🔥 ПРИЧИНЫ ПЕРЕЕДАНИЯ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?

РПП:
Компульсивное переедания (КП)
⠀
Исходя из наших разных историй жизни и способов справляться или не справляться с эмоциями мы можем приходить к компульсивному перееданию, как к способу, справиться с жизненными трудностями.
⠀
Давайте посмотрим на основные симптомы КП:
⁃ Еда является поддержкой в жизни на постоянной основе.
⁃ Человек часто кушает не с целью утолить голод, а с целью заглушить эмоции.
⁃ Ощущение утраты контроля: Я хочу остановиться, но почему-то у меня не получается.
⁃ Замкнутый круг: Диета-Переедание-Диета-Переедание
⁃ Частые мысли о еде и способах похудения
⁃ Вес и форма тела для такого человека определяет успех и счастье в жизни: "Вот как только я похудею, тогда познакомлюсь с мужчиной", "Вот если бы я была на пару размеров меньше, то точно позволила себе это путешествие."
⁃ Самоуничижение: "Я слабовольная, я - тряпка, я не могу взять себя в руки"
⁃ Постоянный фокус на недостатках своего тела.
⠀
⠀
Почему это с нами происходит?
Причины развития КП у каждого человека разные. Но есть те, которые формируются еще в детстве и даже раньше.
⠀
Приведу пример
Смотрите дальше в карусели 👉🏻
⠀
И помните, если вам откликаются симптомы или вы узнали себя в этом посте. Не откладывайте терапию в долгий ящик❤️

🌼 Нужно больше информации, пишите в личку: @MaryRain
или
Инстаграм: https://instagram.com/mary_rain_psy?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

Ваша Мари Реин


#здоровье
#саморазвитие
#MaryRain
⠀