Благоустройство мемориалов в Горностаевском муниципальном округе
Активисты партии «Единая Россия» в Горностаевском округе благоустроили памятники погибшим солдатам Великой Отечественной войны в селе Константиновка. Навели порядок на территории мемориалов, убрали мусор и сорную растительность, привели в порядок прилегающие дорожки.
Работа стала вкладом в сохранение памяти о героях и подготовкой мемориалов к проведению памятных мероприятий.
#ЕР84 #ЕдинаяРоссия.
Активисты партии «Единая Россия» в Горностаевском округе благоустроили памятники погибшим солдатам Великой Отечественной войны в селе Константиновка. Навели порядок на территории мемориалов, убрали мусор и сорную растительность, привели в порядок прилегающие дорожки.
Работа стала вкладом в сохранение памяти о героях и подготовкой мемориалов к проведению памятных мероприятий.
#ЕР84 #ЕдинаяРоссия.
👍14
«Вместе к здоровью. Вместе с наукой»: книжная выставка ко всемирному Дню здоровья
Всемирный день здоровья ознаменовался в филиале № 4 Культурно-досугового центра тематическими мероприятиями под девизом «Вместе к здоровью. Вместе с наукой».
В рамках праздника была организована книжная выставка «Книга на службе здоровья». Экспозиция представила обширную подборку литературы, охватывающей ключевые аспекты здорового образа жизни: правильное питание, физическую активность, профилактику заболеваний и секреты долголетия.
Главная цель выставки — напомнить посетителям о приоритизации осознанного выбора и необходимости опираться на проверенную научную информацию при заботе о своем здоровье.
Дополнением к книжной выставке стал интерактивный библиотечный квилт «Единое здоровье — это…». Участники акции делились своими ассоциациями, связанными со здоровьем, фиксируя их на стикерах. Далее эти стикеры размещались на специально разработанной конструкции в виде «дерева здоровья».
Эта наглядная и вовлекающая инициатива позволила в доступной форме раскрыть концепцию «единого здоровья», подчеркнув ее неразрывную связь с гармонией между человеком, природой и обществом.
Всемирный день здоровья ознаменовался в филиале № 4 Культурно-досугового центра тематическими мероприятиями под девизом «Вместе к здоровью. Вместе с наукой».
В рамках праздника была организована книжная выставка «Книга на службе здоровья». Экспозиция представила обширную подборку литературы, охватывающей ключевые аспекты здорового образа жизни: правильное питание, физическую активность, профилактику заболеваний и секреты долголетия.
Главная цель выставки — напомнить посетителям о приоритизации осознанного выбора и необходимости опираться на проверенную научную информацию при заботе о своем здоровье.
Дополнением к книжной выставке стал интерактивный библиотечный квилт «Единое здоровье — это…». Участники акции делились своими ассоциациями, связанными со здоровьем, фиксируя их на стикерах. Далее эти стикеры размещались на специально разработанной конструкции в виде «дерева здоровья».
Эта наглядная и вовлекающая инициатива позволила в доступной форме раскрыть концепцию «единого здоровья», подчеркнув ее неразрывную связь с гармонией между человеком, природой и обществом.
«Будь здоров на сто лет!» — спортивно-игровая программа в Великолепетихском округе
«Будь здоров на сто лет!» — под таким девизом прошла спортивно-игровая программа для воспитанников филиалов №1 и №4 «Культурно-досугового центра Великолепетихского муниципального округа».
В рамках Всемирного дня здоровья воспитанники филиалов культурно-досугового центра приняли участие в яркой спортивно-игровой программе под девизом «Будь здоров на сто лет!». Мероприятие было направлено на популяризацию здорового образа жизни среди подрастающего поколения, охватив темы важности физической активности, сбалансированного питания, соблюдения гигиены и роли витаминов в поддержании здоровья.
Программа включала в себя захватывающие эстафеты, в которых команды «Адреналин» и «Молния» продемонстрировали свою сплоченность и спортивный дух. Участники соревновались в таких дисциплинах, как «Разминка», «Эстафета с мячами», «Кенгуру», «Полезные и вредные продукты», «Ручеёк», «Гонка мячей», «Скачки», «Пантомима» и «Гусеница».
За ходом соревнований следила судейская коллегия, в состав которой вошли Городничая Лариса Александровна (первый заместитель главы Великолепетихского МО), Шаповалва Вероника (представитель «Движения первых») и Глоба Сергей (тренер, мастер спорта по пауэрлифтингу). Были четко соблюдены все этапы: формирование команд, представление капитанов, инструктаж по правилам и подведение итогов.
В завершение мероприятия, несмотря на азарт борьбы, главной победительницей была провозглашена дружба. Все команды получили заслуженные дипломы, что стало приятным завершением насыщенного дня, посвященного здоровью и спорту.
«Будь здоров на сто лет!» — под таким девизом прошла спортивно-игровая программа для воспитанников филиалов №1 и №4 «Культурно-досугового центра Великолепетихского муниципального округа».
В рамках Всемирного дня здоровья воспитанники филиалов культурно-досугового центра приняли участие в яркой спортивно-игровой программе под девизом «Будь здоров на сто лет!». Мероприятие было направлено на популяризацию здорового образа жизни среди подрастающего поколения, охватив темы важности физической активности, сбалансированного питания, соблюдения гигиены и роли витаминов в поддержании здоровья.
Программа включала в себя захватывающие эстафеты, в которых команды «Адреналин» и «Молния» продемонстрировали свою сплоченность и спортивный дух. Участники соревновались в таких дисциплинах, как «Разминка», «Эстафета с мячами», «Кенгуру», «Полезные и вредные продукты», «Ручеёк», «Гонка мячей», «Скачки», «Пантомима» и «Гусеница».
За ходом соревнований следила судейская коллегия, в состав которой вошли Городничая Лариса Александровна (первый заместитель главы Великолепетихского МО), Шаповалва Вероника (представитель «Движения первых») и Глоба Сергей (тренер, мастер спорта по пауэрлифтингу). Были четко соблюдены все этапы: формирование команд, представление капитанов, инструктаж по правилам и подведение итогов.
В завершение мероприятия, несмотря на азарт борьбы, главной победительницей была провозглашена дружба. Все команды получили заслуженные дипломы, что стало приятным завершением насыщенного дня, посвященного здоровью и спорту.
Почему «начать с понедельника» не работает, а «начать сегодня» — работает
Фраза «начну с понедельника» знакома каждому. Она дает временное ощущение контроля над ситуацией, но на практике чаще всего оказывается ловушкой, которая откладывает изменения на неопределенный срок. Разберем, почему это происходит и как работает альтернативная стратегия.
Почему «начать с понедельника» обречено
Иллюзия будущего совершенства. Когда мы говорим «начну с понедельника», мы представляем себе идеальную версию себя в будущем. Этот будущий человек полон сил, мотивации, у него нет усталости после работы, он не сорвется на сладкое и не пропустит тренировку. Реальный человек в понедельник утром остается тем же, что и в воскресенье вечером. Никакой магии не происходит.
Психологическая защита. Откладывание на понедельник — это способ избежать действия сейчас, не признаваясь себе в этом. В момент принятия решения мы получаем дофаминовое удовольствие от плана, не прикладывая усилий. Мозг награждает нас за намерение так же, как за действие. В результате мотивация сгорает до того, как мы начали.
Синдром «последнего дня». Суббота и воскресенье превращаются в «последний день» перед новой жизнью. Мы едим больше, двигаемся меньше, оправдывая себя тем, что с понедельника все изменится. Это создает дополнительный груз, с которым труднее начинать.
Разрыв между ожиданием и реальностью. К понедельнику накопленный груз предыдущих выходных и завышенные ожидания сталкиваются с реальностью. Первый же сбой вызывает чувство провала, и весь план рушится.
Почему «начать сегодня» работает
Начало сейчас убирает барьер. Нет времени на размышления и саботаж. Решение принято — действие совершено. Мозг не успевает включить защитные механизмы и найти оправдания.
Маленькие шаги вместо глобальной цели. «Начать сегодня» не означает перевернуть жизнь за один день. Это может быть одно небольшое действие: выпить стакан воды вместо газировки, пройти пешком одну остановку, лечь спать на 15 минут раньше. Маленький успех создает ощущение компетентности и желание продолжать.
Немедленная обратная связь. Когда мы начинаем сегодня, мы сразу видим результат. Удовлетворение от выполненного действия подкрепляет привычку. Отложенный старт лишен этого подкрепления.
Нет накопления «последних дней». Отказ от идеи «последнего дня» означает, что сегодня вы уже действуете в соответствии с новыми принципами. Нет чувства, что нужно успеть наесться, накуриться или належать перед «чистой жизнью».
Привычка формируется в реальном времени. Привычка — это не событие, а процесс. Каждый день, когда вы выбираете полезное действие, вы строите нейронные связи. «С понедельника» оставляет эти дни пустыми.
Как перестать откладывать
Смените формулировку. Вместо «начну с понедельника» скажите «начну с этого вечера», «начну с этого утра», «начну прямо сейчас». Конкретное время действия убирает абстрактность.
Снизьте планку до абсурда. Не «начну бегать по утрам с понедельника», а «прямо сейчас надену кроссовки и выйду на улицу на 5 минут». Маленькое действие легче начать.
Уберите подготовительный период. Не нужно ждать, пока купите специальную форму, закончите дела, наступит подходящий день. Идеальный момент не наступает. Начинайте с тем, что есть.
Используйте правило двух минут. Если действие занимает меньше двух минут, делайте его сразу. Помыть один фрукт вместо завтрашнего «здорового питания», сделать три приседания вместо «записаться в спортзал с понедельника».
Прощайте срывы. «С понедельника» рушится при первом срыве. «Сегодня» — это всегда новый день. Съели лишнее сегодня — завтра вернетесь к привычке, не дожидаясь понедельника.
Не ждите понедельника, первого числа, нового года. Лучший момент начать — прямо сейчас.
#ЗОЖ #Мотивация #Привычки #НачатьСегодня #Прокрастинация #Психология
Фраза «начну с понедельника» знакома каждому. Она дает временное ощущение контроля над ситуацией, но на практике чаще всего оказывается ловушкой, которая откладывает изменения на неопределенный срок. Разберем, почему это происходит и как работает альтернативная стратегия.
Почему «начать с понедельника» обречено
Иллюзия будущего совершенства. Когда мы говорим «начну с понедельника», мы представляем себе идеальную версию себя в будущем. Этот будущий человек полон сил, мотивации, у него нет усталости после работы, он не сорвется на сладкое и не пропустит тренировку. Реальный человек в понедельник утром остается тем же, что и в воскресенье вечером. Никакой магии не происходит.
Психологическая защита. Откладывание на понедельник — это способ избежать действия сейчас, не признаваясь себе в этом. В момент принятия решения мы получаем дофаминовое удовольствие от плана, не прикладывая усилий. Мозг награждает нас за намерение так же, как за действие. В результате мотивация сгорает до того, как мы начали.
Синдром «последнего дня». Суббота и воскресенье превращаются в «последний день» перед новой жизнью. Мы едим больше, двигаемся меньше, оправдывая себя тем, что с понедельника все изменится. Это создает дополнительный груз, с которым труднее начинать.
Разрыв между ожиданием и реальностью. К понедельнику накопленный груз предыдущих выходных и завышенные ожидания сталкиваются с реальностью. Первый же сбой вызывает чувство провала, и весь план рушится.
Почему «начать сегодня» работает
Начало сейчас убирает барьер. Нет времени на размышления и саботаж. Решение принято — действие совершено. Мозг не успевает включить защитные механизмы и найти оправдания.
Маленькие шаги вместо глобальной цели. «Начать сегодня» не означает перевернуть жизнь за один день. Это может быть одно небольшое действие: выпить стакан воды вместо газировки, пройти пешком одну остановку, лечь спать на 15 минут раньше. Маленький успех создает ощущение компетентности и желание продолжать.
Немедленная обратная связь. Когда мы начинаем сегодня, мы сразу видим результат. Удовлетворение от выполненного действия подкрепляет привычку. Отложенный старт лишен этого подкрепления.
Нет накопления «последних дней». Отказ от идеи «последнего дня» означает, что сегодня вы уже действуете в соответствии с новыми принципами. Нет чувства, что нужно успеть наесться, накуриться или належать перед «чистой жизнью».
Привычка формируется в реальном времени. Привычка — это не событие, а процесс. Каждый день, когда вы выбираете полезное действие, вы строите нейронные связи. «С понедельника» оставляет эти дни пустыми.
Как перестать откладывать
Смените формулировку. Вместо «начну с понедельника» скажите «начну с этого вечера», «начну с этого утра», «начну прямо сейчас». Конкретное время действия убирает абстрактность.
Снизьте планку до абсурда. Не «начну бегать по утрам с понедельника», а «прямо сейчас надену кроссовки и выйду на улицу на 5 минут». Маленькое действие легче начать.
Уберите подготовительный период. Не нужно ждать, пока купите специальную форму, закончите дела, наступит подходящий день. Идеальный момент не наступает. Начинайте с тем, что есть.
Используйте правило двух минут. Если действие занимает меньше двух минут, делайте его сразу. Помыть один фрукт вместо завтрашнего «здорового питания», сделать три приседания вместо «записаться в спортзал с понедельника».
Прощайте срывы. «С понедельника» рушится при первом срыве. «Сегодня» — это всегда новый день. Съели лишнее сегодня — завтра вернетесь к привычке, не дожидаясь понедельника.
Не ждите понедельника, первого числа, нового года. Лучший момент начать — прямо сейчас.
#ЗОЖ #Мотивация #Привычки #НачатьСегодня #Прокрастинация #Психология
Forwarded from Херсонская область
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅ Хочется, чтобы люди возвращались работать домой
🎬 ДИАЛОГ БЫВАЕТ РАЗНЫМ
Полную версию программы с Евгенией Кузьменко, главой администрации Новотроицкого МО Херсонской области, смотрите на RUTUBE
О пути в муниципальную службу, приоритетах развития территории и взаимодействии с населением.
🔹 Приоритеты: социальная сфера и обратная связь
В округе функционируют 15 школ и 12 детских садов, открыты ФАПы. Активно помогают регионы-шефы.
Работает ДЮСШ, стадион, секции. Инициатива в культуре идёт и от детей: они пишут сценарии, организуют мероприятия.
🤝 Межрегиональное сотрудничество
Подписаны соглашения с Краснодарским краем, Татарстаном, Санкт-Петербургом, Севастополем. В планах – соглашение с Крымом.
🔹 О возвращении домой
Несмотря на отток молодёжи, многие возвращаются. Люди скучают по малой родине, интересуются развитием округа, предлагают идеи.
🎬 ДИАЛОГ БЫВАЕТ РАЗНЫМ
Полную версию программы с Евгенией Кузьменко, главой администрации Новотроицкого МО Херсонской области, смотрите на RUTUBE
О пути в муниципальную службу, приоритетах развития территории и взаимодействии с населением.
«Хотелось изменений. Россия – страна возможностей, главное – уметь ими пользоваться и сформировать команду»
🔹 Приоритеты: социальная сфера и обратная связь
В округе функционируют 15 школ и 12 детских садов, открыты ФАПы. Активно помогают регионы-шефы.
Работает ДЮСШ, стадион, секции. Инициатива в культуре идёт и от детей: они пишут сценарии, организуют мероприятия.
🤝 Межрегиональное сотрудничество
Подписаны соглашения с Краснодарским краем, Татарстаном, Санкт-Петербургом, Севастополем. В планах – соглашение с Крымом.
«Равняться нужно на лучших»
🔹 О возвращении домой
Несмотря на отток молодёжи, многие возвращаются. Люди скучают по малой родине, интересуются развитием округа, предлагают идеи.
«Хочется, чтобы люди отучились и вернулись работать домой»
Глава Алешкинского округа поздравил население с праздником – Днём сотрудников военных комиссариатов
История этой профессии насчитывает чуть более сотни лет, и на протяжении всего этого времени военкомы хранят верность традициям служения Отечеству. От организации первых призывов до современных задач – их труд всегда остается важным звеном в системе национальной безопасности.
Они не просто выполняют должностные обязанности, а воспитывают патриотизм, поддерживают связь поколений, помогают молодым людям осознать важность защиты Родины.
Примите искреннюю благодарность за ваш вклад в обороноспособность страны! Желаем крепкого здоровья, семейного благополучия, профессионального долголетия и новых достижений на благо Отечества!
Для тех, кто хотел бы начать свой путь службы по контракту, оставляю контакт военного комиссариата Алешкинского округа: +7-990-208-83-11.
С уважением,
Руслан Хоменко
История этой профессии насчитывает чуть более сотни лет, и на протяжении всего этого времени военкомы хранят верность традициям служения Отечеству. От организации первых призывов до современных задач – их труд всегда остается важным звеном в системе национальной безопасности.
Они не просто выполняют должностные обязанности, а воспитывают патриотизм, поддерживают связь поколений, помогают молодым людям осознать важность защиты Родины.
Примите искреннюю благодарность за ваш вклад в обороноспособность страны! Желаем крепкого здоровья, семейного благополучия, профессионального долголетия и новых достижений на благо Отечества!
Для тех, кто хотел бы начать свой путь службы по контракту, оставляю контакт военного комиссариата Алешкинского округа: +7-990-208-83-11.
С уважением,
Руслан Хоменко
Когда в семье рождается пятый ребёнок, это не просто радость — это настоящее чудо
22 марта 2026 года у Дарьи и Дениса появился на свет сын — 30‑й малыш, зарегистрированный в Чаплинском муниципальном округе в текущем году!
Вес — 2 790 г, рост — 50 см, а главное — огромное счастье для всей семьи!
В семье теперь четверо мальчиков и одна девочка. Старшему сыну уже 19 лет, и он наверняка станет надёжным старшим братом для нового члена семьи.
✅ Выбор имени стал особым семейным событием: дети вместе решили назвать малыша Дмитрием.
Сотрудники Чаплынского районного отдела ЗАГС тепло поздравили многодетных родителей с рождением сыночка, вручили подарок и первый официальный документ крохи — свидетельство о рождении.
Пусть маленький Дмитрий растёт здоровым, сильным и умным, радует семью своими успехами и дарит безграничную любовь.
Подписывайся на каналы Управления ЗАГС Херсонской области.
📲 Макс (https://max.ru/id9500020812_gos)|✈️Телеграм (t.me/uzagskhogov)|🌐Сайт (https://uzags.khogov.ru) 💙ВКонтакте (https://vk.com/uzags)|💬Одноклассники (https://ok.ru/group/70000042023096)
22 марта 2026 года у Дарьи и Дениса появился на свет сын — 30‑й малыш, зарегистрированный в Чаплинском муниципальном округе в текущем году!
Вес — 2 790 г, рост — 50 см, а главное — огромное счастье для всей семьи!
В семье теперь четверо мальчиков и одна девочка. Старшему сыну уже 19 лет, и он наверняка станет надёжным старшим братом для нового члена семьи.
✅ Выбор имени стал особым семейным событием: дети вместе решили назвать малыша Дмитрием.
Сотрудники Чаплынского районного отдела ЗАГС тепло поздравили многодетных родителей с рождением сыночка, вручили подарок и первый официальный документ крохи — свидетельство о рождении.
Пусть маленький Дмитрий растёт здоровым, сильным и умным, радует семью своими успехами и дарит безграничную любовь.
Подписывайся на каналы Управления ЗАГС Херсонской области.
📲 Макс (https://max.ru/id9500020812_gos)|✈️Телеграм (t.me/uzagskhogov)|🌐Сайт (https://uzags.khogov.ru) 💙ВКонтакте (https://vk.com/uzags)|💬Одноклассники (https://ok.ru/group/70000042023096)
Правила здорового питания для активного долголетия
Министерство здравоохранения Херсонской области напоминает о важных принципах питания для поддержания здоровья и долголетия:
📌 Контроль калорийности. С возрастом обмен веществ замедляется, поэтому важно снижать калорийность рациона, чтобы избежать метаболических проблем.
📌 Ограничение сахара. Избыток простых углеводов может привести к повышению уровня сахара в крови и ускоренному старению тканей. Рекомендуется употреблять не более 25 граммов добавленного сахара в день.
📌 Меньше усилителей вкуса. Продукты с высоким содержанием глутамата натрия могут вызывать привыкание и задерживать жидкость в организме, что негативно сказывается на сердце.
📌 Отказ от трансжиров. Лучше выбирать продукты с ненасыщенными жирами, такие как рыба и растительные масла. Следует ограничить потребление насыщенных жиров и полностью исключить промышленные трансжиры.
Соблюдение этих рекомендаций помогает предотвратить возрастные заболевания.
#Минздрав #Здоровье #Долголетие #БудьЗдоров
Министерство здравоохранения Херсонской области напоминает о важных принципах питания для поддержания здоровья и долголетия:
📌 Контроль калорийности. С возрастом обмен веществ замедляется, поэтому важно снижать калорийность рациона, чтобы избежать метаболических проблем.
📌 Ограничение сахара. Избыток простых углеводов может привести к повышению уровня сахара в крови и ускоренному старению тканей. Рекомендуется употреблять не более 25 граммов добавленного сахара в день.
📌 Меньше усилителей вкуса. Продукты с высоким содержанием глутамата натрия могут вызывать привыкание и задерживать жидкость в организме, что негативно сказывается на сердце.
📌 Отказ от трансжиров. Лучше выбирать продукты с ненасыщенными жирами, такие как рыба и растительные масла. Следует ограничить потребление насыщенных жиров и полностью исключить промышленные трансжиры.
Соблюдение этих рекомендаций помогает предотвратить возрастные заболевания.
#Минздрав #Здоровье #Долголетие #БудьЗдоров
Аварийно-восстановительные работы в Скадовском округе
В Скадовском округе продолжается планомерная работа по устранению аварий на сетях водоснабжения. Так, в Скадовске на улице Свердлова бригада из шести специалистов Скадовского ТПУ оперативно ликвидировала порыв на центральной магистрали и установила новую запорную арматуру. Также бригада устранила аварии на магистрали на улицах Комсомольской и Чапаева путем замены повреждённых участков сети и муфт.
Параллельно специалисты выезжали и в другие населённые пункты округа. В посёлке Лазурное на улице Центральной был устранён порыв отвода абонента с помощью установки ремонтного хомута. Аналогичные работы провели и в селе Широкое на улице Спортивной, где устранили утечку на центральной линии.
После завершения всех восстановительных мероприятий бригады выполнили работы по благоустройству. На улицах Молодёжной, Дубинина и Спортивной были засыпаны ремонтные ямы.
В Скадовском округе продолжается планомерная работа по устранению аварий на сетях водоснабжения. Так, в Скадовске на улице Свердлова бригада из шести специалистов Скадовского ТПУ оперативно ликвидировала порыв на центральной магистрали и установила новую запорную арматуру. Также бригада устранила аварии на магистрали на улицах Комсомольской и Чапаева путем замены повреждённых участков сети и муфт.
Параллельно специалисты выезжали и в другие населённые пункты округа. В посёлке Лазурное на улице Центральной был устранён порыв отвода абонента с помощью установки ремонтного хомута. Аналогичные работы провели и в селе Широкое на улице Спортивной, где устранили утечку на центральной линии.
После завершения всех восстановительных мероприятий бригады выполнили работы по благоустройству. На улицах Молодёжной, Дубинина и Спортивной были засыпаны ремонтные ямы.