🔖 28 января во многих странах отмечается Всемирный день безработных. Этот праздник учреждён, чтобы привлечь внимание общественности к тяжёлой экономической проблеме. Безработица снижает уровень жизни граждан, заставляет их терять квалификацию во время простоя. В то же время она увеличивает расходы государства на поддержку нуждающихся, снижает уровень ВВП в стране и количество поступающих налогов в казну.
🙅 Дискриминация при трудоустройстве в России вне закона, однако работодатели нередко транслируют свои пожелания к внешнему виду кандидатов и рекрутеры вынуждены их учитывать.
🙅 Экономические перипетии последней пятилетки научили работодателей относиться к персоналу бережнее: о дискриминации при трудоустройстве по весу соискатели стали рассказывать реже (32% в 2019 году и 19% сегодня). А вот в общественном сознании, несмотря на развитие течения бодипозитива, пока изменений мало: о дискриминации полных людей 5 лет назад говорили 37% россиян, сегодня — 36%.
🙅 Женщины и лишний вес у себя чаще находят, и о дискриминации полных людей в жизни и при устройстве на работу говорят чаще мужчин.
🙅 Чем старше респонденты, тем больше у них претензий к собственному весу и предвзятому отношению работодателей к полным людям.
🙅 А вот о дискриминации россиян с лишним весом в обществе чаще говорили респонденты моложе 34 лет.
Прочитать подробнее
🙅 Дискриминация при трудоустройстве в России вне закона, однако работодатели нередко транслируют свои пожелания к внешнему виду кандидатов и рекрутеры вынуждены их учитывать.
🙅 Экономические перипетии последней пятилетки научили работодателей относиться к персоналу бережнее: о дискриминации при трудоустройстве по весу соискатели стали рассказывать реже (32% в 2019 году и 19% сегодня). А вот в общественном сознании, несмотря на развитие течения бодипозитива, пока изменений мало: о дискриминации полных людей 5 лет назад говорили 37% россиян, сегодня — 36%.
🙅 Женщины и лишний вес у себя чаще находят, и о дискриминации полных людей в жизни и при устройстве на работу говорят чаще мужчин.
🙅 Чем старше респонденты, тем больше у них претензий к собственному весу и предвзятому отношению работодателей к полным людям.
🙅 А вот о дискриминации россиян с лишним весом в обществе чаще говорили респонденты моложе 34 лет.
Прочитать подробнее
👍2
❗️Статистические данные последних лет свидетельствуют о постоянном росте количества людей с ожирением. Особенно беспокоит рост среди молодежи, подростков и детей.
📝 В журнале Forbes опубликован интересный взгляд на один из источников этой проблемы.
📝 How The Pandemic Is Fueling Eating Disorders In Young People
📝 Как Пандемия подпитывает расстройства пищевого поведения у молодежи (статья на английском языке)
📝 “Мне просто нужно было больше контроля” рассказывает о своем опыте неупорядоченного питания во время пандемии студентка колледжа.
📝 За первые 12 месяцев Covid-19 число госпитализаций среди подростков с расстройствами пищевого поведения в Медицинской школе Мичиганского университета выросло более чем вдвое.
📝 Изоляция, отсутствие структуры и повышенная тревожность - вот три возможных триггера роста числа расстройств пищевого поведения. В то время как большинство населения столкнулось со всеми тремя, когда мир оказался в карантине, студентка колледжа описывает уникальное давление, с которым молодые люди и подростки сталкивались в социальных сетях: “в социальных сетях было общее обсуждение того, чтобы не набирать вес во время Covid или сосредоточиться на поддержании физической формы во время Covid. Очень многие люди приравнивали самосовершенствование к снижению веса или изменению привычек в еде...
📝...В ходе опроса пациентов с расстройствами пищевого поведения 74% участников, которые перешли от очного лечения к телемедицине во время пандемии, обнаружили, что телемедицина была менее эффективной, чем их очное лечение.
📝 Телемедицина устранила географические барьеры для оказания медицинской помощи, однако по-прежнему существуют значительные финансовые барьеры для лечения расстройств пищевого поведения.
📝 ...Отсутствие надлежащего страхового покрытия является одним из самых серьезных препятствий для людей, получающих помощь в связи со своими расстройствами пищевого поведения. Если у вас диабет или другое заболевание, связанное с питанием, у вас будет страховка на посещение диетолога… если у вас расстройство пищевого поведения, у вас его не будет.
📝 Недавние исследования показали, что отсутствие продовольственной безопасности, которое преимущественно затрагивает цветные семьи с низким доходом, может быть важным показателем патологии пищевого поведения.
📝 ...Отсутствие продовольственной безопасности связано с перееданием, поведением, контролирующим вес, и булимией. Хотя это развивающаяся область исследований, эта взаимосвязь важна в контексте пандемии, когда отсутствие продовольственной безопасности более чем удвоилось в семьях с детьми и подростками.
📝 Из-за этой взаимосвязи люди из семей с низким доходом, не обеспеченных продовольствием, особенно подвержены риску расстройств пищевого поведения, но у них меньше шансов получить доступ к лечению, которое пандемия только усугубила.
Подробнее
📝 В журнале Forbes опубликован интересный взгляд на один из источников этой проблемы.
📝 How The Pandemic Is Fueling Eating Disorders In Young People
📝 Как Пандемия подпитывает расстройства пищевого поведения у молодежи (статья на английском языке)
📝 “Мне просто нужно было больше контроля” рассказывает о своем опыте неупорядоченного питания во время пандемии студентка колледжа.
📝 За первые 12 месяцев Covid-19 число госпитализаций среди подростков с расстройствами пищевого поведения в Медицинской школе Мичиганского университета выросло более чем вдвое.
📝 Изоляция, отсутствие структуры и повышенная тревожность - вот три возможных триггера роста числа расстройств пищевого поведения. В то время как большинство населения столкнулось со всеми тремя, когда мир оказался в карантине, студентка колледжа описывает уникальное давление, с которым молодые люди и подростки сталкивались в социальных сетях: “в социальных сетях было общее обсуждение того, чтобы не набирать вес во время Covid или сосредоточиться на поддержании физической формы во время Covid. Очень многие люди приравнивали самосовершенствование к снижению веса или изменению привычек в еде...
📝...В ходе опроса пациентов с расстройствами пищевого поведения 74% участников, которые перешли от очного лечения к телемедицине во время пандемии, обнаружили, что телемедицина была менее эффективной, чем их очное лечение.
📝 Телемедицина устранила географические барьеры для оказания медицинской помощи, однако по-прежнему существуют значительные финансовые барьеры для лечения расстройств пищевого поведения.
📝 ...Отсутствие надлежащего страхового покрытия является одним из самых серьезных препятствий для людей, получающих помощь в связи со своими расстройствами пищевого поведения. Если у вас диабет или другое заболевание, связанное с питанием, у вас будет страховка на посещение диетолога… если у вас расстройство пищевого поведения, у вас его не будет.
📝 Недавние исследования показали, что отсутствие продовольственной безопасности, которое преимущественно затрагивает цветные семьи с низким доходом, может быть важным показателем патологии пищевого поведения.
📝 ...Отсутствие продовольственной безопасности связано с перееданием, поведением, контролирующим вес, и булимией. Хотя это развивающаяся область исследований, эта взаимосвязь важна в контексте пандемии, когда отсутствие продовольственной безопасности более чем удвоилось в семьях с детьми и подростками.
📝 Из-за этой взаимосвязи люди из семей с низким доходом, не обеспеченных продовольствием, особенно подвержены риску расстройств пищевого поведения, но у них меньше шансов получить доступ к лечению, которое пандемия только усугубила.
Подробнее
👍4
🎗Всемирный День борьбы против рака 4 февраля.
💚 Неделя профилактики онкологических заболеваний 29 января—4 февраля 2024 года. В этом году проходит проходит под девизом «Заботы достойны все».
💚 Очень важно, чтобы любой человек мог получить своевременную диагностику и оперативное, качественное лечение, независимо от статуса, материальной возможности и этнической принадлежности. Медицина должна быть доступна каждому. Ежегодно около 4 млн. человек можно спасти, соблюдая меры профилактики и раннего выявления раковых заболеваний.
💚 В последние несколько десятилетий ученые онкологи говорят о всемирной эпидемии рака. В России и государствах Европы занимает второе место по летальности, после заболеваний сердечно-сосудистой системы. Ежегодно в мире диагностируется более 14 миллионов новых случаев онкопатологий, на территории РФ этот показатель достигает 600 тысяч. На сегодняшний день в России зарегистрировано более 3,6 миллионов онкологических больных –это 2,5% населения России.
💚 По статистике Международного союза борьбы против рака, в год от подобных патологий погибает более 9,5 миллионов пациентов в мире. Данная цифра превышает общий показатель летальных исходов от СПИДа, малярии и туберкулеза. Прогнозы не утешительны – эксперты полагают, что к 2030 году от онкопатологий будет погибать до 13 миллионов больных ежегодно.
💚 По мнению экспертов Международного союза борьбы против рака, системный подход поможет сохранить до 3,7 миллионов жизней ежегодно. Специалисты ВОЗ приводят данные, согласно которым возможно предотвратить более трети случаев онкозаболеваний, еще такое же количество болезней можно вылечить при своевременном выявлении и грамотной терапии.
💚 Как защитить себя от рака?!
💚 Первое, что нужно знать об онкологии каждому – это то, что главной защитой от рака является иммунная система человека.
💚 Укрепить защитные барьеры организма можно, соблюдая общие принципы здорового образа жизни: питание, отказ от курения, корректировка образа жизни!
💚 Важную роль в профилактике рака играет ранняя диагностика.
💚Берегите свое здоровье! Проходите вовремя диспансеризацию!💚
💚 Неделя профилактики онкологических заболеваний 29 января—4 февраля 2024 года. В этом году проходит проходит под девизом «Заботы достойны все».
💚 Очень важно, чтобы любой человек мог получить своевременную диагностику и оперативное, качественное лечение, независимо от статуса, материальной возможности и этнической принадлежности. Медицина должна быть доступна каждому. Ежегодно около 4 млн. человек можно спасти, соблюдая меры профилактики и раннего выявления раковых заболеваний.
💚 В последние несколько десятилетий ученые онкологи говорят о всемирной эпидемии рака. В России и государствах Европы занимает второе место по летальности, после заболеваний сердечно-сосудистой системы. Ежегодно в мире диагностируется более 14 миллионов новых случаев онкопатологий, на территории РФ этот показатель достигает 600 тысяч. На сегодняшний день в России зарегистрировано более 3,6 миллионов онкологических больных –это 2,5% населения России.
💚 По статистике Международного союза борьбы против рака, в год от подобных патологий погибает более 9,5 миллионов пациентов в мире. Данная цифра превышает общий показатель летальных исходов от СПИДа, малярии и туберкулеза. Прогнозы не утешительны – эксперты полагают, что к 2030 году от онкопатологий будет погибать до 13 миллионов больных ежегодно.
💚 По мнению экспертов Международного союза борьбы против рака, системный подход поможет сохранить до 3,7 миллионов жизней ежегодно. Специалисты ВОЗ приводят данные, согласно которым возможно предотвратить более трети случаев онкозаболеваний, еще такое же количество болезней можно вылечить при своевременном выявлении и грамотной терапии.
💚 Как защитить себя от рака?!
💚 Первое, что нужно знать об онкологии каждому – это то, что главной защитой от рака является иммунная система человека.
💚 Укрепить защитные барьеры организма можно, соблюдая общие принципы здорового образа жизни: питание, отказ от курения, корректировка образа жизни!
💚 Важную роль в профилактике рака играет ранняя диагностика.
💚Берегите свое здоровье! Проходите вовремя диспансеризацию!💚
👍9❤3
🥳 День рождения русской водки празднуется 31 января!
🥳 Событие, которое послужило поводом к установлению этого неофициального праздника произошло 31 января 1865 года. В этот день Дмитрий Менделеев защитил свою знаменитую докторскую диссертацию «О соединении спирта с водою».
🥳 В 1894 году менделеевский вариант водки был запатентован как «Московская особенная».
💚 Стоит напомнить, что, отмечая День рождения этого знаменитого напитка, не надо забывать, что алкоголь наносит большой вред здоровью. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире ежегодно от злоупотребления спиртным умирают 3 миллиона человек, что составляет 5,3% всех случаев смерти.
📍Алкоголизм является таким социальным злом, которое трудно вообще переоценить. В. М. Бехтерев.
💚 Поэтому, пейте с умом! И берегите свое здоровье и благополучие окружающих 💚
🥳 Событие, которое послужило поводом к установлению этого неофициального праздника произошло 31 января 1865 года. В этот день Дмитрий Менделеев защитил свою знаменитую докторскую диссертацию «О соединении спирта с водою».
🥳 В 1894 году менделеевский вариант водки был запатентован как «Московская особенная».
💚 Стоит напомнить, что, отмечая День рождения этого знаменитого напитка, не надо забывать, что алкоголь наносит большой вред здоровью. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире ежегодно от злоупотребления спиртным умирают 3 миллиона человек, что составляет 5,3% всех случаев смерти.
📍Алкоголизм является таким социальным злом, которое трудно вообще переоценить. В. М. Бехтерев.
💚 Поэтому, пейте с умом! И берегите свое здоровье и благополучие окружающих 💚
❤4
📍 Витамин D, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, антиоксиданты в лечении псориаза (лекция)
✅ Возросший интерес к биологически активным добавкам (витамин D, ω-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), антиоксиданты) делает эти препараты популярными, и все чаще врачи разных специальностей назначают их для лечения различных заболеваний. Так же и в дерматологической практике; в частности, псориаз имеет сходные патогенетические механизмы с другими коморбидными патологиями, находятся одни и те же провоспалительные компоненты, активирующие биохимические пути, которые провоцируют развитие инсулинорезистентности, процессов гликирования, окислительного, карбонильного, нитрозативного стрессов и воспаления. В статье обсуждаются механизмы влияния витамина D, ω-3 ПНЖК, антиоксидантов на патогенез развития не только псориаза, но и коморбидных заболеваний: регуляция иммунного ответа, как системного, так и со стороны кожи, изменение соотношения про- и противоспалительных медиаторов, синтез антимикробных пептидов, регуляция пролиферации и дифференцировки кератиноцитов, улучшение качества водно-липидной мантии, повышение эластичности клеточных мембран, ингибирование процессов воспаления, инсулинорезистентности и нейтрализация окислительного, карбонильного и нитрозативного стрессов.
Ключевые слова: #антиоксидант, #витамин D, #воспаление, #гликирование, #инсулинорезистентность, #омега-3 полиненасыщенные #жирные #кислоты, #псориаз, #стресс карбонильный, стресс окислительный, стресс #нитрозативный
📝 Для цитирования: Самбурская О.В., Калинченко С.Ю., Баткаева Н.В., Баткаев Э.А., Ворслов Л.О. Витамин D, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, антиоксиданты в лечении псориаза. Вопросы диетологии. 2023; 13(2): 26–32. DOI: 10.20953/2224-5448-2023-2-26-32
📖 Прочитать статью можно по подписке или на сайте elibrary.ru
✅ Возросший интерес к биологически активным добавкам (витамин D, ω-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), антиоксиданты) делает эти препараты популярными, и все чаще врачи разных специальностей назначают их для лечения различных заболеваний. Так же и в дерматологической практике; в частности, псориаз имеет сходные патогенетические механизмы с другими коморбидными патологиями, находятся одни и те же провоспалительные компоненты, активирующие биохимические пути, которые провоцируют развитие инсулинорезистентности, процессов гликирования, окислительного, карбонильного, нитрозативного стрессов и воспаления. В статье обсуждаются механизмы влияния витамина D, ω-3 ПНЖК, антиоксидантов на патогенез развития не только псориаза, но и коморбидных заболеваний: регуляция иммунного ответа, как системного, так и со стороны кожи, изменение соотношения про- и противоспалительных медиаторов, синтез антимикробных пептидов, регуляция пролиферации и дифференцировки кератиноцитов, улучшение качества водно-липидной мантии, повышение эластичности клеточных мембран, ингибирование процессов воспаления, инсулинорезистентности и нейтрализация окислительного, карбонильного и нитрозативного стрессов.
Ключевые слова: #антиоксидант, #витамин D, #воспаление, #гликирование, #инсулинорезистентность, #омега-3 полиненасыщенные #жирные #кислоты, #псориаз, #стресс карбонильный, стресс окислительный, стресс #нитрозативный
📝 Для цитирования: Самбурская О.В., Калинченко С.Ю., Баткаева Н.В., Баткаев Э.А., Ворслов Л.О. Витамин D, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, антиоксиданты в лечении псориаза. Вопросы диетологии. 2023; 13(2): 26–32. DOI: 10.20953/2224-5448-2023-2-26-32
📖 Прочитать статью можно по подписке или на сайте elibrary.ru
👍10
📍 Без физической активности наше тело с возрастом меняет свои очертания. Округлости «сдуваются», а в области талии, наоборот, появляется «спасательный круг». Еще обиднее, когда люди только вступают в пору расцвета, а тело перестает выглядеть сексуально. Причем эта проблема характерна не только для женщин, но и для мужчин.
📍 Главный редактор журнала "Вопросы диетологии" эндокринолог С.Ю.Калинченко рассказывает о том, почему мужчины теряют свою сексуальность!
📍«Женщины обращают внимание на то, что раньше у мужа была отличная фигура, все брюки и джинсы сидели идеально. А теперь вещи висят. Но мужчины не желают признавать какие-то проблемы. Жены пациентов спрашивают: куда делись его ягодицы? Это далеко не просто дефект внешности, это проблема со здоровьем. Речь идет о саркопении, уменьшении количества мышечной массы и силы. Наверняка у мужчины нарисовался еще и животик, а вид сзади асексуален. Что делать? Сдавать анализы и восполнять дефициты», — отметила Светлана Калинченко.
Читать статью полностью
📍 Главный редактор журнала "Вопросы диетологии" эндокринолог С.Ю.Калинченко рассказывает о том, почему мужчины теряют свою сексуальность!
📍«Женщины обращают внимание на то, что раньше у мужа была отличная фигура, все брюки и джинсы сидели идеально. А теперь вещи висят. Но мужчины не желают признавать какие-то проблемы. Жены пациентов спрашивают: куда делись его ягодицы? Это далеко не просто дефект внешности, это проблема со здоровьем. Речь идет о саркопении, уменьшении количества мышечной массы и силы. Наверняка у мужчины нарисовался еще и животик, а вид сзади асексуален. Что делать? Сдавать анализы и восполнять дефициты», — отметила Светлана Калинченко.
Читать статью полностью
Первый женский — новости шоу-бизнеса, культура, Life Style
Повисли брюки: Эндокринолог Калинченко о том, почему мужчины теряют свою сексуальность - Первый женский — новости шоу-бизнеса,…
Без физической активности наше тело с возрастом меняет свои очертания. Округлости «сдуваются», а в области талии, наоборот, появляется «спасательный круг»....
👍9
🥳 6 февраля - Международный день бармена🍻🥂🍷🥃🍸🍹
🍹 Международный день бармена, как бы это фантастически не звучало, тесно связан с церковным праздником — Днем Святого Аманда. Христианский католический святой жил в VII веке нашей эры на территории современной Франции. А страна эта — вотчина виноделов.
🍹 Католики чтят Святого Аманда как покровителя виноделов, рестораторов, пивоваров и барменов. Правда, РПЦ Святой Аманд не почитается.
🍹 Международный день бармена впервые был проведен именно в День святого Аманда 6 февраля в Киеве, в 2008г. Инициаторами выступили администрация рок-клуба «Докер Паб» и Международный центр барменов «Planet Z».
🍹 Профессиональный праздник лучших представителей питейных заведений пришелся по вкусу и россиянам и с 2009-го года этот праздник отмечается и в России!
🍹 В зарубежных странах нередко этот праздник выпадает на другую дату. Так в США праздник под названием День почитания бармена (Bartender Appreciation Day) отмечают в первую пятницу декабря. Однако, развлекательная программа практически везде одинаковая.
🍹Мы, конечно же, должны напомнить,что употребление алкоголя вредно для здоровья и может привести к серьезным проблемам со здоровьем, вплоть до летального исхода.
🍹 Большинство западных и российских врачей сошлись во мнении, что без вреда для здоровья мужчине среднего возраста и комплекции в сутки можно выпивать:
вино – до 200 мл;
пиво – до 500 мл;
водка (коньяк, виски) – до 50 мл.
🍹 Для представительниц прекрасного пола безопасным считается такое количество алкоголя:
вино – до 100 мл;
пиво – до 330 мл;
крепкие напитки – до 30 мл.
🍹 Даже при умеренном употреблении алкоголя рекомендуется придерживаться следующих правил:
❗️ категорически не стоит смешивать между собой разные типы алкоголя;
❗️ после сильных стрессов не рекомендуется выпивать более 70 мл крепких напитков;
❗️ во время распития спиртного стоит воздерживаться от курения, поскольку никотин усиливает опьянение;
❗️ выпивку лучше закусывать цитрусовыми, так как присутствующие в их составе вещества ускоряют процесс расщепления алкоголя.
❗️ Воздерживаться от приема медикаментов, так как спиртное может нейтрализовать или, наоборот, усилить их действие.
🥳 Ну а за вкусными коктейлями обращайтесь к барменам, которых мы ещё раз поздравляем с их профессиональным праздником 🍹
🍹 Международный день бармена, как бы это фантастически не звучало, тесно связан с церковным праздником — Днем Святого Аманда. Христианский католический святой жил в VII веке нашей эры на территории современной Франции. А страна эта — вотчина виноделов.
🍹 Католики чтят Святого Аманда как покровителя виноделов, рестораторов, пивоваров и барменов. Правда, РПЦ Святой Аманд не почитается.
🍹 Международный день бармена впервые был проведен именно в День святого Аманда 6 февраля в Киеве, в 2008г. Инициаторами выступили администрация рок-клуба «Докер Паб» и Международный центр барменов «Planet Z».
🍹 Профессиональный праздник лучших представителей питейных заведений пришелся по вкусу и россиянам и с 2009-го года этот праздник отмечается и в России!
🍹 В зарубежных странах нередко этот праздник выпадает на другую дату. Так в США праздник под названием День почитания бармена (Bartender Appreciation Day) отмечают в первую пятницу декабря. Однако, развлекательная программа практически везде одинаковая.
🍹Мы, конечно же, должны напомнить,что употребление алкоголя вредно для здоровья и может привести к серьезным проблемам со здоровьем, вплоть до летального исхода.
🍹 Большинство западных и российских врачей сошлись во мнении, что без вреда для здоровья мужчине среднего возраста и комплекции в сутки можно выпивать:
вино – до 200 мл;
пиво – до 500 мл;
водка (коньяк, виски) – до 50 мл.
🍹 Для представительниц прекрасного пола безопасным считается такое количество алкоголя:
вино – до 100 мл;
пиво – до 330 мл;
крепкие напитки – до 30 мл.
🍹 Даже при умеренном употреблении алкоголя рекомендуется придерживаться следующих правил:
❗️ категорически не стоит смешивать между собой разные типы алкоголя;
❗️ после сильных стрессов не рекомендуется выпивать более 70 мл крепких напитков;
❗️ во время распития спиртного стоит воздерживаться от курения, поскольку никотин усиливает опьянение;
❗️ выпивку лучше закусывать цитрусовыми, так как присутствующие в их составе вещества ускоряют процесс расщепления алкоголя.
❗️ Воздерживаться от приема медикаментов, так как спиртное может нейтрализовать или, наоборот, усилить их действие.
🥳 Ну а за вкусными коктейлями обращайтесь к барменам, которых мы ещё раз поздравляем с их профессиональным праздником 🍹
🎉6👍1
🍹 Поговорим про полезный коктейль!
🍹 В 60-е годы прошлого столетия советские ученые придумали способ легко и просто восполнить дефицит кислорода и обеспечить его транспортировку через легкие и желудок. В результате кислородный коктейль стал активно использоваться в санаториях, профилакториях и физиотерапевтических кабинетах.
🍹 Это напиток, насыщенный кислород. По сути, такой коктейль состоит из воздушной пенки, содержание кислорода в которой составляет более 80–90%. В составе присутствует три основных компонента: кислород, вкусовой наполнитель и пищевой пенообразователь.
🍹 Суть оксигенотерапии достаточно простая: О2 проникает в ЖКТ в составе коктейля, где выполняется его всасывание. После этого кислород попадает в кровеносную систему и поглощается тканями. В результате этого химический элемент трансформируется в энергию, которая запускает ряд биологических процессов. Доказано, что одна порция напитка по эффективности сопоставима с часовой прогулкой в сосновом бору.
🍹 В результате их приема удается повысить стрессоустойчивость организма, улучшить общее самочувствие и избавиться от проблем со сном.
🍹 О2 насыщает клетки мозга, что способствует повышению концентрации внимания и нормализации зрительных функций. Происходит укрепление капилляров и стенок сосудов, стимулируется выработка коллагена в эпидермисе – это способствует повышению упругости и эластичности кожи.
🍹 Специалисты отмечают много других положительных результатов от употребления кислородных коктейлей.
🍹 А вы пробовали их? Насколько ощутили на себе эффект от "выпитого" кислорода? Пишите в комментариях, если это так или наоборот - не почувствовали ничего, тоже интересно будет узнать.
🍹 В 60-е годы прошлого столетия советские ученые придумали способ легко и просто восполнить дефицит кислорода и обеспечить его транспортировку через легкие и желудок. В результате кислородный коктейль стал активно использоваться в санаториях, профилакториях и физиотерапевтических кабинетах.
🍹 Это напиток, насыщенный кислород. По сути, такой коктейль состоит из воздушной пенки, содержание кислорода в которой составляет более 80–90%. В составе присутствует три основных компонента: кислород, вкусовой наполнитель и пищевой пенообразователь.
🍹 Суть оксигенотерапии достаточно простая: О2 проникает в ЖКТ в составе коктейля, где выполняется его всасывание. После этого кислород попадает в кровеносную систему и поглощается тканями. В результате этого химический элемент трансформируется в энергию, которая запускает ряд биологических процессов. Доказано, что одна порция напитка по эффективности сопоставима с часовой прогулкой в сосновом бору.
🍹 В результате их приема удается повысить стрессоустойчивость организма, улучшить общее самочувствие и избавиться от проблем со сном.
🍹 О2 насыщает клетки мозга, что способствует повышению концентрации внимания и нормализации зрительных функций. Происходит укрепление капилляров и стенок сосудов, стимулируется выработка коллагена в эпидермисе – это способствует повышению упругости и эластичности кожи.
🍹 Специалисты отмечают много других положительных результатов от употребления кислородных коктейлей.
🍹 А вы пробовали их? Насколько ощутили на себе эффект от "выпитого" кислорода? Пишите в комментариях, если это так или наоборот - не почувствовали ничего, тоже интересно будет узнать.
👍7❤1
Как вам кислородные коктейли?
Anonymous Poll
17%
Пил, ощутил эффект
44%
Пил, никакого эффекта
17%
Не пробовал никогда, не верю в эффективность
18%
Хочу попробовать
4%
Свой вариант (в комментариях)
👍1
Forwarded from 🧬Школа Пациента
95% россиян испытывают стресс, 34% — испытывают его постоянно. Как это влияет на организм?
Многие из нас живут в режиме дом-работа-дом и не успевают отследить сигналы организма о помощи. Под какими симптомами маскируется стресс и что будет, если не предпринимать базовые меры поддержки?
Со стороны нервной системы
😡Раздражительность и апатия, нарушение сна.
Со стороны иммунитета
🤧Частые ОРВИ (более 4 раз в год). Сбитые ритмы сна и бодрствования нарушают синтез мелатонина — гормона, ответственного за адекватную иммунную функцию.
Со стороны ЖКТ
🤢Высокий кортизол приводит к воспалению слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта, провоцирует голодные боли, чувство жжения в желудке, отрыжку кислым.
Со стороны обмена веществ
😋Набор веса, снижение чувствительности к инсулину.
Со стороны сердечно-сосудистой системы
❤️Спазм сосудов приводит к повышению давления.
Со стороны половой системы 😣Снижение либидо, дисбалансом половых гормонов (холестерин расходуется на синтез гормонов стресса), нарушением менструального цикла у девушек.
Более того, стресс приводит к дефицитам – а они, в свою очередь, к следующей цепочке заболеваний! О последствиях нервного напряжения для здоровья можно говорить бесконечно…
Главное понять одно — базовая поддержка необходима каждому! Она заключается в:
✔️Полноценном питании;
✔️Здоровом режиме сна и бодрствования;
✔️Двигательной активности;
✔️Поддержке нутрицевтиками.
Многие из нас живут в режиме дом-работа-дом и не успевают отследить сигналы организма о помощи. Под какими симптомами маскируется стресс и что будет, если не предпринимать базовые меры поддержки?
Со стороны нервной системы
😡Раздражительность и апатия, нарушение сна.
Со стороны иммунитета
🤧Частые ОРВИ (более 4 раз в год). Сбитые ритмы сна и бодрствования нарушают синтез мелатонина — гормона, ответственного за адекватную иммунную функцию.
Со стороны ЖКТ
🤢Высокий кортизол приводит к воспалению слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта, провоцирует голодные боли, чувство жжения в желудке, отрыжку кислым.
Со стороны обмена веществ
😋Набор веса, снижение чувствительности к инсулину.
Со стороны сердечно-сосудистой системы
❤️Спазм сосудов приводит к повышению давления.
Со стороны половой системы 😣Снижение либидо, дисбалансом половых гормонов (холестерин расходуется на синтез гормонов стресса), нарушением менструального цикла у девушек.
Более того, стресс приводит к дефицитам – а они, в свою очередь, к следующей цепочке заболеваний! О последствиях нервного напряжения для здоровья можно говорить бесконечно…
Главное понять одно — базовая поддержка необходима каждому! Она заключается в:
✔️Полноценном питании;
✔️Здоровом режиме сна и бодрствования;
✔️Двигательной активности;
✔️Поддержке нутрицевтиками.
👍10❤1
Forwarded from Клиника Калинченко
‼️Сегодня, 8 февраля, отмечается День российской науки.
Мы поздравляем с этим праздником, в первую очередь, номинанта на Нобелевскую премию, Президента ISSAM, д.м.н., профессора, учителя Светланы Юрьевны Бруно Люненфельда.
И поздравляем его последователей: Калинченко Светлану Юрьевну и других ученых нашей клиники:
⠀
🔹Светлана Юрьевна Калинченко, ученый с мировым именем, является
ученицей Бруно Люненфельда и Президентом Российского представительства ISSAM. В течении последних 10 лет Светлана Юрьевна организовала и провела 10 Конгрессов ISSAM не только в России, но и за рубежом.
Калинченко С.Ю. - известный в мире ученый в области эндокринологии старения, автор более 400 научных работ, из них – 10 монографий. Индекс Хирша 20.
Основные научные результаты Калинченко С.Ю. направлены на поддержание нормальной функции эндокринной, нервной и иммунной системы.
Калинченко С.Ю., совместно с Ворсловым Л.О., доказали первичность гормонально-метаболических изменений в возникновении окислительного стресса и инсулинорезистентности, развитии эндотелиальной дисфункции, метаболического синдрома, сахарного диабета 2 типа, когнитивных нарушений и саркопении, предложила методы их лечения на основе уникальной лечебно-профилактической стратегии “Квартет здоровья”, включая назначение витамина Д, Омега-3 ПНЖК, половых гормонов и антиоксидантов.
Калинченко С.Ю. доказала роль дефицита тестостерона в развитии эректильной дисфункции, разработала метод комбинированной терапии ингибиторами ФДЭ-5 типа, андрогенами и антиоксидантами, а также доказала эффективность стимулирующей терапии гонадотропинами в лечении возрастного гипогонадизма.
Калинченко С.Ю., совместно с Ворсловым Л.О. , доказали ключевую роль дефицита NO в возникновении COVID-19, разработала калькулятор расчета риска возникновения и прогноза течения COVID-19.
Калинченко С.Ю. - Академик Российской Экологической Академии (РЭА) и председатель секции «Экология и медицина» РЭА, главный редактор журнала "Вопросы диетологии".
Калинченко С.Ю. ведет преподавательскую работу в течение более 15 лет, является заведующей кафедры эндокринологии с курсом холистической медицины ФНМО МИ РУДН, которую она организовала в РУДН им Патриса Лумумбы.
Калинченко С.Ю. трижды выдвигалась Ученым Советом РУДН им Патриса Лумумбы кандидатом в член-корреспонденты по Отделению медицинских наук по специальности “эндокринология”.
🔹 Ворслов Леонид Олегович, к.м.н., член-корреспондент РЭА, врач-кардиолог, главный врач КПК, секретарь журнала «Вопросы диетологии».
🔹Жиленко Марина Ивановна, д.м.н., академик РЭА, врач-акушер-гинеколог
🔹Даниличева Инна Ивановна, к.м.н., врач-акушер-гинеколог
🔹Королева Ольга Сергеевна, к.м.н., врач-кардиолог
🔹Прищепа Анастасия Васильевна, к.м.н., врач-невролог
🔹Айрапетян Амалия Суреновна, к.м.н., врач-акушер-гинеколог
🔹Рохликов Игорь Михайлович, к.м.н.врач-уролог
🔹Рябоконь Ирина Владимирован, к.м.н., врач-невролог
🔹Гусова Анна Аузбиевна, к.м.н, врач-эндокринолог
🔹Свиридов Павел Владимирович, к.м.н., врач-онколог
🔹Самбурская Ольга Викторовна, врач-терапевт, врач-дерматолог, трихолог, аспирант, тема диссертации «Оптимизация коррекции дефицита холекальциферола и эндокринно-метаболических нарушений в ппофилактике и лечении псориаза».
🔹Гусакова Дарья Александровна, врач-эндокринолог, аспирант, тема диссертации: «Факторы риска мочекаменной болезни у мужчин с метаболическим синдромом и гипогонадизмом»
Мы поздравляем с этим праздником, в первую очередь, номинанта на Нобелевскую премию, Президента ISSAM, д.м.н., профессора, учителя Светланы Юрьевны Бруно Люненфельда.
И поздравляем его последователей: Калинченко Светлану Юрьевну и других ученых нашей клиники:
⠀
🔹Светлана Юрьевна Калинченко, ученый с мировым именем, является
ученицей Бруно Люненфельда и Президентом Российского представительства ISSAM. В течении последних 10 лет Светлана Юрьевна организовала и провела 10 Конгрессов ISSAM не только в России, но и за рубежом.
Калинченко С.Ю. - известный в мире ученый в области эндокринологии старения, автор более 400 научных работ, из них – 10 монографий. Индекс Хирша 20.
Основные научные результаты Калинченко С.Ю. направлены на поддержание нормальной функции эндокринной, нервной и иммунной системы.
Калинченко С.Ю., совместно с Ворсловым Л.О., доказали первичность гормонально-метаболических изменений в возникновении окислительного стресса и инсулинорезистентности, развитии эндотелиальной дисфункции, метаболического синдрома, сахарного диабета 2 типа, когнитивных нарушений и саркопении, предложила методы их лечения на основе уникальной лечебно-профилактической стратегии “Квартет здоровья”, включая назначение витамина Д, Омега-3 ПНЖК, половых гормонов и антиоксидантов.
Калинченко С.Ю. доказала роль дефицита тестостерона в развитии эректильной дисфункции, разработала метод комбинированной терапии ингибиторами ФДЭ-5 типа, андрогенами и антиоксидантами, а также доказала эффективность стимулирующей терапии гонадотропинами в лечении возрастного гипогонадизма.
Калинченко С.Ю., совместно с Ворсловым Л.О. , доказали ключевую роль дефицита NO в возникновении COVID-19, разработала калькулятор расчета риска возникновения и прогноза течения COVID-19.
Калинченко С.Ю. - Академик Российской Экологической Академии (РЭА) и председатель секции «Экология и медицина» РЭА, главный редактор журнала "Вопросы диетологии".
Калинченко С.Ю. ведет преподавательскую работу в течение более 15 лет, является заведующей кафедры эндокринологии с курсом холистической медицины ФНМО МИ РУДН, которую она организовала в РУДН им Патриса Лумумбы.
Калинченко С.Ю. трижды выдвигалась Ученым Советом РУДН им Патриса Лумумбы кандидатом в член-корреспонденты по Отделению медицинских наук по специальности “эндокринология”.
🔹 Ворслов Леонид Олегович, к.м.н., член-корреспондент РЭА, врач-кардиолог, главный врач КПК, секретарь журнала «Вопросы диетологии».
🔹Жиленко Марина Ивановна, д.м.н., академик РЭА, врач-акушер-гинеколог
🔹Даниличева Инна Ивановна, к.м.н., врач-акушер-гинеколог
🔹Королева Ольга Сергеевна, к.м.н., врач-кардиолог
🔹Прищепа Анастасия Васильевна, к.м.н., врач-невролог
🔹Айрапетян Амалия Суреновна, к.м.н., врач-акушер-гинеколог
🔹Рохликов Игорь Михайлович, к.м.н.врач-уролог
🔹Рябоконь Ирина Владимирован, к.м.н., врач-невролог
🔹Гусова Анна Аузбиевна, к.м.н, врач-эндокринолог
🔹Свиридов Павел Владимирович, к.м.н., врач-онколог
🔹Самбурская Ольга Викторовна, врач-терапевт, врач-дерматолог, трихолог, аспирант, тема диссертации «Оптимизация коррекции дефицита холекальциферола и эндокринно-метаболических нарушений в ппофилактике и лечении псориаза».
🔹Гусакова Дарья Александровна, врач-эндокринолог, аспирант, тема диссертации: «Факторы риска мочекаменной болезни у мужчин с метаболическим синдромом и гипогонадизмом»
❤11👍1🔥1
📍 Бруно Люненфельд: Пионер в области репродуктивной медицины и изучения старения мужчин
🔖 Родился в Вене в 11 февраля 1927 г..
🔖 Бруно Люненфельд (Bruno Lunenfeld) окончил Женевскую медицинскую школу в Швейцарии и с 1962 – 1995 гг возглавлял Институт эндокринологии медицинского центра Хаим Шиба (Chaim Sheba) и являлся председателем Международного справочного центра по лекарственным средствам для стимуляции детородной функции ВОЗ.
🔖 Профессор Люненфельд (prof. Lunenfeld) знаменит своей новаторской работой в области репродуктивной медицины.
🔖 Бруно Люненфельд (Bruno Lunenfeld) играет важную роль в изучении проблем старения мужчин, является основателей и бессменным Президентом Международного общества изучения проблем старения мужчин (ISSAM). Целью этой организации является оказание помощи в повышении «качества жизни», «жизненного стиля» и «медицинского обслуживания» стареющего мужчины путём распространения информации, дальнейшего развития научных и медицинских знаний, а также содействие повышению качества работы социальных служб, разработке профилактических мер, способов лечения и системы доступа пациентов.
💉 В 68 лет сделал первую иньекцию тестостерона и жалеет, что не начал заместительную терапию в 45 лет.
🎉 Своё 97-летие отмечает с семьей в Новой Зеландии.
🎊Наслаждается каждым днем своей жизни и строит научные планы на будущее!
Более подробно о нем можно почитать https://ddoctors.ru/articles/555-ru-bruno-liunenfeld-97-let-mudrosti-tvorchestva-i-vdokhnoveniia/
🔖 Родился в Вене в 11 февраля 1927 г..
🔖 Бруно Люненфельд (Bruno Lunenfeld) окончил Женевскую медицинскую школу в Швейцарии и с 1962 – 1995 гг возглавлял Институт эндокринологии медицинского центра Хаим Шиба (Chaim Sheba) и являлся председателем Международного справочного центра по лекарственным средствам для стимуляции детородной функции ВОЗ.
🔖 Профессор Люненфельд (prof. Lunenfeld) знаменит своей новаторской работой в области репродуктивной медицины.
🔖 Бруно Люненфельд (Bruno Lunenfeld) играет важную роль в изучении проблем старения мужчин, является основателей и бессменным Президентом Международного общества изучения проблем старения мужчин (ISSAM). Целью этой организации является оказание помощи в повышении «качества жизни», «жизненного стиля» и «медицинского обслуживания» стареющего мужчины путём распространения информации, дальнейшего развития научных и медицинских знаний, а также содействие повышению качества работы социальных служб, разработке профилактических мер, способов лечения и системы доступа пациентов.
💉 В 68 лет сделал первую иньекцию тестостерона и жалеет, что не начал заместительную терапию в 45 лет.
🎉 Своё 97-летие отмечает с семьей в Новой Зеландии.
🎊Наслаждается каждым днем своей жизни и строит научные планы на будущее!
Более подробно о нем можно почитать https://ddoctors.ru/articles/555-ru-bruno-liunenfeld-97-let-mudrosti-tvorchestva-i-vdokhnoveniia/
ddoctors.ru
[RU] Бруно Люненфельд: 97 лет мудрости, творчества и вдохновения
Каждый раз сердце наполняется трепетом перед тем уникальным человеком, который стоит за этим числом - 97. Да, именно столько лет сияет светом ваша жизнь, дорогой Бруно Люненфельд! С каждым годом вы придаете новый смысл понятию «активное старение», вдохновляя…
❤11👍2
📍 Великие даты великих людей!
✅ В первом номере журнала "Вопросы диетологии" за 2017 год вышла статья об этом гениальном докторе!
✅ Статью можно прочитать на сайте elibrary.ru или по подписке.
https://www.phdynasty.ru/katalog/zhurnaly/voprosy-dietologii/2017/tom-7-nomer-1/30512
✅ В первом номере журнала "Вопросы диетологии" за 2017 год вышла статья об этом гениальном докторе!
✅ Статью можно прочитать на сайте elibrary.ru или по подписке.
https://www.phdynasty.ru/katalog/zhurnaly/voprosy-dietologii/2017/tom-7-nomer-1/30512
👍9
📍Дорогие друзья, публикации Издательства "Династия" вы также можете найти на сайте сообщества врачей Врачи РФ (vrachirf.ru)
https://vrachirf.ru/company-announce-single/133729
Одна из последних публикаций - Роль витамина D в профилактике острых респираторных инфекций: систематический обзор и мета-анализ
https://vrachirf.ru/company-announce-single/133729
👍3
🫂На репродуктивную функцию человека способны оказывать влияние множество самых разных факторов и продукты питания не исключение.
🥑 А чтобы такого съесть, чтобы иметь детей?
1. Белок. Ежедневно требуется употреблять около 1 грамма белка на 1 кг веса человека. К примеру, при массе тела 50 кг ежедневно нужно употреблять не менее 50 грамм белка. Этого количества организму хватит на все нужды, в том числе, на нормальную работу репродуктивной системы.
2. Омега-3 жирные кислоты. Крайне полезны для мужского полового здоровья и фертильности: повышают половое влечение, улучшают либидо и нормализируют синтез тестостерона – главного мужского гормона.
Омега-3 также имеет большое значение в женском организме. Регулирует менструальный цикл, облегчает боли при менструации и убирает некоторые симптомы при менопаузе. Но самое главное, омега-3 помогает во время беременности. Омега -3 жирные кислоты являются важным компонентом развития мозга будущего малыша, предотвращают задержку развития плода и снижают риск преждевременных родов.
Несмотря на то, что сегодня нет единой суточной дозы, специалисты рекомендует употреблять 1,6-2 грамма омега жирных кислот в сутки.
3. Холестерин. Переизбыток "плохого" ЛПНП-холестерина может быть связан с развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Недостаток "хорошего" ЛПВП-холестерина вызывает сбой в работе органов и систем. Например, вызывает снижение фертильности у женщин и снижение половой функции у мужчин.
4. Витамин А. Играет важную роль при беременности. Например, он участвует в синтезе прогестерона или гормона беременности, как его часто называют.
5. Витамин Е. Регулирует менструальный цикл и синтезирует женские половые гормоны. При недостатке витамина Е повышаются риски невынашивания беременности. Снижение уровня витамина Е сказывается и на мужчинах – чем его меньше, тем меньше вырабатывается семенной жидкости.
6. Витамин С. Полезен всем, а его недостаток сказывается на мужском здоровье порой сильнее, чем на женском. Например, достаточный уровень витамина С предотвращает слипание сперматозоидов и нормализует их подвижность.
7. Фолиевая кислота - витамин В9. Именно ее назначают женщине, которая только что узнала о своем положении. Кстати, фолиевая кислота благоприятно влияет и на мужское репродуктивное здоровье. При употреблении мужчиной витамина В9 на протяжении подготовки к беременности снижает вероятность появления грубых пороков плода.
8. Йод. Недостаток йода в организме в основном влияет на развитие плода при беременности. Если йода мало, в геометрической прогрессии возрастают риски появления признаков нарушения развития мозга.
🥑 Питайтесь правильно, "добирайте" недостающие компоненты при помощи витаминов и крепкое репродуктивное здоровье порадует вас!🫂
🥑 А чтобы такого съесть, чтобы иметь детей?
1. Белок. Ежедневно требуется употреблять около 1 грамма белка на 1 кг веса человека. К примеру, при массе тела 50 кг ежедневно нужно употреблять не менее 50 грамм белка. Этого количества организму хватит на все нужды, в том числе, на нормальную работу репродуктивной системы.
2. Омега-3 жирные кислоты. Крайне полезны для мужского полового здоровья и фертильности: повышают половое влечение, улучшают либидо и нормализируют синтез тестостерона – главного мужского гормона.
Омега-3 также имеет большое значение в женском организме. Регулирует менструальный цикл, облегчает боли при менструации и убирает некоторые симптомы при менопаузе. Но самое главное, омега-3 помогает во время беременности. Омега -3 жирные кислоты являются важным компонентом развития мозга будущего малыша, предотвращают задержку развития плода и снижают риск преждевременных родов.
Несмотря на то, что сегодня нет единой суточной дозы, специалисты рекомендует употреблять 1,6-2 грамма омега жирных кислот в сутки.
3. Холестерин. Переизбыток "плохого" ЛПНП-холестерина может быть связан с развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Недостаток "хорошего" ЛПВП-холестерина вызывает сбой в работе органов и систем. Например, вызывает снижение фертильности у женщин и снижение половой функции у мужчин.
4. Витамин А. Играет важную роль при беременности. Например, он участвует в синтезе прогестерона или гормона беременности, как его часто называют.
5. Витамин Е. Регулирует менструальный цикл и синтезирует женские половые гормоны. При недостатке витамина Е повышаются риски невынашивания беременности. Снижение уровня витамина Е сказывается и на мужчинах – чем его меньше, тем меньше вырабатывается семенной жидкости.
6. Витамин С. Полезен всем, а его недостаток сказывается на мужском здоровье порой сильнее, чем на женском. Например, достаточный уровень витамина С предотвращает слипание сперматозоидов и нормализует их подвижность.
7. Фолиевая кислота - витамин В9. Именно ее назначают женщине, которая только что узнала о своем положении. Кстати, фолиевая кислота благоприятно влияет и на мужское репродуктивное здоровье. При употреблении мужчиной витамина В9 на протяжении подготовки к беременности снижает вероятность появления грубых пороков плода.
8. Йод. Недостаток йода в организме в основном влияет на развитие плода при беременности. Если йода мало, в геометрической прогрессии возрастают риски появления признаков нарушения развития мозга.
🥑 Питайтесь правильно, "добирайте" недостающие компоненты при помощи витаминов и крепкое репродуктивное здоровье порадует вас!🫂
👍15
❤️💚💛Сегодня "спорный" праздник - День святого Валентина❤️ или День всех влюбленных ❤️
❤️💚💛А мы поговорим просто о любви и восьми гормонах любви ❤️💚💛
❤️ Многие годы ученые пытаются разгадать механизм появления любви. Возникновение влечения исследователи объясняют гормональным всплеском.
❤️ С медицинской точки зрения это реакция симпатической нервной системы, связанная с увеличением уровня эндорфинов и других гормонов радости, усиливающая приток крови к органам брюшной полости.
❤️ На формирование чувства влюбленности мужчин и женщин оказывают влияние эстрогены, тестостерон, окситоцин, дофамин, эндорфины, адреналин, серотонин и вазопрессин.
❤️ В начале развития любовных переживаний у людей начинает активно вырабатываться нейрогормон дофамин, влияющий на положительные эмоции, а адреналин вызывает всплеск эмоций. Тестостерон влияет на сексуальное влечение и эротические фантазии, эстрогены способствуют сексуальному удовлетворению и половому влечению. Окситоцин известен как гормон объятий, влечения и доверия, и ученые считают, что он "заставляет" целоваться. Гормон вазопрессин отвечает за проявление любви и привязанности, а эндорфины являются "молекулами долговременных любовных отношений".
❤️ При этом гормональный всплеск может возникать не только от воздействия внешних факторов, но и от приятных воспоминаний.
А вы знали?
💔Любовная депрессия — научно доказанный факт. Ее развитию способствует резкое снижение уровня гормона дофамина.
❤️ И если счастье мы можем "съесть", то любовь, к сожалению, - нет. Например, в шоколаде, сыре с плесенью или авокадо много фенилэтиламина. Но "накормить" до влюбленности человека, который вам нравится, не получится: влечение вызывает лишь тот фенилэтиламин, который вырабатывает наш мозг.
❤️ И как говорил классик: Без любви жить легче. …Но без нее нет смысла. Л.Н. Толстой.
❤️💚💛 ❤️💚💛 ❤️💚💛 ❤️💚💛
❤️💚💛А мы поговорим просто о любви и восьми гормонах любви ❤️💚💛
❤️ Многие годы ученые пытаются разгадать механизм появления любви. Возникновение влечения исследователи объясняют гормональным всплеском.
❤️ С медицинской точки зрения это реакция симпатической нервной системы, связанная с увеличением уровня эндорфинов и других гормонов радости, усиливающая приток крови к органам брюшной полости.
❤️ На формирование чувства влюбленности мужчин и женщин оказывают влияние эстрогены, тестостерон, окситоцин, дофамин, эндорфины, адреналин, серотонин и вазопрессин.
❤️ В начале развития любовных переживаний у людей начинает активно вырабатываться нейрогормон дофамин, влияющий на положительные эмоции, а адреналин вызывает всплеск эмоций. Тестостерон влияет на сексуальное влечение и эротические фантазии, эстрогены способствуют сексуальному удовлетворению и половому влечению. Окситоцин известен как гормон объятий, влечения и доверия, и ученые считают, что он "заставляет" целоваться. Гормон вазопрессин отвечает за проявление любви и привязанности, а эндорфины являются "молекулами долговременных любовных отношений".
❤️ При этом гормональный всплеск может возникать не только от воздействия внешних факторов, но и от приятных воспоминаний.
А вы знали?
💔Любовная депрессия — научно доказанный факт. Ее развитию способствует резкое снижение уровня гормона дофамина.
❤️ И если счастье мы можем "съесть", то любовь, к сожалению, - нет. Например, в шоколаде, сыре с плесенью или авокадо много фенилэтиламина. Но "накормить" до влюбленности человека, который вам нравится, не получится: влечение вызывает лишь тот фенилэтиламин, который вырабатывает наш мозг.
❤️ И как говорил классик: Без любви жить легче. …Но без нее нет смысла. Л.Н. Толстой.
❤️💚💛 ❤️💚💛 ❤️💚💛 ❤️💚💛
❤12👍1
❤️🩹 День одиноких сердец
❤️🩹 День святого Фаустина отмечается 15 февраля.
❤️🩹 Этот праздник появился в Италии в 2002 году и со временем стал популярным в других странах Европы.
❤️🩹 По преданию, святой Фаустин оберегает и направляет жизни одиноких людей, помогая им найти родственную душу. Основная идея праздника — не радость жизни в одиночестве, а прославление любви как главного счастья, которое стоит искать.
❤️🩹 Если этот праздник имеет к вам отношение в данный период вашей жизни- это не значит жалеть себя, сидя где-то в одиночку. Сходите поужинать, погулять, повеселиться, потанцевать.
❤️🩹 А Святой Фаустино будет приглядывать за теми, кто ещё не нашёл свою половинку, и поможет им в этом нелёгком деле.❤️💚💛
❤️🩹 День святого Фаустина отмечается 15 февраля.
❤️🩹 Этот праздник появился в Италии в 2002 году и со временем стал популярным в других странах Европы.
❤️🩹 По преданию, святой Фаустин оберегает и направляет жизни одиноких людей, помогая им найти родственную душу. Основная идея праздника — не радость жизни в одиночестве, а прославление любви как главного счастья, которое стоит искать.
❤️🩹 Если этот праздник имеет к вам отношение в данный период вашей жизни- это не значит жалеть себя, сидя где-то в одиночку. Сходите поужинать, погулять, повеселиться, потанцевать.
❤️🩹 А Святой Фаустино будет приглядывать за теми, кто ещё не нашёл свою половинку, и поможет им в этом нелёгком деле.❤️💚💛
❤6
🍽 5 продуктов, которые нужно есть и готовить в феврале
🥗 Февраль — месяц, когда дефицит овощей и фруктов в рационе может ощущаться особенно остро. На помидоры и огурцы из магазина смотреть грустно, а яблоки уже надоели.
🍽 Что же можно съесть такого, чтобы сберечь и кошелёк и здоровье?
🥗 Предлагаем 5 продуктов, которые несложно найти и обязательно стоит попробовать в феврале.
🥑 Авокадо — один из тех фруктов, которые можно есть практически в любом количестве. В 100 г авокадо содержится 7 г клетчатки, что составляет 27% от рекомендуемой суточной нормы. При этом сахара в нем почти нет. Блюда с авокадо отлично насыщают, потому что авокадо — рекордсмен по полезным жирам. Его стоит есть, чтобы поддержать работу сердца и снизить уровень «плохого» холестерина.
🥑 Авокадо — хороший источник калия, витаминов К, Е и С, а также группы В. Оно содержит антиоксиданты лютеин и зеаксантин, которые полезны для здоровья глаз.
🍊Помело — самый крупный цитрусовый фрукт, похожий на грейпфрут, но мягче и слаще.
🍊 Помело, как и другие цитрусовые, богат витамином С, который необходим для здоровой иммунной системы, красоты кожи и выработки коллагена. Это низкокалорийный фрукт — в нем всего 38 калорий на 100 г. При этом он в основном состоит из воды, а клетчатки в нем мало — всего 1 г на 100 г. Ешьте его перед приемом пищи, а не после, чтобы наполнить желудок и быстрее насытиться.
🥕 Пастернак — это растение семейства зонтичные с корнем, который напоминает белую морковь. В нем содержатся витамины С и К, фолиевая кислота, калий и клетчатка (5 г на 100 г продукта). Клетчатка в пастернаке поддерживает здоровье пищеварительной системы, помогает регулировать уровень сахара в крови и способствует ощущению сытости.
🥕 А еще калий нормализует артериальное давление и поддерживает эластичность сосудов, что в итоге позволяет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
🥕 Пастернак полезен беременным, так как в нем содержится много фолиевой кислоты, необходимой для правильного формирования нервной системы ребенка.
🥭 Маракуйя. Тропические фрукты зимой часто выручают тех, кто жаждет витаминов, и маракуйя не исключение.
🥭 Кислый вкус маракуйи говорит о том, что она является отличным источником витамина С. В ее состав входит целый комплекс витаминов группы В, а также Е, К, биотин, фолиевая кислота. В ней высокое содержание железа, магния, йода и цинка. А на 100 г мякоти приходится всего 65 килокалорий.
🧅 Лук-шалот. Если вы любите готовить, не стоит игнорировать лук-шалот. На вкус он более нежный и утонченный, чем репчатый,
🧅 В шалоте много аллицина, который помогает снизить артериальное давление и уровень холестерина. А еще этот лук богат витаминами А и С, калием, фолиевой кислотой и антиоксидантами.
💚 В феврале важно поддерживать и эмоциональное состояние.
💚 Встретить весну нужно в хорошем настроении.
💚 Берегите друг друга! Совсем скоро наступит весна!
👍9❤6
🤝 20 февраля - Всемирный день социальной справедливости (World Day of Social Justice)
🤝 Социальная справедливость — это не просто этический императив, это основа национальной стабильности и глобального благополучия. Равные возможности, солидарность и уважение прав человека крайне важны для полноценного освоения продуктивного потенциала наций и народов.
🤝 Международная дата должна способствовать искоренению нищеты, обеспечению людей полной занятостью и достойной работой, достижению равноправия мужчин и женщин, а также установлению социального благосостояния и социальной справедливости для всех.
🤝 На сегодняшний день - социальное неравенство, к сожалению, на очень высоком уровне. Даже в удовлетворении самых низших потребностей - в еде, крыше над головой и т.д
🤝 Ждать наступления социального равенства - непродуктивно. Поэтому делимся с вами полезными навыками, чтобы ваш рацион стал бюджетным:
1. Приучайте семью к небольшим порциям, не только себя. Полные дети, мужья с большими животами и сердечно-сосудистыми заболеваниями - это заслуга заботливых мам и жен.
2. Планируйте свой бюджет без учета еды, которую можно схватить импульсивно. Пусть шоколадка ждет своего часа в магазине. Не держите дома мусор, который толкает вас к обжорству.
3. Протестируйте неделю, как изменится количество потребляемой вами "правильной" пищи, если вы ВООБЩЕ не будете заедать ее неправильной. Когда вы это сделаете, неконтролируемый аппетит куда-то уйдет.
4. Не миксуйте. Принципы раздельного питания уже доказали свою эффективность. Не объединяйте в одном блюде супер-энергетически ценные компоненты: жиры и белки, крупы и белки, белки и белки.
5. Питайтесь интервально. На несколько часов в день ПОЛНОСТЬЮ прекращайте жевать. И экономия, и польза огромная, и фигура поблагодарит вас. Выбирайте удобное время и промежутки.
💚 Еда и физическая форма - это вопрос интеллекта и самоуважения.
💚 Совет: Смотрите на ценники в супермаркете с позиции "А могу ли я съесть этого меньше?"
💚 "Вкусняшек" вы можете потреблять бесконечно много, а вот при виде курицы с капустой или куска печени ваш мозг вряд ли начнет радостно звать вас в гастрономический трип.
💚 И расходы на питание начнут радовать - 100%! Как и сахар в крови и объем талии.
💚 Не ждите пока всё будет в порядке. Жизнь никогда не будет совершенной.
💚 Лучшее время, чтобы начать что-то хорошее - это прямо сейчас!
🤝 Социальная справедливость — это не просто этический императив, это основа национальной стабильности и глобального благополучия. Равные возможности, солидарность и уважение прав человека крайне важны для полноценного освоения продуктивного потенциала наций и народов.
🤝 Международная дата должна способствовать искоренению нищеты, обеспечению людей полной занятостью и достойной работой, достижению равноправия мужчин и женщин, а также установлению социального благосостояния и социальной справедливости для всех.
🤝 На сегодняшний день - социальное неравенство, к сожалению, на очень высоком уровне. Даже в удовлетворении самых низших потребностей - в еде, крыше над головой и т.д
🤝 Ждать наступления социального равенства - непродуктивно. Поэтому делимся с вами полезными навыками, чтобы ваш рацион стал бюджетным:
1. Приучайте семью к небольшим порциям, не только себя. Полные дети, мужья с большими животами и сердечно-сосудистыми заболеваниями - это заслуга заботливых мам и жен.
2. Планируйте свой бюджет без учета еды, которую можно схватить импульсивно. Пусть шоколадка ждет своего часа в магазине. Не держите дома мусор, который толкает вас к обжорству.
3. Протестируйте неделю, как изменится количество потребляемой вами "правильной" пищи, если вы ВООБЩЕ не будете заедать ее неправильной. Когда вы это сделаете, неконтролируемый аппетит куда-то уйдет.
4. Не миксуйте. Принципы раздельного питания уже доказали свою эффективность. Не объединяйте в одном блюде супер-энергетически ценные компоненты: жиры и белки, крупы и белки, белки и белки.
5. Питайтесь интервально. На несколько часов в день ПОЛНОСТЬЮ прекращайте жевать. И экономия, и польза огромная, и фигура поблагодарит вас. Выбирайте удобное время и промежутки.
💚 Еда и физическая форма - это вопрос интеллекта и самоуважения.
💚 Совет: Смотрите на ценники в супермаркете с позиции "А могу ли я съесть этого меньше?"
💚 "Вкусняшек" вы можете потреблять бесконечно много, а вот при виде курицы с капустой или куска печени ваш мозг вряд ли начнет радостно звать вас в гастрономический трип.
💚 И расходы на питание начнут радовать - 100%! Как и сахар в крови и объем талии.
💚 Не ждите пока всё будет в порядке. Жизнь никогда не будет совершенной.
💚 Лучшее время, чтобы начать что-то хорошее - это прямо сейчас!
❤9
❤️ Путь к сердцу мужчины лежит через известный всем орган... конечно же желудок 💚
🗝 Пока не наступил праздник всех мужчин, давайте разберемся как добраться до их сердца)
🗝 Какая же еда входит в топ-10 любимых блюд у мужчин!
1. Борщ! 🔥 Наваристый, красный, с мясом, немного сладковатый.
2. Шашлык!🔥
3. Пельмени! 🔥
4. Жареная картошка! 🔥
5. Котлеты! 🔥
6. Чебуреки! 🔥
7. Голубцы! 🔥
8. Макароны по-флотски! 🔥
9. Плов! 🔥
10. Оливье! 🔥
🗝 Осталось выбрать, что именно по душе будет вашему мужчине и приготовить! Время ещё есть немного подготовиться)
🗝 И не забываем про "мужские" приправы: гвоздика, кардамон, пажитник, шафран и корица.❤️🔥💚
🗝 Пока не наступил праздник всех мужчин, давайте разберемся как добраться до их сердца)
🗝 Какая же еда входит в топ-10 любимых блюд у мужчин!
1. Борщ! 🔥 Наваристый, красный, с мясом, немного сладковатый.
2. Шашлык!🔥
3. Пельмени! 🔥
4. Жареная картошка! 🔥
5. Котлеты! 🔥
6. Чебуреки! 🔥
7. Голубцы! 🔥
8. Макароны по-флотски! 🔥
9. Плов! 🔥
10. Оливье! 🔥
🗝 Осталось выбрать, что именно по душе будет вашему мужчине и приготовить! Время ещё есть немного подготовиться)
🗝 И не забываем про "мужские" приправы: гвоздика, кардамон, пажитник, шафран и корица.❤️🔥💚
👍11❤2👀2