🔡🔡🔡🔡🔡🔡❕

🔵омлет+овощи+хашбраун 🌟
🔵½панкейка 🌟
🔵йогурт с папайей 🌟
🔵немного рисовой каши 🌟
🔵авокадо милк 🥑
🔵мангустин,апельсиновый фреш 🌟
🔵нутелла твист +чуть-чуть пирогов 🌟

С утра уже была на йоге 👀
Начала снимать для вас влог!!


Все смотрела на булочку,думала брать или нет,решила попробовать,вкусно.
Авокадо милк вообще бякааа(надежд было больше)
Я настолько объелась, что теперь еле хожу 🥴

Поздравляю всех с днём семьи,любви и верности 🫶

Как начался ваш день?

#завтрак

🔡🔡🔡🔡

🔵тыквенный суп 🍜
🔵рыбка на гриле(емаеее,она ооочень вкусная, поэтому 2шт) 🐟
🔵овощи 🥗
🔵рис,киноа,макаронник,картошка
🔵½ десерта,⅔ мороженого 🍨
🔵айс латте (до обеда)

Сейчас уже бежим на снорклинг ☺️
Не могу до сих пор отойти от вкусноты этой рыбкиии 😣

Очень интересно посмотреть на ваш обед 👀

Сегодня снорклинг прошел превосходно!😘

Я наблюдала множество красивых рыбок, черепаху и... четыре огромных акулы (каждая длиной около трех метров). Я очень испугалась.🤪

Приношу извинения за низкое качество видео.😡(было страшно уронить телефон)

🔡🔡🔡🔡

🔵овощи
🔵рыбка
🔵паста,картошка,рис,кускус
🔵что-то типо шаурмы
🔵шашлычок+курица
🔵фрукты
🔵какой-то десерт,мороженое и ⅔ блина

Расписывать особо нечего 👀👀
Могу сказать тока,что пошла какая-то аллергия на фрукты(наверное)((

Не знаю, мне прям как-то даже стыдно,что я ем стока сладкого...жиром начинаю заростать 😬😬

Как проходит вечер у вас?

Жду ваши тарелочки 💫

☁️☁️☁️☁️☁️☁️❗️

➖овсянка с допами 🌟
➖йогурт с манго 🥭
➖черничный смузи 🫐
➖мангустин
➖банановый кекс,яблочный пирог 🌟

3км уже ✅
Яблочный пирог кстати был вкусный,а вот банановый не очень ((

Кстати,скорее всего у меня аллергия на папайю или пихатайю((

А ещё сегодня день сахарного печенья,кто тут у нас его любитель?🍪

Делитесь, как началось ваше утро 🪶

#завтрак

☁️☁️☁️☁️

➖морковный суп🌟
➖овощи🥗
➖курочка и тунец на гриле+ростбиф 🐟
➖макарон(хи),киноа,рис(?) с овощами 🌟
➖треугольник с курицей
➖фрукты,какой-то очень вкусный десерт и ½🌟 мусса 🥧

Вот этот десерт был ооочень вкусный!!
А клубничный так себе ((

Какие-то у меня очень разные мысли...
Понимаю, что уже точно не мало набрала((🤩
С одной стороны как-то все равно и хочется все есть и не думать "сколько ж я съела, сколько там кк,больше нельзя, ты и там много съела"
А с другой стороны были мысли "ешь,только в меру,а приедешь сядешь на диету😭"

Очень разные мысли,все крутиться в голове,ничего не понимаю ⁉️



Ещё хочу,когда приеду попробовать хотя-бы на недельку перейти на интуитивное питание 🥤.Взвешивать только крупы)



Жду ваши обеды ✉️

#мысли

☁️☁️☁️☁️

➖суши,роллы(+1)🍱
➖утка
➖овощи🥗
➖шашлык из морепродуктов🦐
➖картофель,удон🌟
➖слива+десерты (3 по половине)🌟

Уххх,сегодня самый вкусный ужин!!
Роллов очень много было🤩
Жёлтая пироженка самая вкусная!!она манговая что-ли 🤓

Сегодня увидели большую чёрную акулу!!🦈

Любите японскую кухню?
Чем сегодня лакомились?

#итоги

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤❗️

⏺омлет из белков с 🌟🌟🌟
⏺овощи+салат 🥗
⏺тунец+рыбка(побольше)🐟
⏺мангустин(2), маракуйя, 🌟пирог 🥧
⏺тропический смузи 🧃
⏺🥑 и фасоль (з/к)


Очень вкусный завтрак))
А ещё...😶‍🌫мне так неудобно ...
Я никак не могла найти тунца (его кладут через день),я попросила совсем чуть-чуть мне принести,они мне огромную тарелку вынесли...а оставлять было неудобно 😶

Как проходит ваше утро?⬇️

#завтрак