MYWHOOSH • ONLINE GROUP RIDE* 🚲
По некоторым техническим причинам не получилось провести тренировку на прошлой неделе, по этому вливаемся в процесс заново и плавно начинаем набирать объёмы. Крутим вторую зону и попутно наблюдаем за техникой дыхания и педалирования ( стараемся найти комфортный каденс и дышим полно как можем, тем самым снижая пульс ) . В этот раз нету четкой даты выполнения тренировки, чтобы каждый мог выбрать удобный вариант и время исходя из тренировочного плана и способностей. В комментариях к заезду в течении дня появятся три варианта тренировки.
Ставим "🔥 " кто планирует прийти на заезд )
🔗 Скачать MyWhoosh
💬 Рекомендую заранее проветрить комнату, подготовить воду, полотенце и вентилятор если есть чтобы заезд прошел комфортно.
* пост о пользе техники и каденса готовится
По некоторым техническим причинам не получилось провести тренировку на прошлой неделе, по этому вливаемся в процесс заново и плавно начинаем набирать объёмы. Крутим вторую зону и попутно наблюдаем за техникой дыхания и педалирования ( стараемся найти комфортный каденс и дышим полно как можем, тем самым снижая пульс ) . В этот раз нету четкой даты выполнения тренировки, чтобы каждый мог выбрать удобный вариант и время исходя из тренировочного плана и способностей. В комментариях к заезду в течении дня появятся три варианта тренировки.
📅 Дата: 31.01 - 01.02.2026➡️ Старт: Когда удобно ,но админ крутит в ВС в 20:00 )📌 Формат: Заезд🎛 Время в движении: ~70 минут
📏 Дистанция: ~30–35 км (зависит от маршрута)👥 Уровень: подойдёт всем
Ставим "
📲 Что нужно для участия:1⃣ Велостанок2⃣ Велосипед3⃣ Приложение MyWhoosh (бесплатное) и скачанная карта Hudayriyat4⃣ Подключиться к комнате в я.телемосте для общения ( ссылка появится в чате накануне заезда )5⃣ Зайти на сайт, залогиниться в свой аккаунт, нажать создать тренировку и импортировать тренировку ( файлы в комментариях ) по нажатию кнопки import workout. Когда тренировка раскроется нажать на кнопку export to mywhoosh.
* пост о пользе техники и каденса готовится
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
Удобное время для заезда
Final Results
22%
Утро ( 9-10 часов )
11%
День ( 13-14 часов )
67%
Вечер ( 18-19 часов )
33%
Свой вариант в комментарии
OFFLINE GROUP RIDE
Привет всем! Мы должны были стартовать ещё в марте, но заезд так и не состоялся — извиняюсь. Причины разные: погода мешала, были поломки велосипеда и личные обстоятельства. С этого момента по четвергам или/и воскресеньям будут заезды по городу и тренировки на велокольце в Крылатском. Время предлагаю выбрать путем общего опроса, и если вдруг у вас свободный день и не хочется делать старт от университета пишите в комментарии. Также пожалуйста если кто то планирует приехать не на шоссейном велосипеде отпишите. И еще убедительная просьба прочесть файл в комментариях и следовать тому что там прописано.
Ставим "🔥" кто планирует прийти на заезд )
Если вдруг опаздываете напишите
gpx файл в чате клуба
Привет всем! Мы должны были стартовать ещё в марте, но заезд так и не состоялся — извиняюсь. Причины разные: погода мешала, были поломки велосипеда и личные обстоятельства. С этого момента по четвергам или/и воскресеньям будут заезды по городу и тренировки на велокольце в Крылатском. Время предлагаю выбрать путем общего опроса, и если вдруг у вас свободный день и не хочется делать старт от университета пишите в комментарии. Также пожалуйста если кто то планирует приехать не на шоссейном велосипеде отпишите. И еще убедительная просьба прочесть файл в комментариях и следовать тому что там прописано.
Дата: 21.05.2026
Старт: сбор на точке в 19:25, старта в 19:35
Точка старта: Главный вход мирэа на вернадского 78
Формат: Заезд
Время в движении: ~90 минут
Дистанция: ~35-45 км ( зависит от темпа )
Уровень: подойдёт всем
Погода: 25+ градусов ( берём много воды с собой )
Ставим "🔥" кто планирует прийти на заезд )
Если вдруг опаздываете напишите
gpx файл в чате клуба
🔥5
OFFLINE GROUP TRAINING
Наконец-то первая тренировка сезона. Катим двумя составами - основная пачка со мной едет три круга по холмам в приятном темпе работая во второй-третьей зоне ( можно поработать со сменами ), вторая - индивидуальная работа по своему плану или заданию от меня на основе вашего уровня, профиля и самочувствия ( кто хочет просьба заранее в общих чертах отписать в лс ).
Теперь к новостям. В этот же день у нас состоятся два важных для любительского московского спорта события, а именно первая велогонка сезона - садовое кольцо от Cycling race и вело заезд. Всем желающим предлагаю собраться в час дня и прокатиться.
Ставим "🔥" кто планирует прийти на заезд )
Маршрут и файл с правилами в комментариях к посту
Наконец-то первая тренировка сезона. Катим двумя составами - основная пачка со мной едет три круга по холмам в приятном темпе работая во второй-третьей зоне ( можно поработать со сменами ), вторая - индивидуальная работа по своему плану или заданию от меня на основе вашего уровня, профиля и самочувствия ( кто хочет просьба заранее в общих чертах отписать в лс ).
Теперь к новостям. В этот же день у нас состоятся два важных для любительского московского спорта события, а именно первая велогонка сезона - садовое кольцо от Cycling race и вело заезд. Всем желающим предлагаю собраться в час дня и прокатиться.
Старт: сбор на точке в 06:30, старта в 6:45
Точка старта: Велотрек Крылатское
Формат: Тренировка
Уровень: Продвинутый ( обязательно иметь контактные педали и шлем )
Время в движении: ~100 минут
Дистанция: ~46 км
Погода: ~20 градусов ( возможен дождь, по этому есть шанс отмены )
Ставим "🔥" кто планирует прийти на заезд )
Маршрут и файл с правилами в комментариях к посту
🔥4🙊2👍1
Команда, привет! Публикую календарь основных стартов сезона - так как тут могут присутствовать не все события советую посматривать на сайт raceday. Также прикрепляю ссылку на канал тур де кленово. И ещё хороший сайт для поиска заездов .
В воскресенье в планах поехать на велозаезд к 15:00, едем медленно, так что ждём всех познакомиться, пообщаться и получить удовольствие.
Также вчера прошёл наш первый заезд / встреча. Не обошлось без своих сложностей, но это хороший опыт, который поможет нам лучше понять, как мы ездим вместе и как можно сделать дальше ещё лучше. Было здорово видеть всех на дороге ) В будущем постараюсь по чаще делать снимки и видео, а пока то что есть будет ниже в комментариях.
В воскресенье в планах поехать на велозаезд к 15:00, едем медленно, так что ждём всех познакомиться, пообщаться и получить удовольствие.
Также вчера прошёл наш первый заезд / встреча. Не обошлось без своих сложностей, но это хороший опыт, который поможет нам лучше понять, как мы ездим вместе и как можно сделать дальше ещё лучше. Было здорово видеть всех на дороге ) В будущем постараюсь по чаще делать снимки и видео, а пока то что есть будет ниже в комментариях.
❤6🔥4🥰2
Всем добрый вечер
Утром до 11 часов дня обещают на кольцах хорошую погоду без дождя так что предлагаю всем кто может встретиться и прокатиться
Как обычно ставим реакции кто планирует быть )
Извиняюсь что выкладываю так поздно и никак не переработав в анонс - совсем нет времени
Утром до 11 часов дня обещают на кольцах хорошую погоду без дождя так что предлагаю всем кто может встретиться и прокатиться
Как обычно ставим реакции кто планирует быть )
❤2
Forwarded from Крылатские холмы
Друзья, у нас есть идеальный план на последнее воскресенье весны ☀️
31 мая Крылатские холмы зовут всех на большой праздник в честь Международного дня велосипедного спорта🔹
Будем кататься по малому кольцу, пить вкусный кофе, есть свежие круассаны, слушать музыку, наслаждаться атмосферой Крылатского и общением с людьми, которые так же любят велосипед и спорт❤️
В программе:
✨ утренний кофе-райд по малому велокольцу;
✨ DJ и ведущий;
✨ велозавтрак и лаунж-зона;
✨ детский велотрек;
✨ выставка ретро-велосипедов;
✨ мастер-класс по ремонту и бесплатный техосмотр велосипедов.
Для самых маленьких гостей появится безопасный мини-трек с беговелами, где дети смогут кататься, участвовать в весёлых мини-заездах и делать свои первые шаги в мире велоспорта. Возможно, именно здесь у кого-то начнётся любовь к велосипеду на всю жизнь ❤️
🚲А ещё на площадке будет работать выставка ретро-велосипедов - с настоящими легендами велоспорта разных эпох. Можно будет вживую увидеть редкие модели, рассмотреть детали старых велосипедов, сделать фотографии и немного прикоснуться к истории велокультуры.
Будет тепло, вкусно, спортивно и атмосферно! Приходите!
Мы в MAX
31 мая Крылатские холмы зовут всех на большой праздник в честь Международного дня велосипедного спорта
Будем кататься по малому кольцу, пить вкусный кофе, есть свежие круассаны, слушать музыку, наслаждаться атмосферой Крылатского и общением с людьми, которые так же любят велосипед и спорт
В программе:
✨ утренний кофе-райд по малому велокольцу;
✨ DJ и ведущий;
✨ велозавтрак и лаунж-зона;
✨ детский велотрек;
✨ выставка ретро-велосипедов;
✨ мастер-класс по ремонту и бесплатный техосмотр велосипедов.
Для самых маленьких гостей появится безопасный мини-трек с беговелами, где дети смогут кататься, участвовать в весёлых мини-заездах и делать свои первые шаги в мире велоспорта. Возможно, именно здесь у кого-то начнётся любовь к велосипеду на всю жизнь ❤️
🚲А ещё на площадке будет работать выставка ретро-велосипедов - с настоящими легендами велоспорта разных эпох. Можно будет вживую увидеть редкие модели, рассмотреть детали старых велосипедов, сделать фотографии и немного прикоснуться к истории велокультуры.
Будет тепло, вкусно, спортивно и атмосферно! Приходите!
Мы в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
OFFLINE LONG RIDE 07.06
Наконец-то долгожданное лето наступило, а значит самое время для длинного заезда. Встречаемся в это воскресенье на набережной и едем по двум набережным на нагатиснском затоне и яузе.
В этот четверг у многих будет защита курсовых, так что если погода будет позволять, предлагаю проголосовать, что именно поедем - тренировку на холмах или простой заезд на +- 40 км.
Ставим "🔥" кто планирует прийти на заезд )
Маршрут и файл с правилами в комментариях к посту
Наконец-то долгожданное лето наступило, а значит самое время для длинного заезда. Встречаемся в это воскресенье на набережной и едем по двум набережным на нагатиснском затоне и яузе.
В этот четверг у многих будет защита курсовых, так что если погода будет позволять, предлагаю проголосовать, что именно поедем - тренировку на холмах или простой заезд на +- 40 км.
Дата: 07.06.2026
Старт: сбор на точке в 7:00 - старт в 7:10
Точка старта: Набережная Москва сити
Точка финиша: Скуратов
Формат: Длинный заезд
Уровень: Продвинутый ( обязательно иметь шлем )
Время в движении: ~135 минут
Дистанция: 80 км ( берем много воды и чего-нибудь на перекус )
Погода: +20 градусов
Ставим "🔥" кто планирует прийти на заезд )
Маршрут и файл с правилами в комментариях к посту
🔥8😢1
Что делаем в этот четверг вечером ( если нет дождя )
Anonymous Poll
64%
Тренировка на холмах +-45км но с набором высоты
64%
Заезд +-40 км
OFFLINE CHILL RIDE 05.06
Отличное завершение рабочей и учебной недели - хороший повод для комфортного звезда. На финише наслаждаемся красивым вечерним закатом на воробьевых горах !
Ставим "🔥" кто планирует прийти на заезд )
Маршрут и файл с правилами в комментариях !
Отличное завершение рабочей и учебной недели - хороший повод для комфортного звезда. На финише наслаждаемся красивым вечерним закатом на воробьевых горах !
Дата: 05.06.2026
Старт: сбор на точке в 19:20 - старт в 19:30
Точка старта: Устьинский сквер
Точка финиша: Смотровая пл. Воробьёвы горы
Формат: Комфортный заезд во второй зоне
Уровень: базовый шоссе ( обязательно иметь шлем и исправный велосипед )
Время в движении: ~100 минут
Дистанция: 42 км ( не забываем водичку ))
Погода: +20 градусов
Ставим "🔥" кто планирует прийти на заезд )
Маршрут и файл с правилами в комментариях !
🔥1
OFFLINE CHILL RIDE 11.06
Просто спокойный коферайд ) На финише наслаждаемся красивым вечерним закатом на воробьевых горах !
Ставим "🔥" кто планирует прийти на заезд )
Маршрут и файл с правилами в комментариях !
Просто спокойный коферайд ) На финише наслаждаемся красивым вечерним закатом на воробьевых горах !
Дата: 11.06.2026
Старт: сбор на точке в 19:20 - старт в 19:30
Точка старта: Устьинский сквер
Точка финиша: Смотровая пл. Воробьёвы горы
Формат: Комфортный заезд во второй зоне
Уровень: базовый шоссе ( обязательно иметь шлем и исправный велосипед )
Время в движении: ~100 минут
Дистанция: 42 км ( не забываем водичку ))
Погода: +20 градусов
Ставим "🔥" кто планирует прийти на заезд )
Маршрут и файл с правилами в комментариях !
🔥5❤🔥1
Привет, велоклуб!
Скоро состоится финальное собрание года с ректором, на котором мы хотим официально поднять вопрос о создании защищенного места для хранения наших велосипедов на территории вуза.
Многие из нас катают на дорогих шоссейных и спортивных велосипедах. Оставлять их на открытой железной парковке за территорией университета небезопасно (риск кражи) и вредно для техники (осадки, влага, механические повреждения). Мы хотим предложить руководству организовать крытый навес или отдельную комнату/бокс для хранения велосипедов на охраняемой территории МИРЭА.
Пожалуйста, пройдите этот короткий опрос. Ваши ответы помогут показать администрации, насколько эта проблема актуальна и какому количеству студентов ( и не только )) это действительно важно! ( Если можете отправить это в другие чаты велосипедистов студентов и не только буду очень благодарен )
Скоро состоится финальное собрание года с ректором, на котором мы хотим официально поднять вопрос о создании защищенного места для хранения наших велосипедов на территории вуза.
Многие из нас катают на дорогих шоссейных и спортивных велосипедах. Оставлять их на открытой железной парковке за территорией университета небезопасно (риск кражи) и вредно для техники (осадки, влага, механические повреждения). Мы хотим предложить руководству организовать крытый навес или отдельную комнату/бокс для хранения велосипедов на охраняемой территории МИРЭА.
Пожалуйста, пройдите этот короткий опрос. Ваши ответы помогут показать администрации, насколько эта проблема актуальна и какому количеству студентов ( и не только )) это действительно важно!
https://forms.gle/8Rbv5JAQyMsnsAJ97
🔥9👍3