Правила здорового питания для активного долголетия
Министерство здравоохранения Херсонской области напоминает о важных принципах питания для поддержания здоровья и долголетия:
📌 Контроль калорийности. С возрастом обмен веществ замедляется, поэтому важно снижать калорийность рациона, чтобы избежать метаболических проблем.
📌 Ограничение сахара. Избыток простых углеводов может привести к повышению уровня сахара в крови и ускоренному старению тканей. Рекомендуется употреблять не более 25 граммов добавленного сахара в день.
📌 Меньше усилителей вкуса. Продукты с высоким содержанием глутамата натрия могут вызывать привыкание и задерживать жидкость в организме, что негативно сказывается на сердце.
📌 Отказ от трансжиров. Лучше выбирать продукты с ненасыщенными жирами, такие как рыба и растительные масла. Следует ограничить потребление насыщенных жиров и полностью исключить промышленные трансжиры.
Соблюдение этих рекомендаций помогает предотвратить возрастные заболевания.
#Минздрав #Здоровье #Долголетие #БудьЗдоров
Министерство здравоохранения Херсонской области напоминает о важных принципах питания для поддержания здоровья и долголетия:
📌 Контроль калорийности. С возрастом обмен веществ замедляется, поэтому важно снижать калорийность рациона, чтобы избежать метаболических проблем.
📌 Ограничение сахара. Избыток простых углеводов может привести к повышению уровня сахара в крови и ускоренному старению тканей. Рекомендуется употреблять не более 25 граммов добавленного сахара в день.
📌 Меньше усилителей вкуса. Продукты с высоким содержанием глутамата натрия могут вызывать привыкание и задерживать жидкость в организме, что негативно сказывается на сердце.
📌 Отказ от трансжиров. Лучше выбирать продукты с ненасыщенными жирами, такие как рыба и растительные масла. Следует ограничить потребление насыщенных жиров и полностью исключить промышленные трансжиры.
Соблюдение этих рекомендаций помогает предотвратить возрастные заболевания.
#Минздрав #Здоровье #Долголетие #БудьЗдоров
Аварийно-восстановительные работы в Скадовском округе
В Скадовском округе продолжается планомерная работа по устранению аварий на сетях водоснабжения. Так, в Скадовске на улице Свердлова бригада из шести специалистов Скадовского ТПУ оперативно ликвидировала порыв на центральной магистрали и установила новую запорную арматуру. Также бригада устранила аварии на магистрали на улицах Комсомольской и Чапаева путем замены повреждённых участков сети и муфт.
Параллельно специалисты выезжали и в другие населённые пункты округа. В посёлке Лазурное на улице Центральной был устранён порыв отвода абонента с помощью установки ремонтного хомута. Аналогичные работы провели и в селе Широкое на улице Спортивной, где устранили утечку на центральной линии.
После завершения всех восстановительных мероприятий бригады выполнили работы по благоустройству. На улицах Молодёжной, Дубинина и Спортивной были засыпаны ремонтные ямы.
В Скадовском округе продолжается планомерная работа по устранению аварий на сетях водоснабжения. Так, в Скадовске на улице Свердлова бригада из шести специалистов Скадовского ТПУ оперативно ликвидировала порыв на центральной магистрали и установила новую запорную арматуру. Также бригада устранила аварии на магистрали на улицах Комсомольской и Чапаева путем замены повреждённых участков сети и муфт.
Параллельно специалисты выезжали и в другие населённые пункты округа. В посёлке Лазурное на улице Центральной был устранён порыв отвода абонента с помощью установки ремонтного хомута. Аналогичные работы провели и в селе Широкое на улице Спортивной, где устранили утечку на центральной линии.
После завершения всех восстановительных мероприятий бригады выполнили работы по благоустройству. На улицах Молодёжной, Дубинина и Спортивной были засыпаны ремонтные ямы.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ваш билет в профессию: как система педагогической практики готовит настоящих профессионалов
Мечтаете стать педагогом, который не просто «отбывает» уроки, а по-настоящему вдохновляет и развивает детей? В ХГПУ знают, как превратить такую мечту в реальность!
В ХГПУ система организации педагогической практики – это не просто формальность, это настоящий билет в профессию, продуманный до мелочей, постепенно, шаг за шагом, погружая студентов в профессиональную деятельность педагога, начиная с первого курса.
Первые прикосновения к профессии (1 курс).
Уже на первом курсе, во время учебной ознакомительной практики, вы начинаете применять знания из курса «Введение в профессиональную деятельность». Это первые, но очень важные шаги. А затем, в ходе технологической практики, вы получаете первые профессиональные навыки. Например, учитесь проектировать элементы цифровой образовательной среды – то, без чего современный педагог уже немыслим!
Теория оживает на практике (2 курс).
На втором курсе начинается настоящая производственная педагогическая практика. Здесь теория из учебников оживает в реальных занятиях и общении с детьми:
Студенты профиля «Начальное образование» осваивают планирование и проведение уроков, учатся работать с классом, понимать динамику группы.
Студенты профиля «Психология и педагогика дошкольного образования» учатся выстраивать эффективное взаимодействие с детьми в детском саду, понимать их потребности и особенности развития.
Самостоятельная работа (старшие курсы).
На старших курсах, в ходе педагогической практики, студенты готовятся к самостоятельной работе. Они пробуют себя в роли классных руководителей, организуют режимные моменты в детском саду, учатся брать на себя ответственность за целый коллектив. К окончанию практики они уже владеют базовыми методиками диагностики развития детей и могут проектировать индивидуальный образовательный маршрут для каждого ребенка. Это бесценный опыт, который отличает наших выпускников!
Старт профессиональной карьеры.
Завершающим этапом становится научно-исследовательская работа и производственная преддипломная практика. Это не просто подготовка к защите диплома, это старт вашей будущей профессиональной карьеры!
Выбирая ХГПУ, вы выбираете не просто диплом, а уверенный старт в успешную педагогическую карьеру!
Студентка Института педагогического и специального образования ХГПУ Александра Анисова.
Мечтаете стать педагогом, который не просто «отбывает» уроки, а по-настоящему вдохновляет и развивает детей? В ХГПУ знают, как превратить такую мечту в реальность!
В ХГПУ система организации педагогической практики – это не просто формальность, это настоящий билет в профессию, продуманный до мелочей, постепенно, шаг за шагом, погружая студентов в профессиональную деятельность педагога, начиная с первого курса.
Первые прикосновения к профессии (1 курс).
Уже на первом курсе, во время учебной ознакомительной практики, вы начинаете применять знания из курса «Введение в профессиональную деятельность». Это первые, но очень важные шаги. А затем, в ходе технологической практики, вы получаете первые профессиональные навыки. Например, учитесь проектировать элементы цифровой образовательной среды – то, без чего современный педагог уже немыслим!
Теория оживает на практике (2 курс).
На втором курсе начинается настоящая производственная педагогическая практика. Здесь теория из учебников оживает в реальных занятиях и общении с детьми:
Студенты профиля «Начальное образование» осваивают планирование и проведение уроков, учатся работать с классом, понимать динамику группы.
Студенты профиля «Психология и педагогика дошкольного образования» учатся выстраивать эффективное взаимодействие с детьми в детском саду, понимать их потребности и особенности развития.
Самостоятельная работа (старшие курсы).
На старших курсах, в ходе педагогической практики, студенты готовятся к самостоятельной работе. Они пробуют себя в роли классных руководителей, организуют режимные моменты в детском саду, учатся брать на себя ответственность за целый коллектив. К окончанию практики они уже владеют базовыми методиками диагностики развития детей и могут проектировать индивидуальный образовательный маршрут для каждого ребенка. Это бесценный опыт, который отличает наших выпускников!
Старт профессиональной карьеры.
Завершающим этапом становится научно-исследовательская работа и производственная преддипломная практика. Это не просто подготовка к защите диплома, это старт вашей будущей профессиональной карьеры!
Выбирая ХГПУ, вы выбираете не просто диплом, а уверенный старт в успешную педагогическую карьеру!
Студентка Института педагогического и специального образования ХГПУ Александра Анисова.
ХГПУ – за здоровый образ жизни! Мы поддержали Всероссийскую акцию «Будь здоров!»
7 апреля в 10:00 коллектив Херсонского государственного педагогического университета стал частью большой и важной инициативы – Всероссийской акции «Будь здоров!». Это мероприятие, направленное на популяризацию здорового образа жизни и физической активности, объединило тысячи людей по всей стране.
Сотрудники ХГПУ с удовольствием приняли участие в утренней зарядке. Часть коллектива собралась в спортивном зале университета, а те, кто предпочел свежий воздух, провели разминку на улице перед главным входом. Отличная погода способствовала созданию прекрасного настроения и дополнительной мотивации.
Присоединяясь к таким акциям, ХГПУ не только демонстрирует свою приверженность принципам здорового образа жизни, но и вдохновляет студентов и жителей города на заботу о своем здоровье.
«Ведь регулярная физическая активность – это залог хорошего самочувствия, высокой работоспособности и долголетия», — подчеркнул руководитель Спортклуба ХГПУ Виктор Кабанов.
ХГПУ #БудьЗдоров #Здоровье #Акция #ФизическаяАктивность #ХерсонскийПедуниверситет
7 апреля в 10:00 коллектив Херсонского государственного педагогического университета стал частью большой и важной инициативы – Всероссийской акции «Будь здоров!». Это мероприятие, направленное на популяризацию здорового образа жизни и физической активности, объединило тысячи людей по всей стране.
Сотрудники ХГПУ с удовольствием приняли участие в утренней зарядке. Часть коллектива собралась в спортивном зале университета, а те, кто предпочел свежий воздух, провели разминку на улице перед главным входом. Отличная погода способствовала созданию прекрасного настроения и дополнительной мотивации.
Присоединяясь к таким акциям, ХГПУ не только демонстрирует свою приверженность принципам здорового образа жизни, но и вдохновляет студентов и жителей города на заботу о своем здоровье.
«Ведь регулярная физическая активность – это залог хорошего самочувствия, высокой работоспособности и долголетия», — подчеркнул руководитель Спортклуба ХГПУ Виктор Кабанов.
ХГПУ #БудьЗдоров #Здоровье #Акция #ФизическаяАктивность #ХерсонскийПедуниверситет
В Чаплинском округе Херсонской области сотрудники Госавтоинспекции провели мероприятие в колледже
В целях профилактики нарушений Правил дорожного движения несовершеннолетними сотрудники Госавтоинспекции Отделения МВД России «Чаплинское» провели встречу со студентами аграрного колледжа Чаплинского района.
Госавтоинспекторы провели разъяснительную работу, подчеркнув, что управление мопедами, скутерами и мотоциклами без соответствующего водительского удостоверения категорически запрещено. Были детально рассмотрены потенциальные опасности и юридические последствия такого нарушения, включая предусмотренную законом ответственность.
️Несовершеннолетним гражданам (достигшим 16 лет) могут быть выданы водительские удостоверения:
• категории «М» для управления мопедами;
• подкатегории «А1» для управления лёгкими мотоциклами (с рабочим объёмом двигателя внутреннего сгорания, не превышающим 125 кубических сантиметров, и максимальной мощностью, не превышающей 11 киловатт).
Госавтоинспекция Херсонской области напоминает взрослым о недопущении подростков к управлению автомобилями, мототехникой и призывает не оставлять ключи от транспортных средств в свободном доступе.
В случае если лицо, достигшее 16 лет, не имея водительского удостоверения, управляет транспортным средством (автомобиль, мотоцикл), то оно будет привлечено к административной ответственности по ст. 12.7 КоАП РФ «Управление транспортным средством водителем, не имеющим права управления транспортным средством». Материалы будут переданы в комиссию по делам несовершеннолетних для принятия мер воздействия.
Кроме того, при возникновении такой ситуации решается вопрос о привлечении родителей виновного несовершеннолетнего лица к административной ответственности:
• по ч. 1 ст. 5.35 КоАП РФ «Неисполнение родителями или иными законными представителями обязанностей по содержанию и воспитанию несовершеннолетних»;
• по ч. 3 ст. 12.7 КоАП РФ «Передача управления транспортным средством лицу, заведомо не имеющему права управления транспортным средством». Санкция статьи предусматривает наложение штрафа в размере 30 000 рублей.
В целях профилактики нарушений Правил дорожного движения несовершеннолетними сотрудники Госавтоинспекции Отделения МВД России «Чаплинское» провели встречу со студентами аграрного колледжа Чаплинского района.
Госавтоинспекторы провели разъяснительную работу, подчеркнув, что управление мопедами, скутерами и мотоциклами без соответствующего водительского удостоверения категорически запрещено. Были детально рассмотрены потенциальные опасности и юридические последствия такого нарушения, включая предусмотренную законом ответственность.
️Несовершеннолетним гражданам (достигшим 16 лет) могут быть выданы водительские удостоверения:
• категории «М» для управления мопедами;
• подкатегории «А1» для управления лёгкими мотоциклами (с рабочим объёмом двигателя внутреннего сгорания, не превышающим 125 кубических сантиметров, и максимальной мощностью, не превышающей 11 киловатт).
Госавтоинспекция Херсонской области напоминает взрослым о недопущении подростков к управлению автомобилями, мототехникой и призывает не оставлять ключи от транспортных средств в свободном доступе.
В случае если лицо, достигшее 16 лет, не имея водительского удостоверения, управляет транспортным средством (автомобиль, мотоцикл), то оно будет привлечено к административной ответственности по ст. 12.7 КоАП РФ «Управление транспортным средством водителем, не имеющим права управления транспортным средством». Материалы будут переданы в комиссию по делам несовершеннолетних для принятия мер воздействия.
Кроме того, при возникновении такой ситуации решается вопрос о привлечении родителей виновного несовершеннолетнего лица к административной ответственности:
• по ч. 1 ст. 5.35 КоАП РФ «Неисполнение родителями или иными законными представителями обязанностей по содержанию и воспитанию несовершеннолетних»;
• по ч. 3 ст. 12.7 КоАП РФ «Передача управления транспортным средством лицу, заведомо не имеющему права управления транспортным средством». Санкция статьи предусматривает наложение штрафа в размере 30 000 рублей.
В Скадовске обсудили вопросы защиты прав детей
Под председательством первого заместителя главы администрации Скадовского округа Людмилы Козловой состоялось очередное заседание Комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав.
В работе комиссии приняли участие руководители структурных подразделений муниципалитета, представители служб и учреждений системы профилактики и образовательных организаций.
🔹 Согласно повестке дня рассмотрено 5 административных материалов в отношении законных представителей несовершеннолетних за ненадлежащее исполнение родительских обязанностей по обучению и воспитанию детей, а также 9 предварительных материалов по административным правонарушениям в отношении законных представителей несовершеннолетних.
В соответствии с решением Комиссии на учёт в связи с социально опасным положением поставлены 2 семьи.
«Постановка на учёт в СОП — это не наказание, а инструмент защиты детей и поддержки семей, оказавшихся в сложной жизненной ситуации. Наша задача — не просто зафиксировать факт, а помочь семье вернуться к нормальной жизни, обеспечить детям безопасность и достойные условия для развития»,
- отметила председатель Комиссии Людмила Козлова.
Глава Скадовского округа Александр Дудка подчеркнул:
«Профилактика семейного неблагополучия и защита прав детей остаются приоритетными направлениями нашей работы. Важно, чтобы все службы действовали слаженно и своевременно выявляли семьи, нуждающиеся в помощи, не дожидаясь, пока ситуация станет критической».
Работа Комиссии продолжается в плановом порядке, ведётся мониторинг семей, находящихся в социально опасном положении, и оказывается необходимая адресная помощь.
Под председательством первого заместителя главы администрации Скадовского округа Людмилы Козловой состоялось очередное заседание Комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав.
В работе комиссии приняли участие руководители структурных подразделений муниципалитета, представители служб и учреждений системы профилактики и образовательных организаций.
🔹 Согласно повестке дня рассмотрено 5 административных материалов в отношении законных представителей несовершеннолетних за ненадлежащее исполнение родительских обязанностей по обучению и воспитанию детей, а также 9 предварительных материалов по административным правонарушениям в отношении законных представителей несовершеннолетних.
В соответствии с решением Комиссии на учёт в связи с социально опасным положением поставлены 2 семьи.
«Постановка на учёт в СОП — это не наказание, а инструмент защиты детей и поддержки семей, оказавшихся в сложной жизненной ситуации. Наша задача — не просто зафиксировать факт, а помочь семье вернуться к нормальной жизни, обеспечить детям безопасность и достойные условия для развития»,
- отметила председатель Комиссии Людмила Козлова.
Глава Скадовского округа Александр Дудка подчеркнул:
«Профилактика семейного неблагополучия и защита прав детей остаются приоритетными направлениями нашей работы. Важно, чтобы все службы действовали слаженно и своевременно выявляли семьи, нуждающиеся в помощи, не дожидаясь, пока ситуация станет критической».
Работа Комиссии продолжается в плановом порядке, ведётся мониторинг семей, находящихся в социально опасном положении, и оказывается необходимая адресная помощь.
В Приморской библиотеке научили читателей украшать пасхальные яйца
Для читателей библиотеки села Приморское Скадовского муниципального округа сотрудники провели светлое и творческое мероприятие, посвященное Пасхе.
🔻Для участников мероприятия, среди которых были дети и подростки, сотрудники библиотеки провели мастер-класс по украшению пасхальных яиц. Ребята расписывали яйца по своему воображению, без шаблонов, проявляя фантазию и вкус.
🔻Результат превзошел все ожидания: у детей получились яркие и красивые сувениры.
С огромным удовольствием и чувством гордости маленькие мастера забрали свои работы домой, чтобы порадовать близких и украсить ими семейный пасхальный стол.
Для читателей библиотеки села Приморское Скадовского муниципального округа сотрудники провели светлое и творческое мероприятие, посвященное Пасхе.
🔻Для участников мероприятия, среди которых были дети и подростки, сотрудники библиотеки провели мастер-класс по украшению пасхальных яиц. Ребята расписывали яйца по своему воображению, без шаблонов, проявляя фантазию и вкус.
🔻Результат превзошел все ожидания: у детей получились яркие и красивые сувениры.
С огромным удовольствием и чувством гордости маленькие мастера забрали свои работы домой, чтобы порадовать близких и украсить ими семейный пасхальный стол.
Ты лучший кадровик? Докажи
Сегодня стартовал второй сезон премии «В кадре» — первой всероссийской награды для госсектора в сфере управления персоналом. От Правительства Москвы, между прочим.
Общий призовой фонд — 48 миллионов рублей. Жюри из топ-руководителей и экспертов рынка определит 12 победителей и 24 лауреата!
✔️Кому участвовать? HR-командам из органов власти, местного самоуправления и подведомственных организаций.
✔️Когда? Заявки принимаются до 19 июля. Церемония награждения — в Москве.
HR-команды Херсонской области — ваш выход на федеральный уровень! Умеете привлекать, удерживать, развивать или внедрять инновации? Тогда вам точно сюда.
Все подробности здесь: https://vkadre.mos.ru
Сегодня стартовал второй сезон премии «В кадре» — первой всероссийской награды для госсектора в сфере управления персоналом. От Правительства Москвы, между прочим.
Общий призовой фонд — 48 миллионов рублей. Жюри из топ-руководителей и экспертов рынка определит 12 победителей и 24 лауреата!
✔️Кому участвовать? HR-командам из органов власти, местного самоуправления и подведомственных организаций.
✔️Когда? Заявки принимаются до 19 июля. Церемония награждения — в Москве.
HR-команды Херсонской области — ваш выход на федеральный уровень! Умеете привлекать, удерживать, развивать или внедрять инновации? Тогда вам точно сюда.
Все подробности здесь: https://vkadre.mos.ru
65 лет Дню космонавтики: творческие работы третьеклассников
Орлята 3-го класса создали памятные поделки, приуроченные ко Дню космонавтики – 65-летию этого важного события! 🚀✨
Ребята в ходе работы много говорили о космосе: делились своими мечтами, рассказывали интересные истории и задавали учителю множество вопросов! Нетрудно было заметить, что тема космоса им очень близка и вызывает у них искренний интерес и восторг.
Это замечательное событие ещё раз напомнило нам, как важно сохранять любознательность и вдохновляться великими открытиями. Пусть маленькие космонавты растут любознательными и смелыми! 🚀🌍
Орлята 3-го класса создали памятные поделки, приуроченные ко Дню космонавтики – 65-летию этого важного события! 🚀✨
Ребята в ходе работы много говорили о космосе: делились своими мечтами, рассказывали интересные истории и задавали учителю множество вопросов! Нетрудно было заметить, что тема космоса им очень близка и вызывает у них искренний интерес и восторг.
Это замечательное событие ещё раз напомнило нам, как важно сохранять любознательность и вдохновляться великими открытиями. Пусть маленькие космонавты растут любознательными и смелыми! 🚀🌍