🚨 День донора у Vcentri HUB!

Запрошуємо всіх небайдужих у Vcentri HUB: Оболонь долучитися до благородної акції — донорство крові, що команда Центру комунікації проводить спільно з Київським обласним центром служби крові та Оболонською районною організацією Товариства Червоного Хреста України.

Для того, щоб стати донором, треба відповідати таким критеріям:
🩸 Не мати жодних протипоказань (на місці відбуватиметься огляд лікарем Київського обласного Центру служби крові)
🩸 У день здавання крові при собі обов’язково мати паспорт та ідентифікаційний код
🩸 Вік від 18 років

Як підготуватися до здавання крові:
✔️ За три дні до здавання крові відмовтеся від прийому анальгетиків і аспірину, а також ліків, що їх містять
✔️ Не вживайте алкоголь за 48 годин. Виключіть із раціону жирну, смажену, копчену, молочну їжу, соління
✔️ Обов’язково виспіться і з’їжте легкий сніданок (солодкий чай, дієтичне печиво, каша на воді)
✔️ Не куріть за годину
✔️ Не приходьте здавати кров, якщо відчуваєте нездужання (озноб, запаморочення, головний біль, слабкість)
✔️ Під час огляду лікарем перед донацією відверто відповідайте на запитання і не приховуйте інформацію про вживання ліків, алкоголю, наркотичних речовин і перенесені захворювання

📍 Vcentri HUB: Оболонь |
просп. Оболонський, 22 А
📆 Четвер, 2 квітня
⏰ 9:00 – 13:00
✔️ Реєстрація за телефоном:
067 508 10 49

Пам’ятайте, 1 донація рятує 3 життя! ❤️‍🩹

https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#АнонсОболонь

💛 Україна — ти моє коріння

За ініціативи Центру комунікації спільно з поетом, автором книг та волонтером Олексієм Олейниковим у Vcentri HUB: Соломʼянський відбудеться творча зустріч-діалог «Україна — ти моє коріння».

На гостей чекають:
✨ авторські вірші та презентація книги
🎵 нові пісні для душі та серця
💬 живе спілкування та життєві історії автора, який об’їздив майже всю Україну та 19 країн світу, але головне натхнення знаходить саме на рідній землі.

📍 Vcentri HUB: Солом’янський |
вул. Волинська, 17/28
🗓 Понеділок, 30 березня 🕔15:00
🔗 Реєстрація за посиланням

❤️ Приходьте на теплу, творчу зустріч, наповнену любов’ю до України, Києва та самого життя!

https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#АнонсСоломʼянський

🫂 Психологічна підтримка у Vcentri HUB 💬

Іноді кожному з нас потрібна пауза, щоб видихнути, поділитися переживаннями та відчути підтримку.

Саме тому у Vcentri HUB: Солом’янський відбудуться індивідуальні консультації психолога Київської міської організації Товариства Червоного Хреста України — Альона Болишева.

📌 Консультації призначені для людей, які переживають стрес, тривогу, емоційне виснаження або опинилися у складних життєвих обставинах.

💡 Під час індивідуальної зустрічі ви зможете у безпечному та конфіденційному просторі поговорити про свої переживання, отримати професійну підтримку та знайти внутрішні ресурси для відновлення емоційної рівноваги.

📍 Vcentri HUB: Солом’янський |
вул. Волинська, 17/28
🗓 Четвер, 2 квітня
⏰ 14:00 – 18:00
📞 Реєстрація за телефоном:
068 815 46 33

Іноді достатньо однієї щирої розмови, щоб відчути полегшення і побачити нові можливості для руху вперед 💬

https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#АнонсСоломʼянський

🫂 Пауза для себе: як впоратися з надмірною тривогою ❔

Коли тривога стає надто гучною, особливо важливо знайти місце, де можна зупинитися, видихнути й повернути собі відчуття внутрішньої опори.

Запрошуємо до Vcentri HUB: Солом’янський на зустріч із психологом Київської міської організації Товариства Червоного Хреста України на тему: «Надмірна тривога. Самодопомога».

💬 Під час зустрічі говоритимемо про те, як проявляється надмірна тривога, чому вона посилюється та що може допомогти впоратися з нею у повсякденному житті.

🧠 Учасники матимуть змогу краще зрозуміти власні реакції, розпізнати тригери та опанувати прості, але дієві техніки самодопомоги. Також на вас чекатимуть практичні вправи для стабілізації стану, які можна буде використовувати й надалі самостійно.

📍 Vcentri HUB: Солом’янський |
вул. Волинська, 17/28
🗓 Четвер, 2 квітня ⏰12:00
📞 Реєстрація за телефоном:
068 815 46 33

Приходьте, щоб отримати практичні інструменти, які допоможуть краще подбати про себе! 🫶

https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#АнонсСоломʼянський