоит это открытие.
Увидимся на звуковом автобане по которому помчимся вместе🙏
Что будет : Мастер Класс
Где будет: Краснопрудная 12/1
Когда будет: 30 октября. Начало в 19:30
Продолжительность 1.5-2 часа.
Стимость 1000 р.
По всем вопросам пишите Константину
Я вот, не могу уже не петь🤷♂️
Что мне даёт это пение?
На этот и другие вопросы связанные с этой темой отвечу на мастер-классе по горловому пению, который пройдёт в мск 30 октября 19:30.
Буду делится опытом и вдохновлять на дальнейшее движение по пути хоомейджи(исполнителя горлового пения)
Этот вид пения очень древний и имеет свойство погружать и певца и слушателя в пространство первобытной естественности, нанизывая всех причастных на одну ниточку, которая ЖИЗНЬЮ зовётся.😊
Прикоснувшись раз к этой пульсации- ты либо чувствуешь ЭТО, либо тебе ещё предстоит это открытие.
Увидимся на звуковом автобане по которому помчимся вместе🙏
Что будет : Мастер Класс
Где будет: Краснопрудная 12/1
Когда будет: 30 октября. Начало в 19:30
Продолжительность 1.5-2 часа.
Стимость 1000 р.
По всем вопросам пишите Константину
🔥8❤🔥5❤3🤩1
Дорогие, зовём, приглашаем, напоминаем ❤️ призываем заботиться о себе и своём здоровье через банные процедуры!
Анонс этого согревающего мероприятия изложен здесь.
Будьте здоровы, довольны и теплы в сердце 🙌
Анонс этого согревающего мероприятия изложен здесь.
Будьте здоровы, довольны и теплы в сердце 🙌
❤6❤🔥6👍3🔥3😍1
Сегодня новолуние 🌚 самое время для взгляда вперёд, формирования намерений, планирования.
Всегда есть что-то с чем пора попрощаться, и то, чему пора обновиться.
У нас есть две НОВОсти на сегодня:
➡️ мы обНОВили дизайн наших подарочных сертификатов, теперь они светлые, если не сказать светящиеся!
Их можно дарить в распечатанном виде, как открытку, или в электронном. Они предусмотрены для индивидуальных или групповых практик🧘♀️
➡️ Театру звука с Линдой быть в ноябре! Мы выбрали дату для следующего перформанса — это 24 ноября. Скоро появится информация о продаже билетов, а пока можно написать мне в лс о своём намерении посетить это мероприятие, и я отвечу как, когда можно будет приобрести билеты в предпродаже 🧘♀️
🫶 И пусть задуманное в сердце реализуется наилучшим образом 🙌
➡️ Чтобы подарить участие в звуковой практике или Театре Звука пишите Наталье 🙏
Всегда есть что-то с чем пора попрощаться, и то, чему пора обновиться.
У нас есть две НОВОсти на сегодня:
Их можно дарить в распечатанном виде, как открытку, или в электронном. Они предусмотрены для индивидуальных или групповых практик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥5👏4❤🔥2🆒2👍1
Что я могу сделать для себя прямо сейчас?
Если наблюдается:
💎 состояние стресса
💎 угнетённость миллионом мыслей и контролем
💎 потеря связи с собой, чувствительности
💎 игнорирование потребностей
⏳ Если чувствую, что «что-то не то» — хочу чувствовать себя лучше!
Можно прямо сейчас замедлиться, уделить себевнимание. Предлагаю к прослушиванию пару бесплатных аудиозаписей, которые могут помочь настроиться и выйти в лучшее чувствование себя👇 в
Настройка на себя ❣️
Медитативный трек от нас ❣️
И ещё один способ — пойти в практику, отключив телефон и себя от внешнего👇
Завтра пройдёт мощнейшая банная перезагрузка.
Пусть этот день пройдет в ХОРОШЕМ САМОЧУВСТВИИ 🙌 Пусть это сообщение дойдёт до тех, кому это необходимо ❤️
Если наблюдается:
Можно прямо сейчас замедлиться, уделить себевнимание. Предлагаю к прослушиванию пару бесплатных аудиозаписей, которые могут помочь настроиться и выйти в лучшее чувствование себя
Настройка на себя ❣️
Медитативный трек от нас ❣️
И ещё один способ — пойти в практику, отключив телефон и себя от внешнего
Завтра пройдёт мощнейшая банная перезагрузка.
Пусть этот день пройдет в ХОРОШЕМ САМОЧУВСТВИИ 🙌 Пусть это сообщение дойдёт до тех, кому это необходимо ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤5🙏4❤🔥2👍1
Лесные зарисовки.😌🧘
В лесу всегда как дома) 🤗
В лесу всегда как дома) 🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥16⚡5🤩4💯3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13😍6👏5💘2❤1
ТЕАТР ЗВУКА В ТЕМНОТЕ С ЛИНДОЙ ➡️ билеты на сайте.
🧘 Многие из нас выросли на песнях этого человека. Безграничный заряд энергии и море удовольствия можно получить и сейчас, прийдя на любой из ее концертов. С огромной радостью приглашаем вас на наше совместное мероприятие, где стираются все грани между слушателем и артистом:
🌸 16 февраля 2025г. Москва🌸
Иммерсивный арома-звуковой перформанс:
💚 Театр звука в темноте с Линдой 💚
💎 Камерные музыкальные мероприятия всегда считаются уникальными, потому что в них грань между любимым исполнителем и слушателем размывается за счёт сокращения расстояния между ними. Тем не менее, там все равно есть сцена, есть исполнитель и есть слушатель.
💎 Мы предлагаем вам формат, где эту грань можно убрать полностью.
💎 Почувствуйте себя на главной сцене, где основным ощущением будет, что все происходит как будто именно и только для вас. Это возможность почувствовать голос и движение любимого артиста на расстоянии вытянутой руки, а также пережить уникальный опыт пребывания в арома-звуковом пространстве, которое живет, замирает, движется, развивается и ведет ваше воображение вслед за собой. Звуки будут литься вокруг вас, буквально обволакивая своими вибрациями.
💎 🔝 Наше мероприятие пройдет в культовом месте Shanti Place в центре Москвы, где находятся залы премиум класса.
💎 🔝 В раскрытии тонких нюансов горлового пения и других инструментов, а также в достижении эффекта Surround (звук вокруг) нам поможет профессиональная акустика от известного мирового производителя, которая равномерно распределена по всему залу.
💎 Гостям выдаются специальные маски на глаза. За счет отключения зрительного канала восприятия повышается чувствительность других органов чувств, в частности обоняния и слуха.
💎 Положение сидя позволяет звуковым волнам раскрыться в новых красках, перемещаясь совсем рядом со слуховым каналом участников.
✨редкие тибетские поющие чаши
✨металлическая арфа (настроена на григорианский лад)
✨ бубны
✨диджериду
✨горловое пение
✨камертоны
✨флейты
✨варганы
✨караталы
✨гонг
✨клавишные
✨и другие
🔥 Специальный гость с монгольским струнным инструментом морин хуур🔥
Промо видео: https://youtu.be/CyySMlbpeNA?si=UK5ST7Pg3CXVXuW-
Отзывы: https://youtu.be/eJ5_wGYg-wM?si=Vjnim3Ksyj5kbclC
🤗 Дети: 10+
📕Стоимость билета составляет 4800 рублей, количество свободных мест ограничено.
🅰 Адрес: Мясницкий пр., 2/1, Shanti place
‼️ Билеты, начиная с 25 января , можно приобрести на сайте
https://vibrosoundlab.ru/ 🙏
Иммерсивный арома-звуковой перформанс:
✨редкие тибетские поющие чаши
✨металлическая арфа (настроена на григорианский лад)
✨ бубны
✨диджериду
✨горловое пение
✨камертоны
✨флейты
✨варганы
✨караталы
✨гонг
✨клавишные
✨и другие
Промо видео: https://youtu.be/CyySMlbpeNA?si=UK5ST7Pg3CXVXuW-
Отзывы: https://youtu.be/eJ5_wGYg-wM?si=Vjnim3Ksyj5kbclC
🤗 Дети: 10+
📕Стоимость билета составляет 4800 рублей, количество свободных мест ограничено.
🅰 Адрес: Мясницкий пр., 2/1, Shanti place
https://vibrosoundlab.ru/ 🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9👍6❤5❤🔥2⚡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Моменты после нашего выступления в Крокусе на конференции по исследованию мозга.
На этой сцене после нас выступали известные российские и мировые спикеры в направлении здоровья, а также неповторимая австралийская певица Перукуа!❤️🌸 🕉
Сердечно Благодарим организаторов, нашу чудесную команду и всех причастных!❤️🙌
На этой сцене после нас выступали известные российские и мировые спикеры в направлении здоровья, а также неповторимая австралийская певица Перукуа!❤️
Сердечно Благодарим организаторов, нашу чудесную команду и всех причастных!❤️🙌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15👍6🔥3😍2👏1
Расписание звуковых оздоровительных практик на ноябрь:
🧧Запись:
+79258739223 или пишите в телеграмм
∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙⠀
⠀
🌍 24 ноября в 16.20 и в 18.45 🌍
⠀
Арома-звуковой перфоманс:
〰️Театр Звука в темноте с Линдой〰️
🌎 Изюминкой данного акта будет коллаборация с неповторимой певицей Линдой. Мы готовим через звуковые вибрации удивительную историю, услышав которую, захочется рассказать об этом другим 🔥
⠀
💎 Вы сможете пережить уникальный опыт пребывания в арома-звуковом поле. Звуки будут литься вокруг вас буквально обволакивая своими вибрациями.
Более 30 редких музыкальных инструментов от лучших мировых производителей.
Промо видео: https://youtu.be/CyySMlbpeNA?si=UK5ST7Pg3CXVXuW-
Отзывы: https://youtu.be/eJ5_wGYg-wM?si=Vjnim3Ksyj5kbclC
Приобретение билетов: https://vibrosoundlab.ru/
💰 4800 рублей
⏳ 70 минут
🅰 Мясницкий проезд д 2 стр 1
🧧 Количество мест строго ограничено.
∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙
⚫ 29 ноября в 19:30 ⚫
〰️ ВИБРОДЫХАНИЕ 〰️
| ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА от VibroSoundLab |
Наши чаяния и ваши просьбы о глубокой дыхательной практике скоро будут реализованы!
В форме трёхчасовой синтез-практики: «ДМД» - дыхание, музыка, движение + звуковое сопровождение, sound healing.
В дыхательную часть «ДМД» вас поведёт Щукин Андрей:
дипломированный психолог, в работе применяет интегративный метод, активно практикует метод ДМД в своей работе и личной терапии, занимается глубокой медитацией более пяти лет, посетил весомое количество ретритов Випассаны.
ДМД – универсальная и экологичная психотехнология личностного роста, интеграции и трансформации личности, её внутренней и внешней жизни, практика самоисследования и расширения границ, достижения самореализации, поддержания духовного равновесия, а также способ достижения внутренней свободы и осознанности.
Подробнее: https://t.me/vibrosound/35/36
☀️ Когда: 29 ноября с 19:30 до 22:30
☀️ Где: 1-й Басманный переулок 2А пространство “HOLOTROP_MOSCOW”
☀️ Стоимость: 6500 рублей
∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙
⠀
⚫️ 30 ноября в 14:15 ⚫️
⠀
〰️ Звуковая Банная церемония〰️
🔥Приглашаем на тотальную перезагрузку тела и души через здравый пар и безграничный звук!
💎 Наши церемонии направлены прежде всего на оздоровление и качественный отдых, они способствуют лучшему пониманию себя, и как следствие, пониманию окружающего мира.
❣️ А ещё, мы много часов провели в парных с чемпионами России и, волей-неволей, перенятый опыт находит применение в наших банных практиках и оздоровительных парениях.
💎 К ноябрю мы подготовили НОВУЮ ПРОГРАММУ, которая за четыре с половиной часа перезагружает человека, соединяя с РЕКОЙ ЖИЗНИ, возвращая к истинным намерениям и восприятию.
Подробнее: https://t.me/vibrosound/56/57
⠀
💰 15 000 руб.
∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙
⚫ 25-26 января 13:00 - 20:00 ⚫
⠀
〰️Сертификационное обучение на Мастера Звуковых Практик〰️
💰 40 000 руб.
Подробнее:
https://vibrosoundlab.ru/obuchenie
💎 Проведите время с пользой для души и тела 💎
🧧Запись:
+79258739223 или пишите в телеграмм
∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙⠀
⠀
🌍 24 ноября в 16.20 и в 18.45 🌍
⠀
Арома-звуковой перфоманс:
〰️Театр Звука в темноте с Линдой〰️
🌎 Изюминкой данного акта будет коллаборация с неповторимой певицей Линдой. Мы готовим через звуковые вибрации удивительную историю, услышав которую, захочется рассказать об этом другим 🔥
⠀
💎 Вы сможете пережить уникальный опыт пребывания в арома-звуковом поле. Звуки будут литься вокруг вас буквально обволакивая своими вибрациями.
Более 30 редких музыкальных инструментов от лучших мировых производителей.
Промо видео: https://youtu.be/CyySMlbpeNA?si=UK5ST7Pg3CXVXuW-
Отзывы: https://youtu.be/eJ5_wGYg-wM?si=Vjnim3Ksyj5kbclC
Приобретение билетов: https://vibrosoundlab.ru/
💰 4800 рублей
⏳ 70 минут
🅰 Мясницкий проезд д 2 стр 1
🧧 Количество мест строго ограничено.
∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙
⚫ 29 ноября в 19:30 ⚫
〰️ ВИБРОДЫХАНИЕ 〰️
| ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА от VibroSoundLab |
Наши чаяния и ваши просьбы о глубокой дыхательной практике скоро будут реализованы!
В форме трёхчасовой синтез-практики: «ДМД» - дыхание, музыка, движение + звуковое сопровождение, sound healing.
В дыхательную часть «ДМД» вас поведёт Щукин Андрей:
дипломированный психолог, в работе применяет интегративный метод, активно практикует метод ДМД в своей работе и личной терапии, занимается глубокой медитацией более пяти лет, посетил весомое количество ретритов Випассаны.
ДМД – универсальная и экологичная психотехнология личностного роста, интеграции и трансформации личности, её внутренней и внешней жизни, практика самоисследования и расширения границ, достижения самореализации, поддержания духовного равновесия, а также способ достижения внутренней свободы и осознанности.
Подробнее: https://t.me/vibrosound/35/36
☀️ Когда: 29 ноября с 19:30 до 22:30
☀️ Где: 1-й Басманный переулок 2А пространство “HOLOTROP_MOSCOW”
☀️ Стоимость: 6500 рублей
∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙
⠀
⚫️ 30 ноября в 14:15 ⚫️
⠀
〰️ Звуковая Банная церемония〰️
🔥Приглашаем на тотальную перезагрузку тела и души через здравый пар и безграничный звук!
💎 Наши церемонии направлены прежде всего на оздоровление и качественный отдых, они способствуют лучшему пониманию себя, и как следствие, пониманию окружающего мира.
❣️ А ещё, мы много часов провели в парных с чемпионами России и, волей-неволей, перенятый опыт находит применение в наших банных практиках и оздоровительных парениях.
💎 К ноябрю мы подготовили НОВУЮ ПРОГРАММУ, которая за четыре с половиной часа перезагружает человека, соединяя с РЕКОЙ ЖИЗНИ, возвращая к истинным намерениям и восприятию.
Подробнее: https://t.me/vibrosound/56/57
⠀
💰 15 000 руб.
∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙
⚫ 25-26 января 13:00 - 20:00 ⚫
⠀
〰️Сертификационное обучение на Мастера Звуковых Практик〰️
💰 40 000 руб.
Подробнее:
https://vibrosoundlab.ru/obuchenie
💎 Проведите время с пользой для души и тела 💎
❤7🔥4⚡3
29 ноября в 19:30
〰️ ВИБРОДЫХАНИЕ 〰️
| ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА от VibroSoundLab |
Наши чаяния и ваши просьбы о глубокой дыхательной практике да будут реализованы!
В форме трёхчасовой синтез-практики: «ДМД» - дыхание, музыка, движение + звуковое сопровождение, sound healing.
В дыхательную часть «ДМД» вас поведёт Щукин Андрей:
дипломированный психолог, в работе применяет интегративный метод, активно практикует метод ДМД в своей работе и личной терапии, занимается глубокой медитацией более пяти лет, посетил весомое количество ретритов Випассаны.
ДМД – универсальная и экологичная психотехнология личностного роста, интеграции и трансформации личности, её внутренней и внешней жизни, практика самоисследования и расширения границ, достижения самореализации, поддержания духовного равновесия, а также способ достижения внутренней свободы и осознанности.
Включает в себя два направления психологии: трансперсональная психология и интегративный подход.
Как показывает опыт научных исследований и практической работы, ДМД позволяет:
✅ полнее реализовать свой творческий потенциал,
✅ даже в конфликтных ситуациях сохранять ясность мышления,
✅ быстро восстанавливать эмоциональное равновесие,
✅ стать более независимым от внешних воздействий,
✅ повысить работоспособность,
✅ принимать людей и ситуации такими, какие они есть,
✅ чувствовать радость от общения с людьми,
✅ эффективно делать выбор, когда это требуется,
✅ научиться лучше владеть своим телом, жить полно и гармонично.
Мы будем сопровождать и поддерживать вас звуком во время дыхания🙏 по завершении дыхательной части отправим вас в звуковое путешествие.
☀️ Когда: 29 ноября с 19:30 до 22:30
☀️ Где: 1-й Басманный переулок 2А пространство “HOLOTROP_MOSCOW”
☀️ Стоимость: 6500 р.
☀️ Запись: пишите Наталье
〰️ ВИБРОДЫХАНИЕ 〰️
| ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА от VibroSoundLab |
Наши чаяния и ваши просьбы о глубокой дыхательной практике да будут реализованы!
В форме трёхчасовой синтез-практики: «ДМД» - дыхание, музыка, движение + звуковое сопровождение, sound healing.
В дыхательную часть «ДМД» вас поведёт Щукин Андрей:
дипломированный психолог, в работе применяет интегративный метод, активно практикует метод ДМД в своей работе и личной терапии, занимается глубокой медитацией более пяти лет, посетил весомое количество ретритов Випассаны.
ДМД – универсальная и экологичная психотехнология личностного роста, интеграции и трансформации личности, её внутренней и внешней жизни, практика самоисследования и расширения границ, достижения самореализации, поддержания духовного равновесия, а также способ достижения внутренней свободы и осознанности.
Включает в себя два направления психологии: трансперсональная психология и интегративный подход.
Как показывает опыт научных исследований и практической работы, ДМД позволяет:
Мы будем сопровождать и поддерживать вас звуком во время дыхания
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🔥2🕊2❤🔥1🫡1
Что такое БЛУЖДАЮЩИЙ НЕРВ, и с чем его едят.
Всем привет, на связи Наталья. Считаю полезным поделиться информацией о таком важном и зачастую нам не знакомом механизме нашего тела, который влияет напрямую на наше состояние, а мы в свою очередь можем повлиять на него, и улучшить своё самочувствие - это ВАГУС (блуждающий нерв).
🧠
🫥 Он выходит из яремного отверстия черепа и спускается по шее в грудную и брюшную полости, отдавая свои веточки внутренним органам.
🫥 Отвечает за то, насколько быстро наш организм восстанавливается от стресса, болезни или травмы.
🫥 Находясь в тонусе он дарит нам спокойствие, сопротивление стрессу и хорошее настроение. Он также улучшает функции многих систем организма, вызывая снижение риска развития инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний, улучшенное пищеварение, снижение мигрени, снижение артериального давления и регуляцию сахара в крови.
🫥 Находясь в плохом тонусе он способствует депрессии, сердечно-сосудистым заболеваниям, разнообразным воспалениям, синдрому хронической усталости и т п.
🫥 Мы можем влиять на его тонус — через активацию вагуса мы можем поддерживать/восстанавливать свое физическое и эмоциональное состояние.
Активации блуждающего нерва способствует:
1️⃣ плавное дыхание с удлиненным выдохом
2️⃣ потягивания, зевание, вытягивания себя во все стороны
3️⃣ звучание, пение
4️⃣ холодный или контрастный душ, или хотя бы умывание ледяной водой лица и рук
5️⃣ спорт
6️⃣ смех
7️⃣ медитация
Хорошего настроения вам, будте счастливы и здоровы 💪
Всем привет, на связи Наталья. Считаю полезным поделиться информацией о таком важном и зачастую нам не знакомом механизме нашего тела, который влияет напрямую на наше состояние, а мы в свою очередь можем повлиять на него, и улучшить своё самочувствие - это ВАГУС (блуждающий нерв).
В двух словах о том, откуда и куда он блуждает, за что отвечает и как с ним быть:Активации блуждающего нерва способствует:
1️⃣ плавное дыхание с удлиненным выдохом
2️⃣ потягивания, зевание, вытягивания себя во все стороны
3️⃣ звучание, пение
4️⃣ холодный или контрастный душ, или хотя бы умывание ледяной водой лица и рук
5️⃣ спорт
6️⃣ смех
7️⃣ медитация
Хорошего настроения вам, будте счастливы и здоровы 💪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21👍6🕊4🔥3
30 НОЯБРЯ | В 14:14
Когда природа засыпает наши тела стремятся закутаться в плед или «впасть в спячку» — они более явно просят о тепле и заботе, чем летом.
В эту пору перехода из тепла в холод БАННОЕ ТАИНСТВО + ОБВОЛАКИВАЮЩИЙ ЗВУК =
БЛАГОДАРНОЕ ТЕЛО И ЗДОРОВЫЙ ДУХ
〰️ Группа единомышленников
〰️ Забота четырёх мастеров
〰️ Множество музыкальных инструментов
〰️ Качественный пропар звуком и паром
〰️ Звуковые вибрационные процедуры в тёплом чане
〰️ Отдых, медитация, саундхидинг
〰️ И конечно чай, фрукты и уютные беседы
🗒 За уточнениями, для записи и с любыми вопросами пишите Наталье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В продолжение разговора о блуждающем нерве ➡️ делюсь практикой, которая очень эффективно и позитивно на него воздействует.
Замечайте себя, свои ощущения в теле и эмоции — пусть в вашей жизни будет достаточно места для вас самих🙏
Делюсь телесной практикой, которую можно выполнять так часто и так долго, как вы сами это чувствуете.
Эта практика помогает пробудить ощущение тела, (в зависимости от изначального состояния) успокоиться или взбодриться, снять последствия или привычку стрессовой реакции в теле.
➡️ Прочитайте сначала текст, а потом смотрите видео — так будет яснее.
➡️ Видео служит примером, указателем того, за чем вы можете следовать, и как это может выглядеть.
Ниже я опишу по пунктам что можно делать, но это лишь предложение, если что-то из предложенного вам не подходит делайте то, что приносит вам удовольствие. Эта практика не о том «как красиво и как правильно», но о том КАК ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ В ЗВУЧАЩЕМ ТЕЛЕ не оценивая, но удовлетворяясь ощущениями.
1️⃣ Создайте для себя пространство, в котором вы чувствуете себя свободными для движения и звучания.
2️⃣ Закройте глаза, отметьте состояние, в котором вы приступаете к практике, направьте внимание внутрь тела, углубите дыхание, наблюдайте за тем, как оно происходит.
3️⃣ Используйте движение и прикосновение разного качества, чтобы разбудить и лучше ощутить своё тело: разотрите ладони, положите их на лицо, прогладьте или помассируйте лицо, голову, шею, уши (хорошенько разомните и помассируйте уши 😉). Прогладьте ноги по всей длине, спереди и сзади - почувствуйте ваши ноги, сделайте то, что поможет их ПОЧУВСТВОВАТЬ.
❣️Добавляйте к движению более глубокие, громкие выдохи, выдыхайте с голосом так как у вас сейчас это получается, так как вам приятно. Если выходит рычание или стоны или ещё какие-то звуки не похожие на ангельскую песнь - это нормально, дайте этому звучать дальше❣️
4️⃣ Добавьте прохлопывания, простукивания. Используйте расслабленные ладони, или кончики пальцев, или мягкие кулачки, чтобы простучать и прохлопать ваше тело. Продолжайте звучать, делайте ваше звучание более громким и длительным, если это комфортно, без насилия, но позволяя звучать тому, что есть.
❣️ Проверяйте, расслаблена ли челюсть, отпускайте её, помассируйте мышцы лица, снимите напряжение с области челюсти❣️
5️⃣ Теперь оставьте тело двигаться или стоять, сидеть, лежать как вам хочется, и переведите всё внимание в звучание, слушайте себя, растворитесь в собственном звучании. Исследуйте, где раздаётся вибрация, где в теле я больше ощущаю этот звук, а где меньше, могу ли я дотянуться до какого-то места в теле своим звуком, например, прозвучать и помассировать мои стопы, копчик, лоб?
6️⃣ Пробуйте звучание гласных, например:
А. О. У. Ы. И.
И согласных, например:
М. Н. Р. С, пошипите «Ш», пожужжите «Ж»
7️⃣ Длительность такой практики не ограничена, подойдите к завершению тогда и таким образом, как почувствуете. Отметьте в каком состоянии вы сейчас. Может быть что-то изменилось? Как вы себя ощущаете теперь?
Буду благодарна, если поделитесь вашими ощущениями от этой практики. Нам интересно как это ощущается вами, сколько по времени вам было приятно звучать и какой эффект проявился после. Ваши результаты могут помочь начать ПОЛЕЗНО ЗВУЧАТЬ тому, кто пока не решился🙏
⁉️ Если есть вопросы по данной практике, задавайте в комментариях, или пишите мне в личку.
Желаю от всего сердца 🧡 каждому 🙌 чувствовать себя и открыто звучать в жизнь.
Замечайте себя, свои ощущения в теле и эмоции — пусть в вашей жизни будет достаточно места для вас самих
Делюсь телесной практикой, которую можно выполнять так часто и так долго, как вы сами это чувствуете.
Эта практика помогает пробудить ощущение тела, (в зависимости от изначального состояния) успокоиться или взбодриться, снять последствия или привычку стрессовой реакции в теле.
Ниже я опишу по пунктам что можно делать, но это лишь предложение, если что-то из предложенного вам не подходит делайте то, что приносит вам удовольствие. Эта практика не о том «как красиво и как правильно», но о том КАК ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ В ЗВУЧАЩЕМ ТЕЛЕ не оценивая, но удовлетворяясь ощущениями.
1️⃣ Создайте для себя пространство, в котором вы чувствуете себя свободными для движения и звучания.
2️⃣ Закройте глаза, отметьте состояние, в котором вы приступаете к практике, направьте внимание внутрь тела, углубите дыхание, наблюдайте за тем, как оно происходит.
3️⃣ Используйте движение и прикосновение разного качества, чтобы разбудить и лучше ощутить своё тело: разотрите ладони, положите их на лицо, прогладьте или помассируйте лицо, голову, шею, уши (хорошенько разомните и помассируйте уши 😉). Прогладьте ноги по всей длине, спереди и сзади - почувствуйте ваши ноги, сделайте то, что поможет их ПОЧУВСТВОВАТЬ.
❣️Добавляйте к движению более глубокие, громкие выдохи, выдыхайте с голосом так как у вас сейчас это получается, так как вам приятно. Если выходит рычание или стоны или ещё какие-то звуки не похожие на ангельскую песнь - это нормально, дайте этому звучать дальше❣️
4️⃣ Добавьте прохлопывания, простукивания. Используйте расслабленные ладони, или кончики пальцев, или мягкие кулачки, чтобы простучать и прохлопать ваше тело. Продолжайте звучать, делайте ваше звучание более громким и длительным, если это комфортно, без насилия, но позволяя звучать тому, что есть.
❣️ Проверяйте, расслаблена ли челюсть, отпускайте её, помассируйте мышцы лица, снимите напряжение с области челюсти❣️
5️⃣ Теперь оставьте тело двигаться или стоять, сидеть, лежать как вам хочется, и переведите всё внимание в звучание, слушайте себя, растворитесь в собственном звучании. Исследуйте, где раздаётся вибрация, где в теле я больше ощущаю этот звук, а где меньше, могу ли я дотянуться до какого-то места в теле своим звуком, например, прозвучать и помассировать мои стопы, копчик, лоб?
6️⃣ Пробуйте звучание гласных, например:
А. О. У. Ы. И.
И согласных, например:
М. Н. Р. С, пошипите «Ш», пожужжите «Ж»
7️⃣ Длительность такой практики не ограничена, подойдите к завершению тогда и таким образом, как почувствуете. Отметьте в каком состоянии вы сейчас. Может быть что-то изменилось? Как вы себя ощущаете теперь?
Буду благодарна, если поделитесь вашими ощущениями от этой практики. Нам интересно как это ощущается вами, сколько по времени вам было приятно звучать и какой эффект проявился после. Ваши результаты могут помочь начать ПОЛЕЗНО ЗВУЧАТЬ тому, кто пока не решился
Желаю от всего сердца 🧡 каждому 🙌 чувствовать себя и открыто звучать в жизнь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12❤🔥5👍4💯3🕊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вчера вечером звучали в Люмьер-холл — это было в прямом смысле космично!
Большой зал, около сотни человек, практикующих йогу и уходящих в шавасану в сопровождении живого звука.
Мы довольны ❣️ благодарим организаторов и практикующих за такую красоту 🙌
Большой зал, около сотни человек, практикующих йогу и уходящих в шавасану в сопровождении живого звука.
Мы довольны ❣️ благодарим организаторов и практикующих за такую красоту 🙌
😍15