🦅Burgut 🦅
Koʻzingiz burgutnikidek oʻtkir boʻlishini xoxlaysizmi...
Saytimizga marhamat...
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://vitainfo.uz/news/?news_id=54

​​.
🦅Burgut🦅

Jonzotlar orasida eng ko'zi o'tkirlaridan biri bu burgut...
Biz esa bu ketishda 10 metr uzoqlikdagi narsalarga ham ko'zoynaklar bilan qarashimizga to'g'ri keladi shekilli. Sabablari ko'p va siz buni bizdan ko'ra yaxshiroq bilasiz....
Rob Ferlang degan zamonamiz qahramoni haqida o'qib qoldim... AJOYIB... 2430 METR MASOFADAN TURIB HAM BEMALOL MO'LJAL OLARKAN.
Ha adashmadingiz u mergan va ovchi, 26 ta futbol maydoni uzoqligidagi masofadan turib kim nima qilyapti, qayerga ketyapti bemalol korib, kuzatishi mumkin. Shuning uchun Al QOIDA jinoiy guruhi bu inson ishtirokidagi harbiy operatsiyalarda gangirab qolardi. Ha u haqiqiy burgut..
Ko'zining o'tkirligiga esa gap yo'q. ...
Qani endi bizda ham shunaqa qobiliyat boʻlsa edi demoqchimisiz.
Sizda ham shunday ko'z bor...
☝️ BU NATIJALARGA SIZ HAM ERISHA OLASIZ HATTO JUDAYAM UZOQDAGI SIZDAN QARZI BOR ODAMNI KO'RIB TUTIB OLISHIZ MUMKIN, QISQASI SIZDAN QOCHIB KETAOLMAYDI....😉

👉 Masalan siz 80 kilogramm yukni koʼtarmoqchi boʼlsangiz avval mashq qilib yengilroq narsalarni ko'tarasiz keyinchalik yaxshi natijaga erishib shu yukni koʻtarish imkoniyatiga ega boʻlasiz. Ko'z o'tkirligini oshirish uchun ham shunday qilinadi avval yaqindagi keyin esa uzoqroqdagi narasalarga qarab koʻzni mashq qildirasiz...

Zaiflashgan ko’z mushaklarining kuchini tiklash va aniq ko’rish qobiliyatini yaxshilash uchun har kuni bir qancha harakatlardan iborat koʻzlar uchun maxsus mashqlardan foydalaning.
Harakatlar ravon boʻlishi kerak:

1️⃣
Koʻzlarni 2 daqiqa tez-tez pirpirating — qon aylanishi yaxshilanadi.

2️⃣
Koʻzlarni 5 soniyaga qattiq yuming, keyin esa ularni katta qilib oching. 9-12 marta takrorlang. Bu koʻz qovoqlarining mushaklarini mustahkamlaydi, qon aylanishini yaxshilaydi va koʻzlar mushaklarini boʻshashtirishga yordam beradi.

3️⃣
Uchta barmoq bilan qovoqlarning yuqori qismini 1-2 soniyaga bosing. Uch marta qaytalang. Koʻz ichidagi suyuqlikning aylanishini yaxshilaydi.

4⃣
Maksimal amplituda bilan chap va o’ng tomonga qarash.

5⃣
Maksimal amplituda bilan yuqori va pastga qarash.

6⃣
Ko’zlarni aylana bo’yicha harakatlantirish, bunda ko’zlar bilan imkon qadar keng aylana «chizish» kerak. Yo’nalishi navbati bilan soat millari bo’yicha va soat millariga qarshi bo’lishi kerak.

7⃣
Bir necha marta ko’zingizni qattiq yuming, so’ngra keng qilib oching.

8⃣
Diagonal harakatlar. Yuqori chap burchakka qaray boshlang va nigohni quyi o’ng burchakkacha tushiring. Boshlang’ich holatga qaytaring. Ko’zlarni ochib-yuming. Yuqori o’ng burchakka qarang, nigohni chap pastki burchakka qarata tushiring. Ko’zlarni ochib-yuming. Yana boshlang’ich holatga qaytaring.

9⃣
Ikkala ko’zni ham burun va peshona tutashgan joyga qaratishga harakat qiling. Agar bosh aylanishi belgilari mavjud bo’lsa, mashqlar intensivligini kamaytirish yoki mashqni o’tkazib yuborish kerak.

Bu mashqlarga qoshimcha mozaikali ko'zoynaklardan ham foydalanishingiz mumkin. Ko'z mashqlari bilan bilan birga ko'z uchun maxsus vitaminlar va tomchilardan foydalaning, sababi koʻzda 3 millionga yaqin muskullar bor ularga ozuqa va vitaminlar kerak...
Ulardan eng yaxshilari:
➖Chernika forte;
➖Komplivit oftalmo;
➖Lutein kompleksi;
➖Vitrum vision.
➖ Roxto

Demak...
Burgut bo'lishga bir qadam qoldi. 🦅
Boshlang....

VITAifno.uz Sog'lig'ingizga befarq bo'lmang...

👉Yana boshqa yangiliklar uchun

👉Dorilar haqidagi ma'lumotlar uchun

Vitamin B¹² xaqida toʻliq maʼlumotlar bizning saytimizda...
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://vitainfo.uz/news/?news_id=55

​​⚜Vitamin B12 (tsiyanokobalamin)

☝️Nuklein kislotalarning hosil bo'lishi, aminokislotalarning assimilyatsiyasi, qon hosi qilish jarayonlari va asab tolalari himoya qobig'ining biosintezi B12 vitaminisiz amalga oshirilmaydi. Uning yordami bilan qon ivish tizimi rag'batlantiriladi, xolesterin miqdori kamayadi.

🍗B12 faqat hayvon mahsulotlarida uchraydi: parranda go'shti, ichki qism (jigar, yurak), dengiz mahsulotlari, dengiz baliqlari, tuxumlar.

👉B12 vitaminining foydali xususiyatlari:
-Hujayralarda DNK va RNK hosil bo'lishini rag'batlantirish orqali hujayra tarkibini oshirish. Amal metabolik jarayonlarga kiritilgan faol shaklga kiradigan karotin bilan birga sodir bo'ladi;
-kamqonlik, gipoksiya (kislorodga ochlik) ni yo'q qilishga yordam beradigan eritrotsitlar sonining ko'payishi;
- shilliq pardalar, qon tanachalari, terining yangilanishi;
- uyqusizlikni yo'q qiladi. Tananing odatlanishiga kunning vaqtini keskin o'zgarishiga yordam beradi. Amal metionin ishlab chiqarish orqali sodir bo'ladi;
-Yog ', uglevod, protein almashinuvining tezlashishi. Hujayralardagi energiya darajasini oshiradi;
-Bolalar uchun B12 vitamini organizmning normal o'sishiga yordam beradi. Metabolizmning tezlashishi bilan ishtaha yaxshilanadi.

⚠️B12 - vitaminning yetishmasligi jiddiy oqibatlarga olib keladi:
➖Anemiya;
➖Tilda oshqozon yarasi paydo bo'lib, oyoq-qo'llar qotib qolib, ko'rish qobiliyati yomonlashadi.

✅B12 vitaminini o'z ichiga olgan preparatlar:
💊Milgamma;
💊Tsianokobalamin (inyektsiya);
💊Neyromultivit;
💊Multi-tabs.

VITAifno.uz Sog'lig'ingizga befarq bo'lmang...

👉Yana boshqa yangiliklar uchun

👉Dorilar haqidagi ma'lumotlar uchun

Ozishni xoxlaysizmi...🤔
Saytimizga marhamat....
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://vitainfo.uz/news/?news_id=56

​​⚜ Vazn tashlash psixologiyasi ⚜

🤷‍♀Haddan tashqari vazn - ko'plab ayollar uchun muammo hisoblanadi.
Har bir ayol oynaga qarab, bir xil iborani aytadi: "Men semiribman, vazn tashlash vaqti keldi!" Ammo oynada ko'rgan narsalar - ortiqcha vaznmi?
Psixologlar aytadiki - bu ayolning tabiati.

👉Parhezsiz va sog'lig'ingizga zarar yetkazmasdan tezda vazn tashlashning eng yaxshi usuli bu tabiiy usullar yordamida kurashishdir. Xozirgi kunda qattiq diyetalar yordam berishi mumkin, ammo keyinchalik ular hech qachon foyda bermaydi. Aslida, ular metabolizmni sekinlashtirishi va hujayralarning normal ishlashiga xalal berishi mumkin.

✅Biz bu yerda parhezsiz va og'ir jismoniy mashqlarsiz qanday vazn yo'qotish haqida bir nechta maslahatlar bermoqchimiz!

💁‍♂O'zingizga xaqiqiy maqsadni qo'ying:
-vazn tashlash uchun birinchi qadam bu vazn yo'qotish kerakligini chindan ham xoxlashdir. Siz buni xoxlaysiz. Endi siz aniq maqsadni qo'yishingiz kerak. Mana siz 10 kilogramm vazn tashlashingiz kerak deylik, va sizning maqsadingiz, masalan: "Men 4 hafta ichida 2 kilogramm vazn tashlashim kerak". Agar siz 1 hafta ichida 10 kilogramm vazn tashlamoqchi bo'lsangiz, buni uddalay olmaysiz; ikkinchidan, ozishga qodir emasligingiz, o'zingizga shubha qilishingiz mumkin, bu oxir-oqibat demotivatsiyaga olib keladi. O'zingizning eng katta maqsadingizni kichikroq maqsadlarga ajrating. Vazn bo'yicha so'nggi maqsadga erishish uchun aniq qadamlar tashlang.

📝Uch kunlik ovqatlanish rejangizni yozib oling:
-Bu sizning qayerda noto'g'ri ish tutayotganingizni aniqlashning eng yaxshi usullaridan biridir.

☝️Uy ovqatini iste'mol qiling:
- "Ovqat pishirish uchun juda bandman". Ba'zan charchaganimiz uchun hech narsa qilgimiz kelmaydi. To'g'ri? Xo'sh, albatta, ba'zilaringiz chindan ham band va har doim yo'ldasiz. Ammo shuni bilishingiz kerakki, siz sehrli tushlik va kechki ovqat tayyorlashingiz shart emas.

💧Kundalik suv meyoringizni iste'mol qiling:
- ajablanarlisi, 95% holatda biz ochlikni his qildik deb o'ylaymiz, aslida esa biz chanqoqni his etamiz. Shuning uchun, ichimlik suvi o'rniga biz shirinlik olamiz. Foyda uchum esa, siz 3-4 litr suv ichishingiz kerak.

🥗Ko'proq sabzavot va mevalarni iste'mol qiling:
-Mevalar tolaga, vitaminlarga, minerallarga, mevali shakarga va boshqa fitoelementlarga boy bo'lib, ular toksinlarni chiqarib tashlash, ovqat hazm qilishni yaxshilash va vaznni kamaytirishga yordam beradi. Ismaloq, karam, salat, turp, selderey, sabzi, lavlagi, gulkaram, brokkoli, piyoz, pomidor va ziravorlarni iste'mol qiling. Bu sizning tanangizni vitaminlar, minerallar va xun tolasi bilan boyitadi.

⚠️Hech qachon nonushtani qoldirmang:
-Miyangiz organizmning barcha funktsiyalarini boshqaradi va agar siz energiya hosil qilish uchun hujayralarni biologik reaktsiyalar uchun oziq-ovqat bilan ta'minlamasangiz, unda miya to'g'ri ishlamaydi. Bu, o'z navbatida, sustlik, metabolizmning sekinlashishi, vazn ortishi, kognitiv buzilish va hokazolarga olib keladi. Shuning uchun hech qachon nonushta qilishni unutmang.

☕️Ko'k choy iching:
-Har qanday ayol parhezsiz va mashg'ulotsiz vazn yo'qotishni, hatto kuch sarflamasdan xam, unda siz ko'k choy iching. Uning tarkibida zararli kislorodli erkin radikallarni olib tashlashga yordam beradigan antioksidantlar mavjud. Erkin kislorod radikallari hujayralar DNKini mutatsiyalash va organizmning normal ishlashiga xalal berish orqali tanangizga tahdid solishi mumkin. Bu yallig'lanishni keltirib chiqaradigan stress darajasini oshiradi. Bu, o'z navbatida, yallig'lanish tufayli kelib chiqadigan vaznning ko'payishiga olib keladi.

💠 VITAifno.uz Sog'lig'ingizga befarq bo'lmang...

👉Yana boshqa yangiliklar uchun

👉Dorilar haqidagi ma'lumotlar uchun

"Ginnes rekordlar" kitobi xaqida bilasizmi...?
Bu kitobga Yaponiya xam kiritilgan...
Batafsil saytimizda....
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://vitainfo.uz/news/?news_id=57

​​📓"Ginnes rekordlari"📓

🤔Shu kitobni hech o'qimagan boʼlsangiz kerak. Bu kitobda 1955 - yildan buyon insoniyatni oʻz xoxishi bilan o'z ustida oʻtkazgan tajribalari yozilgan. Qiziq...
Eng, eng, englar yig'ilgan kitob...

🇯🇵YAPONLAR esa doimgiday bu kitobda ko'rinib turadi.
Balki Yaponiya Amerikadan xam kuchli davlatdir.?, axir xozirda Amerika bu xalqdan 350 milliard dollar qarz olib bo'lgan. ..
Sizdagi telefon, televizor va kompyuterlarni ham 75% qismi Yaponiyadan keltirilgan "zap.chast"lardan, yarimo'tkazgichlardan iborat.
Ha mayli, bular qiziq emas hamma o'zi uchun harakat qiladi.

☝️ Lekin Yaponiyada dunyo bo'yicha eng uzoq umr ko'ruvchilar yashaydi, bu xalqni eng yosh o'lib ketgani ham 79 yosh, ayollarda esa 86 yoshda bo'lar ekan odatda.
Yoshi 100 dan oshganda ham tanasi so'roq ❔ emas.. undov ❗ kabi ko'rinishda tik ko'rinadi, beli ogʻrimaydi, yurak va qon tomir kasalliklarini nimaligini deyarli bilishmaydi (savodsizlar).
Mazzada...
Har qanday savolni va topishmoqni oddiygina javobi bo'ladi, biz e'tiborga olmagan. "Baliq".
Ha baliq va dengiz taomlari sababli bu millat shunday salomatlikga va zakovatga erishdi.
👉 Sababi, baliqdagi Omega 3-6-9 yog'lari, miyyani va yurak qon - tomir tizimini rivojlantiradi va himoya qiladi.
Siz esa "essiz yapon bo'lganimda.." demasdan o'zingiz va oila aʼzolaringiz bilan haftada 1 marta baliq iste'mol qilib turing. Shuningdek, fast-food, zararli odatlardan voz keching, sport bilan shug'ullaning. Ko'k choy va zaytun yog'idan doimo foydalaning. Vitaminlar va mevalardan iste'mol qiling. Balki kun kelib juda ko'p yashaganingizdan qachon tug'ilganingizni ham unutib qo'yarsiz. Hazil... 😁

✅ Bu borada sizga asqotishi mumkin bo'lgan bir netcha vitaminlar bilan ham tanishib oliing:
💊 Omega 3;
💊 Omega 3-6-9;
💊 Vitrum omega;
💊 Vitrum century;
💊 Duovit;
💊 Polijen;
💊 Draje merts.
Omad...
Umringiz uzoq va mazmunli bo'lsin.

💠 VITAifno.uz Sog'lig'ingizga befarq bo'lmang...

👉Yana boshqa yangiliklar uchun

👉Dorilar haqidagi ma'lumotlar uchun

Zararsiz ozish xaqida bizning saytimizda toʻliq maʼlumotlar....
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://vitainfo.uz/news/?news_id=58

​​.
... Zararsiz vazn tashlash ...

☝️Bilishimiz kerak bo'lgan asosiy narsa shunki, ortiqcha vazn to'satdan yo'q joydan chiqmaydi, bu semiz suyak yoki sekin metabolizm emas. Bu sizning kunlik tanlovingiz natijasidir.

💁‍♂Sizning hozirgi turmush tarzingiz, harakatlaringiz (yoki harakatsizligingiz) tanadagi istalmagan o'zgarishlarga olib keladi. Metabolizm sekin bo'lsa ham, qandli diabet yoki leptin qarshiligi - bularning barchasi ma'lum bir turmush tarzi va ovqatlanishning natijasidir.

⚠️Qattiq dietalar nafaqat tezkor natijalarga erishish yoki ma'lum sport maqsadlariga erishish uchun samarali bo'ladi. Juda kuchli tashqi motivatsiya mavjud bo'lganda. Ular oddiy hayot uchun mos emas. Va agar siz sog'lig'ingizga zarar yetkazmasdan kilogramm tashlashni xohlasangiz, unda qat'iy cheklovlar bo'lmasligi kerak.

📊Statistik ma'lumotlarga ko'ra, parhezga o'tirgan ayollarning 95 foizi keyinchalik yana semiradilar.

🎥"Iblis Prada kiyadi" filmining asosiy qahramonlaridan biri, hatto gastrit uchun xavfli to'lovni hisobga olmasdan nozik bel uchun, har qanday narxda vazn tashlashga tayyor edi. Hozirgi zamonda sog'lom hayot falsafasi bo'yicha tarbiyalangan qizlar va ayollar endi bunga rozi emaslar.

👉Vazn tashlash uchun ayrim maslahatlar...

1⃣. Tana uchun dam:
Siz har kuni parhez tutib, sog'lom uyqudan muntazam ravishda voz kechib zararsiz vazn yo'qota olmaysiz. Muntazam uyqusizlik, kam ovqatlanish va sport zalida mashq qilishdan doimiy charchoq bilan ko'paytirilsa, rekord vaqt ichida stress, surunkali charchoq va keyinchalik gormonal muvozanatni buzilishini keltirib chiqaradi;

2⃣. Ichki tayyorgarlik:
Vazn yo'qotish uchun o'zingizni ruhiy jihatdan bunga to'g'ri tayyorlang. Siz "Ovqatlanma, sigirga o'xshab borayapsan" yozuvli magnitni muzlatgichingizga sotib olishingiz mumkin - bunday "shior" 5 daqiqagina kulgili tuyular, keyin esa ko'ngil g'ashlaydi.
Undan ko'ra yengil tinchlantiruvchi yoki asab tizimini mustahkamlaydigan va stressni yengishga yordam beradigan dorilarni qabul qilish (dietaga o'tishdan kamida 2 hafta oldin) oqilona fikr.

Masalan:
-yengil dorilardan ("Magne B6" kabi vitaminlar);
-o'simlik choylar ( preparatlar shunday deyiladi - "tinchlantiruvchi", "stressga qarshi");
-efir moylari (vanil, mandarin, lavanda).

3⃣. Sog'lom ovqatlanish:
Nonushta: "to'g'ri" uglevodlar - sariyog', yong'oq, rezavorlar yoki mevalar bilan don. Myusli yoki granola (ammo bu mahsulot ehtiyotkorlik bilan, tarkibida juda ko'p shakar mavjud). Shirin bo'tqa tayyorlanganda uni tvorog bilan to'ldirish mumkin, shakarsiz - qaynatilgan tuxum bilan. Kefir, yogurt, choy yoki kofe (shirin emas) ma'qul.
Ikkinchi nonushta (yoki yengil tamaddi # 1): 1 ta meva yoki bir stakan kefir.
Tushlik: vegetarian sho'rva. Yengil go'sht yoki baliq (quyon, tovuq, daryo baliqlari yoki dengiz heki). Rafinadlanmagan yog'li sabzavotlar (dimlangan, qaynatilgan, bug'langan yoki yangi).
Tushlik 2 (yoki tamaddi # 2): shakarsiz nordon sut.
Kechki ovqat: go'sht, baliq, sabzavotlar (tushlik bilan bir xil, ammo sho'rvasiz).
Ikkinchi kechki ovqat (3-sonli tamaddi): bir stakan kefir yoki yengil yogurt.

💧Buni qo'llayotganingizda ko'p miqdorda toza suv ichishni unutmang. Siz uni choy yoki kofe bilan almashtirmasligingiz kerak (va shakarni o'z ichiga olgan sharbatlar bilan xam).

💠 VITAifno.uz Sog'lig'ingizga befarq bo'lmang...

👉Yana boshqa yangiliklar uchun

👉Dorilar haqidagi ma'lumotlar uchun

Zararsiz Semirish uchun toʻliq maʼlumotlar bizning saytimizda...
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://vitainfo.uz/news/?news_id=59

​​⚜.Semirish bo'yicha maslahatlar.⚜

🤔Ozg'inlik semizlik kabi yoqimsiz albatta. Kilogrammlar bilan kurashayotgan odamlar tabiiy ravishda qanday qilib semirishni to'liq anglamaydilar. Agar siz tezda va sog'lig'ingizga zarar yetkazmasdan qanday qilib semirishni o'ylayotgan bo'lsangiz, unda kunlik kaloriya miqdori va ozg'in tana massasini ko'paytiradigan ba'zi bir ovqatlar va mashqlar mavjudligini bilishingiz kerak.

⚖Kilogramm olish muammosi yoshlar orasida juda dolzarbdir. Tadqiqot natijalari shuni ko'rsatadiki, kam vazn 35 yoshgacha bo'lgan aholining 15-17 foizida uchraydi.

💁‍♂Semizlik zamonaviy dunyoda birinchi o'rinda turishiga qaramay, ozg'inlik ko'plab sog'liq muammolarini keltirib chiqarishi mumkin. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, juda nozik bo'lish immunitet tizimiga zararlidir. Organizmga vitaminlar, minerallar va boshqa foydali moddalar yetarlicha kirmaydi. Ular tananing hayotiy faoliyati uchun juda muhimdir. Bunday odamlar viruslar, osteoporoz va yuqumli kasalliklar kabi immunitet kasalliklariga juda moyil, agar ular kilogramm miqdorida yetishmasa.

⚠️Agar siz tezda semirishni istasangiz, tezda shirinliklar va Coca-Cola ga osilish shart emas. Agar buni qilishni boshlasangiz, siz 2-toifa diabet yoki yurak xastaligiga uchrashingiz mumkin. Shuning uchun sog'liq uchun tez va xavfsiz vazn orttirishingiz mumkin bo'lgan usullar va parhezni tanlash kerak.

✅Qanday qilib to'g'ri vazn olish kerak?
➖Birinchidan, tinchlanish va asabiylashmaslik kerak;

➖yetarli darajada uxlang, soat 23.00 dan kechikmay uxlang va kamida 7 soat uxlang. Kunduzgi uxlash - tananing dam olishi va kuch to'plashi uchun 30 daqiqa kifoya.

☝️Semirishga yordam beradigan ba'zi ovqatlar.
1.Oziq moddalarga boy ovqatlar ro'yxati:

➖Muntazam sutni to'liq va yog'li sutga almashtiring. Bir stakan to'liq yog'li sut tarkibida 60 kaloriya bor, A va D vitaminlari turli xil ovqatlarga, shu jumladan ichimliklar, yogurtlar va souslarga sut qo'shilishi mumkin;

➖Har qanday yong'oq, ayniqsa bodom, turli xil ozuqa moddalarining ajoyib manbaidir. Yong'oqning barcha turlaridan iborat likopcha - bu ovqatlanish o'rtasida uzoq vaqt davomida o'zingizni to'ydiradigan foydali tamaddi;

➖Tuxumlar. Ular tarkibida foydali xolesterin, shuningdek A, D va E vitaminlari va oqsil mavjud.

Va yana ...
👉2.Mushak massasi uchun alohida mashqlardan saqlaning.
Ma'lumki, barcha mashqlar quyidagilarga bo'linadi:

➖ko'p bo'g'imli (bunga shtanga, gantel bilan mashqlar kiradi);
➖izolyatsion (trenajor va turli bloklarda ishlash).

⁉️Birinchisini, ikkinchisidan mushak massasini olish uchun asosiy bo'lganligi bilan, ikkinchisi esa faqatgina bezak umumiy massadan chiroyli detallarni ajratish bilan farq qiladi. Ko'pchilik buni tushunmay, sport zaliga keladi va birinchi kundan boshlab triseps bilan shug'ullanishni boshlaydi. Bunday qilmang! Tort ustiga atirgul yasashdan oldin uni pishirib olish kerakku. Avval tanangizni shakllang, so'ngra bezak bering.!

💠 VITAifno.uz Sog'lig'ingizga befarq bo'lmang...

👉Yana boshqa yangiliklar uchun

👉Dorilar haqidagi ma'lumotlar uchun

"Geteroxromiya" xaqida bilasizmi..?
👀Bu koʼzlarning turli xil ranglarda boʻlishi...
Batafsil maʼlumot saytimizda...
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://vitainfo.uz/news/?news_id=60

💎 "Qalb gavhari" 💎

👀Ko'pincha, biz kimdir bilan uchrashganimizda, ko'zlariga e'tibor beramiz. Ularni - qalb qavhari deb bejizga aytishmaydi. Albatta, biz ularning rangini darhol sezamiz... G'ayrioddiy, yorqin ko'z ranglari doimo e'tiborni tortadi. Biz chap va o'ng ko'zlarning bir xil rangda ekanligiga odatlanganmiz. Ammo ular turli xil, masalan, jigarrang va yashil ranglarda bo'lishi xam mumkin.

👁Bizning rangli ko'z pardamiz bir necha asosiy ranglarga ega: jigarrang, kulrang, och ko'k, ko'k, yashil, qora, zaytun rang. Yer yuzida eng keng tarqalgan ko'z rangi jigarrang, chunki u sayyoramizning asosiy populyatsiyasini tashkil etuvchi ikkita yirik irq vakillari - Negroid va Mongoloidlarda. Eng noyob rang - yashil bo'lib, Yerning atigi 2 foizida uchraydi. Shuningdek, turkuaz (бирюзовый) yoki zumrad rang kabi xillari mavjud. Ammo turli xil rangdagi ko'zlari bo'lgan odamlarning yana bir noyob toifasi mavjud. Bularning ko'zlari ikki xil rangda: ko'k va jigarrang, yashil va kulrang va b. bo'ladi. Ushbu anomaliya "geteroxromiya" deb ataladi va u aholining atigi 1 foizida uchraydi.

⁉️Geteroxromiya nima?
Geteroxromiya - chap va o'ng ko'zlardagi pardaning ranglari boshqa boshqa yoki ularning birida ko'z pardaning rangi qisman o'zgargan. Uning rangi melaninning oldingi (mezodermal) qatlamda kontsentratsiyasi va tarqalishi bilan belgilanadi. Ko'z geteroxromiyasida bu pigment yetarli emas, yoki aksincha, u ortiqcha bo'ladi.

👉Aksariyat hollarda bu tug'ma anomaliya va ba'zida (masalan, katarakta kasalligi, ko'rish organlari shikastlanishi, ko'rish organlari to'qimalarida qon ketishi, Fuks sindromi va boshqa sabablarga ko'ra) melaninning pigmentatsiyasi buzilishi mumkin.

⚠️Geteroxromiya davolashni talab qiladigan kasallik emas. Bu kelajakda ko'rish keskinligiga yoki glaukoma rivojlanish ehtimoliga hech qanday ta'sir qilmaydi.

☝️Geteroxromiya yuz kishidan bittasida aniqlanadi, ko'pincha bu kasallik ayollarda aniqlanadi. Nima uchun bunday bo'ladi, shifokorlar aniqlay olmaydilar. Buning uchun anatomik yoki fiziologik shartlar mavjud emas.

✅Geteroxromiyaga olib kelgan sababga qarab, shifokorlar yetarli terapevtik yoki jarrohlik davolanishni buyuradilar. Tug'ma patologiyani tibbiy tuzatishdan o'tkazish mumkin emas, faqat rangli kontakt linzalari qo'llaniladi.


💁‍♂Insonning ko'zlari uning qalbining ko'zgusidir: Ba'zilari ko'k va mehribon bo'ladi, ba'zilari hiyla-nayrang bilan yonib turgan yashil va qora, melanxolik va kulrang, ba'zilari esa geteroxromlangan va ko'p rangli. Barcha odamlar tashqi ko'rinishida individualdir, ammo faqat "sog'lom geteroxromiya" - bu ALLOH ning o'zi tomonidan taqdim etilgan individuallik obrazi.
Bilish kerak bo'lgan asosiy narsa shundaki, ko'p rangli ko'zlarning anomaliyasi komplekslar va o'z-o'zidan norozilik uchun sabab emas.
Sizning ko'zlaringiz geteroxromlangan va ranglari xar xil bo'lsa, o'zingiz bilan faxrlaning,
Siz boshqachasiz...
O'zingizni ehtiyot qiling...

💠 VITAifno.uz Sog'lig'ingizga befarq bo'lmang...

👉Yana boshqa yangiliklar uchun

👉Dorilar haqidagi ma'lumotlar uchun

🦠Gripp virusi xaqida toʻliq maʼlumotlar bizning saytimizda......
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://vitainfo.uz/news/?news_id=61

❗️Gripp (Grippus Influenza) - bu gripp virusining turli serotiplari keltirib chiqaradigan, asosan traxeyaning epiteliya hujayralariga ta'sir qiladigan o'tkir yuqumli kasallik. U umumiy yuqumli intoksikatsiya, traxeit va ba'zi hollarda gemorragik namoyon bo'lishning aniq sindromi bilan tavsiflanadi, bu kursning epidemik xususiyatini olishga intiladi.

📜Grippning namoyon bo'lishining birinchi ta'rifi 1403 - yilda fransuz Etyen Paskye (Etienne Pasquier) tomonidan qilingan. A tipidagi virus 1933 - yilda olimlar Smit va Landov tomonidan kashf etilgan.

🔠Mavsumiy gripp viruslarining to'rt turi mavjud: A, B, C va D. Mavsumiy epidemiyalar A va B gripp viruslari tomonidan kelib chiqadi.

📊Har yili kamida 900 million kishi gripp bilan kasallanadi, shundan 3-5 million holat og'ir shaklga aylanadi. Bir yilda 650 minggacha odam grippdan vafot etadi. Gripp butun dunyoda vaqti-vaqti bilan ro'y beradi, har qanday yoshdagi odam uni yuqtirib olishi mumkin.

👉Inkubatsion muddati 12 dan 48 soatgacha (kamdan kam uch kungacha) davom etadi.

🌐Globallashuv va dunyo aholisining muttasil o'sib borishi tufayli odamlar uzoq masofalarga sayohat qilib, yaqinroq yashashni boshladilar. Boshqacha qilib aytganda, bir qit'ada yoki hatto bir mamlakatda tarqalgan A va B gripp viruslarining shtammlari bir necha kun ichida butun dunyoga tarqalishi mumkin. Bunday sharoitda yangi pandemiya paydo bo'lishi ehtimoli allaqachon vaziyat emas, balki vaqt masalasidir.

⚠️Grippni davolashni o'z vaqtida boshlamaslik jiddiy asoratlarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin, masalan:

-o'pka yallig`lanishi;
-bronxit;
-bronxiolit;
-eshitish qobiliyatini yo'qotish;
-burun shilliq qavatining atrofiyasi;
-Reye sindromi;
-meningit;
-ensefalit.

✅Grippni davolash uchun -
immunodulatorlar:
➖Kagotsel;
➖Ingavirin;
➖Amiksin;
➖Tsikloferon;
➖Bronxomunal.

✅Virusga qarshi preparatlar:
➖Atsiklovir;
➖Arbidol;
➖Ergoferon.

✅Antipiretik (isitma tushiruvchi) dorilar:
➖Teraflyu;
➖Koldreks;
➖Taylol fen xot;
➖Paratsetamol;
➖Ibuklin.

✅Yo'talga qarshi va balg'am ko'chiruvchi dorilar:
➖Prospan;
➖Linkas;
➖Askoril;
➖Gerbion;
➖Lazolvan;
➖Mukaltin;
➖Bromgeksin.

💁‍♂O'zingizni asrang...

💠 VITAifno.uz Sog'lig'ingizga befarq bo'lmang...

👉Yana boshqa yangiliklar uchun

👉Dorilar haqida toʻliq ma'lumotlar uchun

♻️Arterial gipertenziya (gipertoniya)
Xaqida toʻliq maʼlumotlar bizning saytimizda...
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://vitainfo.uz/news/?news_id=62

🧠Meningit xaqida toʻliq maʼlumotlar bizning saytimizda.....
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://vitainfo.uz/news/?news_id=63

​​🧠Meningit - bu orqa miya va miya shilliq qavatining yallig'lanishi bilan tavsiflangan kasallik. Kasallik tabiatda birlamchi (biron bir organ kasalligining yo'qligi) yoki ikkilamchi (yuqumli kasallik asorati sifatida) bo'lishi mumkin.

⁉️Meningit turlari:

1⃣. Paximeningit - miyaning qattiq qoplamining yallig'lanishi;

2⃣. leptomeningit - miyaning yumshoq va to'rsimon membranalarining yallig'lanishi.

⚠️Alomatlari:
- kuchli bosh og'rig'i;
-tana haroratining ko'tarilishi;
-isitma bilan almashinadigan titroq;
-tez nafas olish;
-taxikardiya;
-oyoq-qo'llarning taranglashishi;
-qayd qilish;
-nurga, shovqinga nisbatan sezgirlikni oshishi.

👉Ba'zi olimlarning fikriga ko'ra Gippokrat meningit borligini bilgan. Uyg'onish davridan oldingi boshqa shifokorlar, masalan Avitsena (Abu Ali ibn Sino), kasallik haqida bilishar edi.

🌍Meningit dunyoning barcha mamlakatlarida keng tarqalgan. Kasallik ayniqsa ba'zi Afrika mamlakatlarida yuqori (Chad, Niger, Nigeriya, Sudan) - Yevropaga qaraganda 40-50 baravar yuqori.

✅Davolanish uchun:

💊Antibiotiklar:
➖Sefepim;
➖Sefotaksim;
➖Seftazidim;
➖Seftriakson.

💊Diuretiklar:
➖Furosemid;
➖Laziks;
➖Diakarb.

💊Kortikosteroidlar:
➖Prednizolon;
➖Deksametazon;
➖Gidrokartizon.

O'zingizni asrang...
💠 VITAifno.uz Sog'lig'ingizga befarq bo'lmang...

👉Yana boshqa yangiliklar uchun

👉Dorilar haqidagi toʻliq ma'lumotlar uchun

​​♻️Arterial gipertenziya (gipertoniya) - bu qon tomirlarida gidrostatik qon bosimi darajasining oshishi bilan tavsiflangan kasallik. Vujudga kelish xususiyatiga ko'ra u birlamchi yoki ikkilamchi bo'lishi mumkin. Oddiy bosim 100/60 dan 140/90 gacha bo'ladi.

⁉️Kasallik arteriya devorlari va arteriolalar (mayda tomirlar) devorlarining tonusini buzish natijasida yuzaga keladi.

👉Arterial gipertenziya sabablari:
-irsiy moyillik;
-qon tomirlari holatining yomonlashishi;
-buyrak kasalligi;
-ortiqcha vazn, semirish;
-oziq-ovqatda tuzni ortiqcha iste'mol qilish;
-Qandli diabet;
-tanadagi magniy, kaliy yetishmasligi;
-yoshga bog'liq metabolik kasalliklar.

⚠️Kasallik belgilari:
- orqa miya sohasida bosh og'rishi;
- yurak sohasida og'riq;
- yurak tez urishi;
- bosh aylanishi;
- ko'rish qobiliyatining yomonlashishi;
- nafas qisilishi;
- sovuq qo'l - oyoqlar.

🏥JSST ma'lumotlariga ko'ra, arterial gipertenziya dunyodagi eng keng tarqalgan kardiologik kasallik bo'lib, aholining 30-45 foizini qamrab oladi. Kasallik koeffitsientiga daromad, iqlim yoki mamlakatning umumiy ijtimoiy-iqtisodiy holati ta'sir qilmaydi. Patologiya ko'pincha erkaklarda aniqlanadi, 60 yoshdan keyin bu odamlarning 60 foizida qayd etiladi.

💁‍♂Odamlar uchun normal qon bosimining ko'rsatkichlari:
turli yosh toifalarini ifodalovchi, quyidagilar hisoblanadi:

20 yosh - 120/75 mm rt. st.;
40 yosh - 130/80 mm rt. st.;
50 yosh - 135/84 mm rt. st.

✅Gipertenziyani davolash uchun diuretiklar:
💊Furosemid;
💊Spirinolakton;
💊Veroshpiron.

✅Beta-blokatorlar:
💊Atenolol;
💊Bisoprolol;
💊Nebivolol;
💊Konkor;
💊Nebilet.

O'zingizni asrang...
💠 VITAifno.uz Sog'lig'ingizga befarq bo'lmang...

👉Yana boshqa yangiliklar uchun

👉Dorilar haqidagi ma'lumotlar uchun