🟨DOSSIER SANTÉ : LE POURPIER, UN ANTI INFLAMMATOIRE NATUREL ET GRATUIT DANS VOS JARDINS.

➡️🇫🇷 Nutrition anti inflammatoire
"Attendez, je vous montre un trésor que vous avez tous dans votre jardin et qui est gratuit.
Beaucoup, beaucoup le jettent.

Tout à l'heure, j'étais avec mon père dans le jardin et je le vois en train de désherber plein de trucs et je lui dis :
"Non !
Ça fait des années que je te dis qu'il faut manger ce trésor pour la santé.
C'est plein d'oméga 3."

Je vais vous montrer ce trésor.
Regardez.
Vous en avez tous.
Là, cette année, ça a pullulé.
Il y en a partout dans le jardin.
Et cette petite chose, le pourpier.
C'est une des rares plantes dans le monde végétal à contenir des Oméga 3.
C'est un anti-inflammatoire naturel.
C'est excellent pour la santé cardiovasculaire, la santé mentale, etc...

Et par contre, vous voyez, ça, c'est un petit peu défraîchi, donc, ça, on ne consomme pas.
Enfin, c'est pas très grave, mais il vaut mieux les plantes fraîches, les jeunes pousses.
Vous voyez, comme ici.
Voilà, il y en a plein, des petites et des jeunes.
Enfin, voilà, il faut vraiment que ça soit en forme et les plus petites possibles, comme ça vous avez encore plus d'oméga 3.

Donc voilà, c'est gratuit, on profite et on ramasse.

Oui, juste petite précision, on la mange crue pour garder tous les oméga 3 et en salade par exemple,
dans toutes les salades.
Là, j'ai fait avec les derniers concombres du jardin, les tomates...
C'est excellent,
Même à côté d'un poisson aussi, c'est super bon."

https://vm.tiktok.com/ZNRd9QMfL/

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🟨 DOSSIER ASTUCE : QUATRE UTILISATIONS DE L'ACIDE CITRIQUE.

➡️🇫🇷 L'homme de ménage
"Eh, copain, on ne sait jamais comment utiliser l'acide citrique.

Quand tu as une bouilloire remplie de calcaire, mets de l'eau à l'intérieur, fais-la bouillir et verse deux cuillères à soupe d'acide citrique.
Ça fera décoller le calcaire de ta
bouilloire.

Quand tu as des outils rouillés, verse trois cuillères à soupe d'acide citrique et recouvre ton outil d'eau bouillante.
Ça attaquera toute la rouille et ils ressortiront comme neufs.

Quand tu veux détartrer ta centrale vapeur ou ton fer à repasser, remplis ton réservoir d'eau très chaude, verse une cuillère à café d'acide citrique et tu actives le mode vapeur ou anti-calcaire jusqu'à vider le réservoir.
Ça détartrera entièrement ton fer.

Et quand tu veux détartrer ta machine à café, peu importe le type ou la marque, prends le réservoir, remplis-le d'eau chaude, verse trois cuillères à café d'acide citrique à l'intérieur.
Mélange bien, lance ton cycle de détartrage et si tu n'en as pas, fais couler l'eau jusqu'à ce que ton réservoir se vide."

https://vm.tiktok.com/ZNdo7SXfs/

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🟨 DOSSIER SANTÉ : L'ALLIAIRE OFFICINALE

➡️🇫🇷 Bosquet Sauvage
"C'est la toute première épice européenne documentée.
On l'utilisait déjà il y a plus de 6.000 ans et elle pousse juste à côté de chez vous.
C'est l'alliaire officinale et c'est le bon moment pour récolter sa racine.

Pourquoi maintenant ?

Parce que c'est une plante bisannuelle.
Elle effectue son cycle de vie sur deux ans.
En cette fin de première année, elle a stocké des réserves dans sa racine pivotante.
Et si on attend le printemps prochain, elle puisera dedans pour monter en tige, fleurir et produire des graines.
Bon, ce ne sera pas vraiment un problème puisque tout se mange dans cette plante qui fait partie de la famille des choux, les brassicacées.
Les feuilles ont un parfum d'ail,
mais la racine, quant à elle, offre une saveur piquante et aromatique qui rappelle le raifort.

Attention, à ce stade, vous pourriez la confondre avec d'autres plantes.
Mais observez bien la marge des feuilles.
Celle de la lierre est crénelée de façon irrégulière, contrairement à la marge des feuilles du lierre terrestre, une plante comestible, qui présente une crénelure régulière.
Pensez donc à utiliser vos sens, froissez une feuille et si ça sent l'ail, c'est bien l'alliaire.

Mais ce n'est pas tout.
Cette plante a aussi des propriétés médicinales.
Elle est notamment antiseptique et le Docteur Henri Leclerc l'utilisait pour panser les plaies des soldats pendant la Première Guerre mondiale.
C'est toujours bon à savoir."

https://vm.tiktok.com/ZNRRSM8bH/

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🟨 DOSSIER SANTÉ : RECETTE DU PUMPKIN CHAI LATTE

➡️🇫🇷 Retour à la Terre
Ne jette plus jamais tes graines de
courge.
Garde-les parce qu'en deux minutes, tu peux les transformer en pumpkin chai latte maison.

D'abord, on en fait un lait végétal ultra-nutritif.
Magnésium, zinc, protéines, bons acides gras.

Une tasse de graines pour trois tasses d'eau.
Tu ajoutes une pointe de sel, un mélange cannelle, cardamome, vanille (quantité à votre goût) et un filet de sirop d'érable.
Tu mixes, tu filtres et ton lait est prêt.

Crémeux, parfumé, zéro déchet.
Et attends, le meilleur arrive.

Infuse un peu de thé noir dans ton lait de graines, ajoute un nuage de lait d'avoine mousseux et tu obtiens un chai latte façon pumpkin spice 100 % maison.

Parfait pour l'énergie, l'équilibre hormonal et la digestion."

https://vm.tiktok.com/ZNRdsvEE8/

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🟨 DOSSIER ASTUCE : COMMENT FAIRE UNE JOLIE DÉCORATION DE NOËL À PETIT PRIX.

➡️🇫🇷  jimmy et Laura astuces
"Tu sais que si tu prends une tringle à rideaux extensible, que tu ajoutes une guirlande de sapin autour avec un gros nœud au milieu, des petits sur les côtés et pour terminer, des guirlandes de boules aux extrémités et une guirlande lumineuse tout le long,

Tu n'as plus qu'à la placer en hauteur et voilà, ça te fait une jolie suspension de Noël pour pas cher."

https://vm.tiktok.com/ZNRRvXxDX/

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La fin du week-end est là,

Et pour glisser tout en douceur vers lundi, pensons aussi à notre bien-être, à notre paix intérieure, à nos énergies positives,

Car, se ressourcer est primordial si nous voulons avancer ensemble et repousser l'oppresseur.. 🙏

Nous vous souhaitons une excellente soirée ainsi qu'une douce nuit,
À demain ! 🤗

(https://vm.tiktok.com/ZNdENnHmE/)


POUR RAPPEL :

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Pompiers, médecins, corps médical et victimes...
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Nous vous souhaitons un excellent lundi !

Et pour ce premier jour de la semaine,
Un petit coin de France, en décembre 🤗

(https://vm.tiktok.com/ZNR8PGLTF/


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🟥 DOSSIER MÉDIAS : BOYCOTT FRANCE TÉLÉVISION


2020, j'imagine les soirées organisées, ces journaleux devaient bien se marrer et se foutre de nous qui étions confinés dans nos logements, les gestes barrières imposés...!

Et pour le vaccin, c'était pareil ?
D'ailleurs ont-ils été vaccinés !!!

Franchement quand vous comprendrez RÉELLEMENT qu'on se fiche de nous, le boycott se fera naturellement ! (Loulou)



➡️🇫🇷 MYRIAM PALOMBA :
"Écœurement le plus total.

Comme vous le savez, la direction de France Télévisions passe à la moulinette, dans une commission au Sénat, pour ses dépenses inconsidérables.

Alors, après avoir entendu que France Télévisions était en faillite avec un déficit de 4 millions et que l'État va devoir donc renflouer les caisses, avec évidemment nos impôts,
Après avoir appris qu'ils dépensaient des milles et des cents dans des frais de taxi, qu'ils s'étaient achetés un château en Dordogne, que certains avaient des voitures de fonction entre 30 000 et 60 000 euros,

Et bien là, nous apprenons que pendant l'année 2020, alors que nous sommes tous confinés, que les  déplacements sont interdits, que les regroupements sont interdits, que pépé et mémé doivent aller manger dans la cuisine et éviter leurs petits-enfants, et bien,

On apprend que la direction de France Télévisions a dépensé 1,5  millions d'euros en frais de réception et de cocktails, soit deux fois plus que les années précédentes.

Et bien, ils se sont bien foutus de notre gueule parce que pendant qu'ils vantaient là, pendant leur JT, les gestes barrières, le masque, etc ...

Et bien eux, ils faisaient des petites réceptions à France Télé.
1,5:millions d'euros ...

Vous voyez ?

Ben, excusez-moi, mais c'est juste, juste, juste, juste écœurant.

Et moi, j'appelle au boycott de France Télévision.

J'en ai marre que mes impôts servent à ces escrocs de l'information qui vous font de la propagande gouvernementale à l'écran, mais qui, par derrière, se foutent bien de notre gueule."
(https://vm.tiktok.com/ZNR8tYmL8/)


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🟥 DOSSIER GOUVERNEMENT : LA PRIME DE NOËL N'EST PLUS DÉFISCALISÉE

Encore un truc que personne n'a vu venir.
Il semblerait que seules les entreprises soient concernées, mais si vous touchez cette prime, prenez garde et renseignez vous...

De plus, comme expliqué ci-après, il est possible que votre employeur ne soit plus en mesure de vous la verser.

Encore un coup dur pour les petites entreprises déjà en grande difficulté, mais également pour les salariés qui doivent payer toujours plus, avec toujours moins.
(Marie)

➡️🇫🇷 Alexandre Bazire
"Je vous explique un truc aujourd'hui, vous n'êtes pas prêts.

Il y a la prime de Noël en ce moment, la fameuse prime défiscalisée de Macron, qu'il a mis en place depuis quelques années.

Moi, tous les ans, mes salariés,
je leur file deux mille balles.
Voilà, donc c'est bien parce que le salarié, il ne paie pas d'impôts et puis nous, on est exonéré de charges.
Donc sur deux mille, le gars, il paye zéro et nous, on paye zéro aussi,
c'est top.
D'accord ?
Ça te permet avant Noël de leur filer un bon billet.
Alors tout le monde ne le fait pas. Moi, je le fais parce que j'estime que mes gars, ils sont top, donc j'essaye de faire au mieux pour eux.

Et là, on fait les bulletins de salaire,
etc...
On met les primes.
Et là, qu'est-ce qui se passe ?
On se rend compte qu'une fois avoir édité les bulletins de salaire, que finalement la prime, c'est plus cadeau.
Alors, personne n'a rien dit. L'URSSAF n'a rien dit, l'État n'a pas
prévenu.
En fait, maintenant, tu donnes deux mille balles, ça coûte mille balles.
Donc ça coûte trois mille en tout, en
fait.
Le patron, il paye mille et le salarié touche ses deux mille, multipliés par X salariés.
Donc là, cette année, sans rien dire à personne, ils font ça.
Alors moi, je vous le dis tout de suite, j'ai laissé les deux mille balles à mes gars, d'accord ?
Ça me coûte trois mille et puis c'est
tout, je m'en bats les couilles.

Par contre, il y a un truc quand même qu'il faut savoir, c'est que la plupart des boîtes, ils sont sur moins 10, moins 15, moins 20 % cette année, dans tous les domaines en France.
C'est une catastrophe,
C'est une hécatombe partout.

Les mecs, déjà, s'ils donnent une prime, c'est beau.
Et s'ils donnent la prime et qu'ils voient que maintenant, s'ils donnent 500 balles, que ça coûte 750, ils vont dire, bah, c'est finito.
On ne donne que 200 balles ou on ne donne pas du tout.

Par contre, l'État, là où il a fait un mauvais calcul, pouvoir d'achat, etc...
Les gens, ils galèrent et vous faites ça ?
Vous n'avez pas honte, sérieusement, de faire ça ?
Parce que la plupart des boîtes ne vont pas pouvoir payer la prime avec la connerie que vous avez faite, que vous avez voté ça il y a quelques semaines.
Mais c'est honteux.

Et en plus de ça, la plupart des boîtes qui versaient la prime, ça se transformait en TVA.
Parce que les gens, ils touchaient 500 balles, et bien ça ramenait 150 balles de TVA, d'accord ?
100 balles de TVA.
Ils touchaient 2 000 balles, ça ramenait 400 balles de TVA.
Et derrière, ça faisait travailler des boîtes.
Donc, ça déclenchait de l'impôt sur la société.
Ça déclenchait encore de la TVA à côté et de l'emploi.
Et là, en foutant mille balles sur la prime, et bien en fait, vous perdez plus.
Parce que, les sociétés vont diviser la prime par deux ou par trois ou ne vont pas la donner.
Donc, vous allez avoir de plus maigres recettes que de l'avoir défiscalisée.

Bande d'idiots que vous êtes.
Bande de débiles.
Vous me dégoûtez.
Fuir, fuir.
Vite, plus vite, écoeurant."

https://vm.tiktok.com/ZNR8WfHXL/

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🟥 DOSSIER EUROPE : LA DESTRUCTION POUR DES MARCHÉS.


Vive l'Europe ! ... Vraiment ?


➡️🇫🇷 LAURENT SAUDEL :
"Sur ordre de l'Union européenne et du Ministère de l'Agriculture, on fait abattre des troupeaux de vaches.
Sur ordre de l'Intérieur et des préfectures concernées, on déploie des cars de CRS et de gendarmes mobiles pour aller procéder à ces exécutions.

Et bien un jour, quand ils en auront terminé avec les vaches et que l'agriculture française et en particulier l'élevage sera complètement anéantie, ils passeront à une autre tranche ou frange de l'agriculture.
Mais le Mercosur a été mis en place il y a peu de temps.
On a bien compris maintenant qu'il fallait favoriser les importations de viande bovine.
Donc pour ça, on tue l'élevage français.

Vive l'Europe !

Et rappelez-vous : si on veut faire quelque chose, on le peut, mais il faut le vouloir."
(https://vm.tiktok.com/ZNR811nXH/)


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💥🟩 DOSSIER REPLAY / VOCAL ⤴️ L'ARNAQUE ÉCOLOGIQUE !



➡️🇫🇷 Nous avons le plaisir de vous présenter le replay de L'ARNAQUE DU BILAN CARBONE avec ces éclaircissements sur la nébuleuse CO2 par HILDEGARD agroécologue (son canal ci-dessous).

👉 https://t.me/LaReponseduVivant

Lien du tchat :
https://t.me/VeriteDiffuseetchats


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🟥 DOSSIER GOUVERNEMENT : LE RETOUR DE LA VACCINATION OBLIGATOIRE ??

➡️🇫🇷 Chatbel

"On va revenir sur le vote des députés à l'Assemblée Nationale, sur la partie recette du projet de Loi de finance de la Sécurité Sociale, mais aussi et surtout sur l'obligation "vac".

Ils ont fait une manœuvre politique
opportuniste, ils ont profité d'un vide à l'Assemblée pour pouvoir voter une obligation"vac"pour les résidents en EHPAD et les soignants.

Mais alors, faut faire attention, pourquoi on revient dessus ?
Parce que rien n'est terminé, rien n'est définitif.

Toute la séquence repose sur un fait
simple, les groupes censés bloquer le texte avaient piscine, ils étaient absents.
Ils n'étaient pas battus, ils étaient absents.
Et c'est pour ça que le gouvernement n'est pas serein du tout, parce qu'il sait que ce vote ne tient qu'à un fil.
Et il le sait tellement qu'en pleine nuit, la Premier Ministre, Lecornu, a publié un message interminable pour supplier les députés de revenir voter en conscience, ce sont ses mots.
Et ça, ça doit se passer le 9 décembre, donc ce mardi.

Quand un chef de gouvernement en arrive à appeler à l'aide à deux heures du matin, ce n'est jamais bon signe pour lui, ça veut dire que le mec, il a les pétoches.

Quand vous avez un hémicycle quasi vide, comment vous pouvez faire tomber un texte si les gens ne sont même pas là pour voter ?
Ce n'est pas possible !

On serait tenté de croire que le gouvernement, c'est bon, il a eu sa majorité, il a gagné.
Et bien non, il a profité d'un abandon temporaire du terrain.
La loi ouvre une brèche énorme.
Elle impose la pic-pic à des personnes vulnérables qui ont des droits.
Elles ciblent des soignants déjà complètement épuisés.

Une fois que vous avez banalisé l'obligation pour une catégorie par exemple, vous pouvez l'étendre.
On commence par les EHPAD, on ajoute les soignants libéraux, puis les structures associées et le cadre est déjà posé pour aller beaucoup plus loin.
Et justement, ceux qui veulent aller plus loin, donc le Conseil de l'Ordre des médecins, poussent dans la même direction.
Ils ont sorti un rapport de 120 pages pour recommander davantage d'obligations et une "mise à jour régulière des obligations" pour les médecins.

Alors ce genre de formulation, c'est quoi à votre avis ?
C'est une autoroute.
Une fois que vous avez créé un mécanisme flexible et bien vous pouvez ajouter ce que vous voulez, quand vous voulez.

Et pourtant, on est face à un paradoxe total.
Certains députés de la majorité commencent à paniquer.
Ils posent des questions basiques mais explosives.
Qu'est-ce qu'on fait des résidents qui refusent ?
On les exclut ?
On en fait quoi ?
On les contraint ?
On les déplace ?

Pendant que notre pays, la France appuie sur l'accélérateur, ailleurs qu'est-ce qui se passe ?
Plusieurs pays revoient leurs obligations, favorisent le consentement, reculent sur les injections imposées, le vent est en train de tourner à l'international.
D'où la nervosité de Monsieur Lecornu et son gouvernement qui va à contre-courant de ce qui est en train de se passer dans le monde.

Et maintenant le vrai point, c'est mardi 9 décembre, le point crucial, le vote final, celui qui décide tout.
S'il tombe et bien la loi tombe.
Et plusieurs médias disent déjà que la majorité n'a pas les voix pour. Leur avantage actuel, ils ne le doivent pas à un soutien, mais à l'absence de l'opposition.
Alors les députés qui avaient piscine hier et bien venez mardi svp.
Surtout les députés RN et LFI dont les partis sont opposés à tout ça normalement.

Il faut partager, informer, pousser les députés à être présents et faire leur taf, les inonder de messages, bombardez-les de messages, obligez-les à assumer, parce qu'une chose est certaine, si jamais ils passent cette loi, ils ne s'arrêteront plus.
Mais si on les bloque maintenant et bien leur stratégie tombe.
Il ne faut pas les lâcher.

https://vm.tiktok.com/ZNR8ct9tX/


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🌱 DEMAIN EXISTE DÉJÀ - JOUR 1
🔧 Repair Café : Réparer, c’est Résister

Dans un monde où tout se jette, des citoyens ont décidé de réparer.
Bienvenue dans les Repair Cafés : des ateliers gratuits, ouverts à tous, où bénévoles et habitants redonnent vie aux objets… et au lien social.

On y apprend, on y transmet, on y rit, on s’entraide.
C’est simple. C’est concret.
Et c’est une petite révolution contre la surconsommation.

✨ Réparer, c’est reprendre du pouvoir.
✨ Et demain existe déjà — il se construit ensemble, autour d’une table, tournevis en main.

🔎 Trouver un Repair Café près de chez toi
👉 Annuaire officiel France + international : https://www.repaircafe.org/fr/visiter/
👉 Réseau Île-de-France / Paris : https://repair-cafe-paris-05.ouvaton.org/rc-idf.php
👉 Réseau Hauts-de-France : https://repaircafe-hdf.org

🎥 Vidéos à découvrir
👉 Présentation du Repair Café : Une introduction claire et accessible pour comprendre l’esprit : https://www.youtube.com/watch?v=VvFV11N1lKQ

📚 Pour comprendre et approfondir
📝 Présentation officielle du mouvement : https://www.repaircafe.org/fr/a-propos/

🟥 DOSSIER SOCIÉTAL : PHYSIQUE CANTIQUE, ET SI VOTRE CERVEAU AVAIT UN POUVOIR SUR VOTRE ENTOURAGE ?



➡️🇫🇷 ZONE FLOUE :
"Et si je vous disais que votre cerveau pourrait littéralement changer la réalité autour de vous ?

En physique quantique, il existe un phénomène fascinant : l'effet observateur.

Lorsqu'on observe une particule, elle change de comportement.
Simplement parce qu'on la regarde.
Le plus troublant, c'est que certains chercheurs pensent que notre conscience, autrement dit nos pensées, pourrait avoir un effet similaire sur le monde qui nous entoure.

En laboratoire, une expérience bien réelle a montré quelque chose d'encore plus troublant.
Des volontaires observaient un simple motif lumineux sur un écran.
Et rien qu'en se concentrant dessus, ce motif changeait légèrement, comme si leur attention influençait directement l'expérience.
Et le plus surprenant, c'est que cet effet devient plus fort lorsque l'intention est intense.
Comme si ce que vous ressentez ou désirez intérieurement pouvait vraiment modifier le résultat.

Alors, posez-vous la question :
Et si ce que vous pensez modifiait déjà ce qui vous arrive ?
Et si votre cerveau possédait un pouvoir que la science commence seulement à comprendre ?

Bienvenue dans Zone Floue, là où la réalité devient étrange."
(https://vm.tiktok.com/ZNR8trshm/)


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🟥 DOSSIER MANIPULATION : C'EST À NOUS DE STOPPER, DE NOUS LEVER ENSEMBLE POUR LES STOPPER


➡️🇫🇷 IMRAN :
"Poutine a dit aujourd'hui :
"Si l'Europe veut la guerre, nous sommes prêts à faire la guerre."

Vous remarquerez qu'en tenant ce genre de discours, il tient une posture défensive.

Si l'Europe veut se battre, alors nous serons prêts à nous battre en retour.

C'est à l'Europe de donner le feu vert.

Et là, vous allez voir que tous les médias vont s'exciter et c'est là que vous  pourrez constater la propagande médiatique française.

Parce que là où la France se mêle d'un conflit qui ne la regarde pas et qui se prépare à envoyer des troupes en Ukraine, en appelant ça de la défense et bien la posture défensive de Poutine qui consiste à riposter et qui relève du coup de la légitime défense, qui est reconnue au passage par le droit français, sera tout simplement qualifiée de posture offensive.

Maintenant, posez-vous la bonne question :

Si les médias français et que le gouvernement français mentent constamment vis-à-vis des propos et des ambitions de Poutine et qu'ils font passer ce mensonge pour un besoin de liberté et de démocratie,

Eux qui n'ont jamais cessé d'opprimer et de mentir aux Français,

C'est peut-être qu'ils sont en train de nous cacher quelque chose.

D'ailleurs, n'oubliez pas que ces fameux gouvernements et médias qui rêvent tant de la démocratie et de la liberté ne sont pas ceux qui iront se battre en Ukraine, ce seront vous et moi.

Bref, je le dis et je le redis, la seule manière de sortir de l'oppression de ces enfoirés qui nous gouvernent est de nous lever, de nous unir et de nous battre ensemble."
(https://vm.tiktok.com/ZNR8G78nj/)


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🟨 DOSSIER SANTÉ : LE KEFIR

➡️🇫🇷 johanngis Ferme école
"Connaissez-vous le kéfir ?
Cette boisson médicinale délicieuse, pétillante et hyper désaltérante.

Le kéfir d'eau, appelé aussi kéfir de fruits, est une des plus vieilles boissons fermentées qui existe.
Délicatement effervescente, cette boisson riche en probiotiques est un véritable atout santé.
Elle est remplie d'enzymes et de bactéries bénéfiques pour notre flore intestinale.

Le kéfir se prépare en moins de 5 mn et sera prêt à être consommé entre 24 et 48 heures.
Il est économique et constitue une excellente médecine préventive et curative lorsqu'il est consommé régulièrement.

Voici la recette pour préparer deux litres de kéfir :

Remplissez un bocal avec deux litres d'eau non chlorée et ajoutez 5 cuillères à soupe de sucre de canne blond bio, ainsi que un à deux fruits secs, comme des figues, plus deux à trois tranches de citron et environ 80 g de grains de kéfir.

Mélangez énergiquement avec une cuillère afin de dissoudre le sucre et créez un vortex pour dynamiser
cette dernière.

On ferme le bocal avec un élastique et de la gaze, du papier sulfurisé ou une charlotte, tout en laissant respirer la boisson pendant 24 heures en été et 48 heures en hiver, à température ambiante, en évitant le contact direct du rayonnement solaire.

Filtrez la solution à l'aide d'une passoire et versez à l'aide d'un entonnoir la boisson ainsi recueillie dans des bouteilles se fermant hermétiquement.

Laissez reposer les bouteilles fermées à température ambiante durant 24 à 48 heures afin d'amorcer la seconde fermentation.
C'est alors qu'apparaîtra le gaz qui rendra le kéfir naturellement pétillant.

Placez les bouteilles au frais pour la phase dite de maturation au cours de laquelle des bulles plus fines se formeront dans votre kéfir, le rendant encore plus agréable à déguster.

Vous pouvez alors le consommer ou le conserver durant une semaine."

https://vm.tiktok.com/ZNRdsyxUB/

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Envie de prendre l'avion ?
😅😂😂

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À demain !

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