🇺🇦Зупинись, згадай, подякуй!

Щодня о 9:00 проходить загальнонаціональна хвилина мовчання і шани на честь полеглих героїв, захисників і захисниць України.

Слава Україні! Героям слава! 🇺🇦

https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний

✍️ Як написати резюме: з чого почати?

Якщо здається, що резюме — це щось складне.. спокійно! Насправді все набагато простіше!

Резюме — це ваш короткий «пітч» роботодавцю: хто ви, що вмієте і чим можете бути корисні.

З чого почати 👇

🔹Визначтесь із метою
Не «хочу будь-яку роботу», а хоча б приблизно: менеджер, адміністратор, SMM, продавець тощо.
👉Резюме без фокусу виглядає слабше.

🔹Зберіть базову інформацію
контактні дані | освіта | досвід (навіть мінімальний) | навички
👉 Навіть якщо досвіду мало — все добре. Важливо правильно подати те, що є.

🔹 Подумайте, у чому ваша сильна сторона
Комунікація? Організація? Відповідальність?
👉 Це те, що має «читатися» між рядків.

🔹 Пишіть просто і по суті
Без складних формулювань і води. Краще коротко, але зрозуміло.

🔹 Не намагайтесь бути ідеальними
Краще чесне і живе резюме, ніж шаблонне «під копірку».

💬Хороше резюме розповідає не про досвід на 10 років. Це про те, наскільки чітко ви можете про себе розповісти.

https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#КарʼєрніПоради

🧘‍♀️ У Vcentri HUB стартують заняття з йоги ✨

За ініціативи Центру комунікації у Vcentri HUB: Оболонь розпочинаються заняття з йоги для початківців — чудова нагода трохи сповільнитися, відновити внутрішній баланс і приділити час собі.

Йога — це про уважність до свого тіла, про дихання, спокій і м’яке повернення до ресурсу. У ритмі щоденних справ нам часто бракує саме таких моментів — коли можна зупинитися, відчути опору, зняти напругу й просто побути в контакті з собою.

Запрошуємо на заняття всіх, хто хоче:
🔗розслабити тіло та зменшити напруження
🔗 відпочити від щоденної метушні
🔗 відчути більше легкості, гармонії та спокою
🔗 спробувати нову корисну практику в комфортній атмосфері

Заняття проведе йогиня Валентина Дашко.

Із собою потрібно мати килимок та зручний одяг.

📍 Vcentri HUB: Оболонь |
просп. Оболонський, 22 А
🗓 Субота, 25 квітня
🕔 11:00–12:30
📞 Реєстрація за телефоном:
067 508 10 49

🫂 Навіть якщо ви ніколи раніше не практикували йогу, це може стати саме тим першим кроком, з якого почнеться ваше знайомство з турботою про себе!

https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#АнонсОболонь

Як європейські підходи змінюють громади 🇪🇺

Продовжуємо нашу рубрику про Європейський Союз і сьогодні говоримо про те, як цінності ЄС впливають на розвиток громад та місцевого самоврядування.

💡 Європейський Союз — це не лише про міжнародну співпрацю чи великі політичні рішення. Це також про підходи, які допомагають громадам розвиватися, ставати більш відкритими, зручними для людей та орієнтованими на потреби мешканців.

Серед таких підходів 📈 — повага до людини, прозорість, участь громадян у прийнятті рішень, рівність можливостей, відповідальність влади перед громадою та прагнення до сталого розвитку. Саме ці принципи багато в чому визначають, яким має бути сучасне місцеве самоврядування.

🤝 Коли громада розвивається на основі таких цінностей, більше уваги приділяється не лише інфраструктурі чи послугам, а й якості взаємодії між владою та людьми. Важливими стають відкритість, доступність, діалог, врахування думки мешканців та готовність шукати рішення спільно. Йдеться про створення умов, у яких жителі громади можуть бути почутими, брати участь у громадському житті, долучатися до обговорень, ініціатив і процесів, що впливають на розвиток їхнього міста, селища чи громади.

Отже, цінності Європейського Союзу впливають на розвиток громад не лише на рівні ідей. Вони допомагають формувати сучасний підхід до місцевого самоврядування — більш відкритий, відповідальний, орієнтований на людину та спільний розвиток! 🫂

https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#ДоДняЄвропиВУкраїні

🚨 Чи знаєте ви, як діяти в екстреній ситуації? 🩵

У момент небезпеки вирішальними стають хвилини та знання. Розуміння того, як надати першу допомогу, де шукати укриття, як діяти під час обстрілу, пожежі чи евакуації, може допомогти не розгубитися й зберегти найважливіше.

Саме тому Центр комунікації запускає опитування про дії в екстрених ситуаціях.

📌 Мета — зрозуміти, наскільки мешканці почуваються обізнаними та готовими до таких викликів, а також які безпекові теми й формати навчання є справді потрібними у Vcentri HUB.

Серед тем 🤝 — домедична допомога, дії під час повітряної тривоги й обстрілів, евакуація, пожежна безпека, психологічна перша допомога та кібербезпека.

Ваші відповіді допоможуть нам формувати корисні заходи у Vcentri HUB, що даватимуть не лише знання, а й упевненість у власних діях.

Посилання на опитування 🔗

💙 Долучайтеся — ваша думка важлива!

https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний

📣 Психологічна майстерня у Vcentri HUB: Шевченківський

Запрошуємо вас на чергову зустріч у межах проєкту «Психологічна майстерня», яку організовує ГО «Тренерська асоціація України — ТАУ».

💫 Тема зустрічі: «Як чути одне одного і не губити себе в конфліктах».

Цього разу говоритимемо про спілкування, критику та складні розмови — теми, які знайомі кожному. Разом розбиратимемо, чому нас можуть зачіпати чужі слова, як не провалюватися в образу чи захист, як чути іншу людину й водночас залишатися уважними до себе.

🗣 Під час зустрічі учасники дізнаються:
➡️чому виникають конфлікти та як проходити їх спокійніше;
➡️ як реагувати на критику без самознецінення;
➡️ як говорити про свої почуття й потреби чесно та без агресії;
➡️ як слухати так, щоб справді чути;
➡️ як підтримати себе у складній розмові.

👩‍💻 Зустріч проведе Таня Кучер — фасилітаторка діалогів у соціальних конфліктах, практикиня і тренерка ненасильницького спілкування, модераторка груп взаємопідтримки, психологиня.

Менше теорії — більше живих прикладів, простих практик і чесної розмови про те, що відгукується багатьом із нас.

📍 Vcentri HUB: Шевченківський |
вул. Володимирська, 51 Б
🔢 Вівторок, 28 квітня 🕘10:00
👀 Реєстрація за телефоном:
093 389 44 57

Чекаємо вас на майстерні! ❤️

https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#АнонсШевченківський

📣 Як дитячі сценарії впливають на наш вибір партнера? 👨‍👩‍👧‍👦

Запрошуємо до Vcentri HUB: Соломʼянський на психологічний тренінг, присвячений темі стосунків, внутрішніх сценаріїв і повторюваних моделей поведінки.

Чи бувало у вас відчуття, що в стосунках ніби змінюються люди й обставини, але сам «сюжет» залишається знайомим? Ми можемо називати це випадковістю, невезінням або долею, однак психологія пояснює це інакше: часто наш вибір партнера пов’язаний із дитячим досвідом, засвоєними моделями любові, уваги та близькості.

🧩 Під час тренінгу учасники зможуть краще зрозуміти, як формуються такі внутрішні сценарії, чому ми іноді підсвідомо обираємо знайомі емоційні моделі та як навчитися будувати більш усвідомлені й здорові стосунки.

🔎 На зустрічі говоритимемо про:
➡️ повторювані сценарії у стосунках і причини їх виникнення;
➡️ типи прив’язаності та їхній вплив на вибір партнера;
➡️ те, чому мозок часто обирає «знайоме», а не безпечне;
➡️ практичні психологічні інструменти для розриву небажаних циклів;
➡️ способи краще розпізнавати власні потреби, межі та очікування у стосунках.

Тренінг проведуть:
🎙 Ольга Поджинська — кандидатка психологічних наук, завідувачка навчально-наукової лабораторії, доцентка кафедри психології, соціальної роботи та педагогіки.
🎙 Ольга Мацюк — психологиня навчально-наукової лабораторії, практична психологиня ЦІТН, викладачка кафедри психології, соціальної роботи та педагогіки.

🤝 Організатор заходу — ГО «Фонд розвитку підприємництва та реалізації бізнес-ідей».

📍 Vcentri HUB: Солом’янський |
вул. Волинська, 17/28
🗓 Вівторок, 28 квітня
🕔 14:00 – 18:00
📞 Реєстрація за телефоном:
068 815 46 33

❤️ Долучайтеся, щоб краще зрозуміти себе, свої емоційні вибори та зробити ще один крок до більш усвідомлених стосунків!

https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#АнонсСоломʼянський