#معلومة_طبية

تناول الشوكولاته الداكنة يومياً مفيد للقلب عن طريق تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبة القلبية في بعض المرضى.
طبقاً لدراسة استرالية

#معلومة_طبية

يحتوي السبانخ على المغنيسيوم الذي يساعد على استرخاء الأوعية الدموية، والذي قد يساعد بمنع النوبات القلبية .

#معلومة_طبية

الرجال الذين يتناولون كميات معتدلة اسبوعياً من الشوكولاته بالحليب أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية مقارنة بمن لا يأكلها.
دراسة سويدية جديدة

#معلومة_طبية

دراسة جديدة تشير بأن الأطفال يبدأون تعلم لغتهم الأم وهم في أرحام أمهاتهم خلال آخر 10 أسابيع من الحمل عن طريق سماع صوت الأم.
جامعة واشنطون.

#معلومة_طبية

من الأغذية التي تخفف الدهون المتراكمة في منطقة البطن الشاي الأخضر، شاي النعناع الطازج، شاي قشر الرمان، شاي الزنجبيل

#معلومة_طبية

حسب دراسة : قيام الثلث الأخير من الليل بعد أخذ الجسم حاجته من النوم في أوله يقلل من نسبة التوتر لدى الإنسان.

#معلومة_طبية

الابتسامة تؤدي لافراز مادة الإندروفين المسكنة للالم والتي تحسن الحالة النفسية.

#معلومة_طبية

الضغوط النفسية المزمنة تسبب تساقط الشعر بكثافة وظهور تجاعيد الجلد مبكراً.

#معلومة_طبية

لمرضى فقر الدم: يجب الإكثار من تناول اللحوم الحمراء والطماطم والحمضيات التي تحتوي على فيتامين «سي» الهام في امتصاص الحديد في الجسم.

#معلومة_طبية

ينصح مرضى قرحة المعدة الابتعاد عن الاكل الدهني والبهارات الحاره والقهوه وتجنب الاكل قبل النوم مباشرة.

#معلومة_طبية

الغرغرة بالماء المالح الفاتر عدة مرات باليوم أو شرب عصير الليمون الفاتر الممزوج بالعسل قد يساعد بتخفيف الحنجرة المتقرحة و السعال

#معلومة_طبية

لبشرة نضرة صحية احرص على تناول الفاكهة و الخضراوات بانواعها و الوانها المختلفة و لا تنسى شرب الماء لحمايتها من الجفاف

#معلومة_طبية

يساعد التنفس العميق على خفض معدل ضربات القلب مما يوفر راحة للقلب وجهاز الدوران بشكل عام

#معلومة_طبية

تأثير القهوة على الدماغ :
تحسن الذاكرة
تحسن القدرة الذهنية
تزيد الإنتباه واليقظة
قد تمنع الإصابة بمرض ألزهايمر.
(أفضل وقت لتناولها:11 ص)

#معلومة_طبية


🔺 أعراض فقر الدم: التعب، الشحوب، خفقان قلب سريع وغير منتظم، ضيق التنفس، الدوخة، برود اليدين والقدمين، الصداع.

🔷ومن المسببات في فقر الدم:

🔸 نقص الحديد، حيث ان نقص الحديد في الجسم يؤدي الى انخفاض في قدرة نخاع العظم على تصنيع مادة الهيموغلوبين اللازمة لتكوين كريات الدم الحمراء، وقد يحدث نقص الحديد بسبب فقدان كميات كبيرة من الدم نتيجة للنزيف الشديد في فترة الحيض او الاستخدام المتكرر للمسكنات مثل الأسبيرين.

🔸 نقص فيتامين ب12 او نقص حمض الفوليك.

🔸 الاستئصال الجراحي لجزء من المعدة او الامعاء

🔸 بعض الأمراض المزمنة مثل: السرطان او الايدز او التهاب المفاصل الروماتيدي او الفشل الكلوي او اي امراض مزمنة آخرى قد تؤدي الى انخفاض في تصنيع كريات الدم الحمراء.

🔸 الأمراض التي تؤثر في نخاع العظم (النسيج المسؤول عن تصنيع خلايا الدم الحمراء)، مثل سرطان الدم او خلل التنسج النخاعي قد تؤدي كذلك الى حدوث فقر الدم

#معلومة_طبية

إن المداومة على شرب عصير الرمان الطبيعي بشكل يومي يقلل من مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية ويحفاظ على مستويات ضغط الدم الطبيعي.

#معلومة_طبية

🔷 اسباب الشعور الدائم بالتعب:

🔸 عدم شرب الماء

🔸 عدم تناول الفطور

🔸 عدم ممارسة الرياضة

🔸 تناول الوجبات السريعة

🔸نقص الحديد

#معلومة_طبية

افضل الأغذية التي تحارب السرطان هي الثوم الطماطم البروكلي الملفوف الشاي الأخضر الكركم الخصروات الورقية الخضراء العنب

#معلومة_طبية

السمسم يفيد الجهاز العصبي ويقوي القلب ويدعم صحة الجهاز التنفسي ويساهم في خفض الدم المرتفع ويثبط امتصاص الكوليسترول من الطعام.

#معلومة_طبية

اسباب كثيره تسبب الصداع منها: - قله النوم - الجلوس كثيرا امام الكمبيوتر والتلفزيون - التهاب الاسنان - الاضواء الكثيره - قلة الاكل

#معلومة_طبية

بعد التوقف يحتاج المدخّن سنتان ليختفي تأثيرالدخان على القلب وعشر سنوات لتختفي أضرارالدخان عن الرئتين فكّرفي المعلومة قبل الأدمان على التدخين. وفكر فيها إذا كنت مدخن فعليك الإقلاع عنها فوراً..
فالتدخين يدمر صحتك ومالك