گاهی قشنگ‌ترین شاباش‌ها، از جیب آدم‌ها نیست… از دل مهربونشونه ❤️

پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی



🟢اشتراک گذاری فراموش نشود
🔥@VPNPROXY4

🔴بهترین کشور برای زن بودن کجاست؟

بهترین کشورها:

1. دانمارک
2. ایسلند
3. نروژ
4. سوئد
5. فنلاند

بدترین کشورها:

177. سودان
178. سوریه
179. آفریقای مرکزی
180. یمن
181. افغانستان

طبق شاخص زنان، صلح و امنیت؛ وضعیت زنان ایرانی از ۳۰درصد زنان دنیا بهتر و از ۷۰درصد زنان دنیا بدتره

پروکسی |  پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی  | پروکسی


🟢اشتراک گذاری فراموش نشود
🔥@VPNPROXY4

نسخه اصلی فیلترشکن 🚀

😄Spiral VPN❤️

✅‌ تست شده و متصل تمام نتا

✔️بدون محدودیت
✔️حذف تبلیغات برنامه
✔️رایگان و بدون نیاز به اکانت
✔️مناسب شبکه های اجتماعی

🔹 دانلود مستقیم از گوگل پلی👇

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.spiral2.spiralvpn2


پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

🟢اشتراک گذاری فراموش نشود
🔥@VPNPROXY4

🧠 گاهی دلیل خستگی ذهن، فقط در ذهن نیست…

تحقیقات نشان می‌دهند افرادی که تحرک بدنی کمتری دارند، بیشتر در معرض اضطراب، نگرانی‌های مداوم و نشخوار فکری قرار می‌گیرند.

وقتی بدن برای ساعت‌های طولانی بی‌تحرک می‌ماند، مغز هم بیشتر وارد چرخه افکار تکراری و منفی می‌شود. 🔄🧠

خبر خوب این است که ورزش فقط برای عضلات نیست.

حتی فعالیت‌های ساده بدنی می‌توانند به کاهش علائم اضطراب و بهبود وضعیت ذهنی کمک کنند. 🚶‍♂️🏃‍♂️

به همین دلیل بسیاری از متخصصان سلامت روان، تحرک بدنی را یکی از ابزارهای مهم مراقبت از ذهن می‌دانند. 💡

اگر این روزها:
• بیش از حد فکر می‌کنی
• ذهنت مدام درگیر نگرانی است
• آرامش ذهنی کمتری داری

فقط از خودت بپرس:

«امروز چقدر بدنم را حرکت دادم؟»

شاید اولین قدم برای آرام‌تر شدن ذهن، حرکت دادن بدن باشد.


پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی


🟢اشتراک گذاری فراموش نشود
🔥@VPNPROXY4

۱۵ نشانه که نشون میده کمبود ویتامین دارید :

۱. درد در انگشت ها، پشت ساق پا و کف پا
(کلسیم، پتاسیم منیزیم)
۲. شکاف در گوشه لب‌ها (گروه ویتامین B)
۳. احساس خستگی (B2)
۴. خواب رفتن و کرخی دست و پا (B⁶ و B¹²)
۵- جوش‌های قرمز در بازوها و گونه‌ها (A و D)
۶. افسردگی (D)
۷. ریزش موی شدید (B)
۸. اختلالات دید شبانه (A)
۹. بی‌اشتهایی (B)
۱۰. حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
۱۱. خونریزی لثه و زخمایی که دیر خوب میشن (C)
۱۲. سردرد و سر گیجه (B3)
۱۳. اسهال (B9)
۱۴. بی‌خوابی (B5)
۱۵. خشکی پوست (A و B)

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی



🟢اشتراک گذاری فراموش نشود
🔥@VPNPROXY4

دانشمندان بهترین زمان در روز را
برای همه کارها به این صورت میدانند :

۱. 5:00 - 7:00 صبح
کارهای سخت

۲. 8:00 - 9:00 صبح
مطالعه

۳. ساعت 10:00 – 12:00
فعالیت مغزی بالا

۴. ساعت 14:00 - 16:00
کاهش تمرکز، خواب آلودگی

۵. ساعت 16:00 – 18:00
بهترین زمان برای فعالیت بدنی است

۶. ساعت 18:00 تا 20:00
خلاقیت در اوج است

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

پروکسی | پروکسی | پروکسی

🟢اشتراک گذاری فراموش نشود
🔥@VPNPROXY4

فیلترشکن پرسرعت  ❤️

😄 Nexen Vpn

✅‌ تست شده و متصل تمام نتا

😀بدون محدودیت
✅حذف تبلیغات برنامه
✅رایگان و بدون نیاز به اکانت
😀مناسب شبکه های اجتماعی

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

🟢اشتراک گذاری فراموش نشود
🔥@VPNPROXY4

بهترین روتین برای اینکه بتونین آدم بهتری باشین :

🌞 روتین صبح :
مرتب کردن تخت
حرکات کششی
یک لیوان آب
صبحانه و چای
نوشتن چند خط شکرگذاری
مشخص کردن سه کار مهم در روز

🌟 روتین مطالعه‌ای که میخوای بکنی :
چند صفحه از کتابمو بخونم
چه مقاله‌ای در حیطه تحصیلی یا شغلی‌م بنویسم

💪 برای تناسب اندام و سلامتیت بنویس :
برنامه غذایی امروزم چی باشه
چند دقیقه ورزش کن
ساعت خوابخو تنظیم کن

💰 حساب‌های مالیت رو بنویس :
ورودی و درآمد امروز
خرج کردن امروز
خرید های ضروری و...

🌘از روتین شبت بنویس :
انجام روتین پوستی
مرتب کردن اتاق
مسواک زدن
نوشتن برنامه فردا
مدیتیشن و تمرکز بر نفس

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

🟢اشتراک گذاری فراموش نشود
🔥@VPNPROXY4

لیست پروکسی های جدید

https://t.me/proxy?server=130.185.122.177&port=443&secret=7hYDBIGHSV36xZoDAiDCXV53d3cueWFob28uY29t

https://t.me/proxy?server=mio.foltmeingop.co.uk&port=8880&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ


https://t.me/proxy?server=155.117.5.201&port=8443&secret=dd0628fbdd7820a0e126aebba41553e010

https://t.me/proxy?server=co.uk.zendrip.ir&port=443&secret=ee1603010200010001fc030386e24c3add6d656469612e737465616d706f77657265642e636f6d

https://t.me/proxy?server=belotfelipo.larilarilaylay.ir&port=443&secret=ee1603010200010001fc030386e24c3add6d656469612e737465616d706f77657265642e636f6d

https://t.me/proxy?server=co.uk.zendrip.ir&port=443&secret=ee1603010200010001fc030386e24c3add6d656469612e737465616d706f77657265642e636f6d


https://t.me/proxy?server=belotfelipo.larilarilaylay.ir&port=443&secret=ee1603010200010001fc030386e24c3add6d656469612e737465616d706f77657265642e636f6d

🟢اشتراک گذاری فراموش نشود
🔥@VPNPROXY4

🪴گیاه‌هایی که استرس خونه رو کم میکنن :

ارکیده : افزایش طول عمر، منبع اکسیژن
لی لی : دورکننده خشم و انرژی منفی
آلوئه ورا : دورکننده حالت بد، تمیز کننده بدن
رزماری : بهبود عملیات ذهنی، آلزایمر و استرس
پاپیتال : تمیز کننده هوا، آرامش بخش
ماری : پاکسازی هوا، کاهش سردرد، منبع اکسیژن
اسطوخودوس : برطرف کننده بی‌خوابی
دور کننده درد و تنش

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

🟢اشتراک گذاری فراموش نشود
🔥@VPNPROXY4

🚀 Gozal VPN | نسخه جدید

#پیشنهاد_ویژه

🔒 قابلیت‌های جدید
⚡️ نمایش هوشمند بهترین پینگ
🔄 رفرش کانفیگ‌ها با تنها یک لمس
🚀 بهبود عملکرد و افزایش سرعت اتصال
🌍 دارای ۳۰ سرور از ۳ کشور

📥 لینک دانلود از گوگل پلی

https://play.google.com/store/apps/details?id=gozal.vpn.pro2024

اخطار، درصورت عدم اتصال لطفا نسخه های قبلی رو حذف کنید و نسخه جدید رو نصب کنید 🔥❤️

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی |  پروکسی | پروکسی
پروکسی |  پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی  | پروکسی
پروکسی | پروکسی  | پروکسی

🟢اشتراک گذاری فراموش نشود
🔥@VPNPROXY4

کدوم؟👽

ریمیکس ایرانی : 👈🏾  
@Muzicshadjadid
آهنگ ترکی: 👈🏾
@Muzicshadjadid
آهنگ لاتی:👈🏾
@Muzicshadjadid
آهنگ خارجی: 👈🏾
@Muzicshadjadid
آهنگ شاد: 👈🏾
@Muzicshadjadid
زنگ موبایل : 👈🏾
@Muzicshadjadid

آهنگهای جشن تولد و عروسی: 👈🏾 @Draghsahang
@Draghsahang 👈🏾 آهنگ قدیمی شاد و انواع رقص

لیست پروکسی های جدید 👇🏻

https://t.me/proxy?server=nontanori.noshabekoka.info.&port=7799&secret=dd10400103324995b07c030386e886e7f1

https://t.me/proxy?server=tassian.goooalir.co.uk&port=8443&secret=dd104462821249bd7ac519130220c25d09

https://t.me/proxy?server=molavi.masnavi.info&port=443&secret=ee1603010200010001fc030386e24c3add626973636f7474692e79656b74616e65742e636f6d

https://t.me/proxy?server=beer.crona-extra.co.uk&port=8443&secret=EERighJJvXrFGRMCIMJdCQ

https://t.me/proxy?server=evo.foriran.co.uk&port=443&secret=ee1603010200010001fc030386e24c3add6d656469612e737465616d706f77657265642e636f6d

https://t.me/proxy?server=look.foltmeingop.co.uk&port=8880&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ

https://t.me/proxy?server=irogallery.golgoli1.co.uk&port=2096&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ

https://t.me/proxy?server=65.109.208.75&port=4466&secret=dd114562821249bd7ac519130220c25d08

https://t.me/proxy?server=194.60.228.28&port=2096&secret=79e344818749bd7ac519130220c25d09

https://t.me/proxy?server=116.203.227.55&port=8080&secret=YyEEgYdJXfrFmgMCIMJdjjRueWVrdGFuZXQ

https://t.me/proxy?server=irogallery.golgoli1.co.uk&port=2096&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ

https://t.me/proxy?server=jadid.zhigool.co.uk&port=25565&secret=ee1603010200010001fc030386e24c3add6d656469612e737465616d706f77657265642e636f6d

https://t.me/proxy?server=AVA.goooalir.co.uk&port=8443&secret=dd104462821249bd7ac519130220c25d09

https://t.me/proxy?server=94.184.39.9.aprawood.ir&port=2020&secret=AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA%3D%3D

https://t.me/proxy?server=94.184.39.7.aprawood.ir&port=2020&secret=AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA%3D%3D

https://t.me/proxy?server=94.184.39.5.aprawood.ir&port=2020&secret=AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA%3D%3D

https://t.me/proxy?server=94.184.39.9.aprawood.ir&port=2020&secret=AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA%3D%3D

https://t.me/proxy?server=94.184.39.6.aprawood.ir&port=2020&secret=AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA%3D%3D

https://t.me/proxy?server=94.184.39.6.aprawood.ir&port=2020&secret=AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA%3D%3D

https://t.me/proxy?server=94.184.39.9.aprawood.ir&port=2020&secret=AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA%3D%3D

https://t.me/proxy?server=94.184.32.116.ir-vlue3.ir&port=2020&secret=AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA==

https://t.me/proxy?server=94.184.39.5.aprawood.ir&port=2020&secret=AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA%3D%3D

https://t.me/proxy?server=pesar.kocholo.co.uk.&port=443&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ

https://t.me/proxy?server=dokhtar.kocholo.co.uk.&port=443&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ

https://t.me/proxy?server=gallery.talebi.co.uk&port=2096&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ

https://t.me/proxy?server=216.203.20.121&port=8080&secret=vshsJGsgKdnhsKenbsYrbbxhdYsbdb2LanndgsfdhAAAAeee

https://t.me/proxy?server=116.203.227.55&port=8080&secret=YyEEgYdJXfrFmgMCIMJdjjRueWVrdGFuZXQ

https://t.me/proxy?server=159.69.16.55&port=443&secret=YyEEgYdJXfrFmgMCIMJdjjRueWVrdGFuZXQ

https://t.me/proxy?server=www.gasolino.ir.&port=8443&secret=3RYDAQIAAQAB_AMDhuJMOt0AAq5W5G55ZWt0YW5ldC5jb21mYXJheqF2LmNvbXZhbi5uYWp2YS5jb20AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

https://t.me/proxy?server=resturant.zereshkpolo.info.&port=7799&secret=dd10400103324995b07c030386e886e7f1

https://t.me/proxy?server=94.184.39.6.aprawood.ir&port=2020&secret=AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA%3D%3D

https://t.me/proxy?server=94.184.39.6.aprawood.ir&port=2020&secret=AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA%3D%3D

https://t.me/proxy?server=94.184.39.8.aprawood.ir&port=2020&secret=AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA%3D%3D

https://t.me/proxy?server=94.184.39.9.aprawood.ir&port=2020&secret=AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA%3D%3D

https://t.me/proxy?server=94.184.39.6.aprawood.ir&port=2020&secret=AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA%3D%3D


🟢اشتراک گذاری فراموش نشود
🔥@VPNPROXY4

هر فیلم و سریالی که‌ خواستی میتونی از این کانال به راحتی دانلود کنی فقط با یک سرچ فیلم دلخواهت رو
پیدا کن! بدون سانسور ، زیرنویس و دوبله فارسی:

🎞 @filmeshabane
🎞 @filmeshabane

فیلترشکن پرسرعت  ❤️
☺️ Nexen Vpn

✅‌ تست شده و متصل تمام نتا

☺️بدون محدودیت
✅حذف تبلیغات برنامه
✅رایگان و بدون نیاز به اکانت
☺️مناسب شبکه های اجتماعی

پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی

🟢اشتراک گذاری فراموش نشود
🔥@VPNPROXY4

- علاقه می‌گه: من از این کار لذت می‌برم.
- مهارت می‌گه: من این کار رو بلدم.
- ارزش‌آفرینی می‌گه: این کار برای دیگران مهمه.
- معنا می‌گه: انجام این کار برای من ارزش داره.

شغل خوب جایی شکل می‌گیره که این چهار تا به هم می‌رسن.

پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی

🟢اشتراک گذاری فراموش نشود
🔥@VPNPROXY4

🔴 سنتکام رسما حمله به ایران رو تایید کرد و گفت این حملات در جواب حملات ایران به نیروهای آمریکایی مستقر در منطقه بوده.

پروکسی |  پروکسی | پروکسی
پروکسی |  پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی  | پروکسی


🟢اشتراک گذاری فراموش نشود
🔥@VPNPROXY4