​​Inverse: можно ли из «совы» превратиться в «жаворонка»? Да!

С детства ненавидите ранние подъёмы, но все равно приходится страдать, собираясь на работу по утрам? Надоели упрёки от «ранних пташек» по поводу «лени» и любви ко сну? Не переживайте. Во-первых то, что вы «сова», скорее всего предопределено генетически. Во-вторых, если рабочий график никак невозможно подстроить под персональный циркадный ритм, существуют простые приёмы, которые позволят вам чувствовать себя с утра гораздо лучше.

«Когда солнце садится, недостаток света и более низкая температура заставляют организм выделять мелатонин, гормон, связанный со сном. Однако искусственный свет и тепло означают, что наши циркадные ритмы не так строго регулируются солнцем, как раньше. Такие вещи, как свет, тепло и физические упражнения в вечернее время, могут обмануть его и заставить работать в дневном режиме. Вместо того чтобы выделять мелатонин, организм может выделять глюкозу, что, несомненно, не даст вам уснуть. Если вы пытаетесь перейти на график сна и бодрствования, более близкий к утреннему, гигиена сна и утренние занятия играют важную роль».

https://theidealist.ru/owlsandlarks/

#Inverse #человек #здоровье #сон

​​The Guardian: почему нам так нравится страх

Страх - такое себе ощущение. Ладони потеют, сердцебиение учащается, кожа покрывается испариной, желудок подкатывает к горлу. Но когда страх проходит, зачастую остается чувство удовольствия. Является ли оно просто облегчением от того, что мы выжили, или здесь скрыта более глубокая загадка?

«Страх — древняя эмоция, а страшные истории укоренились в истории человечества. В ранних обществах сказки, вызывающие страх, использовались для обучения детей опасностям, с которыми они могли столкнуться. Сегодня кино позволяет заглянуть в коллективные страхи общества. В научно-фантастическом фильме 1954 года Годзилла был создан ядерной радиацией, что свидетельствует об общей тревоге, вызванной атомными атаками во время Второй мировой войны».

https://theidealist.ru/scarylove/

#TheGuardian #человек #психология #страх

​​Slate: что такое мужская дружба и как её сохранить с годами

Мужская дружба - сложная химия. Почему с одними людьми мы сохраняем отношения десятилетия - и внезапно расстаёмся с ними, вычеркивая человека из своей жизни будто его не существовало никогда? Дэн Куас прочитал две новые книги, посвящённые психологии мужской дружбы, и вспоминает свой жизненный опыт по этой теме.

«Мы постоянно слышим об этом в статьях о «кризисе мужской дружбы»: мужчины не знают, как заводить друзей и как поддерживать дружбу. Результат: эмоциональная зависимость, изоляция, одиночество, повышенный риск заболеваний и смерти. Но я никогда не узнавал себя в тех парнях из этих статей, которые молча жаждут кого-то, кому можно открыться. Хотя мои отношения не были дружбой с первого взгляда, они имеют решающее значение для моего счастья, и без них я бы пропал».

https://theidealist.ru/manfriendship/

#Slate #общество #человек #дружба #мужчины

​Люди, которые так усердно и поспешно стараются разрешить спорные вопросы ссылкою на авторитеты, в сущности, очень рады, когда они вместо своего рассудка и взгляда, которых не имеется, могут выставить в поле чужие.

Артур #Шопенгауэр

​Никто не может видеть выше себя. Этим я хочу сказать, что человек может видеть в другом лишь столько, скольким он сам обладает, и понять другого он может лишь соразмерно с собственным умом.

Артур #Шопенгауэр

Заметки на полях сенсационного "американского прорыва в ядерной энергетике" (и прочего "скоро ваша нефть никому не будет нужна").

Я вот про это (на случай, если вам как-то удалось увернуться от восторженных визгов в инфополе):

"ТАСС, 13 декабря. Научная команда американского экспериментального термоядерного реактора NIF в начале декабря этого года впервые смогла достигнуть "энергетического нуля" - ученым удалось извлечь несколько больше энергии из термоядерных реакций, чем выработали лазеры при сжатии капсулы с термоядерным топливом. Об этом сообщили во вторник участники онлайн пресс-брифинга в штаб-квартире Министерства энергетики США (DOE)."

ну и соответственно "визги про нефть не будет нужна" - для солидности возьмём Financial Times:
"Прорыв в области термоядерной энергии, сделанный американскими учеными, укрепляет надежды на чистую энергию.
Чистый прирост энергии указывает на то, что технология может обеспечить хорошую альтернативу ископаемому топливу, с нулевым выбросом углерода."
https://www.ft.com/content/4b6f0fab-66ef-4e33-adec-cfc345589dc7

А теперь краткий комментарий от "ответственного за энергетику" из агентства Bloomberg (чтобы не казалось, что это "кремлёвская пропаганда") Хавье Бласа:

"Я написал только один текст о термоядерной энергии. Для газеты моего университета 25 лет назад. Хорошо, что её нет в сети. С тех пор я скептически отношусь к удивительно своевременным заявлениям голодных до бюджетных денег лабораторий о прорывах в технологиях, которые появятся через десятилетия."
https://twitter.com/JavierBlas/status/1602263157677985793
(там дальше много занимательных деталей по трэду, но это для любителей).

Правда жизни она такая. Обычно дохлая, скучная, пахнет деньгами и цинизмом.

Корея - не страна для длинных имён

Когда пять лет назад Виттория Оливейра де Соуза Вентура приехала в Южную Корею из своей родной страны Бразилии, она не ожидала, что ее имя вызовет проблемы. "У меня были проблемы с банками, операторами мобильной связи, программами членских баллов, регистрацией вакцин и приложениями онлайн-банкинга", - рассказывает 25-летняя студентка университета Соган в Сеуле.
На хангыле (корейский алфавит) её имя состоит из 16 слогов, в то время как подавляющее большиство корейских имён и фамилий состоит из трёх.
«По закону корейцам, родившимся в Южной Корее, запрещено иметь более пяти (корейских) слогов в имени. Таким образом, системная политика банка создает явное невыгодное положение для иностранцев, превращая дело в косвенный акт дискриминации», - заявили в Национальной комиссии по правам человека.

Подробности смотрите на сайте
Всё о Корее

А сколько слогов в ваших имени и фамилии на хангыле?

Больше о Корее:
Вся Корея
Корея Информ | Интересная Корея | ПЭК+ | Корея 18+
Инфо - Общение - Работа - Жильё

Не стало Анджело Бадаламенти.
Ему было 85. Его музыка пугала даже в картинках, где пчелы ели Николаса Кейджа.

Его обожал Линч и эстеты от фьюнерал и дум-джаза. Bohren & der Club of Gore до сих пор считают, что научились всему у его саундтрека к «Твин Пикс: Сквозь огонь». И это, отчасти, правда.

Ради его «Angels Go To Heaven», спетого Долорес О'Риордан, можно смотреть нелепого клюквенного «Evilenko».
Он ушел в музыку сфер. Va faill💜

Танк Т-72Б3 — невозмутимый взломщик обороны противника.

Легендарные «семьдесят вторые» в версиях Б3 и Б3М активно применяются в зоне проведения СВО на Украине и противостоят польским Т-72М1 и харьковским Т-64БВ. Высочайший уровень боевой устойчивости они показывают в танковых дуэлях и при нанесении ударов по взводным опорным пунктам ВСУ вдоль первой линии обороны.

Основными инструментами Т-72Б3 в боях являются снаряды: 3БМ-44 «Лекало» (бронебойные, оперённые, подкалиберные) и 3БМ-59 «Свинец-1», способные пробивать от 670 до 740 мм стали на расстоянии до 2 км. Также могут быть применены танковые управляемые ракеты 9М119М1 «Инвар-М» на дистанцию до 5 км.

Стойкость от бронебойных снарядов противника в усовершенствованных машинах возросла на 15—20%. На лобовые плиты встроена динамическая защита «Контакт-5». Её показатель достиг 650 мм, в то время как у более ранних Т-72Б образца 1985 года он не превышал 540 мм, в связи с применением динамической защиты «Контакт-1».

«Глазами» наводчиков являются многоканальные прицелы «Сосна-У», обеспечивающие ночное обнаружение и поражение вражеских танков на удалении до 6 км. Новейший цифровой баллистический вычислитель позволяет эффективно работать по фортификационным узлам ВСУ и с закрытых позиций.

Танки семейства Т-72Б3 и усовершенствованная модификация Т-72Б3М являются наиболее распространёнными машинами в составе мотострелковых и танковых подразделений Сухопутных войск РФ.


За обложку спасибо ребятам из @zlochan.

Подписывайтесь на Военную хронику

‼️🇧🇪 Тысячи бельгийцев вышли на улицы Брюсселя, выступая против НАТО и роста цен в стране

В Бельгии десятки тысяч мирных жителей вышли на протесты, не поддерживая сегодняшнюю политику властей.
"Деньги — на зарплаты, а не на войну!", "Остановите НАТО!"— лозунги протестующих в Брюсселе.
t.me/RVvoenkor

Будьте осторожны! Минцифры предупреждает о массовых взломах телеграм-каналов.

17 декабря пользователи мессенджера столкнулись с массовыми попытками кражи их аккаунтов.

Примерная схема:
1. Пользователю поступает сообщение от кого-то из списка контактов, что он отправил пользователю подарок — подписку на Телеграм Премиум.
2. Пользователь нажимает на кнопку, и в этот момент ему приходит код авторизации. На экране с подарком написано, что этот код нужно ввести, чтобы активировать премиум-подписку.
3.Пользователь вводит этот код, и его аккаунт тут же открывается у злоумышленника на компьютере.
4. Новый аккаунт тут же рассылает подобные сообщения по всему списку контактов и удаляет их из списка отправленных. При этом у получателей сообщение остаётся.

✅ Аккаунт в безопасности, если в нём включена двухфакторная аутентификация
В этом случае даже после ввода кода злоумышленникам нужно будет ввести пароль, который знает только владелец аккаунта.

Как установить двухфакторную аутентификацию в Телеграме:
1. Перейти в Настройки → Конфиденциальность.
2. Выбрать раздел Двухэтапная аутентификация и включить её.
3. Ввести пароль, которым дополнительно будет защищён аккаунт.
4. Нажать Готово.

Что делать, если вы уже перешли по ссылке и отправили код:
🔹 Зайти в Настройки → Активные сессии и нажать ссылку Завершить все другие сеансы
🔹 Включить двухфакторную аутентификацию

При угоне аккаунта непонятно, скачивается ли при этом вся переписка и какие ещё действия происходят. Чтобы обезопасить себя от кражи аккаунта, включите в мессенджере двухфакторную аутентификацию и не переходите по подозрительным ссылкам.

@mintsifry