در حالت‌های روانی مختلف چه بخوریم؟!

١) غمگین هستید؟!
غذاهایی که دارای امگا 3 و ویتامین D هستند
مثل : تخم بَزرَک (بذر کتان) و ماهی‌های چرب
مثل قزل آلا بخورید
٢) در سختی هستید؟!
غذاهایی غنی از ویتامین C
مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی
کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید
٣) استرس دارید؟!
غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B
مثل قزل آلا یا میگو یا یک کاسه بزرگ
ماست کم چرب بخورید
۴) عصبانی هستید؟!
غذاهای پتاسیم دار
مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی
و لوبیا سفید بخورید
۵) بی‌خوابی به سرتان زده است؟!
غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس
جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

🟢اشتراک گذاری فراموش نشود
🔥@VPNPROXY4

هر فیلم و سریالی که‌ خواستی میتونی از این کانال به راحتی دانلود کنی فقط با یک سرچ فیلم دلخواهت رو
پیدا کن! بدون سانسور ، زیرنویس و دوبله فارسی:

🎞 @filmeshabane
🎞 @filmeshabane

نشانه‌های کمبود ویتامین در بدن :

🌟خستگی : ویتامین B²
🌟افسردگی : ویتامین D
🌟ریزش مو : ویتامین B
🌟بی‌اشتهایی : ویتامین B
🌟سردرد سر : ویتامین B³
🌟بی‌خوابی : ویتامین B⁵

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

🟢اشتراک گذاری فراموش نشود
🔥@VPNPROXY4

مامانم یه چیزی لازم داشت ولی میدونستم بخاطر قیمتش نمیگیره، الکی بهش گفتم یه جا پیدا کردم که قیمتش یک چهارم جاهای دیگست بیا انتخاب کن سفارش بدم
مدلاشو خیلی دوست داشت الان میخواد ۳ تا بگیره =)))

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی


🟢اشتراک گذاری فراموش نشود
🔥@VPNPROXY4

کدوم؟👽

ریمیکس ایرانی : 👈🏾  
@Muzicshadjadid
آهنگ ترکی: 👈🏾
@Muzicshadjadid
آهنگ لاتی:👈🏾
@Muzicshadjadid
آهنگ خارجی: 👈🏾
@Muzicshadjadid
آهنگ شاد: 👈🏾
@Muzicshadjadid
زنگ موبایل : 👈🏾
@Muzicshadjadid

آهنگهای جشن تولد و عروسی: 👈🏾 @Draghsahang
@Draghsahang 👈🏾 آهنگ قدیمی شاد و انواع رقص

گروه دختران‌ و پسران‌ مذهبی‌ ولایی🤩👇
@chnl
@chnl
••••
🎀آشپز باشی
@tazin_sofree
🐽آهنگهای جدید
@Clipahangshad
🎀آهنگام
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@RMixREMIX
🐽آشپزخونه کدبانو
@kkadbanooo
🎀دوخطـ شعـر
@dokhat_sheer
🐽دانستنی زناشویی
@TebOzanashoye
🎀قلبهایی عاشق
@eshghmbaryetominvisam
🐽ترفند های آشپزی
 @tarfand_mahshr
🎀شعر همدم تنهایی
@sher_O_deltangee
🐽موزیک لاتی
@Lati_Muzic
🎀ریمیکس میکس
@saeedsigare
🐽کانال دانستنیها
@danestani_2400
🎀آشپزی بانو
@Artfu524
🐽تیکه خاردار
@RemiXsafa
🎀زناشویی مفید
@ZANASHOEIMOFID
🐽آهنگای ترند
@lalairemiix
🎀عاشقانهای شبانه
@Shabnamiiiiiiiii
🐽آهنگای شاد
@Remixirape
🎀عاشقانه Love
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@porfailraghas
🐽اهنگهای اینستاگرام
@kilip_instaa
🎀دنیایی عاشقی
@qalbhayasheq
🐽عکس عاشقانه
@aksnweshtaprofileAsheghana
🎀انواع دسر
@ashpazyemrozy
🐽سیاستهای زنانه
@ravanshenasihme
🎀سیستمی خفن
@MUSICE_SISTEMS
🐽تکست سنگین
@Pieceofhorn
🎀موزیک خفن
@Cafeeyin
🐽آهنگای گنگ
@MAXTOR_REMIX
🎀پروکسی تلگرام
@proxydaemitelgram
🐽ریمیکس شاهدخت
@Remixmabano
🎀آموزش کیک
@behtarinhahameshi
🐽عشق ابدی
@ShamimEshagh
🎀دلنوشته دلتنگی
@ngxgjgfh
🐽به یاد خدا
@kodaykob
🎀هوای تو
@havayee_too
🐽داروخانه آنلاین
@chnl
🎀بیو انگلیسی
@Bioo
🐽دیالوگ مودد
@chnl_Oo
🎀بیوگرافی غمگین
@bsuebgdj
🐽شمیم عشق
@donyayeasheqhi
🎀چنل خندونی
@khandooni4000
🐽مُسڪِنِ قَلبَم
@harim1402
🎀کانال جووک
@donyayemanomamanam
🐽آهنگای اینستاگرام
@MEXCO_REMiX
🎀قشنگیـآت مذهـبی
@QSHANGIYATmazhabi
🐽عاشقتم مادرم
@canalbeeshqemadar
🎀آهنگای خارجی
@SlSTEME_MUSICE
🐽درمان بیماری
@donyay_salamaty
🎀کلیپهای‌عاشقونه‌
@Nabzehsassiii
🐽آهنگای کوردی
@shotiei_kurd
🎀به عشق پدر
@padarchanel
🐽عاشقانه ی آرام
@el00m
🎀جوک کده
@jokhayenabkhandeh
🐽؛🅢🅣🅞🅡🅨 مذهــبۍ
@AKHLAGH_ELAHI
🎀؏ـاشقانه 𝗟𝗢𝗩𝗘
@kolbeesasi
🐽استوری اینستاگرام
@artonlinn
🎀استـوري خـدایـي!
@SHAHADAT_iir
🐽فال کائنات
@fallroozenergymosbat
🎀آموزش انگلیسی
@EnglishForYouCr7
🐽تکست غمگین
@harfhayedelaamm
🎀آموزش بستنی
@behtarinhaym
🐽اَنگیزِشی|𝙋𝙞𝙣𝙩𝙚𝙧𝙚𝙨𝙩
@pinterest_serch
🎀عجایب جهان
@AYAMedonsti
🐽خود آرایی
@Makeupnazz
🎀جذابترین کانال
@tavalodetmoobarakk
🐽استوری مذهبی
@PNAH_HARM
🎀تیکه‌های ادبی
@its_anak
🐽قوانین الهی
@Matne_talayei
🎀آموزشگاه قنادی
@deserkade
🐽رمانسرای ممنوعه
@ghognooss
🎀حرفهایم با خداوند
@khodaya_asheghtam
🐽خیاطی آسان
@Artmoden
🎀آشپزی ایرانی
@ashpazieirani
🐽فیلترشکن رایگان
@VPNPROXY4
••••••
💛عکاسی حرم امام رضا
@moharm. @moharm.

سندرم تاکوتسوبو، یا سندرم قلب شکسته.

اکثر ما به این سندرم مبتلا شدیم.

تقریباً هر بار که حال اطرافیانم رو می‌پرسم، با حسی آشنا روبه‌رو می‌شم؛ غمی چسبنده و مبهم، همراه با بلاتکلیفی‌ای که توضیح دادنش سخته. انگار داری با مریضی حرف می‌زنی که می‌دونه حالش خوب نیست، اما نمی‌تونه دقیق بگه چه چیزی درونش آسیب دیده.

بدترین قسمتش اینه که می‌دونه باید به زندگی عادی برگرده، اما وسط تلاش برای بازگشت، یهو چیزی درونش از حرکت می‌ایسته و دوباره دچار غم و ناامیدی می‌شه. و این جمله ویران‌کننده: «من دیگه اون آدم سابق نمی‌شم.»

انگار همه‌چیز رو از دست‌رفته می‌بینی و تصور آینده برات دیگه مثل قبل نیست.

سندرم تاکوتسوبو، یا سندرم قلب شکسته، یه عارضه قلبی شناخته‌شده‌ست. قلب انسان بدون گرفتگی رگ‌ها و بدون دلایل رایج بیماری‌های قلبی، بیمار می‌شه و درست کار نمی‌کنه. در واقع، بر اثر فشار روحی، اضطراب و به‌خصوص شوک‌های عاطفی، عملکرد قلب دچار اختلال می‌شه و شکل بخشی از قلب تغییر می‌کنه و شبیه کوزه‌ای ژاپنی به نام «تاکوتسوبو» می‌شه؛ کوزه‌ای که در گذشته به دلیل دهانه باریکش برای شکار هشت‌پا استفاده می‌شده.

معمولاً این سندرم چند هفته در قلب باقی می‌مونه و بعد، قلب آروم‌آروم به حالت عادی برمی‌گرده.

فکر می‌کنم بهترین توصیف حال این روزهای ما، «تاکوتسوبوی جمعی» یا شکستن هم‌زمان میلیون‌ها قلب باشه.

نمی‌شه انکار کرد که چی بهمون گذشت و چطور این قلب‌ها شکسته شدن که حالا این‌قدر زندگی عادی برامون سخت شده.

ولی این‌طور باقی نمی‌مونه. تاکوتسوبو تموم می‌شه و دوباره حالمون خوب می‌شه؛ کافیه همدیگه رو بفهمیم و به خودمون و اطرافیانمون برای خوب شدن فرصت بدیم.
پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی

🟢اشتراک گذاری فراموش نشود
🔥@VPNPROXY4

پروکسی مخصوص تلگرام 👇🏻

https://t.me/proxy?server=212.108.98.6.aprawood.ir&port=2020&secret=AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA%3D%3D

https://t.me/proxy?server=silver.ciaude.co.uk&port=2096&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ

https://t.me/proxy?server=esteghlal.goooalir.co.uk&port=8443&secret=dd104462821249bd7ac519130220c25d09

https://t.me/proxy?server=nontanori.noshabekoka.info.&port=7799&secret=dd10400103324995b07c030386e886e7f1

https://t.me/proxy?server=silver.ciaude.co.uk&port=2096&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ

https://t.me/proxy?server=silnet.varfootball.co.uk&port=2053&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ

https://t.me/proxy?server=pesar.kocholo.co.uk.&port=443&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ

https://t.me/proxy?server=pesar.kocholo.co.uk.&port=443&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ

https://t.me/proxy?server=Https.12rk-q140ti.co.uk.&port=80&secret=3RbZ3hNtxAbJ6L5BQipx2_s%3D

https://t.me/proxy?server=Https.12rk-q140ti.co.uk.&port=80&secret=3RbZ3hNtxAbJ6L5BQipx2_s%3D

https://t.me/proxy?server=212.108.98.5.aprawood.ir&port=2020&secret=AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA%3D%3D

https://t.me/proxy?server=Https.12rk-q140ti.co.uk.&port=80&secret=3RbZ3hNtxAbJ6L5BQipx2_s%3D

https://t.me/proxy?server=Https.12rk-q140ti.co.uk.&port=80&secret=3RbZ3hNtxAbJ6L5BQipx2_s%3D

https://t.me/proxy?server=212.108.98.5.aprawood.ir&port=2020&secret=AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA%3D%3D

https://t.me/proxy?server=116.203.227.55&port=8080&secret=YyEEgYdJXfrFmgMCIMJdjjRueWVrdGFuZXQ

https://t.me/proxy?server=159.69.16.55&port=443&secret=YyEEgYdJXfrFmgMCIMJdjjRueWVrdGFuZXQ

https://t.me/proxy?server=51.254.130.47&port=8443&secret=a84102e409230c3b69dd4f68cef86baf

https://t.me/proxy?server=shenzar-sahel.dashtodaman.info.&port=7799&secret=dd10400103324995b07c030386e886e7f1

https://t.me/proxy?server=dokhtar.kocholo.co.uk.&port=443&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ

https://t.me/proxy?server=irogallery.golgoli1.co.uk&port=2096&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ

https://t.me/proxy?server=195.201.216.142&port=8443&secret=EERighJJvXrFGRMCIMjdCQ

https://t.me/proxy?server=116.203.227.55&port=8080&secret=YyEEgYdJXfrFmgMCIMJdjjRueWVrdGFuZXQ

https://t.me/proxy?server=51.254.130.47&port=8443&secret=a84102e409230c3b69dd4f68cef86baf

https://t.me/proxy?server=shenzar-sahel.dashtodaman.info.&port=7799&secret=dd10400103324995b07c030386e886e7f1

https://t.me/proxy?server=dokhtar.kocholo.co.uk.&port=443&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ

https://t.me/proxy?server=irogallery.golgoli1.co.uk&port=2096&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ

https://t.me/proxy?server=195.201.216.142&port=8443&secret=EERighJJvXrFGRMCIMjdCQ

https://t.me/proxy?server=116.203.227.55&port=8080&secret=YyEEgYdJXfrFmgMCIMJdjjRueWVrdGFuZXQ

https://t.me/proxy?server=206.1.96.146&port=443&secret=8a2a9704835701e6e8f19c8dcac68e21

https://t.me/proxy?server=194.117.64.8&port=443&secret=ee1603010200010001fc030386e24c3add626973636f7474692e79656b74616e65742e636f6d

https://t.me/proxy?server=www.deragnazan.ir.&port=8443&secret=3RYDAQIAAQAB_AMDhuJMOt0AAq5W5G55ZWt0YW5ldC5jb21mYXJheqF2LmNvbXZhbi5uYWp2YS5jb20AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

https://t.me/proxy?server=159.69.31.2&port=8443&secret=dd104462821249bd7ac519130220c25d09

https://t.me/proxy?server=46.225.248.38&port=8443&secret=dd104462821249bd7ac519130220c25d09

https://t.me/proxy?server=159.69.28.87&port=8443&secret=dd104462821249bd7ac519130220c25d09

https://t.me/proxy?server=46.225.248.214&port=8443&secret=dd104462821249bd7ac519130220c25d09

https://t.me/proxy?server=159.69.20.148&port=8443&secret=dd104462821249bd7ac519130220c25d09


🟢اشتراک گذاری فراموش نشود
🔥@VPNPROXY4

هر فیلم و سریالی که‌ خواستی میتونی از این کانال به راحتی دانلود کنی فقط با یک سرچ فیلم دلخواهت رو
پیدا کن! بدون سانسور ، زیرنویس و دوبله فارسی:

🎞 @filmeshabane
🎞 @filmeshabane