هر فیلم و سریالی که‌ خواستی میتونی از این کانال به راحتی دانلود کنی فقط با یک سرچ فیلم دلخواهت رو
پیدا کن! بدون سانسور ، زیرنویس و دوبله فارسی:

🎞 @filmeshabane
🎞 @filmeshabane

عملکرد مغز: وقتی احساسی را سرکوب می‌کنیم یا فقط موقعیت را توصیف می‌کنیم، بخش هشداردهنده‌ی مغز (آمیگدال) فعال می‌ماند. اما نام بردن دقیق از احساس، قشر پیش‌پیشانی مغز را فعال کرده و باعث آرام شدن آمیگدال و تنظیم هیجان می‌شود.
​تمرین ساده: هر زمان در شرایط سخت، مشاجره، استرس یا اضطراب شبانه بودید، کافی است مکث کنید و از خود بپرسید: «اسم این احساسی که الان دارم چیست؟»
​نکته‌ی مهم: تفاوت است میان «تصیف موقعیت» (مثلاً گفتنِ «احساس می‌کنم همه‌چیز دارد خراب می‌شود») و «نام بردن از احساس» (مثل گفتنِ «می‌ترسم» یا «تنها هستم»). انتخاب دقیقِ نام احساس، کلید اصلی آرامش است.

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

🟢اشتراک گذاری فراموش نشود
🔥@VPNPROXY4

فیلترشکن پرسرعت  ❤️

😄 Nexen Vpn

✅‌ تست شده و متصل تمام نتا

😀بدون محدودیت
✅حذف تبلیغات برنامه
✅رایگان و بدون نیاز به اکانت
😀مناسب شبکه های اجتماعی

🔹 پیشنهاد ویژه

پروکسی |  پروکسی | پروکسی
پروکسی |  پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی  | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی

🟢اشتراک گذاری فراموش نشود
🔥@VPNPROXY4

کدوم؟👽

ریمیکس ایرانی : 👈🏾  
@Muzicshadjadid
آهنگ ترکی: 👈🏾
@Muzicshadjadid
آهنگ لاتی:👈🏾
@Muzicshadjadid
آهنگ خارجی: 👈🏾
@Muzicshadjadid
آهنگ شاد: 👈🏾
@Muzicshadjadid
زنگ موبایل : 👈🏾
@Muzicshadjadid

آهنگهای جشن تولد و عروسی: 👈🏾 @Draghsahang
@Draghsahang 👈🏾 آهنگ قدیمی شاد و انواع رقص

دختران‌ و پسران‌ مذهبی‌
ولایی🤩👇
@chnl. @chnl
سه نفر بیان رند بشیم خب🥺
••••••••••••••••••••••••••••••••••
🥨๑فیلترشکن رایگان
@VPNPROXY4
🤍๑متنهای زیبا
@benamepedar_madar
🥨๑آشپزی ایرانی
@ashpazieirani
🤍๑آهنگام
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@RMixREMIX
🥨๑بیو عربی
@divar_neveshtha
🤍๑قشنگترین دلنوشته‌ها
@bitohargezjjj
🥨๑دُعاهای گره گُشا
@quran_karimee
🤍๑دوخطـ شعـر
@dokhat_sheer
🥨๑دل نویس
@DELNVESA
🤍๑هوای عاشقی
@sher_O_deltangee
🥨๑عاشقانهای شبانه
@Shabnamiiiiiiiii
🤍๑ترفند های آشپزی
 @tarfand_mahshr
🥨๑جذابترین کانال
@tavalodetmoobarakk
🤍๑استوری مذهبی
@PNAH_HARM
🥨๑مولانا ، ابتهاج
@Vesssal
🤍๑ریمیکس میکس
@saeedsigare
🥨๑دنیایی عاشقی
@qalbhayasheq
🤍๑تیکه خاردار
@RemiXsafa
🥨๑پٌروفٰایل شيڪ
@profilshiky
🤍๑عاشقانه ی آرام
@el00m
🥨๑استوری/پروفایل
@MAJNONE_ROGHAYEH315
🤍๑زناشویی مفید
@ZANASHOEIMOFID
🥨๑اهنگهای اینستاگرام
@kilip_instaa
🤍๑آهنگای ترند
@lalairemiix
🥨๑آهنگای شاد
@Remixirape
🤍๑سلطان قلبم مادرم
@canalbeeshqemadar
🥨๑عـاشقانه 𝗟𝗢𝗩𝗘
@kolbeesasi
🤍๑آهنگای اینستاگرام
@MEXCO_REMiX
🥨๑آهنگای کوردی
@shotiei_kurd
🤍๑عشق ابدی
@ShamimEshagh
🥨๑نواهای مذهبی
@STORY_HARAM
🤍๑دلنوشته دلتنگی
@ngxgjgfh
🥨๑موزیک خفن
@Cafeeyin
🤍๑هوای تو
@havayee_too
🥨๑ایده سیو دلبر
@Bioo
🤍๑استوری اینستاگرامی
@chnl
🥨๑بیوگرافی غمگین
@bsuebgdj
🤍๑ریمیکس شاهدخت
@Remixmabano
🥨๑کانال جووووووک
@donyayemanomamanam
🤍๑سیستمی خفن
@MUSICE_SISTEMS
🥨๑آهنگای گنگ
@MAXTOR_REMIX
🤍๑آموزش انگلیسی
@EnglishForYouCr7
🥨๑عاشقانه Love
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@porfailraghas
🤍๑به عشق پدر
@padarchanel
🥨๑استوری اینستاگرام
@artonlinn
🤍๑پروکسی تلگرام
@proxydaemitelgram
🥨๑آهنگای خارجی
@SlSTEME_MUSICE
🤍๑تکست سنگین
@Pieceofhorn
🥨๑عکس عاشقانه
@aksnweshtaprofileAsheghana
🤍๑استوری منآسبتی
@oshaghroghaye_315
🥨๑فال کائنات
@fallroozenergymosbat
🤍๑؛🅢🅣🅞🅡🅨 مذهــبۍ
@AKHLAGH_ELAHI
🥨๑کلیپ‌مذھبی
@MAJNOONHOOSEIN_13
🤍๑تکست غمگین
@harfhayedelaamm
🥨๑عجایب جهان
@AYAMedonsti
🤍๑موزیک لاتی
@Lati_Muzic
🥨๑بیو شیکــــ
@BIO0SHIK
🤍๑بانوی خاص
@q_banoo
🥨๑مادران اسمانی
@madardostatdaramj
🤍๑انواع شیرینی
@deserkade
🥨๑قلبهایی عاشق
@eshghmbaryetominvisam
🤍๑دانستنی زناشویی
@TebOzanashoye
🥨๑باقلوا تابه ای
@kkadbanooo
🤍๑کوتاه مفهومے
@JOMLEA
🥨๑تک مصرع
@hharfe_del
🤍๑رمانسرای ممنوعه
@ghognooss
🥨๑حرفهایم با خداوند
@khodaya_asheghtam
🤍๑قفلیام موزیکام
@MusiCKmYab
🥨๑آهنگهای جدید
@Clipahangshad
🤍๑آشپز باشی
@tazin_sofree
🥨๑جملات مفهومی
@sokhen_nab
••••••••••••••••••••••••••••••••••
💛عکاسی حرم امام رضا
@moharm. @moharm.

❖ احترام به خود با ۲۰ قانون :

۱. قانون اول : اگر فکر میکنی کاری اشتباهه
انجامش نده!
۲. قانون دوم : در صحبت‌ها همیشه
دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته!
۳. قانون سوم : هیچوقت طوری زندگی نکن
که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه داری
۴. قانون چهارم : سعی کن هر روز یاد بگیری
و دست از یادگرفتن بر نداری
۵. قانون پنجم : در صحبت با دیگران هیچوقت
راجع به خودت بد حرف نزن
۶. قانون ششم : هیچوقت دست از تلاش
برای رسیدن به رویاهات بر ندار
۷. قانون هفتم : سعی کن راحت نه بگی
از نه گفتن نترس
۸. قانون هشتم : از بله گفتن هم نترسغ
۹. قانون نهم : با خودت مهربون باش
۱۰. قانون دهم : اگه نمی‌تونی چیزیو کنترل کنی
بزار به حال خودش
۱۱. قانون یازدهم : سعی کن از اتفاقات
و حالات منفی دوری کنی
۱۲. قانون دوازدهم : برای رضایت دیگران
کاری رو انجام نده که دوست نداری
۱۳. قانون سیزدهم : سعی کن ببخشی
اما فراموش نکن
۱۴. قانون چهاردهم : در هیچ حالتی، سطح
خودت رو به اندازه طرف مقابلت پایین نیار
۱۵. قانون پانزدهم : حرفی رو که نمی‌پسندی
تائید نکن
۱۶. قانون شانزدهم : به کسانی لطف کن
که استحقاقش رو داشته باشن، لطف تو رو
وظیفت ندونن و سپاس‌‌گزار باشن
۱۷‌. قانون هفدهم : با کسی که ازش
خوشت نمیاد، همنشینی نکن
۱۸. قانون هجدهم : در یاد دادن، بخشنده باش
۱۹. قانون نوزدهم : از کسی ناراحت هستی
بهش بگو، ناراحتیتو بگو، دلیلش رو بگو و
انتظار عذرخواهی داشته باش
۲۰. قانون بیستم : عاشقی کن

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

🟢اشتراک گذاری فراموش نشود
🔥@VPNPROXY4

💊 کمبود این ویتامین‌ها تو صورت نمایان میشه :

◈ کمبود ید و کم کاری تیروئید :
چشم‌های پف‌آلود
◈ کمبود آهن :
پوسته شدن لب‌ها
◈ کمبود ویتامین ب۷ یا بیوتین :
خشک و ریزش مو
◈ کمبود ویتامین ب۱۲ :
رنک پریدگی، خستگی، از دست دادن اشتها
◈ کمبود اُمگا۳ :
خشکی پوست
◈ کمبود ویتامین سی :
خونریزی لثه‌ها، خشک شدن موها و
ایجاد لکه‌های قرمز روی پوست

پروکسی |  پروکسی | پروکسی
پروکسی |  پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی  | پروکسی
پروکسی | پروکسی  | پروکسی

🟢اشتراک گذاری فراموش نشود
🔥@VPNPROXY4

ازدواج ‌کن ما کمکت می‌کنیم

کمکشون:

پروکسی |  پروکسی | پروکسی
پروکسی |  پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی  | پروکسی
پروکسی | پروکسی  | پروکسی


🟢اشتراک گذاری فراموش نشود
🔥@VPNPROXY4

این خیلی حق بود.



پروکسی |  پروکسی | پروکسی
پروکسی |  پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی  | پروکسی

🟢اشتراک گذاری فراموش نشود
🔥@VPNPROXY4

هر فیلم و سریالی که‌ خواستی میتونی از این کانال به راحتی دانلود کنی فقط با یک سرچ فیلم دلخواهت رو
پیدا کن! بدون سانسور ، زیرنویس و دوبله فارسی:

🎞 @filmeshabane
🎞 @filmeshabane

چی بخوریم برای چه مریضی؟!

اگه سردرد دارید : فلفل قرمز، شربت آبلیمو
اگه کبد چرب دارید : زرشک، شاتوت، آب انار
اگه کمخونی دارید : اسفناج، لیمو، خرما
اگه نقرس دارید : گوجه فرنگی و فلفل دلمه
اگه واریس دارید : آب و نان سبوس دار
اگه آفت دهان دارید : رب انار و آب انار
اگه تهوع دارید : زنجبیل، پونه، هندوانه
اگه دلپیچه دارید : دم کرده زیره
اگه میگرن دارید : ماهی، امگا³، گردو
اگه عفونت دارید : دمنوش پونه کوهی، سیر
اگه تبخال دارید : سیب زمینی(ضد زخم)، پیاز
اگه تب دارید : آب، لعاب برنج، میوه‌های آبدار
اگه معده درد دارید : عسل، زنجبیل، زردچوبه
اگه ویار و تهوع صبحگاهی دارید : گوجه، انار ملس
اگه پوکی استخوان دارید : سنجد+ماست
اگه آرتروز دارید : آناناس، شلغم، کلم
اگه نرمی استخوان دارید : قارچ، ماهی، تخم مرغ
اگه بیخوابی دارید : شیر گرم، موز، گیلاس
اگه دیابت دارید : ماش، لوبیا قرمز، تربچه
اگه چربی دور شکم دارید : بادام، گریپ فوروت
اگه اسهال دارید : هویج و سیب پخته،کته و
ماست چکیده و نعنا

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی


🟢اشتراک گذاری فراموش نشود
🔥@VPNPROXY4

ریمیکسای باشگاهی شاد🏋‍♀
bashgahi

کالکشن آهنگاي هایده 💙🎙  Collection

ریمیکس اهنگای دهه 60 🎚️🎵  Mixghadimi

پادکست ریمیکسای شااااد مهموني 💃🧊 PartyMix

آهنگایی که تو اینستا می‌شنوی
ولی پیداشون نمی‌کنی 💿🖖🏼
@Music

از آیفون 18 رسما رونمایی شد.

🔹 چهار رنگ آبی، آلبالویی، مشکی و نقره‌ای.

پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی •
پروکسی • پروکسی •


🟢اشتراک گذاری فراموش نشود
🔥@VPNPROXY4