Якщо у відповідь на вибачення автоматично кажеш «Все окей», хоча насправді тобі боляче, спробуй фрази з каруселі ➡️
Бо це нормально — визнати, що чиїсь слова чи вчинки ранили, нормально дати собі час, нормально пам'ятати, навіть якщо пробачаєш. Й абсолютно ОК просто хотіти, щоб тебе чули й поважали.
Не мовчи про свої почуття. Вони важливі 🤝
Бо це нормально — визнати, що чиїсь слова чи вчинки ранили, нормально дати собі час, нормально пам'ятати, навіть якщо пробачаєш. Й абсолютно ОК просто хотіти, щоб тебе чули й поважали.
Не мовчи про свої почуття. Вони важливі 🤝
👍6❤5👏2
Інформація про наслідки ворожої атаки на Київ в ніч проти 24 вересня оперативно оновлюється на Офіційному порталі Києва: https://kyivcity.gov.ua/news/vorozha_ataka_na_stolitsyu_24_veresnya_informatsiya_onovlyuyetsya/
Якщо ваше житло або майно зазнали пошкоджень внаслідок обстрілу, ознайомтеся з корисною інформацією на Офіційному Порталі Києва:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏4😢3❤2
Відбій. Кілька хвилин тиші і знову лунає тривога. І так раз за разом.
У такому ритмі складно працювати, відпочивати, засинати чи просто займатися звичайними справами. Постійна готовність знову почути цей гул виснажує, навіть якщо здається, що ми вже давно до цього «звикли».
Не нехтуйте сигналами повітряної тривоги та за можливості перебувайте в безпечних місцях. Подбайте про тих, хто поруч. Напишіть рідним. Зарядіть телефони й павербанки. Тримайте необхідне неподалік.
І дозвольте собі трошки відпочити. Не вимагайте від себе сьогодні звичної продуктивності, концентрації чи бадьорості. У такі ночі й дні головне завдання — не встигнути все. Головне — вберегти себе та своїх близьких.
Нехай між цими нескінченними тривогами буде якомога більше тиші. Бережіть себе, кияни.
https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🙏5😢4
Тут мешканці можуть отримати необхідну допомогу, повідомити про пошкодження та отримати інформацію щодо подальших дій.
(044)-425-61-82
(044)-425-25-25
(067)-317-44-12
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏7😢3❤2
🤱 Волонтерство, яке можна поєднати з материнством 🫂
Декретна відпустка не обов’язково означає паузу в суспільному житті. Якщо є бажання долучатися до корисних ініціатив, знайомитися з однодумцями та знаходити формат волонтерства, який можна поєднати з турботою про дитину, — цей захід саме про це.
👥 У Vcentri HUB: Дніпровський відбудеться воркшоп «Волонтерство під час декретної відпустки для мам і малюків», організований ГО «Нове відповідальне управління».
📈 Під час зустрічі говоритимуть про можливості для мам, які хочуть залишатися активними, допомагати іншим та водночас бути поруч зі своїми малюками.
📍 Vcentri HUB: Дніпровський |
вул. Андрія Малишка 25/1
🗓 Понеділок, 28 вересня
🕔 12:00–14:30
📞 Реєстрація за телефоном:
068 826 38 24
Приходьте, щоб дізнатися більше про волонтерство та знайти свій комфортний формат участі!💛
https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#АнонсДніпровський
Декретна відпустка не обов’язково означає паузу в суспільному житті. Якщо є бажання долучатися до корисних ініціатив, знайомитися з однодумцями та знаходити формат волонтерства, який можна поєднати з турботою про дитину, — цей захід саме про це.
вул. Андрія Малишка 25/1
068 826 38 24
Приходьте, щоб дізнатися більше про волонтерство та знайти свій комфортний формат участі!
https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#АнонсДніпровський
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3😍2
Після ворожої атаки важливо залишатися уважними не лише під час повітряної тривоги, а й після її завершення 📣
Уламки ракет і безпілотників можуть становити небезпеку навіть через певний час. Тому будь-яка підозріла знахідка — це сигнал діяти обережно та за чітким алгоритмом.
❗️ Зібрали в інфографіках основні правила безпеки: що робити під час тривоги, як поводитися у разі виявлення уламків і куди звертатися по допомогу.
Збережіть ці рекомендації та поділіться ними з близькими! Бережіть себе!🫂
https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
Уламки ракет і безпілотників можуть становити небезпеку навіть через певний час. Тому будь-яка підозріла знахідка — це сигнал діяти обережно та за чітким алгоритмом.
Збережіть ці рекомендації та поділіться ними з близькими! Бережіть себе!
https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏7❤3👍2
🕵️♀️ Інтриги, маски, логіка — граємо в «Мафію» у Vcentri HUB!
Запрошуємо новачків і досвідчених гравців поринути у світ стратегій, інтриги та гострого розуму — на грі «Мафія», організованій Клубом «Вільні мафіозі».
Справжнє тренування логіки, інтуїції, акторської майстерності та вміння «читати» інших.
💡 Навіть якщо ви вперше — не хвилюйтесь! Ми все пояснимо та допоможемо.
❗️ А якщо ви грали не раз — приходьте обмінюватися досвідом і розкривати нові грані гри.
📍 Vcentri HUB: Шевченківський |
вул. Володимирська, 51 Б
🗓 Неділя, 27 вересня
⏰ 15:00 – 19:00
✔️ Захід без реєстрації
Приходьте, щоб розвивати себе, долати бар’єри, знайомитись і просто класно провести час у чудовій компанії❤️
https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#АнонсШевченківський
Запрошуємо новачків і досвідчених гравців поринути у світ стратегій, інтриги та гострого розуму — на грі «Мафія», організованій Клубом «Вільні мафіозі».
Справжнє тренування логіки, інтуїції, акторської майстерності та вміння «читати» інших.
вул. Володимирська, 51 Б
Приходьте, щоб розвивати себе, долати бар’єри, знайомитись і просто класно провести час у чудовій компанії
https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#АнонсШевченківський
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2😍2
Запрошуємо у Vcentri HUB: Оболонь на воркшоп з елементами арттерапії «Джерело всередині: відродження внутрішньої сили через творчість».
Це тепла, творча зустріч для ВПО, де через мистецтво та дбайливе спілкування учасники зможуть переключитися від щоденних турбот, попрацювати зі своїми емоціями, відчути підтримку та знайти нові точки внутрішньої опори.
Візьміть із собою гарний настрій та бажання творити. А матеріали, тепла атмосфера й місце для творчості чекатимуть у нашому хабі.
просп. Оболонський, 22 А
095 314 72 14
Бо іноді джерело сил справді варто шукати ближче, ніж здається — всередині себе!
https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#АнонсОболонь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍4😍2
Довіра, підтримка, розуміння: про сучасне батьківство 👨👩👧👦
Бути поруч із дитиною, коли вона переживає сильні емоції, стрес чи тривогу, — непросто. Що стоїть за її реакціями? Як підтримати, не посилюючи напруження? І як водночас зберігати власний ресурс?
У Vcentri HUB: Голосіїв стартує серія тренінгів «Батьківство без стресу» для дорослих, які прагнуть будувати тепліші, спокійніші та більш довірливі стосунки з дітьми.🫂
🤝 Організатори: Центр комунікації та Голосіївський районний у місті Києві центр соціальних служб.
Під час навчання учасники зможуть:
🔸 розвинути навички позитивного батьківства;
🔸 навчитися розпізнавати стресові реакції дітей;
🔸 дізнатися, як найкраще реагувати на них і підтримувати дитину;
🔸 опанувати базові навички першої психологічної допомоги;
🔸 дізнатися більше про розвиток стресостійкості;
🔸 знайти практичні способи покращення взаємодії у родині.
📎 Зустрічі проходитимуть раз на тиждень: 30 вересня, 7 жовтня та 14 жовтня.
📍 Vcentri HUB: Голосіїв |
вул. Велика Китаївська, 83
🗓 Середа, 30 вересня
🕔 17:00 –19:00
🔗 Реєстрація за посиланням
П’ять зустрічей — щоб краще розуміти дитячі реакції, впевненіше діяти у складних ситуаціях і вибудовувати стосунки, у яких більше підтримки, довіри та взаєморозуміння!💛
https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#АнонсГолосіїв
Бути поруч із дитиною, коли вона переживає сильні емоції, стрес чи тривогу, — непросто. Що стоїть за її реакціями? Як підтримати, не посилюючи напруження? І як водночас зберігати власний ресурс?
У Vcentri HUB: Голосіїв стартує серія тренінгів «Батьківство без стресу» для дорослих, які прагнуть будувати тепліші, спокійніші та більш довірливі стосунки з дітьми.
Під час навчання учасники зможуть:
вул. Велика Китаївська, 83
П’ять зустрічей — щоб краще розуміти дитячі реакції, впевненіше діяти у складних ситуаціях і вибудовувати стосунки, у яких більше підтримки, довіри та взаєморозуміння!
https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#АнонсГолосіїв
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤2😍2