9⃣ Ягоды. Черника, малина и клубника помогают предотвратить выброс кортизола. Этот гормон вырабатывается надпочечниками, и во время стрессовых ситуаций именно он отвечает за то, чтобы организм почувствовал себя некомфортно и был в стрессе. Зимой человек особенно чувствует дискомфорт из-за холодной погоды. Поэтому диетологи советуют держать ягоды в сумке, чтобы избавиться от лишнего стресса.
Бузина содержит большое количество цинка. А благодаря другим полезным веществам, содержащимся в этих ягодах, она обладает поддерживающим иммунитет эффектом, а также как антибактериальными, так и противовирусными свойствами.

🔟 Бананы — отличный источник мелатонина, естественного химического вещества, регулирующего сон. Например, исследователи из Китая рекомендуют съесть один фрукт перед сном для спокойного и легкого засыпания.
Бананы также прекрасный источник калия. 19-й элемент таблицы Менделеева — отличный электролит и поэтому помогает нервным клеткам функционировать и сокращать мышцы. Калий еще может быть особенно полезен тем, кто страдает от постоянных или периодических мышечных спазмов.

📍 Однако, чрезмерное употребление важных для зимнего периода продуктов, при отсутствии нормированного питания, может как навредить здоровью и иммунитету, так и просто стать дополнительной нагрузкой для организма.

💚 Как говорил классик: «Встав из-за стола голодным – вы наелись; если вы встаете наевшись – вы переели; если встаете переевши – вы отравились». А.П. Чехов

🎄 Старый Новый год — повод ещё раз всей семьёй собраться за праздничным столом!

🎄Кажется, Старый Новый год — исконно русский праздник. Так ли это?)

🎄 В Сербии на Старый Новый год проходят народные гуляния. Праздник называют «Сербский новый год» или «Малое рождество».

🎄 В Черногории 13 января отмечают «Праву Нову Годину» (правильный новый год). К столу подают круглые кукурузные пироги с твороженными, как сыр, сливками.

🎄 Старый новый год в Украине и Белоруссии празднуют с большим количеством блюд на праздничном столе и кутьей. Вечер Старого Нового года так же называют «щедрый» или «богатый».

🎄 В Македонии соседи накрывают праздничные столы прямо на улице и устраивают карнавал.

🎄 В Румынии, наоборот, стараются отметить Старый Новый год с самыми близкими членами семьи. Здесь также принято готовить блюда с предсказательными начинками: монетками, специями, фигурками, колечками. Только прячут их не в вареники, а в пироги.

🎄 В Абхазии 13 января объявлен официально не рабочим. Абхазцы называют этот праздник Днём сотворения мира. Этот день принято праздновать с родственниками по линии отца.

🎄 В Греции также сильна Православная церковь, поэтому Старый Новый год прижился и там. Его называют День Святого Василия.

🎄 В Швейцарии Старый Новый год называют праздником Святого Сильвестра. В некоторых немецкоязычных кантонах отмечают его не менее широко и красочно, чем в русскоговорящих странах. Например, на северо-востоке в кантоне Аппенцель, 13 января хотя и не считается нерабочим днём официально, но фактически многие учреждения в этот день отдыхают. Празднование начинается с пяти утра. Они ходят от фермы к ферме, напевая праздничные песни и распугивая злых духов звоном колокольчиков.

🎄 Великобританию тоже коснулось празднование Старого Нового года. Речь идёт не о всей стране, а лишь о небольшой общине в Уэльсе. Фермеры-валлийцы отмечают 13 января фестивалем «Хен Галан». Это праздник щедрости и добрососедства. Двери для гостей открыты в каждом доме. Более двухсот пятидесяти лет жители общины поют в этот день праздничные песни, колядуют и угощают друг друга домашним пивом.

🎄Так что, дорогие друзья, со Старым Новым Годом вас!❤️

💚 Пусть счастья будет полон каждый дом!❤️

📍 Дорогие друзья, вышел новый номер журнала "Вопросы диетологии"!

✅ Оценка расстройств пищевого поведения у женщин с осложненным сахарным диабетом 2-го типа (оригинальная статья)

✅ Цель исследования : Проанализировать типы нарушений пищевого поведения у женщин с микрососудистыми осложнениями сахарного диабета 2-го типа (СД2), выявить преобладающий тип у больных с диабетической ретинопатией и нефропатией, проанализировать взаимосвязь с клинико-метаболическими характеристиками.

Ключевые слова: диабетическая #ретинопатия #диабетическая #нефропатия, #женщины, #расстройства #пищевого #поведения, #сахарный #диабет 2-го типа

📝 Для цитирования: Демичева Т.П. Оценка расстройств пищевого поведения у женщин с осложненным сахарным диабетом 2-го типа. Вопросы диетологии. 2023; 13(2): 5–8. DOI: 10.20953/2224-5448-2023-2-5-8

📖 Прочитать статью можно по подписке или на сайте elibrary.ru

📍Занимательная статистика!

💚 Ежегодно, особенно в межсезонье, у 60–80% людей наблюдаются симптомы авитаминоза. Нехватка достаточного количества тех или иных витаминов и микроэлементов в организме ведет к неприятным последствиям и симптомам, которым многие из нас не уделяют необходимого внимания.

💚 По данным НИИ питания, у 70-80% россиян наблюдается дефицит трех и более необходимых для жизни витаминов.

💚 Недостаточность витамина А обнаружена у 17% обследованных, витаминов группы В - у 60%, витамина С – у 8%, витамина Е – у 30-40%.

💚 Особенно страдают от витаминного дефицита жители Севера. Северянам катастрофически не хватает витаминов группы В и С.

💚 Практически у всех жителей средней полосы России наблюдается нехватка витамина D. Недавно проведенные исследования среди детей показали, что к маю витамина D почти не остается в организме и лишь к концу лета его количество более-менее приближается к норме. И это в южных регионах России. Что уж говорить о Москве.

💚 При этом за последние два года спрос в аптеках на витаминные препараты упал на 26%. Люди не считают витаминные комплексы и БАДы товарами первой необходимости и предпочитают не тратить на них деньги.

💚 Между тем, витаминный дефицит снижает иммунитет и повышает риск развития таких заболеваний, как рак, сахарный диабет, атеросклероз, остеопороз и др.

💚 Поэтому витамины необходимо употреблять круглый год.

📍 Авитаминоз!

✅ В медицинской литературе используются два понятия: авитаминоз, который означает полное отсутствие определенного витаминного соединения, и гиповитаминоз, при котором организм получает недостаточное количество питательных веществ. Гиповитаминоз распространен повсеместно: признаки умеренного дефицита хотя бы одного витамина наблюдаются у 70-100% населения, но симптомы авитаминозной недостаточности встречаются гораздо реже. Из-за высокой распространенности и негативного воздействия на здоровье проблема авитаминоза остается одной из самых актуальных в медицине.

✅ Основной причиной авитаминоза является несбалансированное питание, в результате которого человек не получает необходимых витаминов. Такая ситуация наблюдается как при добровольном ограничении в еде, например, при строгих диетах с целью похудения, так и при вынужденном — при низком уровне дохода, у людей без постоянного места жительства, страдающих наркоманией. Остальные причины:

Наследственные факторы.
Расстройства пищеварения.
Нарушения доставки витаминов.
Нарушения клеточного метаболизма.
Антивитамины.

✅ Все вышеописанные этиологические факторы дефицита тиамина являются патологическими. Однако существуют физиологические причины авитаминоза — несоответствие между поступлением питательных веществ в организм и повышенной потребностью в них. Это наблюдается у женщин во время беременности, кормления грудью, у детей в периоды ”скачков роста", у людей, которые интенсивно тренируются в тренажерном зале или занимаются тяжелой физической работой.

✅ Отдельно выделяют дисвитаминозы — состояния, при которых гипо- или авитаминоз определенных питательных веществ сопровождается симптомами гипервитаминоза другого или нескольких витаминов. Нарушение возникает из-за избирательного всасывания питательных веществ в кишечнике, при несбалансированном питании с преобладанием одной группы продуктов. Иногда признаки дисвитаминоза развиваются у тех, кто самостоятельно, бесконтрольно принимает витаминные монопрепараты.

✅ Отличительной особенностью всех витаминных соединений является то, что они не могут синтезироваться в достаточных количествах в организме человека (а некоторые вещества вообще не вырабатываются эндогенно), поэтому для правильного обмена веществ необходимо регулярное поступление этих веществ извне. Если ежедневное потребление питательного вещества не соответствует физиологической норме, нарушаются соответствующие биохимические реакции, появляются клинические признаки нарушения.

💚 Проверьте свой витаминно-минеральный комплект!

World Obesity выпустил Мировой Атлас ожирения 2023

✔️ Глобальные, региональные и национальные оценки распространенности ожирения среди взрослых, детей и подростков на период до 2035 года

✔️ Глобальные, региональные и национальные оценки экономического воздействия избыточного веса и ожирения на национальный ВВП, прогнозируемый до 2035 года

✔️ 187 страновых рейтинговых таблиц, включая рейтинги национальной готовности к борьбе с ожирением

📖 Читать статью (на английском языке)

🍦 Сегодня, 24 января, отмечается «сладкий» праздник – Международный день эскимо (International Eskimo Pie Day). Именно в этот день в 1922 году владелец магазина сладостей в городе Онава (штат Айова, США) Христиан Нельсон получил патент на эскимо.

🍦 Эскимо – это сливочное мороженое на палочке, покрытое шоколадной глазурью.

🍦 Его история насчитывает уже несколько тысячелетий - есть мнение, что уже в Древнем Риме император Нерон позволял себе подобный холодный десерт.

🍦 Эскимо в нашей стране едят в любое время года. По ГОСТу его готовили в СССР из натурального молока, сливок и сливочного масла.

🍦 Мороженое входит в число продуктов, способных стать:

- мощным антидепрессантом, - повысить эмоциональный фон и придать бодрости;

- ускорить сжигание жиров (эффект холода);

- помочь быстро насытиться, благодаря быстрым углеводам.

🍦 Сколько порций эскимо можно съесть без вреда?

🍦 Без вреда для здоровья можно съедать 1-2 порции в неделю. Злоупотреблять мороженым нельзя, стандарты при производстве не всегда выдерживаются. Проверки выявляют искусственный растительный жир, порошковое молоко и другие добавки.

🍦 Советуем обращать внимание на содержание сахара и жиров в брикете и внимательно читать этикетку.

🍦 Выбирайте правильное эскимо и наслаждайтесь🍦

📚Поздравляем всех с днём студента! (Все когда-то ими были))

❤️ Татьян - отдельно поздравляем с их именинами!

📍Продолжим тему студентов!

✅ Оценка режима и рациона питания студентов с высоким риском основных общепатологических синдромов: пилотное исследование

✅ В рамках исследования у 215 студентов изучены: риск основных общепатологических синдромов; режим питания; фактическое питание.

✅ Использована автоматизированная система количественной оценки риска основных общепатологических синдромов. Рацион и режим питания исследованы анкетно-опросным методом 24-часового воспроизведения питания.

Ключевые слова: #студенты, #риск #развития #основных #общепатологических #синдромов, #фактическое #питание

📝 Для цитирования: Мыльникова И.В., Ефимова Н.В., Дьякович М.П., Ткачук Е.А. Оценка режима и рациона питания студентов с высоким риском основных общепатологических синдромов: пилотное исследование. Вопросы диетологии. 2022; 12(2): 20–26. DOI: 10.20953/2224-5448-2022-2- 20-26

📌Дорогие друзья, присоединяйтесь к нам, делитесь интересными публикациями нашего канала с коллегами! Мы также будем рады обратной связи в комментариях.

📌 https://t.me/VDjournal

🔖 28 января во многих странах отмечается Всемирный день безработных. Этот праздник учреждён, чтобы привлечь внимание общественности к тяжёлой экономической проблеме. Безработица снижает уровень жизни граждан, заставляет их терять квалификацию во время простоя. В то же время она увеличивает расходы государства на поддержку нуждающихся, снижает уровень ВВП в стране и количество поступающих налогов в казну.

🙅 Дискриминация при трудоустройстве в России вне закона, однако работодатели нередко транслируют свои пожелания к внешнему виду кандидатов и рекрутеры вынуждены их учитывать.


🙅 Экономические перипетии последней пятилетки научили работодателей относиться к персоналу бережнее: о дискриминации при трудоустройстве по весу соискатели стали рассказывать реже (32% в 2019 году и 19% сегодня). А вот в общественном сознании, несмотря на развитие течения бодипозитива, пока изменений мало: о дискриминации полных людей 5 лет назад говорили 37% россиян, сегодня — 36%.

🙅 Женщины и лишний вес у себя чаще находят, и о дискриминации полных людей в жизни и при устройстве на работу говорят чаще мужчин.

🙅 Чем старше респонденты, тем больше у них претензий к собственному весу и предвзятому отношению работодателей к полным людям.

🙅 А вот о дискриминации россиян с лишним весом в обществе чаще говорили респонденты моложе 34 лет.

Прочитать подробнее

❗️Статистические данные последних лет свидетельствуют о постоянном росте количества людей с ожирением. Особенно беспокоит рост среди молодежи, подростков и детей.

📝 В журнале Forbes опубликован интересный взгляд на один из источников этой проблемы.

📝 How The Pandemic Is Fueling Eating Disorders In Young People

📝 Как Пандемия подпитывает расстройства пищевого поведения у молодежи (статья на английском языке)

📝 “Мне просто нужно было больше контроля” рассказывает о своем опыте неупорядоченного питания во время пандемии студентка колледжа.

📝 За первые 12 месяцев Covid-19 число госпитализаций среди подростков с расстройствами пищевого поведения в Медицинской школе Мичиганского университета выросло более чем вдвое.

📝 Изоляция, отсутствие структуры и повышенная тревожность - вот три возможных триггера роста числа расстройств пищевого поведения. В то время как большинство населения столкнулось со всеми тремя, когда мир оказался в карантине, студентка колледжа описывает уникальное давление, с которым молодые люди и подростки сталкивались в социальных сетях: “в социальных сетях было общее обсуждение того, чтобы не набирать вес во время Covid или сосредоточиться на поддержании физической формы во время Covid. Очень многие люди приравнивали самосовершенствование к снижению веса или изменению привычек в еде...

📝...В ходе опроса пациентов с расстройствами пищевого поведения 74% участников, которые перешли от очного лечения к телемедицине во время пандемии, обнаружили, что телемедицина была менее эффективной, чем их очное лечение.

📝 Телемедицина устранила географические барьеры для оказания медицинской помощи, однако по-прежнему существуют значительные финансовые барьеры для лечения расстройств пищевого поведения.

📝 ...Отсутствие надлежащего страхового покрытия является одним из самых серьезных препятствий для людей, получающих помощь в связи со своими расстройствами пищевого поведения. Если у вас диабет или другое заболевание, связанное с питанием, у вас будет страховка на посещение диетолога… если у вас расстройство пищевого поведения, у вас его не будет.

📝 Недавние исследования показали, что отсутствие продовольственной безопасности, которое преимущественно затрагивает цветные семьи с низким доходом, может быть важным показателем патологии пищевого поведения.

📝 ...Отсутствие продовольственной безопасности связано с перееданием, поведением, контролирующим вес, и булимией. Хотя это развивающаяся область исследований, эта взаимосвязь важна в контексте пандемии, когда отсутствие продовольственной безопасности более чем удвоилось в семьях с детьми и подростками.

📝 Из-за этой взаимосвязи люди из семей с низким доходом, не обеспеченных продовольствием, особенно подвержены риску расстройств пищевого поведения, но у них меньше шансов получить доступ к лечению, которое пандемия только усугубила.

Подробнее

🎗Всемирный День борьбы против рака 4 февраля.

💚 Неделя профилактики онкологических заболеваний 29 января—4 февраля 2024 года. В этом году проходит проходит под девизом «Заботы достойны все».

💚 Очень важно, чтобы любой человек мог получить своевременную диагностику и оперативное, качественное лечение, независимо от статуса, материальной возможности и этнической принадлежности. Медицина должна быть доступна каждому. Ежегодно около 4 млн. человек можно спасти, соблюдая меры профилактики и раннего выявления раковых заболеваний.

💚 В последние несколько десятилетий ученые онкологи говорят о всемирной эпидемии рака. В России и государствах Европы занимает второе место по летальности, после заболеваний сердечно-сосудистой системы. Ежегодно в мире диагностируется более 14 миллионов новых случаев онкопатологий, на территории РФ этот показатель достигает 600 тысяч. На сегодняшний день в России зарегистрировано более 3,6 миллионов онкологических больных –это 2,5% населения России.

💚 По статистике Международного союза борьбы против рака, в год от подобных патологий погибает более 9,5 миллионов пациентов в мире. Данная цифра превышает общий показатель летальных исходов от СПИДа, малярии и туберкулеза. Прогнозы не утешительны – эксперты полагают, что к 2030 году от онкопатологий будет погибать до 13 миллионов больных ежегодно.

💚 По мнению экспертов Международного союза борьбы против рака, системный подход поможет сохранить до 3,7 миллионов жизней ежегодно. Специалисты ВОЗ приводят данные, согласно которым возможно предотвратить более трети случаев онкозаболеваний, еще такое же количество болезней можно вылечить при своевременном выявлении и грамотной терапии.

💚 Как защитить себя от рака?!

💚 Первое, что нужно знать об онкологии каждому – это то, что главной защитой от рака является иммунная система человека. 

💚 Укрепить защитные барьеры организма можно, соблюдая общие принципы здорового образа жизни: питание, отказ от курения, корректировка образа жизни!

💚 Важную роль в профилактике рака играет ранняя диагностика.

💚Берегите свое здоровье! Проходите вовремя диспансеризацию!💚

🥳 День рождения русской водки празднуется 31 января!

🥳 Событие, которое послужило поводом к установлению этого неофициального праздника произошло 31 января 1865 года. В этот день Дмитрий Менделеев защитил свою знаменитую докторскую диссертацию «О соединении спирта с водою».

🥳 В 1894 году менделеевский вариант водки был запатентован как «Московская особенная».

💚 Стоит напомнить, что, отмечая День рождения этого знаменитого напитка, не надо забывать, что алкоголь наносит большой вред здоровью. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире ежегодно от злоупотребления спиртным умирают 3 миллиона человек, что составляет 5,3% всех случаев смерти.

📍Алкоголизм является таким социальным злом, которое трудно вообще переоценить. В. М. Бехтерев.

💚 Поэтому, пейте с умом! И берегите свое здоровье и благополучие окружающих 💚

📍 Витамин D, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, антиоксиданты в лечении псориаза (лекция)

✅ Возросший интерес к биологически активным добавкам (витамин D, ω-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), антиоксиданты) делает эти препараты популярными, и все чаще врачи разных специальностей назначают их для лечения различных заболеваний. Так же и в дерматологической практике; в частности, псориаз имеет сходные патогенетические механизмы с другими коморбидными патологиями, находятся одни и те же провоспалительные компоненты, активирующие биохимические пути, которые провоцируют развитие инсулинорезистентности, процессов гликирования, окислительного, карбонильного, нитрозативного стрессов и воспаления. В статье обсуждаются механизмы влияния витамина D, ω-3 ПНЖК, антиоксидантов на патогенез развития не только псориаза, но и коморбидных заболеваний: регуляция иммунного ответа, как системного, так и со стороны кожи, изменение соотношения про- и противоспалительных медиаторов, синтез антимикробных пептидов, регуляция пролиферации и дифференцировки кератиноцитов, улучшение качества водно-липидной мантии, повышение эластичности клеточных мембран, ингибирование процессов воспаления, инсулинорезистентности и нейтрализация окислительного, карбонильного и нитрозативного стрессов.

Ключевые слова: #антиоксидант, #витамин D, #воспаление, #гликирование, #инсулинорезистентность, #омега-3 полиненасыщенные #жирные #кислоты, #псориаз, #стресс карбонильный, стресс окислительный, стресс #нитрозативный

📝 Для цитирования: Самбурская О.В., Калинченко С.Ю., Баткаева Н.В., Баткаев Э.А., Ворслов Л.О. Витамин D, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, антиоксиданты в лечении псориаза. Вопросы диетологии. 2023; 13(2): 26–32. DOI: 10.20953/2224-5448-2023-2-26-32

📖 Прочитать статью можно по подписке или на сайте elibrary.ru

📍 Без физической активности наше тело с возрастом меняет свои очертания. Округлости «сдуваются», а в области талии, наоборот, появляется «спасательный круг». Еще обиднее, когда люди только вступают в пору расцвета, а тело перестает выглядеть сексуально. Причем эта проблема характерна не только для женщин, но и для мужчин.

📍 Главный редактор журнала "Вопросы диетологии" эндокринолог С.Ю.Калинченко рассказывает о том, почему мужчины теряют свою сексуальность!

📍«Женщины обращают внимание на то, что раньше у мужа была отличная фигура, все брюки и джинсы сидели идеально. А теперь вещи висят. Но мужчины не желают признавать какие-то проблемы. Жены пациентов спрашивают: куда делись его ягодицы? Это далеко не просто дефект внешности, это проблема со здоровьем. Речь идет о саркопении, уменьшении количества мышечной массы и силы. Наверняка у мужчины нарисовался еще и животик, а вид сзади асексуален. Что делать? Сдавать анализы и восполнять дефициты», — отметила Светлана Калинченко.

Читать статью полностью

🥳 6 февраля - Международный день бармена🍻🥂🍷🥃🍸🍹

🍹 Международный день бармена, как бы это фантастически не звучало, тесно связан с церковным праздником — Днем Святого Аманда. Христианский католический святой жил в VII веке нашей эры на территории современной Франции. А страна эта — вотчина виноделов.

🍹 Католики чтят Святого Аманда как покровителя виноделов, рестораторов, пивоваров и барменов. Правда, РПЦ Святой Аманд не почитается.

🍹 Международный день бармена впервые был проведен именно в День святого Аманда 6 февраля в Киеве, в 2008г. Инициаторами выступили администрация рок-клуба «Докер Паб» и Международный центр барменов «Planet Z».

🍹 Профессиональный праздник лучших представителей питейных заведений пришелся по вкусу и россиянам и с 2009-го года этот праздник отмечается и в России!

🍹 В зарубежных странах нередко этот праздник выпадает на другую дату. Так в США праздник под названием День почитания бармена (Bartender Appreciation Day) отмечают в первую пятницу декабря. Однако, развлекательная программа практически везде одинаковая.

🍹Мы, конечно же, должны напомнить,что употребление алкоголя вредно для здоровья и может привести к серьезным проблемам со здоровьем, вплоть до летального исхода.

🍹 Большинство западных и российских врачей сошлись во мнении, что без вреда для здоровья мужчине среднего возраста и комплекции в сутки можно выпивать:
вино – до 200 мл;
пиво – до 500 мл;
водка (коньяк, виски) – до 50 мл.

🍹 Для представительниц прекрасного пола безопасным считается такое количество алкоголя:
вино – до 100 мл;
пиво – до 330 мл;
крепкие напитки – до 30 мл.

🍹 Даже при умеренном употреблении алкоголя рекомендуется придерживаться следующих правил:

❗️ категорически не стоит смешивать между собой разные типы алкоголя;
❗️ после сильных стрессов не рекомендуется выпивать более 70 мл крепких напитков;
❗️ во время распития спиртного стоит воздерживаться от курения, поскольку никотин усиливает опьянение;
❗️ выпивку лучше закусывать цитрусовыми, так как присутствующие в их составе вещества ускоряют процесс расщепления алкоголя.

❗️ Воздерживаться от приема медикаментов, так как спиртное может нейтрализовать или, наоборот, усилить их действие.

🥳 Ну а за вкусными коктейлями обращайтесь к барменам, которых мы ещё раз поздравляем с их профессиональным праздником 🍹

🍹 Поговорим про полезный коктейль!

🍹 В 60-е годы прошлого столетия советские ученые придумали способ легко и просто восполнить дефицит кислорода и обеспечить его транспортировку через легкие и желудок. В результате кислородный коктейль стал активно использоваться в санаториях, профилакториях и физиотерапевтических кабинетах.

🍹 Это напиток, насыщенный кислород. По сути, такой коктейль состоит из воздушной пенки, содержание кислорода в которой составляет более 80–90%. В составе присутствует три основных компонента: кислород, вкусовой наполнитель и пищевой пенообразователь.

🍹 Суть оксигенотерапии достаточно простая: О2 проникает в ЖКТ в составе коктейля, где выполняется его всасывание. После этого кислород попадает в кровеносную систему и поглощается тканями. В результате этого химический элемент трансформируется в энергию, которая запускает ряд биологических процессов. Доказано, что одна порция напитка по эффективности сопоставима с часовой прогулкой в сосновом бору.

🍹 В результате их приема удается повысить стрессоустойчивость организма, улучшить общее самочувствие и избавиться от проблем со сном.

🍹 О2 насыщает клетки мозга, что способствует повышению концентрации внимания и нормализации зрительных функций. Происходит укрепление капилляров и стенок сосудов, стимулируется выработка коллагена в эпидермисе – это способствует повышению упругости и эластичности кожи.

🍹 Специалисты отмечают много других положительных результатов от употребления кислородных коктейлей.

🍹 А вы пробовали их? Насколько ощутили на себе эффект от "выпитого" кислорода? Пишите в комментариях, если это так или наоборот - не почувствовали ничего, тоже интересно будет узнать.