تاریخ ۱۲ بهمن ماه برای آزمون آنلاین باز هست
هنرجویانی که آزمون نداده اند لطفا سریعتر اقدام نمایند
@VarzmanCom
هنرجویانی که آزمون نداده اند لطفا سریعتر اقدام نمایند
@VarzmanCom
باسلام
دوستانی که ازمون عملی دادند و قبول شدند سریعتر با مراجه به لینک زیر قبل از پایان سال نسبت به پرداخت مدرک اقدام کنند تا در سال جدید شامل افزایش هزینه گواهینامه نشوند
اگر مطمئن هستید که ازمون را قبول شدید و رکوردی در صفحه زیر برای شما یافت نمی شود سریعا به بنده اطلاع دهید
دقت داشته باشید اعداد را انگلیسی بزنید و حروف اسم و فامیل دقیقا مانند کارت ملی باشد
کد شناسایی را صفر وارد کنید
https://pay.portaltvto.com/pay/licence2
دوستانی که ازمون عملی دادند و قبول شدند سریعتر با مراجه به لینک زیر قبل از پایان سال نسبت به پرداخت مدرک اقدام کنند تا در سال جدید شامل افزایش هزینه گواهینامه نشوند
اگر مطمئن هستید که ازمون را قبول شدید و رکوردی در صفحه زیر برای شما یافت نمی شود سریعا به بنده اطلاع دهید
دقت داشته باشید اعداد را انگلیسی بزنید و حروف اسم و فامیل دقیقا مانند کارت ملی باشد
کد شناسایی را صفر وارد کنید
https://pay.portaltvto.com/pay/licence2
سلام
وقت بخیر
🟥 ادرس آموزشگاه ورزمان
:
تهران،میدان انقلاب،خ کارگر جنوبی،پ ۱۱۴۹،ط ۲ ، واحد ۳
🟥 لوکیشن آموزشگاه:
https://maps.app.goo.gl/9ts8LPuNs8WviG4x6?g_st=iwb
🟥 ایستگاه مترو نزدیک به آموزشگاه:
میدان انقلاب
با تشکر
آموزشگاه فنی و حرفه ای ورزمان
وقت بخیر
🟥 ادرس آموزشگاه ورزمان
:
تهران،میدان انقلاب،خ کارگر جنوبی،پ ۱۱۴۹،ط ۲ ، واحد ۳
🟥 لوکیشن آموزشگاه:
https://maps.app.goo.gl/9ts8LPuNs8WviG4x6?g_st=iwb
🟥 ایستگاه مترو نزدیک به آموزشگاه:
میدان انقلاب
با تشکر
آموزشگاه فنی و حرفه ای ورزمان
لینک کانال واتساپ آموزشگاه ورزمان در واتساپ 👇👇👇👇
https://whatsapp.com/channel/0029VaFwmt3FMqrYvyHoK21s
https://whatsapp.com/channel/0029VaFwmt3FMqrYvyHoK21s
توضیحات در مورد مدارک ماساژ فدراسیون و فنی و حرفه ای ☝️☝️☝️
نمونه سوالات همه ی ماساژها رایگان در اینستاگرام آموزشگاه ورزمان
برای عضویت در کانال اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید
https://ig.me/j/AbZinhAkhHf8m3f3
برای عضویت در کانال اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید
https://ig.me/j/AbZinhAkhHf8m3f3
نقش ماساژ در تیم های بسکتبال آمریکا
دیگه فقط تمرین سخت و تکنیک کافی نیست! تیمهای بسکتبال دانشگاهی بزرگ آمریکا به این نتیجه رسیدن که ماساژ درمانی یکی از رازهای موفقیتشونه. اونا دیگه ماساژ رو یه کار تفننی یا درمان اضطراری نمیبینن، بلکه بهش به عنوان یه بخش منظم و استراتژیک در برنامهی هفتگی بازیکناشون نگاه میکنن. هدفشون اینه که بازیکنا همیشه آماده باشن، مصدومیت نگیرن و زودتر از خستگی دربیان. برای همین، تیمهایی مثل دوک و میشیگان هر هفته یه روز رو به ماساژ اختصاص میدن و حتی توی مسابقات حساس، ماساژور رو با خودشون میبرن تا بازیکنا بعد از بازی بتونن ریکاوری کنن.
نکتهی جالب اینجاست که ماساژ فقط برای عضلات نیست؛ بازیکنا میگن که این کار به آرامش ذهن و خواب بهترشون هم کمک میکنه، مخصوصاً توی مسابقات فشرده. هر بازیکن برنامهی ماساژ مخصوص خودش رو داره و مربیان و ماساژورها مدام با هم در ارتباطن تا بدونن کدوم عضله یا کدوم بازیکن نیاز به توجه بیشتری داره. خلاصه اینکه، تیمهای بزرگ به این نتیجه رسیدن که برای قهرمانی، کنار همهی تمرینات، یه ماساژ خوب هم جزو ضروریاته!
دیگه فقط تمرین سخت و تکنیک کافی نیست! تیمهای بسکتبال دانشگاهی بزرگ آمریکا به این نتیجه رسیدن که ماساژ درمانی یکی از رازهای موفقیتشونه. اونا دیگه ماساژ رو یه کار تفننی یا درمان اضطراری نمیبینن، بلکه بهش به عنوان یه بخش منظم و استراتژیک در برنامهی هفتگی بازیکناشون نگاه میکنن. هدفشون اینه که بازیکنا همیشه آماده باشن، مصدومیت نگیرن و زودتر از خستگی دربیان. برای همین، تیمهایی مثل دوک و میشیگان هر هفته یه روز رو به ماساژ اختصاص میدن و حتی توی مسابقات حساس، ماساژور رو با خودشون میبرن تا بازیکنا بعد از بازی بتونن ریکاوری کنن.
نکتهی جالب اینجاست که ماساژ فقط برای عضلات نیست؛ بازیکنا میگن که این کار به آرامش ذهن و خواب بهترشون هم کمک میکنه، مخصوصاً توی مسابقات فشرده. هر بازیکن برنامهی ماساژ مخصوص خودش رو داره و مربیان و ماساژورها مدام با هم در ارتباطن تا بدونن کدوم عضله یا کدوم بازیکن نیاز به توجه بیشتری داره. خلاصه اینکه، تیمهای بزرگ به این نتیجه رسیدن که برای قهرمانی، کنار همهی تمرینات، یه ماساژ خوب هم جزو ضروریاته!
عنوان مقاله: ورزش برای ماساژور؛ تفریح نیست، یک پروتکل حرفهای برای بقاست
به عنوان یک مدرس ماساژ که سالهاست در این حرفه نفس میکشد، میخواهم با شما درباره زخم پنهان شغلی خودمان حرف بزنم؛ زخمی که شاید بارها حسش کرده باشید اما جدیاش نگرفته باشید. مطالعات اپیدمیولوژیک، از جمله یک مقاله مروری سیستماتیک معتبر در Journal of Bodywork and Movement Therapies، نشان میدهند که بین ۷۰ تا ۹۰ درصد ماساژورها در طول دوران کاری خود دچار اختلالات اسکلتی-عضلانی ناشی از کار (WRMSDs) میشوند. مچ، شانه، گردن و کمر، قربانیان خاموش ساعتها کار در پوزیشن خمیده و اعمال فشار مکرر هستند. ریشه بیومکانیکی این بحران، در به هم خوردن توازن عضلانی یا Muscle Imbalance نهفته است؛ جایی که عضلات قدامی بدن مثل سینهایها کوتاه و سفت میشوند و عضلات خلفی حیاتی مانند ثباتدهندههای کتف (Scapular Retractors) و هسته مرکزی بدن (Core) بهتدریج ضعیف و کشیده میشوند. این ضعف، ستون فقرات و مفاصل شما را بیمحافظ رها میکند و هر فشار کوچکی در حین ماساژ را به تهدیدی برای سلامتی خودتان تبدیل میکند.
اما خبر نجاتبخش این است: این سرنوشت محتوم ما نیست. علم به ما میگوید که گنجاندن یک برنامه ورزشی هدفمند در روتین زندگی، نه یک تفریح جانبی، که بخشی ضروری از پروتکل حرفهای ماست. منابع تخصصی مانند کتاب مرجع "Save Your Hands!" نوشته لورین گرین و مقالات علمی بهروز، قاطعانه تأیید میکنند که تقویت سه ناحیه کلیدی میتواند سپر بلای ما در برابر آسیبهای شغلی باشد: ۱) عضلات Core با حرکاتی چون ددباگ و پلانک، تا مانند یک کمربند ایمنی از مهرههای کمر محافظت کنند، ۲) عضلات عقببرنده کتف با روئینگ و Wall Slides، تا پوسچر خمیده ما را اصلاح کرده و فشار را از روی گردن و شانه بردارند، و ۳) عضلات اکستانسور مچ و ساعد برای مقابله با استفاده بیش از حد از فلکسورها. پس بیایید با خودمان پیمانی حرفهای ببندیم: حداقل سه روز در هفته، ۲۰ دقیقه زمان را به این "تمرینات نجاتبخش" اختصاص دهیم. به یاد داشته باشیم که باارزشترین ابزار کار ما، بدن خودمان است و مراقبت از دیگران، بیگمان با مراقبت از خودمان آغاز میشود.
به عنوان یک مدرس ماساژ که سالهاست در این حرفه نفس میکشد، میخواهم با شما درباره زخم پنهان شغلی خودمان حرف بزنم؛ زخمی که شاید بارها حسش کرده باشید اما جدیاش نگرفته باشید. مطالعات اپیدمیولوژیک، از جمله یک مقاله مروری سیستماتیک معتبر در Journal of Bodywork and Movement Therapies، نشان میدهند که بین ۷۰ تا ۹۰ درصد ماساژورها در طول دوران کاری خود دچار اختلالات اسکلتی-عضلانی ناشی از کار (WRMSDs) میشوند. مچ، شانه، گردن و کمر، قربانیان خاموش ساعتها کار در پوزیشن خمیده و اعمال فشار مکرر هستند. ریشه بیومکانیکی این بحران، در به هم خوردن توازن عضلانی یا Muscle Imbalance نهفته است؛ جایی که عضلات قدامی بدن مثل سینهایها کوتاه و سفت میشوند و عضلات خلفی حیاتی مانند ثباتدهندههای کتف (Scapular Retractors) و هسته مرکزی بدن (Core) بهتدریج ضعیف و کشیده میشوند. این ضعف، ستون فقرات و مفاصل شما را بیمحافظ رها میکند و هر فشار کوچکی در حین ماساژ را به تهدیدی برای سلامتی خودتان تبدیل میکند.
اما خبر نجاتبخش این است: این سرنوشت محتوم ما نیست. علم به ما میگوید که گنجاندن یک برنامه ورزشی هدفمند در روتین زندگی، نه یک تفریح جانبی، که بخشی ضروری از پروتکل حرفهای ماست. منابع تخصصی مانند کتاب مرجع "Save Your Hands!" نوشته لورین گرین و مقالات علمی بهروز، قاطعانه تأیید میکنند که تقویت سه ناحیه کلیدی میتواند سپر بلای ما در برابر آسیبهای شغلی باشد: ۱) عضلات Core با حرکاتی چون ددباگ و پلانک، تا مانند یک کمربند ایمنی از مهرههای کمر محافظت کنند، ۲) عضلات عقببرنده کتف با روئینگ و Wall Slides، تا پوسچر خمیده ما را اصلاح کرده و فشار را از روی گردن و شانه بردارند، و ۳) عضلات اکستانسور مچ و ساعد برای مقابله با استفاده بیش از حد از فلکسورها. پس بیایید با خودمان پیمانی حرفهای ببندیم: حداقل سه روز در هفته، ۲۰ دقیقه زمان را به این "تمرینات نجاتبخش" اختصاص دهیم. به یاد داشته باشیم که باارزشترین ابزار کار ما، بدن خودمان است و مراقبت از دیگران، بیگمان با مراقبت از خودمان آغاز میشود.