Військовослужбовці, ветерани та їхні родини! Запрошуємо вас у Vcentri HUB: Шевченківський отримати фахову юридичну допомогу від ГО "Волонтерський рух "Захист".
На зустрічі ви зможете отримати відповіді щодо:
вул. Володимирська, 51 Б
093 389 44 57
Не залишайтеся наодинці зі складнощами — приходьте, щоб отримати професійну допомогу
https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#АнонсШевченківський
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤3👌2
Якщо ви любите читати, ділитися враженнями, ловити нові сенси та відкривати для себе несподівані книги — вам точно до нас.
У Vcentri HUB: Соломʼянський відбудеться зустріч книжкового клубу BookVibe, де історії оживають у розмовах, а звичайне читання перетворюється на спільний досвід.
Тут говорять про те, що зачепило:
Ми не міняємося книгами — ми обмінюємося думками, емоціями та відкриттями.
вул. Волинська, 17/28
068 815 46 33
Приходьте за книжковим вайбом і розмовами, які мають сенс!
https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#АнонсСоломʼянський
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥3❤2
У наших Vcentri HUB діти з родин ВПО часто беруть почитати книжки, і ми бачимо, як одна історія може стати для дитини маленькою опорою: відволікти, заспокоїти та повернути цікавість.
Тому ми відкриваємо збір дитячої літератури українською мовою — будемо вдячні, якщо ви поділитеся книжками, які вже прочитані у вашій родині, але можуть стати важливими для когось іншого.
Що можна приносити:
вул. Володимирська, 51 Б
просп. Оболонський, 22 А
вул. Велика Китаївська, 83
вул. Волинська, 28/17
вул. Андрія Малишка, 25/1
Дякуємо, що допомагаєте створювати місце, де дитинство має право бути, навіть у складні часи!
Якщо можете — поширте цей допис. Це теж підтримка.
https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍4👏4😢1
Воркшоп із самопрезентації від проєкту Let’s Дій для підлітків ВПО 🗣
Як познайомитися з новими людьми без напруження? Що сказати про себе так, щоб звучати впевнено? Як не губитися, коли потрібно представитися в школі, на гуртку чи в новій компанії?
Запрошуємо підлітків ВПО на воркшоп «Самопрезентація» — практичну зустріч, де ви отримаєте відповіді на всі питання та яка допоможе м’яко прокачати впевненість і навички комунікації в новому середовищі. Захід організований ГО «Східні менті» у проєкті «Let’s Дій».
На воркшопі:
✅ навчимося коротко й цікаво розповідати про себе
✅ попрактикуємося говорити впевнено та триматися в розмові
✅ розберемо, як презентувати себе в новому колективі й будувати контакт
📍 Vcentri HUB: Шевченківський |
вул. Володимирська, 51 Б
ℹ️ Субота, 17 січня
🔜 16:00 – 18:00
✔️ Реєстрація за телефоном:
093 389 44 57
Приходьте, щоб легше адаптуватися, сміливіше знайомитися й упевненіше говорити про себе💬 🩷
https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#АнонсШевченківський
Як познайомитися з новими людьми без напруження? Що сказати про себе так, щоб звучати впевнено? Як не губитися, коли потрібно представитися в школі, на гуртку чи в новій компанії?
Запрошуємо підлітків ВПО на воркшоп «Самопрезентація» — практичну зустріч, де ви отримаєте відповіді на всі питання та яка допоможе м’яко прокачати впевненість і навички комунікації в новому середовищі. Захід організований ГО «Східні менті» у проєкті «Let’s Дій».
На воркшопі:
вул. Володимирська, 51 Б
093 389 44 57
Приходьте, щоб легше адаптуватися, сміливіше знайомитися й упевненіше говорити про себе
https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#АнонсШевченківський
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍3🔥3
Центр комунікації запускає опитування для громадських організацій і благодійних фондів, які регулярно проводять заходи у наших хабах.
Ваші відповіді допоможуть нам краще врахувати потреби організаторів заходів, підсилити сильні сторони просторів та побачити, що можна змінити
Лише кілька хвилин, які матимуть реальний вплив на розвиток Vcentri HUB.
Ваш голос — важлива частина змін!
https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3👌2
Щодня о 9:00 проходить загальнонаціональна хвилина мовчання і шани на честь полеглих героїв, захисників і захисниць України.
Слава Україні! Героям слава!
https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔9🙏8❤3😢2
Запрошуємо на творчу зустріч у Vcentri HUB: Соломʼянський, організовану ГО «Ліга розвитку науки» та групою «Київські панянки та панове».
У програмі — живе спілкування, цікаві розповіді, гумор і вірші, які точно створять особливий настрій.
вул. Волинська, 17/28
068 815 46 33
До зустрічі! Буде душевно, цікаво та по-людськи тепло
https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#АнонсСоломʼянський
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍3👌2
Іноді настає момент, коли зовні ніби все є, а всередині втома, порожнеча й нерозуміння себе. Це не слабкість. Не «вік». Це психологічний етап, через який проходять багато жінок.
Запрошуємо на лекцію у форматі живого спілкування з м’якою образною психологічною практикою, організовану БФ «Освіта».
На зустрічі говоритимемо про:
Практика допоможе:
Це не психотерапія й не гіпноз, а дбайлива психологічна робота в групі❗️
вул. Володимирська, 51 Б
066 820 86 05 або за посиланням
Чекаємо на вас, щоб разом знайти, де губиться енергія та як її повернути
https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#АнонсШевченківський
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍3🔥2
Після безсонної ночі через обстріли хочеться одного, — щоб світ нарешті став тихішим 🔇
А ти в цей час ніби зібраний по шматочках: голова важка, тіло напружене, думки скачуть, а ще й побут може «лягти»: без води, світла, нормального сну.
У такі дні не треба вимагати від себе зібраності «як завжди». Достатньо повернути собі мінімальну опору — маленькими, реальними кроками.
1️⃣ Спробуй почати з найпростішого: сядь так, щоб відчувати опору під ногами, і зроби кілька повільних видихів. Не «заспокоїтись», а просто видихнути напругу. Подивися навколо й назви про себе кілька речей, які бачиш — це допомагає повернутися в «тут», коли всередині ще гримить.
2️⃣ Далі — вибери одну-дві дії, які точно під силу. Не список на день, а мінімум: закутатися тепліше, зробити чай/теплий напій, з’їсти бодай щось, відповісти на одне важливе повідомлення. Якщо немає води — нічого страшного: можна просто змінити одяг, протерти обличчя серветкою/вологою тканиною, причесатися. Це дрібниці, але вони повертають відчуття контролю, коли навколо хаос.
3️⃣ І ще важливе: сьогодні можна бути повільними. Можна менше працювати. Можна не тягнути розмови. Можна зменшити новини до мінімуму — нервова система і так працювала всю ніч.
Якщо зараз у вас теж такий ранок — ви не «слабкі» і не «розібрані». Ви живі. І ви справляєтеся.
Тримаймося! Бережіть себе та своїх близьких.🫂
https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
А ти в цей час ніби зібраний по шматочках: голова важка, тіло напружене, думки скачуть, а ще й побут може «лягти»: без води, світла, нормального сну.
У такі дні не треба вимагати від себе зібраності «як завжди». Достатньо повернути собі мінімальну опору — маленькими, реальними кроками.
Якщо зараз у вас теж такий ранок — ви не «слабкі» і не «розібрані». Ви живі. І ви справляєтеся.
Тримаймося! Бережіть себе та своїх близьких.
https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🙏4👍2
Хочете впевнено користуватися смартфоном, знати всі його основні функції та більше не хвилюватися через складні налаштування?🌐
За ініціативи Центру комунікації у Vcentri HUB: Солом’янський стартує новий набір на курс «Мобільна грамотність без стресу» для всіх, хто хоче нарешті розібратись зі своїм смартфоном.
На заняттях ми разом навчимося:
вул. Волинська, 17/28
068 815 46 33
Усе — простою мовою, без зайвих термінів, у спокійному темпі й дружній атмосфері
https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#АнонсСоломʼянський
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2👌1
Запрошуємо психологів громадських та благодійних організацій із практикою в Києві долучитися до супервізійної групи, яку організовує ГО «Центр Адаптивного кінного спорту та реабілітації» спільно з Центром комунікації.
Це простір, де можна розібрати складні кейси, відновити ресурс, перевірити свої рішення й знайти опору в професійному колі без оцінювання та тиску.
вул. Володимирська, 51Б
Приходьте, щоб підсилити себе та ще якісніше підтримувати інших
https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#АнонсШевченківський
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍2👌1
Наступний тиждень у Vcentri HUB обіцяє бути насиченим: зустрічі, тренінги, майстерки, йога та проєкти — кожна подія покликана підтримати, надихнути й об’єднати! ☀️
Що на вас чекає у:
📍 Vcentri HUB: Шевченківський
1) Супервізійна група для психологів громадських організацій
Понеділок, 12 січня, 17:00–19:00
Організатор: ГО "Центр Адаптивного кінного спорту та реабілітації" спільно з КНП "Центр комунікації"
Реєстрація: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCBYCK3scdbGzzyuGakJG1AAiYxOa1OFdPfyNP9hH6VTAAlw/viewform
2) Психологічна майстерня для всіх охочих та учасників організації
Вівторок, 13 січня, 10:00–14:00
Організатор: ГО "Тренерська асоціація України – ТАУ"
Реєстрація: 093 389 44 57
3) Лекція "Жінка 40+: момент істини. Куди зникає енергія — і як повернути себе"
Середа, 14 січня, 16:00–18:00
Організатор: БФ "ОСВІТА"
Реєстрація за номером: 066 820 86 05 або за посиланням: https://docs.google.com/forms/d/1kx-KbMJ4YoNJ-cfsRuXhGBIpsJF8rkj5C5e7meceKA8/viewform?edit_requested=true
4) Юридична консультація для військових, ветеранів та членів їх сімей
Четвер, 15 січня, 16:00–18:00
Організатор: ГО "Волонтерський рух "Захист"
Реєстрація: 093 389 44 57
5) Лекторій "Ті, що єднають береги"
П’ятниця, 16 січня, 15:00–17:00
Організатор: Управління туризму та промоцій КМДА
Реєстрація: 093 389 44 57
6) Артсубота для всіх охочих
Субота, 17 січня, 11:00–14:00
Організатор: ГО "Тренерська асоціація України – ТАУ"
Реєстрація: 093 389 44 57
7) Воркшоп із самопрезентації від проєкту "Let`s Дій"
Субота, 17 січня, 16:00–18:00
Організатор: ГО "Східні менті"
Реєстрація: 093 389 44 57
8) Гра "Мафія"
Неділя, 18 січня, 14:00–19:00
Організатор: Клуб любителів гри "Мафія"
Без реєстрації
📍 Vcentri HUB: Оболонь
1) Настільна гра "Го"
Середа, 14 січня, 15:30–18:00
Організатор: Українська Федерація Го (УФГо)
Реєстрація: 067 508 10 49
2) Юридична консультація для військових, ветеранів та їхніх родин у Vcentri HUB
Середа, 14 січня, 16:00–18:00
Організатор: КНП "Центр комунікації" спільно з Благодійним фондом Святителя Іоанна Шанхайського
Реєстрація: 067 508 10 49
3) Школа ОСББ – крокуємо з професіоналами
Середа 14 січня, 18:30–21:00
Організатор: КНП "Центр комунікації" спільно з юристкою Наталією Кальченко
Реєстрація: 067 508 10 49
4) Особистий прийом психолога
Пʼятниця, 16 січня, 10:00–13:00
Організатор: КНП "Центр комунікації" спільно з Управлінням освіти Оболонського району
Реєстрація: 067 508 10 49
5) Майстерклас "В'язання шкарпеток для військових"
Неділя, 18 січня, 10:00–12:00
Організатор: Волонтерська ініціатива "З нами тепло" спільно з КНП "Центр комунікації"
Реєстрація: 067 508 10 49
📍 Vcentri HUB: Голосіїв
1) Мовний клуб "Спілкуємось українською"
Понеділок, 12 січня, 13:30–15:00
Організатор: КНП "Центр комунікації"
Реєстрація: 093 549 69 85
2) Консультації кейс-менеджера по роботі з ветеранами та членами їхніх сімей
Понеділок, 12 січня, 15:00–18:00
Організатор: КНП "Центр комунікації"
Реєстрація: 093 549 69 85
3) Консультації з цифрової грамотності для людей старшого віку
Вівторок, 13 січня, 10:30–12:00
Організатор: КНП "Центр комунікації"
Реєстрація: 093 549 69 85
4) Індивідуальні консультації сімейного психолога
Середа, 14 січня, 12:00–16:00
Організатор: КНП "Центр комунікації"
Реєстрація за номером: 093 549 69 85
5) Курси з цифрової грамотності для людей старшого віку
Четвер, 15 січня, 17:00–18:30
Організатор: КНП "Центр комунікації"
Реєстрація: 093 549 69 85
6) Заняття клубу позитивного мислення "Натхнення" для ВПО та киян
Пʼятниця, 16 січня, 10:00–12:30
Організатор: КНП "Центр комунікації" спільно з клубом "Натхнення"
Реєстрація: 093 549 69 85
7) Танці для початківців старшого віку
Середа, 14 січня, 14:00–17:00
П'ятниця, 16 січня, 14:00–17:00
Організатор: КНП "Центр комунікації" спільно з колективом бального танцю "Гармонія"
Реєстрація: 093 549 69 85
Що на вас чекає у:
1) Супервізійна група для психологів громадських організацій
Понеділок, 12 січня, 17:00–19:00
Організатор: ГО "Центр Адаптивного кінного спорту та реабілітації" спільно з КНП "Центр комунікації"
Реєстрація: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCBYCK3scdbGzzyuGakJG1AAiYxOa1OFdPfyNP9hH6VTAAlw/viewform
2) Психологічна майстерня для всіх охочих та учасників організації
Вівторок, 13 січня, 10:00–14:00
Організатор: ГО "Тренерська асоціація України – ТАУ"
Реєстрація: 093 389 44 57
3) Лекція "Жінка 40+: момент істини. Куди зникає енергія — і як повернути себе"
Середа, 14 січня, 16:00–18:00
Організатор: БФ "ОСВІТА"
Реєстрація за номером: 066 820 86 05 або за посиланням: https://docs.google.com/forms/d/1kx-KbMJ4YoNJ-cfsRuXhGBIpsJF8rkj5C5e7meceKA8/viewform?edit_requested=true
4) Юридична консультація для військових, ветеранів та членів їх сімей
Четвер, 15 січня, 16:00–18:00
Організатор: ГО "Волонтерський рух "Захист"
Реєстрація: 093 389 44 57
5) Лекторій "Ті, що єднають береги"
П’ятниця, 16 січня, 15:00–17:00
Організатор: Управління туризму та промоцій КМДА
Реєстрація: 093 389 44 57
6) Артсубота для всіх охочих
Субота, 17 січня, 11:00–14:00
Організатор: ГО "Тренерська асоціація України – ТАУ"
Реєстрація: 093 389 44 57
7) Воркшоп із самопрезентації від проєкту "Let`s Дій"
Субота, 17 січня, 16:00–18:00
Організатор: ГО "Східні менті"
Реєстрація: 093 389 44 57
8) Гра "Мафія"
Неділя, 18 січня, 14:00–19:00
Організатор: Клуб любителів гри "Мафія"
Без реєстрації
1) Настільна гра "Го"
Середа, 14 січня, 15:30–18:00
Організатор: Українська Федерація Го (УФГо)
Реєстрація: 067 508 10 49
2) Юридична консультація для військових, ветеранів та їхніх родин у Vcentri HUB
Середа, 14 січня, 16:00–18:00
Організатор: КНП "Центр комунікації" спільно з Благодійним фондом Святителя Іоанна Шанхайського
Реєстрація: 067 508 10 49
3) Школа ОСББ – крокуємо з професіоналами
Середа 14 січня, 18:30–21:00
Організатор: КНП "Центр комунікації" спільно з юристкою Наталією Кальченко
Реєстрація: 067 508 10 49
4) Особистий прийом психолога
Пʼятниця, 16 січня, 10:00–13:00
Організатор: КНП "Центр комунікації" спільно з Управлінням освіти Оболонського району
Реєстрація: 067 508 10 49
5) Майстерклас "В'язання шкарпеток для військових"
Неділя, 18 січня, 10:00–12:00
Організатор: Волонтерська ініціатива "З нами тепло" спільно з КНП "Центр комунікації"
Реєстрація: 067 508 10 49
1) Мовний клуб "Спілкуємось українською"
Понеділок, 12 січня, 13:30–15:00
Організатор: КНП "Центр комунікації"
Реєстрація: 093 549 69 85
2) Консультації кейс-менеджера по роботі з ветеранами та членами їхніх сімей
Понеділок, 12 січня, 15:00–18:00
Організатор: КНП "Центр комунікації"
Реєстрація: 093 549 69 85
3) Консультації з цифрової грамотності для людей старшого віку
Вівторок, 13 січня, 10:30–12:00
Організатор: КНП "Центр комунікації"
Реєстрація: 093 549 69 85
4) Індивідуальні консультації сімейного психолога
Середа, 14 січня, 12:00–16:00
Організатор: КНП "Центр комунікації"
Реєстрація за номером: 093 549 69 85
5) Курси з цифрової грамотності для людей старшого віку
Четвер, 15 січня, 17:00–18:30
Організатор: КНП "Центр комунікації"
Реєстрація: 093 549 69 85
6) Заняття клубу позитивного мислення "Натхнення" для ВПО та киян
Пʼятниця, 16 січня, 10:00–12:30
Організатор: КНП "Центр комунікації" спільно з клубом "Натхнення"
Реєстрація: 093 549 69 85
7) Танці для початківців старшого віку
Середа, 14 січня, 14:00–17:00
П'ятниця, 16 січня, 14:00–17:00
Організатор: КНП "Центр комунікації" спільно з колективом бального танцю "Гармонія"
Реєстрація: 093 549 69 85
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍2👏1👌1
1) Творча зустріч з письменником Андрієм Костюченко
Понеділок, 12 січня, 12:00–14:30
Організатор: ГО "Ліга розвитку науки"
Реєстрація: 068 815 46 33
2) Курси цифрової грамотності "Мобільна грамотність без стресу"
Вівторок, 13 січня, 14:00–16:00
Організатор: КНП "Центр комунікацій"
Реєстрація: 068 815 46 33
3) Книжковий клуб "BookVibe"
Вівторок, 13 січня, 16:00–18:00
Організатор: КНП "Центр комунікацій"
Реєстрація за номером: 068 815 46 33
або за посиланням
4) Клуб настільних ігор
Середа, 14 січня, 16:00–17:30
Організатор: КНП "Центр комунікації"
Реєстрація: 068 815 46 33
1) Танцювально-оздоровчий захід для людей старшого віку
Вівторок, 13 січня, 16:00–18:00
Пʼятниця, 16 січня, 16:00–18:00
Організатор: ГО Танцювально-оздоровчий клуб "Ще не вечір"
Реєстрація: 068 826 38 24
2) Заняття з англійської мови: speaking club для дорослих
Середа, 14 січня, 17:00–19:00
Організатор: Карен Айхер – практичний викладач англійської мови
Реєстрація: 068 826 38 24
3) Йога для дорослих
Четвер, 15 січня, 10:00–12:00
Неділя, 18 січня, 10:00–12:00
Організатор: ГО "Центр підтримки Атлант"
Реєстрація: https://t.me/jogayura
https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#дайджест
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤4👌1
Щодня о 9:00 проходить загальнонаціональна хвилина мовчання і шани на честь полеглих героїв, захисників і захисниць України.
Слава Україні! Героям слава!
https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔8🙏7😢2
Vcentri HUB
У сучасних умовах підтримка ментального здоров’я — це не розкіш, а необхідність.
Саме тому за ініціативи Управління освіти Оболонського району міста Києва та Центру комунікації у Vcentri HUB: Оболонь працюють психологи для індивідуальних консультацій як для дорослих так і для дітей.
просп. Оболонський, 22 А
Не відкладайте турботу про себе та своїх близьких на потім!
https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#АнонсОболонь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤2👌1
У Vcentri HUB: Оболонь цього місяця працюватиме юрист — у межах ініціативи Центру комунікації спільно з БФ «Право на захист». Він допоможе розібратися у вашій ситуації та підкаже чіткі подальші кроки.
Під час зустрічі можна отримати консультації з питань:
просп. Оболонський, 22 А
067 508 10 49
Приходьте, щоб отримати фахову підтримку та впевненість у своїх правах
https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#АнонсОболонь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤3🔥3
Запрошуємо вас на наступну зустріч у межах проєкту «Психологічна майстерня», яку організовує ГО «Тренерська асоціація України — ТАУ».
У кожного з нас бувають моменти, коли з’являється питання, яке повертається знову й знову: «яке моє призначення?»
Під час зустрічі поговоримо про те, як система Human Design може підсвітити різні аспекти нашої природи, і де шукати відповіді на важливі внутрішні запити.
Ірина Корогод (Касьянова) — історикиня, вчителька, мандрівниця, підприємниця, тренерка. Сьогодні — практикуюча психологиня, яка у своїй роботі використовує систему «Дизайн людини».
вул. Володимирська, 51 Б
093 389 44 57
Чекаємо вас на майстерні!
https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#АнонсШевченківський
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍3🔥2
Через обстріли енергетичної інфраструктури та морози в окремих будинках може зникати опалення. Зібрали кілька простих порад, як зігрітися вдома безпечно ✅
🧤 Одягайтеся тепліше
Краще вдягнути ще одну теплу кофту, термобілизну, теплі штани й шкарпетки, ніж мерзнути «бо незручно». Якщо холодно — накрийтесь пледом або ковдрою навіть удень. Не забувайте про голову й ноги: саме там тепло «втікає» найшвидше.
☕️ Пийте щось гаряче та їжте тепле
Чай, кава, суп або каша допомагають зігрітися. Під час вимкнень електроенергії термос дуже виручає: наберіть окріп наперед, і матимете тепло на кілька годин.
💦 Грілка або пляшка з теплою водою
Можна покласти в ліжко грілку або пластикову пляшку з теплою водою (загорніть у рушник). Наповнюйте не повністю (приблизно на 2/3) і добре закручуйте кришку, щоб не обпектися й не пролити.
🙌 Трохи порухайтесь
Коли вдома холодно — не сидіть довго без руху. Навіть коротка зарядка або руханка на 5–10 хвилин добре зігріває.
🔅 Збережіть тепло в кімнаті
Перевірте вікна: щілини можна заклеїти скотчем або ущільнювачем. Удень, якщо сонячно, відкривайте штори. На ніч — закривайте, щоб кімната менше холола.
🚭 Не зігрівайтеся алкоголем або курінням
Алкоголь лише створює відчуття тепла, але організм швидше його втрачає. Куріння теж погіршує кровообіг, через що мерзнуть руки й ноги.
🔥 Пам’ятайте про пожежну безпеку
Не вмикайте газову плиту чи духовку «для обігріву» — це небезпечно через ризик чадного газу. Свічки та відкритий вогонь не залишайте без нагляду.
🫂 Підтримайте близьких і сусідів
Якщо поруч є літні люди, сім’ї з дітьми або люди з інвалідністю — запитайте, чи все гаразд і чи не потрібна допомога. Поділіться теплими речами з тими, хто цього потребує.
Бережіть себе та дім. Турбота теж зігріває❤️
https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
Краще вдягнути ще одну теплу кофту, термобілизну, теплі штани й шкарпетки, ніж мерзнути «бо незручно». Якщо холодно — накрийтесь пледом або ковдрою навіть удень. Не забувайте про голову й ноги: саме там тепло «втікає» найшвидше.
Чай, кава, суп або каша допомагають зігрітися. Під час вимкнень електроенергії термос дуже виручає: наберіть окріп наперед, і матимете тепло на кілька годин.
Можна покласти в ліжко грілку або пластикову пляшку з теплою водою (загорніть у рушник). Наповнюйте не повністю (приблизно на 2/3) і добре закручуйте кришку, щоб не обпектися й не пролити.
Коли вдома холодно — не сидіть довго без руху. Навіть коротка зарядка або руханка на 5–10 хвилин добре зігріває.
🔅 Збережіть тепло в кімнаті
Перевірте вікна: щілини можна заклеїти скотчем або ущільнювачем. Удень, якщо сонячно, відкривайте штори. На ніч — закривайте, щоб кімната менше холола.
🚭 Не зігрівайтеся алкоголем або курінням
Алкоголь лише створює відчуття тепла, але організм швидше його втрачає. Куріння теж погіршує кровообіг, через що мерзнуть руки й ноги.
Не вмикайте газову плиту чи духовку «для обігріву» — це небезпечно через ризик чадного газу. Свічки та відкритий вогонь не залишайте без нагляду.
Якщо поруч є літні люди, сім’ї з дітьми або люди з інвалідністю — запитайте, чи все гаразд і чи не потрібна допомога. Поділіться теплими речами з тими, хто цього потребує.
Бережіть себе та дім. Турбота теж зігріває
https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3👌3🥰1
Запрошуємо вас у Vcentri HUB: Шевченківський на лекторій «Ті, що єднають береги», організований Центром комунікації спільно з Управлінням туризму та промоцій КМДА й Київським центром розвитку туризму.
Це зустріч про Київ, збудований на берегах Дніпра, і про те, як місто вчилося бути єдиним.
На лекторії ви дізнаєтеся:
вул. Володимирська, 51 Б
093 389 44 57
https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#АнонсШевченківський
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🔥1
У Vcentri HUB: Голосіїв пройшла зустріч Flowers Therapy — майстерклас зі створення зимових квіткових композицій для жінок із родин військових у межах соціального проєкту «Шанс на відновлення» від ГО «Український Штаб Міжнародної Дипломатії».
Цей день був непростим для Києва. У багатьох домівках не було світла, води й опалення. Та попри все, у нашому просторі було відчуття… весни. Бо коли люди збираються разом, щирість, підтримка та добра атмосфера справді можуть додати сил на цілий день.
За роботою над композиціями учасниці ніби перемикалися з тривог на красу: обирали деталі, складали квіти, підбирали гілочки, і створювали маленькі «острівці» весни серед зими.
Особливо зворушливим акцентом зустрічі став музичний подарунок від співачки М’яти
Її голос наповнив простір теплом та спокоєм, і саме цього так бракує у непрості дні.
https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍3🔥3