Иногда жизнь напоминает идеально составленный список: кофе на рассвете, вовремя отвеченные сообщения, улыбки коллегам. Работа, семья, друзья, политые цветы — все «как надо». Всё «нормально».
А вечером ты сидишь на кухне и ловишь себя на мысли: внутри — тихо. Не больно, не страшно, не грустно. Просто будто кто-то выключил звук.
Знакомо?
Это не депрессия. Не лень. Не повод паниковать.
Это ваша психика устала "жевать резину" из "надо", "должна", «обязана».
Она кричит: «Хватит!» — но вы не слышите. Потому что привыкли.
Привыкли впахивать, даже когда ноги не гнутся.
Привыкли сравнивать себя с девушкой из рилсов, у которой «всё получается».
Привыкли откладывать мечты, потому что «кризис», «время не то», «потом».
Знаете, что самое страшное в этом состоянии?
Вы перестаёте хотеть!!!!
Мечты кажутся детской роскошью. Силы — исчерпанным ресурсом.
А мир сужается до размеров экрана телефона и списка дел на завтра.
Я, Виктория Шеремет, не верю в советы «бросить всё и уехать в кругосветку».
Но я точно знаю: можно перестать жить на автопилоте.
Не через резкие перемены, а через "внутренние шаги", которые вернут вкус к жизни:
— Научиться слышать себя сквозь шум «должна»;
— Перестать копить усталость, как должники копят кредиты;
— Разрешить себе хотеть — даже то, что кажется «недостижимым».
Если вы узнали себя в этом тексте — давайте поговорим.
Не для того, чтобы «исправить» вас.
А чтобы вместе найти "ваш способ" выдохнуть, перезагрузиться и снова захотеть.
Первая консультация — место, где не будет оценок, стереотипов и фраз «да у всех так».
Только вы, ваши чувства и шаги к тому, чтобы жизнь снова стала "вашей" — а не списком «нормально».
Оставляйте в комментариях, что именно вас «достало» в последнее время — или напишите мне в личные сообщения.
Иногда первый шаг — это просто признать: «Да, мне тяжело». И это уже начало.
Записаться на консультацию → @SheremetViktoriia
Или задать вопрос в Direct
А вечером ты сидишь на кухне и ловишь себя на мысли: внутри — тихо. Не больно, не страшно, не грустно. Просто будто кто-то выключил звук.
Знакомо?
Это не депрессия. Не лень. Не повод паниковать.
Это ваша психика устала "жевать резину" из "надо", "должна", «обязана».
Она кричит: «Хватит!» — но вы не слышите. Потому что привыкли.
Привыкли впахивать, даже когда ноги не гнутся.
Привыкли сравнивать себя с девушкой из рилсов, у которой «всё получается».
Привыкли откладывать мечты, потому что «кризис», «время не то», «потом».
Знаете, что самое страшное в этом состоянии?
Вы перестаёте хотеть!!!!
Мечты кажутся детской роскошью. Силы — исчерпанным ресурсом.
А мир сужается до размеров экрана телефона и списка дел на завтра.
Я, Виктория Шеремет, не верю в советы «бросить всё и уехать в кругосветку».
Но я точно знаю: можно перестать жить на автопилоте.
Не через резкие перемены, а через "внутренние шаги", которые вернут вкус к жизни:
— Научиться слышать себя сквозь шум «должна»;
— Перестать копить усталость, как должники копят кредиты;
— Разрешить себе хотеть — даже то, что кажется «недостижимым».
Если вы узнали себя в этом тексте — давайте поговорим.
Не для того, чтобы «исправить» вас.
А чтобы вместе найти "ваш способ" выдохнуть, перезагрузиться и снова захотеть.
Первая консультация — место, где не будет оценок, стереотипов и фраз «да у всех так».
Только вы, ваши чувства и шаги к тому, чтобы жизнь снова стала "вашей" — а не списком «нормально».
Оставляйте в комментариях, что именно вас «достало» в последнее время — или напишите мне в личные сообщения.
Иногда первый шаг — это просто признать: «Да, мне тяжело». И это уже начало.
Записаться на консультацию → @SheremetViktoriia
Или задать вопрос в Direct
❤42🔥25🥰15👍10
Границы: как не потерять себя и не ранить другого? 🌿
Мы часто слышим, особенно последние время: «Уважай чужие границы», но как это сделать, если даже свои не всегда понимаешь?
Что же такое-эти границы?!?
Границы — это не запреты, а ваш внутренний компас, который подсказывает, где заканчиваются ваши эмоции, время, энергия и начинается пространство другого.
🔍 Почему это важно?☝🏾
Без четких границ отношения превращаются в поле битвы: вы либо подавляете свои потребности, либо бессознательно нарушаете чужие. Результат — обиды, выгорание, чувство вины.
✨ Как выстраивать границы, чтобы сохранить и свободу, и уважение?
1. Слушайте без осуждения (и учитесь слышать себя).
— Когда близкий делает выбор, который вам не близок, спросите:
Что для тебя важно в этом решении? вместо - Зачем ты это делаешь?
— Если внутри возникает раздражение — это маркер: возможно, ваши границы уже задели. Спросите себя:Что я чувствую? Почему это меня цепляет?
2. Говорите о потребностях ясно, но без агрессии.
— Замените обвинения -Ты меня не слышишь! на «Я-сообщения»:Мне сложно сосредоточиться, когда в комнате шумно. Давай найдем решение?
— Примеры здоровых формулировок:
📍 Я ценю твою заботу, но мне нужно побыть одному.
📍 Я не готова это обсуждать сейчас, давай вернемся к разговору завтра
3. Практикуйте «нет» без чувства вины.
— Страх отказать часто родом из детства: «Будешь хорошим, если будешь удобным». Но ваше «нет» — не предательство, а забота о себе.
— Начните с малого: откажитесь от необязательной встречи, если устали. Объяснение может быть простым: Спасибо за приглашение, но сегодня мне нужно отдохнуть
🚧 А если границы нарушают?
— Спокойно, но твердо повторите свою позицию: Я понимаю, что тебе это не нравится, но мое решение не изменится.
— Действуйте: если человек продолжает давить — ограничьте общение. Вы не обязаны терпеть то, что ранит.
🌱 Границы — как мышца: их нужно тренировать.
Сначала будет страшно и непривычно, но со временем вы заметите, как отношения становятся честнее, а вы — спокойнее.
💬 А вам легко отстаивать свои границы? Или чаще жертвуете собой, чтобы не конфликтовать?
Делитесь в комментариях — поддержим друг друга! ❤️
⠀
#ПсихологияГраниц #СвободаБезКонфликтов #ЗаботаОСебе»
Мы часто слышим, особенно последние время: «Уважай чужие границы», но как это сделать, если даже свои не всегда понимаешь?
Что же такое-эти границы?!?
Границы — это не запреты, а ваш внутренний компас, который подсказывает, где заканчиваются ваши эмоции, время, энергия и начинается пространство другого.
🔍 Почему это важно?☝🏾
Без четких границ отношения превращаются в поле битвы: вы либо подавляете свои потребности, либо бессознательно нарушаете чужие. Результат — обиды, выгорание, чувство вины.
✨ Как выстраивать границы, чтобы сохранить и свободу, и уважение?
1. Слушайте без осуждения (и учитесь слышать себя).
— Когда близкий делает выбор, который вам не близок, спросите:
Что для тебя важно в этом решении? вместо - Зачем ты это делаешь?
— Если внутри возникает раздражение — это маркер: возможно, ваши границы уже задели. Спросите себя:Что я чувствую? Почему это меня цепляет?
2. Говорите о потребностях ясно, но без агрессии.
— Замените обвинения -Ты меня не слышишь! на «Я-сообщения»:Мне сложно сосредоточиться, когда в комнате шумно. Давай найдем решение?
— Примеры здоровых формулировок:
3. Практикуйте «нет» без чувства вины.
— Страх отказать часто родом из детства: «Будешь хорошим, если будешь удобным». Но ваше «нет» — не предательство, а забота о себе.
— Начните с малого: откажитесь от необязательной встречи, если устали. Объяснение может быть простым: Спасибо за приглашение, но сегодня мне нужно отдохнуть
🚧 А если границы нарушают?
— Спокойно, но твердо повторите свою позицию: Я понимаю, что тебе это не нравится, но мое решение не изменится.
— Действуйте: если человек продолжает давить — ограничьте общение. Вы не обязаны терпеть то, что ранит.
🌱 Границы — как мышца: их нужно тренировать.
Сначала будет страшно и непривычно, но со временем вы заметите, как отношения становятся честнее, а вы — спокойнее.
💬 А вам легко отстаивать свои границы? Или чаще жертвуете собой, чтобы не конфликтовать?
Делитесь в комментариях — поддержим друг друга! ❤️
⠀
#ПсихологияГраниц #СвободаБезКонфликтов #ЗаботаОСебе»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥36❤30👍15🥰5
Твоя свобода размахивать кулаками заканчивается у моего носа...
Свобода vs Вседозволенность: как не перейти черту? 🌱⚖
Твоя свобода заканчивается там, где начинается свобода другого — но как понять, где эта невидимая грань?
Свобода — это возможность быть собой, не нарушая права других. Вседозволенность — игнорирование чужих границ ради своих желаний.
🔍 Почему мы путаем эти понятия?
Часто за вседозволенностью скрывается страх:
-Если я не настою на своём, меня перестанут уважать,
-Если уступлю, потеряю себя
Но истинная свобода рождается в балансе, а не в борьбе.
🚦 Примеры, где свобода превращается во вседозволенность:
В отношениях: "Я имею право читать твои сообщения, ведь мы пара!" - Нарушение личного пространства.
В дружбе: "Ты обязан помочь мне, даже если это неудобно" - Манипуляция.
На работе:"Я выскажу всё, что думаю, даже если это унизит коллегу" - Игнорирование эмоций другого.
✨ Как сохранить баланс?
4 шага:
1. Спросите себя:
Моё действие поможет мне, не причинив вреда другому?
Например: вы хотите высказать критику. Сформулируйте её как мнение (Мне кажется, что…), а не как приговор (Ты неправ!).
2. Изучите язык границ
Вместо "Ты меня не ценишь!" - "Я чувствую усталость, когда беру на себя слишком много. Давай обсудим, как распределить задачи".
3. Распознавайте манипуляции:
Если в ответ на ваше "нет" звучит:
-Ты эгоист!,
-Ты меня не любишь!
это попытка нарушить ваши границы. Ответьте - Я понимаю твои чувства, но моё решение остаётся прежним.
4. Практикуйте "гибкую устойчивость":
Иногда можно уступить, если это не предательство себя. Например: друг просит перенести встречу в последний момент. Ваша реакция:
"Хорошо, я изменю планы, но в будущем прошу предупреждать заранее".
🌱 Что делать, если нарушили границы вы?
Признайте это: "Прости, я не хотела тебя задеть. Как мы можем это исправить?"
-Исправьте ошибку действием (например, верните занятое без спроса).
💬 А вам случалось:
-Чувствовать вину за отказ, хотя были правы?
-Сталкиваться с вседозволенностью под маской свободы?
Поделитесь опытом — вместе легче находить ответы! 💛
#ПсихологияБаланса #СвободаБезВреда #ГраницыИзучаем
Свобода vs Вседозволенность: как не перейти черту? 🌱⚖
Твоя свобода заканчивается там, где начинается свобода другого — но как понять, где эта невидимая грань?
Свобода — это возможность быть собой, не нарушая права других. Вседозволенность — игнорирование чужих границ ради своих желаний.
🔍 Почему мы путаем эти понятия?
Часто за вседозволенностью скрывается страх:
-Если я не настою на своём, меня перестанут уважать,
-Если уступлю, потеряю себя
Но истинная свобода рождается в балансе, а не в борьбе.
🚦 Примеры, где свобода превращается во вседозволенность:
В отношениях: "Я имею право читать твои сообщения, ведь мы пара!" - Нарушение личного пространства.
В дружбе: "Ты обязан помочь мне, даже если это неудобно" - Манипуляция.
На работе:"Я выскажу всё, что думаю, даже если это унизит коллегу" - Игнорирование эмоций другого.
✨ Как сохранить баланс?
4 шага:
1. Спросите себя:
Моё действие поможет мне, не причинив вреда другому?
Например: вы хотите высказать критику. Сформулируйте её как мнение (Мне кажется, что…), а не как приговор (Ты неправ!).
2. Изучите язык границ
Вместо "Ты меня не ценишь!" - "Я чувствую усталость, когда беру на себя слишком много. Давай обсудим, как распределить задачи".
3. Распознавайте манипуляции:
Если в ответ на ваше "нет" звучит:
-Ты эгоист!,
-Ты меня не любишь!
это попытка нарушить ваши границы. Ответьте - Я понимаю твои чувства, но моё решение остаётся прежним.
4. Практикуйте "гибкую устойчивость":
Иногда можно уступить, если это не предательство себя. Например: друг просит перенести встречу в последний момент. Ваша реакция:
"Хорошо, я изменю планы, но в будущем прошу предупреждать заранее".
🌱 Что делать, если нарушили границы вы?
Признайте это: "Прости, я не хотела тебя задеть. Как мы можем это исправить?"
-Исправьте ошибку действием (например, верните занятое без спроса).
💬 А вам случалось:
-Чувствовать вину за отказ, хотя были правы?
-Сталкиваться с вседозволенностью под маской свободы?
Поделитесь опытом — вместе легче находить ответы! 💛
#ПсихологияБаланса #СвободаБезВреда #ГраницыИзучаем
👍36🔥25❤21🥰6
Цитаты героев Туве Янссон - простые, мудрые и всегда светлые мысли.
👍37🔥33🥰24👌7
🎖 9 мая – День Победы! Как рассказать детям о Великой Отечественной войне?
Дорогие родители, в преддверии 9 мая многие из нас задумываются: как говорить с детьми о войне, чтобы сохранить правду, но не ранить хрупкое восприятие? В своей практике я часто сталкиваюсь с этим вопросом. Дети действительно любопытны, и наша задача — донести историю честно, но с заботой об их эмоциональном мире. Давайте разберёмся, как это сделать.
1⃣ Учитывайте возраст: меньше абстракций — больше смысла.
Важно адаптировать рассказ под возраст ребёнка.
- Малыши (3-6 лет): Здесь нужна простота. «Наши деды и прадеды защитили страну во время войны. Благодаря им мы можем играть, гулять и радоваться жизни».
Этого достаточно, чтобы заложить базовое понимание добра и зла.
- Школьники (7-12 лет): Добавьте факты, но акцент — на героизме. Расскажите о блокаде Ленинграда, подвиге Зои Космодемьянской, истории юных героев. В этом возрасте дети ищут примеры для подражания.
- Подростки: Говорите о причинах войны, её последствия и значение. Это запустит критическое мышление.
2⃣ Семейные истории: мост между поколениями
Рассказывайте о личных историях. Покажите ребёнку письма прабабушки, медали, фотографии. Если в вашей семье нет реликвий — используйте истории из книг или фильмов. Главное — дать почувствовать связь поколений.
3⃣ Эмоции: ваша искренность — ключ к доверию
Не бойтесь показать, что тема войны трогает и вас. Дети считывают наши чувства, даже если мы молчим. Скажите: "Мне грустно вспоминать о войне, но я горжусь теми, кто подарил нам мир". Это научит ребёнка, что гордость и печаль могут идти рука об руку.
4⃣ Щит от травм: как избежать страшных подробностей
Для малышей не рекомендуется описывать ужасы войны. Вместо этого фокусируйтесь на героизме и стойкости людей. Например: «Даже когда было очень тяжело, они верили в Победу и поддерживали друг друга». С подростками можно говорить откровеннее.
Война — это большая трагедия, но именно поэтому мы ценим мир!
5⃣ Книги и фильмы: помощники в диалоге
- Для малышей: «Дедушкин орден» А. Митяева — история о мальчике и медали.
- Для школьников: «Сахарный ребёнок» О. Громовой — о стойкости в трудные времена.
- Для подростков: «А зори здесь тихие» Б. Васильева или документальные фильмы с историями ветеранов.
У нас очень много написано книг, стихов и снято фильмов, которые не оставят равнодушными.
После просмотра спросите: «Какая сцена тебя впечатлила? Что бы ты почувствовал на месте героя?» Это поможет ребёнку прожить историю, а не просто услышать её.
6⃣ Память через ритуалы: возложение цветов у мемориала павшим Героям, подготовка и участие в шествии "Бессмертного полка" сейчас это можно сделать онлайн, но это участие не менее ценно.
Важно задавать детям вопросы, а не просто давать ответы.
«Как ты думаешь, почему люди шли на фронт, зная, что могут погибнуть?» — такой вопрос поможет им задуматься о ценности жизни и мира.
День Победы — это не просто дата. Это мост между прошлым и будущим. Давайте пройдём по нему вместе с детьми — бережно и с любовью.
❤ А как вы рассказываете своим детям о войне? Поделитесь в комментариях — ваш опыт может вдохновить других родителей!
Дорогие родители, в преддверии 9 мая многие из нас задумываются: как говорить с детьми о войне, чтобы сохранить правду, но не ранить хрупкое восприятие? В своей практике я часто сталкиваюсь с этим вопросом. Дети действительно любопытны, и наша задача — донести историю честно, но с заботой об их эмоциональном мире. Давайте разберёмся, как это сделать.
1⃣ Учитывайте возраст: меньше абстракций — больше смысла.
Важно адаптировать рассказ под возраст ребёнка.
- Малыши (3-6 лет): Здесь нужна простота. «Наши деды и прадеды защитили страну во время войны. Благодаря им мы можем играть, гулять и радоваться жизни».
Этого достаточно, чтобы заложить базовое понимание добра и зла.
- Школьники (7-12 лет): Добавьте факты, но акцент — на героизме. Расскажите о блокаде Ленинграда, подвиге Зои Космодемьянской, истории юных героев. В этом возрасте дети ищут примеры для подражания.
- Подростки: Говорите о причинах войны, её последствия и значение. Это запустит критическое мышление.
2⃣ Семейные истории: мост между поколениями
Рассказывайте о личных историях. Покажите ребёнку письма прабабушки, медали, фотографии. Если в вашей семье нет реликвий — используйте истории из книг или фильмов. Главное — дать почувствовать связь поколений.
3⃣ Эмоции: ваша искренность — ключ к доверию
Не бойтесь показать, что тема войны трогает и вас. Дети считывают наши чувства, даже если мы молчим. Скажите: "Мне грустно вспоминать о войне, но я горжусь теми, кто подарил нам мир". Это научит ребёнка, что гордость и печаль могут идти рука об руку.
4⃣ Щит от травм: как избежать страшных подробностей
Для малышей не рекомендуется описывать ужасы войны. Вместо этого фокусируйтесь на героизме и стойкости людей. Например: «Даже когда было очень тяжело, они верили в Победу и поддерживали друг друга». С подростками можно говорить откровеннее.
Война — это большая трагедия, но именно поэтому мы ценим мир!
5⃣ Книги и фильмы: помощники в диалоге
- Для малышей: «Дедушкин орден» А. Митяева — история о мальчике и медали.
- Для школьников: «Сахарный ребёнок» О. Громовой — о стойкости в трудные времена.
- Для подростков: «А зори здесь тихие» Б. Васильева или документальные фильмы с историями ветеранов.
У нас очень много написано книг, стихов и снято фильмов, которые не оставят равнодушными.
После просмотра спросите: «Какая сцена тебя впечатлила? Что бы ты почувствовал на месте героя?» Это поможет ребёнку прожить историю, а не просто услышать её.
6⃣ Память через ритуалы: возложение цветов у мемориала павшим Героям, подготовка и участие в шествии "Бессмертного полка" сейчас это можно сделать онлайн, но это участие не менее ценно.
Важно задавать детям вопросы, а не просто давать ответы.
«Как ты думаешь, почему люди шли на фронт, зная, что могут погибнуть?» — такой вопрос поможет им задуматься о ценности жизни и мира.
День Победы — это не просто дата. Это мост между прошлым и будущим. Давайте пройдём по нему вместе с детьми — бережно и с любовью.
❤ А как вы рассказываете своим детям о войне? Поделитесь в комментариях — ваш опыт может вдохновить других родителей!
❤34🔥23🥰19👍2
….Это нужно — не мертвым! Это надо — живым!
Помните!
Через века, через года, —
помните!
О тех,
кто уже не придет никогда, —
помните!….
…Детям своим расскажите о них,
чтоб запомнили!
Детям детей
расскажите о них,
чтобы тоже запомнили!
Во все времена бессмертной Земли
помните!
Роберт Рождественский
Реквием (Вечная слава героям)
Помните!
Через века, через года, —
помните!
О тех,
кто уже не придет никогда, —
помните!….
…Детям своим расскажите о них,
чтоб запомнили!
Детям детей
расскажите о них,
чтобы тоже запомнили!
Во все времена бессмертной Земли
помните!
Роберт Рождественский
Реквием (Вечная слава героям)
❤21👍18🕊11
🚀 Разреши себе ошибаться: как провал становится трамплином
Знаете, что общего у Томаса Эдисона и вашего первого шага в детстве? Они оба совершали "много ошибок". Но именно эти ошибки привели к лампочке и умению ходить.
Почему возникла идея этого поста?!?
Недавно я разговаривала с приятельницей-дизайнером. Она всегда удивляет меня своей способностью извлекать уроки из всего, что с ней происходит. Она месяц готовила презентацию для крупного клиента, но в самый ответственный момент забыла сохранить файл. Паника, слезы, чувство провала… Но вместо того, чтобы сдаться, она за ночь переделала макет, добавив свежие идеи. Клиент был в восторге! Оказалось, ее ошибка помогла увидеть старый проект под новым углом.
Почему это важно признать свое право на "ошибку"
1⃣ Ошибки учат быстрее теории. Мозг запоминает их ярче, чем успехи.
2⃣ Страх ошибиться парализует. А принятие ошибок освобождает творческую энергию.
3⃣ Идеальных людей нет. Даже самые успешные руководители компаний признаются их путь — цепочка провалов, за которыми следовали новые попытки.
👉 Скажите себе: "Я имею право на неидеальность"
👉 Разберите ошибку, как кейс: что дало понять? Как использовать это в будущем?
👉 Хвалите себя за смелость действовать, а не за безупречность.
💡 "Не ошибается тот, кто ничего не делает...." - цитата, принадлежащая Теодору Рузвельту.
Давайте перестанем бояться и начнем расти.
#ПозвольСебеОшибаться #РостЧерезПровалы #ЖивиАнеСуществуй
А вы помните свою «полезную» ошибку?
Делитесь в комментариях — вдохновим друг друга! 💬✨
Знаете, что общего у Томаса Эдисона и вашего первого шага в детстве? Они оба совершали "много ошибок". Но именно эти ошибки привели к лампочке и умению ходить.
Почему возникла идея этого поста?!?
Недавно я разговаривала с приятельницей-дизайнером. Она всегда удивляет меня своей способностью извлекать уроки из всего, что с ней происходит. Она месяц готовила презентацию для крупного клиента, но в самый ответственный момент забыла сохранить файл. Паника, слезы, чувство провала… Но вместо того, чтобы сдаться, она за ночь переделала макет, добавив свежие идеи. Клиент был в восторге! Оказалось, ее ошибка помогла увидеть старый проект под новым углом.
Почему это важно признать свое право на "ошибку"
1⃣ Ошибки учат быстрее теории. Мозг запоминает их ярче, чем успехи.
2⃣ Страх ошибиться парализует. А принятие ошибок освобождает творческую энергию.
3⃣ Идеальных людей нет. Даже самые успешные руководители компаний признаются их путь — цепочка провалов, за которыми следовали новые попытки.
👉 Скажите себе: "Я имею право на неидеальность"
👉 Разберите ошибку, как кейс: что дало понять? Как использовать это в будущем?
👉 Хвалите себя за смелость действовать, а не за безупречность.
💡 "Не ошибается тот, кто ничего не делает...." - цитата, принадлежащая Теодору Рузвельту.
Давайте перестанем бояться и начнем расти.
#ПозвольСебеОшибаться #РостЧерезПровалы #ЖивиАнеСуществуй
А вы помните свою «полезную» ошибку?
Делитесь в комментариях — вдохновим друг друга! 💬✨
🥰38🔥33👍17
🗓 17 мая 2025 в 12:00
📍Зелёная гостиная Дома журналиста (Санкт-Петербург, Невский пр., 70)
ВХОД СВОБОДНЫЙ (регистрация на мероприятие обязательна)
❗Уникальная возможность обсудить с ведущими экспертами в области женского здоровья то, о чем важно знать каждой. Без предрассудков и шаблонных фраз, только точная информация из уст компетентных специалистов в области репродуктивного здоровья. Поговорим о том, что часто остается за кадром — как возраст влияет на женскую фертильность и как ее сохранить в современном мире.
❓Ответим на вопросы:
• Как возраст влияет на фертильность у женщин?
• Каковы основные причины возрастного ухудшения качества яйцеклеток?
• Какие заболевания репродуктивной системы чаще возникают с возрастом?
• Как меняются шансы на естественную беременность после 30, 35 и 40 лет?
• Какие методы ВРТ помогают преодолеть бесплодие и как?
• Почему современные женщины и мужчины откладывают рождение детей? (Карьера, финансы, поиск партнёра.)
• Можно ли приостановить снижение фертильности? (Образ жизни, питание, медицина.)
• Зачем замораживать яйцеклетки? Кому это действительно нужно?
• Какие анализы стоит сдать, чтобы оценить свою фертильность?
Интерактивные вопросы для обсуждения.
• «Как вы считаете, идеальный возраст для рождения первого ребёнка — это…?»
• «Готовы ли вы заморозить свои половые клетки, если бы была возможность?»
• «Что важнее — родить вовремя или когда будешь готов морально и финансово?»
Спикеры встречи:
👩🏻⚕️ Танчук Елена Валерьевна — Главный врач Центра репродукции и планирования семьи «МЕДИКА», акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, репродуктолог, врач УЗД, врач высшей категории.
Говорит с пациентами на одном языке. Объясняет, поддерживает, лечит. Вы услышите: с чего начать, что не пропустить и как сохранить веру в себя, даже когда сложно.
🧑🏻⚕️Кожевников Игорь Валерьевич — заведующий эмбриологической лаборатории Центра репродукции и планирования семьи «МЕДИКА». эмбриолог, кандидат биологических наук
Расскажет, что происходит после лабораторного "чуда", которое мы называем зачатием. Как от качества эмбрионов зависит будущее, и какие технологии работают сегодня.
🧑🏻⚕️Гзгзян Александр Мкртичевич - Заведующий отделением ВРТ и консультативно-диагностическим отделением НИИ Акушерства, гинекологии и репродуктологии им.Д.О.Отта, акушер-гинеколог, д.м.н., профессор
Прямо и по делу расскажет, когда пора переходить к ВРТ, чего не стоит бояться и почему шанс — есть почти всегда.
🎟Регистрация открыта, количество мест ограничено
m.vk.com/app5575136_-224507004
💬Не упустите возможность поговорить о важном!
Это не будет разговор "сверху вниз". Это — диалог. Живой, честный, тёплый. Для тех, кто в процессе. Кто сомневается. Кто ищет путь. Или просто хочет наконец всё понять.
📍Зелёная гостиная Дома журналиста (Санкт-Петербург, Невский пр., 70)
ВХОД СВОБОДНЫЙ (регистрация на мероприятие обязательна)
❗Уникальная возможность обсудить с ведущими экспертами в области женского здоровья то, о чем важно знать каждой. Без предрассудков и шаблонных фраз, только точная информация из уст компетентных специалистов в области репродуктивного здоровья. Поговорим о том, что часто остается за кадром — как возраст влияет на женскую фертильность и как ее сохранить в современном мире.
❓Ответим на вопросы:
• Как возраст влияет на фертильность у женщин?
• Каковы основные причины возрастного ухудшения качества яйцеклеток?
• Какие заболевания репродуктивной системы чаще возникают с возрастом?
• Как меняются шансы на естественную беременность после 30, 35 и 40 лет?
• Какие методы ВРТ помогают преодолеть бесплодие и как?
• Почему современные женщины и мужчины откладывают рождение детей? (Карьера, финансы, поиск партнёра.)
• Можно ли приостановить снижение фертильности? (Образ жизни, питание, медицина.)
• Зачем замораживать яйцеклетки? Кому это действительно нужно?
• Какие анализы стоит сдать, чтобы оценить свою фертильность?
Интерактивные вопросы для обсуждения.
• «Как вы считаете, идеальный возраст для рождения первого ребёнка — это…?»
• «Готовы ли вы заморозить свои половые клетки, если бы была возможность?»
• «Что важнее — родить вовремя или когда будешь готов морально и финансово?»
Спикеры встречи:
👩🏻⚕️ Танчук Елена Валерьевна — Главный врач Центра репродукции и планирования семьи «МЕДИКА», акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, репродуктолог, врач УЗД, врач высшей категории.
Говорит с пациентами на одном языке. Объясняет, поддерживает, лечит. Вы услышите: с чего начать, что не пропустить и как сохранить веру в себя, даже когда сложно.
🧑🏻⚕️Кожевников Игорь Валерьевич — заведующий эмбриологической лаборатории Центра репродукции и планирования семьи «МЕДИКА». эмбриолог, кандидат биологических наук
Расскажет, что происходит после лабораторного "чуда", которое мы называем зачатием. Как от качества эмбрионов зависит будущее, и какие технологии работают сегодня.
🧑🏻⚕️Гзгзян Александр Мкртичевич - Заведующий отделением ВРТ и консультативно-диагностическим отделением НИИ Акушерства, гинекологии и репродуктологии им.Д.О.Отта, акушер-гинеколог, д.м.н., профессор
Прямо и по делу расскажет, когда пора переходить к ВРТ, чего не стоит бояться и почему шанс — есть почти всегда.
🎟Регистрация открыта, количество мест ограничено
m.vk.com/app5575136_-224507004
💬Не упустите возможность поговорить о важном!
Это не будет разговор "сверху вниз". Это — диалог. Живой, честный, тёплый. Для тех, кто в процессе. Кто сомневается. Кто ищет путь. Или просто хочет наконец всё понять.
❤32🥰29🔥25👍3🤩1
Рассказываю про EMDR- терапию 🫶
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) или ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз) - это современный, научно обоснованный метод психотерапии. Он помогает мягко и эффективно перерабатывать травматические воспоминания и снижать эмоциональное напряжение, не заставляя снова переживать травму.
В ходе ДПДГ используются специальные техники, например, движения глаз или другие виды двусторонней стимуляции. Это активирует естественные механизмы исцеления мозга и помогает формировать новые, более здоровые реакции.
EMDR/ДПДГ подходит для работы с последствиями травм, тревогой, депрессией, фобиями и сниженной самооценкой. Многие отмечают улучшения уже после нескольких сессий!
В своей практике я использую EMDR/ДПДГ, чтобы помочь клиентам безопасно и эффективно справляться с прошлым и жить полной жизнью. Хотите узнать больше?
Записывайтесь на консультацию✍️
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) или ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз) - это современный, научно обоснованный метод психотерапии. Он помогает мягко и эффективно перерабатывать травматические воспоминания и снижать эмоциональное напряжение, не заставляя снова переживать травму.
В ходе ДПДГ используются специальные техники, например, движения глаз или другие виды двусторонней стимуляции. Это активирует естественные механизмы исцеления мозга и помогает формировать новые, более здоровые реакции.
EMDR/ДПДГ подходит для работы с последствиями травм, тревогой, депрессией, фобиями и сниженной самооценкой. Многие отмечают улучшения уже после нескольких сессий!
В своей практике я использую EMDR/ДПДГ, чтобы помочь клиентам безопасно и эффективно справляться с прошлым и жить полной жизнью. Хотите узнать больше?
Записывайтесь на консультацию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤33🔥31👏19🤩1