谷 𝗗𝗔𝗥𝗤𝗜𝗫𝗢𝗧𝗘  •  𝗖𝗟𝗢𝗦𝗘 𝗠𝗘𝗠𝗕𝗘𝗥 谷

Darqixote resmi telah close member pada hari ini. Bagi yang tertinggal jangan berkecil hati, kalian bisa mengikuti oplink selanjutnya. See you next oplink!  

🎙️ ⋆ Malam 𝐃arqixoters, gimana hari senin nya? aman?? semoga selalu aman ya. Konten kali ini akan dibawakan oleh duo admin ganteng nih yaitu 𝐀rsalan dan 𝐌alik hehe. Oke malam hari ini kita berdua akan membawakan #𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗙𝗬 yang berjudul "7 MITOS TENTANG KOPI".

🎙️ ⋆ Waduh konten kali ini bikin kita penasaran aja nih, kira-kira apa aja si mitos nya? Daripada berlama-lama disini, ayo kita simak dan bahas bersama-sama!

1. KOPI MEMBUAT DEHIDRASI

Dilansir dari Web MD, kandungan kafein dalam kopi bisa menimbulkan rasa ingin buang air kecil. Namun, cairan yang dikonsumsi dalam minuman berkafein cenderung dapat mengimbangi efek kehilangan cairan saat buang air kecil. Meskipun kafein bertindak sebagai diuretik ringan, penelitian menunjukkan bahwa minum minuman berkafein dalam jumlah sedang tidak benar-benar menyebabkan dehidrasi pada tubuh.

⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘

2. KOPI MEMBAHAYAKAN ANAK-ANAK

Kopi menjadi salah satu minuman populer yang banyak dikonsumsi dari beragam usia. Hal ini terlihat dari banyaknya kedai kopi dan kafe yang berada di berbagai daerah di dunia. Pada 2004, anak-anak berusia 6 hingga 9 tahun mengonsumsi sekitar 22 miligram kopi berkafein per hari. Jumlah tersebut masih dalam batas yang disarankan untuk dikonsumsi.

Namun, beberapa anak yang sensitif terhadap kafein dapat mengembangkan kecemasan atau sifat mudah marah sementara dan menyebabkan "kecelakaan" setelahnya. Meskipun kopi dalam jumlah sedang tidak berbahaya, namun minuman berkafein umumnya tidak baik untuk anak-anak.

⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘

3. KOPI TIDAK MEMILIKI MANFAAT KESEHATAN

Kopi memiliki beberapa manfaat kesehatan yang sudah terbukti, seperti meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, energi, pikiran jernih, dan perasaan bersosialisasi. Salah satu penelitian di Perancis menunjukkan penurunan kemampuan kognitif yang lebih lambat di antara wanita yang mengonsumsi kafein.

Selain itu, ada manfaat lain yang bisa dikaitkan dengan jenis sakit kepala tertentu. Beberapa penderita asma juga tampaknya mendapat manfaat dari kafein yang terkandung dalam secangkir kopi.

⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘

4. KAFEIN MENYEBABKAN INSOMNIA

Saat mengonsumsi kopi, tubuh akan dengan cepat menyerap kafein dan juga menghilangkannya dengan cepat. Kopi yang diserap tubuh akan diproses melalui hati dan beberapa kafein akan tetap bertahan di dalam tubuh selama beberapa jam.

Namun bagi kebanyakan orang, secangkir atau dua cangkir kopi di pagi hari tidak akan mengganggu tidur di malam hari. Kopi tidak akan menyebabkan insominia, jika dikonsumsi setidaknya enam jam sebelum tidur. Beberapa orang memiliki tingkat sensitivitas yang mungkin berbeda, tergantung pada metabolisme dan jumlah kopi yang sering dikonsumsi secara teratur.

⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘

5. KOPI MENINGKATKAN RESIKO OSTEOPOROSIS, PENYAKIT JANTUNG, DAN KANKER

Jumlah konsumsi kopi harian dalam jumlah sedang, sekitar 300 miligram atau setara dengan tiga cangkir kopi, tampaknya tidak membahayakan sebagian besar orang sehat.
Namun, ada beberapa orang yang berisiko lebih rentan terhadap efeknya. Itu termasuk orang-orang yang memiliki tekanan darah tinggi atau orang tua.

⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘

6. KOPI UNTUK DIET

Dikutip dari Healthline, meskipun kopi dapat menekan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme tubuh. Namun, kopi tidak bisa dijadikan faktor utama diet untuk menurunkan berat badan.
Untuk itu, Anda bisa mengimbangi diet kopi dengan olahraga yang teratur dan menjaga asupan makanan.

⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘

7. KOPI BERBAHAYA UNTUK KEHAMILAN

Banyak penelitian menunjukkan tidak ada hubungan antara jumlah kafein yang rendah (secangkir kopi per hari) dengan hal-hal berikut ini: Kesulitan hamil, Keguguran, Cacat lahir, Lahir prematur, Tingkat kelahiran yang rendah. Pada saat yang sama, untuk wanita hamil atau mereka yang mencoba hamil disarankan untuk mengurai jumlah konsumsi kopi, kurang dari 200 miligram kafein per hari.

Rekomendasi ini muncul karena dalam penelitian terbatas, wanita yang mengonsumsi kafein dalam jumlah yang lebih tinggi memiliki risiko keguguran yang lebih tinggi.

⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘

🎙️ ⋆ Nah itu adalah pembahasan kita tentang "7 MITOS TENTANG MINUM KOPI". Bagaimana nih konten hari ini? menarik bukan?

🎙️ ⋆ Wah ga nyangka udah sampai akhir konten nih, semoga konten kali ini bermanfaat untuk kita ya. Dan terimakasih kepada kalian yang udah stay tune sampai kontennya selesai, sekian konten dari kami dan see you di #𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗙𝗬 selanjutnya yaa. Good night and see youu!