🇺🇦Зупинись, згадай, подякуй!

Щодня о 9:00 проходить загальнонаціональна хвилина мовчання і шани на честь полеглих героїв, захисників і захисниць України.

Слава Україні! Героям слава! 🇺🇦

https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний

Водохреще — день, коли хочеться стати тихішими всередині 💧

За переказами, саме цього дня Христос охрестився в річці Йордан, і вода стала символом очищення та нового початку.

Тому нехай сьогоднішнє свято принесе вам відчуття оновлення, ніби всередині стає чистіше та спокійніше. Хай відходить усе зайве: втома, тривожні думки, важкі розмови й безсонні ночі. А натомість приходить просте та важливе — тепло, віра в добро, ясність у планах і сили рухатися далі.

Бажаємо, щоб дім був місцем, де можна відпочити душею, серце — місцем, де живе надія, а поруч були ті, хто підтримує без зайвих слів.🫂

🤍 З Водохрещем!
Бережіть себе!

https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний

📣 Прийом громадян для мешканців Бахмутської міської територіальної громади у Києві

Фахівці Головного управління Пенсійного фонду України в Донецькій області проведуть виїзний прийом для мешканців Бахмутської міської територіальної громади.

Під час зустрічі можна отримати:
➡️ практичну допомогу з електронними сервісами вебпорталу е-послуг Пенсійного фонду України (portal.pfu.gov.ua);
➡️ консультації з питань пенсійного забезпечення;
➡️ призначення та виплати житлових субсидій і пільг;
➡️ страхових виплат та інших пов’язаних питань.

📍 Vcentri HUB: Оболонь |
просп. Оболонський, 22 А
🗓 Середа, 7 січня
⏰ 10:00 – 12:00
✅ Без реєстрації

Приходьте! Фахівці допоможуть розібратися з вашим запитом і підкажуть найкраще рішення 🤝

https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#АнонсОболонь

💦 Водохреще: про традицію купання та про безпеку

На Водохреще в Україні є давня традиція купання в ополонці. Для когось це — символічний жест очищення й оновлення, для когось — духовна практика або просто важливий ритуал родини.

Та важливо пам’ятати: занурення в крижану воду — це стрес для організму, тому безпека тут завжди важливіша за традицію.

Якщо плануєте купання, дотримуйтесь простих правил:
✅ Купайтеся лише в офіційно облаштованих місцях, де є рятувальники та безпечний спуск/вихід.
✅ Не заходьте у воду наодинці — поруч має бути людина, яка зможе допомогти.
✅ Не вживайте алкоголь «для зігріву» — це підвищує ризики для серця та може притупити реакцію.
✅ Розігрійтеся перед зануренням (легка розминка), але не «до поту».
✅ Час у воді — мінімальний: кілька секунд/до 10–20 секунд достатньо, особливо якщо немає досвіду.
✅ Після — швидко витирайтесь, переодягайтесь у сухе, одягайте шапку/рукавиці, пийте теплий чай.
✅ Не занурюйтесь, якщо маєте проблеми з серцем/тиском, застуду, підвищену температуру або погане самопочуття. У разі сумнівів — краще утриматися.

Турбота про себе — теж частина традиції. Бережіть себе й робіть цей день справді світлим і безпечним. 🤍

https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний

Досвід втрати та підтримка під час війни ❤️‍🩹

Війна торкнулася кожного з нас по-різному. Для багатьох — це досвід втрати близької людини й складний шлях горювання, який часто доводиться проходити наодинці.

📌 Центр комунікації розпочинає анонімне опитування, щоб глибше зрозуміти потреби людей, які втратили близьких під час війни, та визначити формати підтримки, що можуть бути справді дієвими й комфортними.

🫂 Ваші відповіді стануть основою для безоплатних партнерських програм підтримки на базі Vcentri HUB, орієнтованих на реальні потреби людей, які пережили втрату.

Посилання на опитування. 🌐
Ви можете відповідати лише на ті запитання, які для вас зараз є комфортними.

Дякуємо кожному, хто знаходить у собі сили поділитися! 📝

https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний

🧠🫂Професійна опора для тих, хто підтримує інших — супервізійна група у Vcentri HUB

Запрошуємо психологів громадських та благодійних організацій із практикою в Києві долучитися до супервізійної групи, яку організовує ГО «Центр Адаптивного кінного спорту та реабілітації» спільно з Центром комунікації.

Це простір, де можна розібрати складні кейси, відновити ресурс, перевірити свої рішення й знайти опору в професійному колі без оцінювання та тиску.

😕Якщо відчуваєте вигорання, емоційне виснаження або «перенавантаження» — ця група точно для вас.

💡Мета супервізійних занять — дати впевненість та поділитися практичними навичками, щоб підтримувати людей у найгостріші моменти їхнього життя, зберігаючи власні межі та ресурс.

📍Vcentri HUB: Шевченківський |
вул. Володимирська, 51Б
🗓 Щопонеділка ⏰17:00 – 19:00
👥 Групу по черзі ведуть 2 психолога-супервізори
✅ Реєстрація за посиланням

Приходьте, щоб підсилити себе та ще якісніше підтримувати інших 🫂

https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#АнонсШевченківський

Плани не завжди про масштабні цілі. Часто вони про прості кроки, які повертають відчуття руху й опори🫶

❤️ Ми зібрали для вас бінго «Плани на 2026 у Vcentri HUB» із подій, навчання, коворкінгу, нових знайомств і можливостей для власних ініціатив.

Нехай цей рік буде поруч із людьми та з місцями, куди хочеться повертатися 🫂

https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний

🗣️ «Голоси майбутнього» — це не метафора. Це ви.

У проєкті «Голоси майбутнього» кожен учасник зробив просту, але дуже сильну річ: сказав вголос те, що дійсно важливо. Мова йшла про життя під час війни, про страхи й надії, про бачення країни та свою роль у відбудові.

Підсумки проєкту підбили у Міністерстві молоді та спорту України 10 грудня 2025 року, і тоді ж офіційно зафіксували національний рекорд у номінації «Найбільша кількість учасників онлайн-опитування серед студентів».

Дякуємо всім, хто знайшов час пройти опитування й долучитися до онлайн-сесій. Саме з таких відповідей складається чесна картина того, чим живе молодь сьогодні, і що має змінюватися завтра.

У межах ініціативи зібрали 1202 відповіді, провели 42 онлайн-сесії за участі представників 36 ЗВО та 6 молодіжних рад.

Ваші відповіді — це підстава для рішень, для нових підходів у молодіжній політиці та для реальних змін.

Дякуємо, що говорите. Дякуємо, що формуєте майбутнє не десь колись, а вже зараз. 💬🫂

🔗Детальніше про підсумки можна прочитати тут

Проєкт ініціював автор та співорганізатор Олександр Черниш. Ініціативу реалізував Комітет з питань молоді і спорту Молодіжної ради при Голові Верховної Ради України у партнерстві з ГО «Козацька гвардія України» та Society Development Academy, за підтримки Міністерства молоді та спорту України, Комітету Верховної Ради України з питань молоді і спорту та ГО «Українська асоціація студентів». Центр комунікації долучився до ініціативи як комунікаційний партнер, щоб допомогти поширити опитування й підсилити участь молоді.

https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний

🇺🇦Зупинись, згадай, подякуй!

Щодня о 9:00 проходить загальнонаціональна хвилина мовчання і шани на честь полеглих героїв, захисників і захисниць України.

Слава Україні! Героям слава! 🇺🇦

https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний

🕵️‍♀️ Інтриги, маски, логіка — граємо в «Мафію» у Vcentri HUB!

Запрошуємо новачків і досвідчених гравців поринути у світ стратегій, інтриги та гострого розуму — на грі «Мафія», організованій Клубом «Вільні мафіозі».

Справжнє тренування логіки, інтуїції, акторської майстерності та вміння «читати» інших.

💡Навіть якщо ви вперше — не хвилюйтесь! Ми все пояснимо та допоможемо.
❗️ А якщо ви грали не раз — приходьте обмінюватися досвідом і розкривати нові грані гри.

📍 Vcentri HUB: Шевченківський |
вул. Володимирська, 51 Б
🗓 Неділя, 11 січня
⏰ 14:00 – 19:00
✔️ Захід без реєстрації

Приходьте, щоб розвивати себе, долати бар’єри, знайомитись і просто класно провести час у чудовій компанії ❤️

https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#АнонсШевченківський

🌿Лекція «Жінка 40+: момент істини. Куди зникає енергія — і як повернути себе»

Іноді настає момент, коли зовні ніби все є, а всередині втома, порожнеча й нерозуміння себе. Це не слабкість. Не «вік». Це психологічний етап, через який проходять багато жінок.

Запрошуємо на лекцію у форматі живого спілкування з м’якою образною психологічною практикою, організовану БФ «Освіта».

На зустрічі говоритимемо про:
❓ чому жінка може не розуміти, чого хоче, і чому це нормально
❓ чим жіноча криза відрізняється від чоловічої
❓ куди зникає енергія та чому «зібратися» більше не працює
❓ як повернути контакт із собою без різких рішень і тиску

Практика допоможе:
✅ знизити внутрішнє напруження
✅ краще почути себе
✅ побачити, де саме відбувається втрата енергії

Це не психотерапія й не гіпноз, а дбайлива психологічна робота в групі❗️

📍 Vcentri HUB: Шевченківський |
вул. Володимирська, 51 Б
ℹ️ Середа, 14 січня
🔜 16:00 – 18:00
✔️ Реєстрація за телефоном:
066 820 86 05 або за посиланням

Чекаємо на вас, щоб разом знайти, де губиться енергія та як її повернути🫂

https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#АнонсШевченківський

📞 Курси для людей старшого віку знову у Vcentri HUB — старт уже в січні!

За ініціативи Центру комунікації та волонтерки Віри Коткової у Vcentri HUB: Оболонь розпочинається набір на курс «Смартфони та цифрова грамотність» — для тих, хто хоче впевнено користуватися сучасними технологіями без страху та стресу.

На курсі ви навчитеся:
➡️ користуватися смартфоном у повсякденному житті;
➡️ спілкуватися з рідними через месенджери;
➡️ знаходити потрібну інформацію в інтернеті;
➡️ безпечно користуватися цифровими сервісами.

👥 Невеликі групи, дружня атмосфера та багато практики.

📍 Vcentri HUB: Оболонь |
просп. Оболонський, 22 А
🗓 Заняття щосуботи, початок — 10 січня 2026 року
🤝 Реєстрацію закрито

Запрошуємо зробити ще один впевнений крок у цифровий світ разом із нами! 🫶

https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#АнонсОболонь

🌳 Арттерапія «Дерево сили» у Vcentri HUB: Дніпровський

Запрошуємо вас на особливу зустріч, організовану БФ «Рокада», де ви зможете створити своє «Дерево сили» — арттерапевтичну техніку, яка допомагає відчути внутрішню опору та відкрити власні ресурси.

Під час заняття ви дізнаєтесь:
➡️ на чому тримається ваша внутрішня стійкість;
➡️ які риси та вміння підтримують вас у повсякденному житті;
➡️ де і в кого ви черпаєте енергію для себе та своїх справ.

Це простий, але надзвичайно глибокий спосіб нагадати собі: навіть після змін і втрат сила всередині нас залишається. І її можна побачити, відчути та намалювати.

📍 Vcentri HUB: Дніпровський |
вул. Андрія Малишка 25/1
🗓 Пʼятниця, 9 січня
🕔 12:00 – 14:00
✅ Реєстрація за телефоном:
068 826 38 24

Приходьте, щоб відновити енергію, знайти внутрішню опору і подарувати собі трохи натхнення через творчість! ❤️

https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#АнонсДніпровський

🇺🇦Зупинись, згадай, подякуй!

Щодня о 9:00 проходить загальнонаціональна хвилина мовчання і шани на честь полеглих героїв, захисників і захисниць України.

Слава Україні! Героям слава! 🇺🇦

https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний

🚨 День донора у Vcentri HUB!

Запрошуємо всіх небайдужих у Vcentri HUB: Оболонь долучитися до благородної акції — донорство крові, що команда Центру комунікації проводить спільно з Київським обласним центром служби крові та Оболонською районною організацією Товариства Червоного Хреста України.

Для того, щоб стати донором, треба відповідати таким критеріям:
🩸 Не мати жодних протипоказань (на місці відбуватиметься огляд лікарем Київського обласного Центру служби крові)
🩸 У день здавання крові при собі обов’язково мати паспорт та ідентифікаційний код
🩸 Вік від 18 років

Як підготуватися до здавання крові:
✔️ За три дні до здавання крові відмовтеся від прийому анальгетиків і аспірину, а також ліків, що їх містять
✔️ Не вживайте алкоголь за 48 годин. Виключіть із раціону жирну, смажену, копчену, молочну їжу, соління
✔️ Обов’язково виспіться і з’їжте легкий сніданок (солодкий чай, дієтичне печиво, каша на воді)
✔️ Не куріть за годину
✔️ Не приходьте здавати кров, якщо відчуваєте нездужання (озноб, запаморочення, головний біль, слабкість)
✔️ Під час огляду лікарем перед донацією відверто відповідайте на запитання і не приховуйте інформацію про вживання ліків, алкоголю, наркотичних речовин і перенесені захворювання

📍 Vcentri HUB: Оболонь |
просп. Оболонський, 22 А
🗓 Четвер, 29 січня
⏰ 9:30 – 13:00
🔗 Без реєстрації

Пам’ятайте, 1 донація рятує 3 життя! ❤️‍🩹

https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#АнонсОболонь

📣 Юридична консультація для військових, ветеранів та їхніх родин у Vcentri HUB

Військовослужбовці, ветерани та їхні родини! Запрошуємо вас у Vcentri HUB: Шевченківський отримати фахову юридичну допомогу від ГО "Волонтерський рух "Захист".

На зустрічі ви зможете отримати відповіді щодо:
➡️ відкриття та реєстрація власної справи;
➡️ пільги, програми державної підтримки та гранти;
➡️ майнові питання — поділ, перереєстрація, оформлення документів;
➡️ кредитні та банківські справи;
➡️ сімейні спори та інші юридичні ситуації.

📍 Vcentri HUB: Шевченківський |
вул. Володимирська, 51 Б
ℹ️ Четвер, 15 січня
🔜 16:00 – 18:00
📞 Реєстрація за телефоном:
093 389 44 57

Не залишайтеся наодинці зі складнощами — приходьте, щоб отримати професійну допомогу❗️

https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#АнонсШевченківський

📚 Читайте, обговорюйте, надихайтеся!❤️

Якщо ви любите читати, ділитися враженнями, ловити нові сенси та відкривати для себе несподівані книги — вам точно до нас.

У Vcentri HUB: Соломʼянський відбудеться зустріч книжкового клубу BookVibe, де історії оживають у розмовах, а звичайне читання перетворюється на спільний досвід.

Тут говорять про те, що зачепило:
➡️ радять улюблені книги та авторів
➡️ слухають, дискутують і знаходять нові «must-read»
➡️ і просто проводять час у приємній атмосфері

Ми не міняємося книгами — ми обмінюємося думками, емоціями та відкриттями.

📍 Vcentri HUB: Солом’янський |
вул. Волинська, 17/28
🗓 Вівторок, 13 січня
⏰ 16:00 – 18:00
✔️ Реєстрація за телефоном:
068 815 46 33

Приходьте за книжковим вайбом і розмовами, які мають сенс!📕

https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#АнонсСоломʼянський

📚🫂Збір дитячих книжок українською мовою для дітей ВПО

У наших Vcentri HUB діти з родин ВПО часто беруть почитати книжки, і ми бачимо, як одна історія може стати для дитини маленькою опорою: відволікти, заспокоїти та повернути цікавість.

Тому ми відкриваємо збір дитячої літератури українською мовою — будемо вдячні, якщо ви поділитеся книжками, які вже прочитані у вашій родині, але можуть стати важливими для когось іншого.

Що можна приносити:
📩 дитячі книжки українською (казки, оповідання, комікси, енциклопедії, підліткова література)
📩 видання у хорошому стані (без розірваних сторінок і сильних пошкоджень)

📍Принести книжки можна в будь-який з наших хабів:

📎 Vcentri HUB: Шевченківський
вул. Володимирська, 51 Б
☎️ 093 389 44 57

📎 Vcentri HUB: Оболонь
просп. Оболонський, 22 А
☎️ 067 508 10 49

📎 Vcentri HUB: Голосіїв
вул. Велика Китаївська, 83
☎️ 093 549 69 85

📎 Vcentri HUB: Солом’янський
вул. Волинська, 28/17
☎️ 068 815 46 33

📎 Vcentri HUB: Дніпровський
вул. Андрія Малишка, 25/1
☎️ 068 826 38 24

Дякуємо, що допомагаєте створювати місце, де дитинство має право бути, навіть у складні часи! 👍

Якщо можете — поширте цей допис. Це теж підтримка.

https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний

Воркшоп із самопрезентації від проєкту Let’s Дій для підлітків ВПО 🗣

Як познайомитися з новими людьми без напруження? Що сказати про себе так, щоб звучати впевнено? Як не губитися, коли потрібно представитися в школі, на гуртку чи в новій компанії?

Запрошуємо підлітків ВПО на воркшоп «Самопрезентація» — практичну зустріч, де ви отримаєте відповіді на всі питання та яка допоможе м’яко прокачати впевненість і навички комунікації в новому середовищі. Захід організований ГО «Східні менті» у проєкті «Let’s Дій».

На воркшопі:
✅навчимося коротко й цікаво розповідати про себе
✅попрактикуємося говорити впевнено та триматися в розмові
✅розберемо, як презентувати себе в новому колективі й будувати контакт

📍 Vcentri HUB: Шевченківський |
вул. Володимирська, 51 Б
ℹ️ Субота, 17 січня
🔜 16:00 – 18:00
✔️ Реєстрація за телефоном:
093 389 44 57

Приходьте, щоб легше адаптуватися, сміливіше знайомитися й упевненіше говорити про себе 💬🩷

https://t.me/VCENTRI
#Київ_незламний
#АнонсШевченківський