🔡🔡🔡🔡

🔵овощи
🔵рыбка
🔵паста,картошка,рис,кускус
🔵что-то типо шаурмы
🔵шашлычок+курица
🔵фрукты
🔵какой-то десерт,мороженое и ⅔ блина

Расписывать особо нечего 👀👀
Могу сказать тока,что пошла какая-то аллергия на фрукты(наверное)((

Не знаю, мне прям как-то даже стыдно,что я ем стока сладкого...жиром начинаю заростать 😬😬

Как проходит вечер у вас?

Жду ваши тарелочки 💫

☁️☁️☁️☁️☁️☁️❗️

➖овсянка с допами 🌟
➖йогурт с манго 🥭
➖черничный смузи 🫐
➖мангустин
➖банановый кекс,яблочный пирог 🌟

3км уже ✅
Яблочный пирог кстати был вкусный,а вот банановый не очень ((

Кстати,скорее всего у меня аллергия на папайю или пихатайю((

А ещё сегодня день сахарного печенья,кто тут у нас его любитель?🍪

Делитесь, как началось ваше утро 🪶

#завтрак

☁️☁️☁️☁️

➖морковный суп🌟
➖овощи🥗
➖курочка и тунец на гриле+ростбиф 🐟
➖макарон(хи),киноа,рис(?) с овощами 🌟
➖треугольник с курицей
➖фрукты,какой-то очень вкусный десерт и ½🌟 мусса 🥧

Вот этот десерт был ооочень вкусный!!
А клубничный так себе ((

Какие-то у меня очень разные мысли...
Понимаю, что уже точно не мало набрала((🤩
С одной стороны как-то все равно и хочется все есть и не думать "сколько ж я съела, сколько там кк,больше нельзя, ты и там много съела"
А с другой стороны были мысли "ешь,только в меру,а приедешь сядешь на диету😭"

Очень разные мысли,все крутиться в голове,ничего не понимаю ⁉️



Ещё хочу,когда приеду попробовать хотя-бы на недельку перейти на интуитивное питание 🥤.Взвешивать только крупы)



Жду ваши обеды ✉️

#мысли

☁️☁️☁️☁️

➖суши,роллы(+1)🍱
➖утка
➖овощи🥗
➖шашлык из морепродуктов🦐
➖картофель,удон🌟
➖слива+десерты (3 по половине)🌟

Уххх,сегодня самый вкусный ужин!!
Роллов очень много было🤩
Жёлтая пироженка самая вкусная!!она манговая что-ли 🤓

Сегодня увидели большую чёрную акулу!!🦈

Любите японскую кухню?
Чем сегодня лакомились?

#итоги

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤❗️

⏺омлет из белков с 🌟🌟🌟
⏺овощи+салат 🥗
⏺тунец+рыбка(побольше)🐟
⏺мангустин(2), маракуйя, 🌟пирог 🥧
⏺тропический смузи 🧃
⏺🥑 и фасоль (з/к)


Очень вкусный завтрак))
А ещё...😶‍🌫мне так неудобно ...
Я никак не могла найти тунца (его кладут через день),я попросила совсем чуть-чуть мне принести,они мне огромную тарелку вынесли...а оставлять было неудобно 😶

Как проходит ваше утро?⬇️

#завтрак

🔤🔤🔤🔤

⏺наивкуснейшая рыбка+тунец+морепродукты
⏺овощи+салаты
⏺куриный шарик с сыром
⏺🍓мороженое, фрукты,десерт
⏺коктейль (до обеда)

Решила ещё вам выкладывать теперь мои образы 😎или не надо??

Я просто вся чешусь...у меня все тело в пятнах 😭

Это вроде рыбка дори))она такая нежная,вкусная...не могу описать 🐶тунец тоже очень вкусный,ещё и тонкими ломтиками,ваще 🦕

А вот кофейный мусс мне не зашел ((

Что сегодня у вас на обед?⬇️

🔤🔤🔤🔤

⏺овощи🥗
⏺осьминоги(больше)+рыбка🐙
⏺помидоры с моцареллой и песто (не всё)☺️
⏺картофель+морковно-картофельные чипсы(?)(оч вкусные,больше)
⏺рисовый пудинг и ?
⏺лимонная панна-котта🍋
⏺десертики по чуть-чуть 🍰

Ужасно себя чувствую ((
Ходили сегодня кормить рыбок!!Очень хорошо провели время,потом играли в уно ⭐️там я видать перегрелась,очень болит голова 🤕

Потом решила поплавать возле берега с маской...увидела ската 1,5м!!Очень испугалась 🫠

Как проходит вечер у вас?
Жду ваши тарелочки 😽

#итоги